Ang isang bola ng ehersisyo ay isang mahusay na tool upang mag-ehersisyo sa bahay. Gayunpaman, ang mga ito ay malaki at malaki, at hindi sila kailanman manatili sa kung ano ang dapat nilang gawin kapag hindi mo ginagamit ang mga ito. Ngunit huwag mag-alala-ang iyong bola ng ehersisyo ay hindi kailangang gumulong sa buong lugar kapag hindi mo ginagamit ito! Maraming mga DIY at binili sa tindahan na mga solusyon sa pag-iimbak na maaari mong gamitin upang mapanatili ang iyong ehersisyo na lugar na malinis at malinis.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Mga Solusyon sa DIY
Hakbang 1. Itago ang bola sa isang aparador kung mayroon kang puwang
Ito ay maaaring mukhang masyadong simple, ngunit ito ay isang mahusay na paraan upang mapanatili ang bola ng ehersisyo mula sa pag-ikot at hadlangan. Subukang gumawa ng dagdag na silid sa isang aparador, at ihulog lamang ang ball ng ehersisyo kapag tapos ka na dito.
- Marahil ay kakailanganin mong ayusin nang kaunti ang aparador upang magkasya ang bola ng ehersisyo. I-clear ang anumang kalat sa sahig upang mayroon kang maraming silid.
- Kung mayroon kang isang silid sa ehersisyo sa iyong bahay, subukang i-clear ang isang buong aparador para sa iyong iba pang kagamitan. Sa ganitong paraan, mananatiling maganda at maayos ang buong silid.
Hakbang 2. Mag-hang ng isang bungee cord sa isang sulok upang ipahinga ang bola
Mayroong maraming puwang sa iyong mga dingding para sa labis na imbakan. Magmaneho ng 2 mga turnilyo o kuko sa dingding sa kabaligtaran ng isang sulok, pagkatapos ay maglakip ng isang bungee cord sa mga bundok. Lumilikha ito ng isang maliit na pansamantalang istante para makapagpahinga ang iyong ball ng ehersisyo.
- Maaari din itong gumana sa isang payak na lubid o lubid.
- Kung mayroon kang higit sa isang ehersisyo na bola, maaari kang mag-mount ng higit pang mga bungee cords sa itaas o sa ibaba ng una. Binibigyan ka nito ng mas maraming patayong stacking space.
Hakbang 3. Maglakip ng isang malaking net sa iyong dingding para sa isang simpleng pagpipilian sa pagbitay
Ang isang malaking lambat ay maaaring makatulong na mapanatili ang iyong bola ng ehersisyo sa labas ng paraan. Makahanap lamang ng isang stud sa iyong dingding at magmaneho sa isang tornilyo o kuko. Pagkatapos ay bitayin ang lambat sa kuko. Sa ganitong paraan, maaari mong itapon doon ang iyong ball ng ehersisyo kapag tapos ka na dito.
- Tiyaking ang net ay nasa isang lugar kung saan hindi mo ito mabunggo. Ang isang sulok ay palaging isang magandang lugar.
- Maaari mo ring mai-mount ang net sa loob ng isang aparador, kung mayroon kang silid, upang mapanatili ang iyong bola ng ehersisyo mula sa sahig.
- Ang mga lambat ay mabuti rin para sa pag-iimbak ng iba pang magaan na kagamitan sa ehersisyo tulad ng mga banig, strap, at mga banda.
- Hindi ito gagana para sa mas mabibigat na item tulad ng mga bola ng gamot, kaya manatili sa mga ilaw na kagamitan.
Hakbang 4. Ihagis ang bola sa isang malaking basurahan upang hindi ito gumulong
Ang anumang uri ng basurahan o basurahan ay maaaring gumana nang maayos, hangga't umaangkop ang bola ng ehersisyo. Itapon lamang ang bola doon upang maiwasan itong lumibot sa silid at hadlangan ang iyong daan.
- Tiyaking malinis ang basurahan upang hindi ka pumili ng anumang mga mikrobyo habang nag-eehersisyo ka.
- Tumatagal ito ng kaunting floorpace, kaya't maaaring hindi ito gumana kung mayroon kang isang maliit na silid.
Hakbang 5. Bumuo ng isang imbakan ng PVC para sa maraming mga bola ng ehersisyo
Medyo mas kasangkot ito, ngunit ito ay isang mahusay na paraan upang mag-imbak ng maraming mga bola ng ehersisyo at iba pang kagamitan. Maaari kang bumuo ng lahat ng mga uri ng mga racks gamit ang PVC pipe. Gupitin lamang ang mga tubo sa tamang haba upang makagawa ng isang hugis-parihaba na kahon na umaangkop sa lahat ng iyong mga bola ng ehersisyo. Gumawa ng 2 mga parihaba sa pamamagitan ng pag-screwing ng mga tubo sa 3-way elbow joints. Pagkatapos ay ikabit ang mga tubo ng suporta sa mga kasukasuan sa mga sulok at magkakasama sa 2 mga parihaba. Ngayon ay masisiyahan ka sa iyong madaling gamiting bagong imbakan ng imbakan.
- Para sa higit na imbakan, bumuo ng maraming mga antas para sa rak. Sa ganitong paraan, maaari kang mag-stack ng higit pang kagamitan o mga kahon para sa maraming espasyo sa imbakan.
- Maaari ka ring bumuo ng isang mas maliit, parisukat na istraktura upang humawak ng isang solong bola. Pinapanatili nito ang bola sa lugar nang hindi tumatagal ng maraming silid.
Paraan 2 ng 2: Mga Tool sa Pag-iimbak
Hakbang 1. Gumamit ng isang baseng basehan upang mapanatili ang iyong bola sa isang lugar
Ang isang balanse na batayan ay isang maliit na platform na may isang bingaw na maaaring maupuan ng isang bola ng ehersisyo. Pinapanatili nito ang iyong bola sa lugar upang hindi ito gumulong. Kung nais mo ang isang simpleng solusyon para sa isang solong bola, kung gayon ang isang balanse na batayan ay isang mahusay na pagpipilian.
Ang mga base sa balanse ay nagkakahalaga ng humigit-kumulang na $ 30, kaya't sila ay isang mas murang solusyon kaysa sa iba pang mga tool sa pag-iimbak
Hakbang 2. Kumuha ng isang stable na istante upang i-stack ang iyong mga bola ng ehersisyo
Ang mga tindahan ng paninda sa palakasan ay mayroong lahat ng mga uri ng paunang gawa na mga racks upang mag-imbak ng mga bola ng ehersisyo. Ang saklaw na ito ay mula sa maliliit na mga bundok na humahawak ng mga solong bola hanggang sa malalaking mga kaso na maaaring magkaroon ng maraming kagamitan. Kung nais mo talagang panatilihin ang iyong gym naayos, ang isang rak ay magiging isang mahusay na pagpipilian.
- Marahil ay kailangan mong tipunin ang mga racks na ito, kaya sundin ang lahat ng mga tagubilin upang gawin ito nang tama.
- Para sa patayong pag-iimbak, may mga racks na maaaring mag-stack ng ilang mga bola ng ehersisyo sa itaas ng isa't isa. Magaling ito kung wala kang maraming puwang sa sahig.
- Mayroon ding mga istante na maaaring maghawak ng maraming mga bola ng ehersisyo ng lahat ng iba't ibang laki. Maaari rin silang humawak ng mas mabibigat na kagamitan tulad ng mga bola ng gamot.
- Ang mga racks na ito ay maaaring gastos ng ilang daang dolyar, depende sa kung gaano kalaki ang mga ito, kaya tandaan mo iyon kung nasa badyet ka.
Hakbang 3. I-mount ang isang may-hawak ng bola ng ehersisyo sa iyong pader kung nais mong itaas ang imbakan
Mayroong maraming uri ng mga wall mount na idinisenyo para sa mga bola ng ehersisyo. Karamihan ay nagtataglay ng isang solong bola para sa madaling pag-iimbak. Pumili ng isang rak at ilakip ito sa iyong dingding gamit ang isang tornilyo o kuko. Pagkatapos ihagis ang iyong ball ng ehersisyo dito kapag natapos mo na ito.
- Laging sundin ang mga tagubilin sa pag-install para sa anumang ginagamit mong rak.
- Maaari ka ring makakuha ng isang mas malaking pader na pader para sa maraming mga bola ng ehersisyo.
Hakbang 4. Muling ipahiwatig ang isang pinalamanan na may-ari ng hayop upang mag-imbak ng mga bola ng ehersisyo
Marahil ay nakita mo ang mga pinalamanan na may-ari ng hayop sa mga tindahan ng laruan. Ang mga ito ay simpleng mga kahon na may mga kahabaan ng mga bungee cords para sa mga dingding. Habang nilalayon nilang maghawak ng mga laruan, mahusay din sila sa pag-iimbak ng mga bola ng ehersisyo. Itapon ang bola doon kapag tapos ka na para sa isang simpleng solusyon sa imbakan.
- Maaaring tumagal ang mga ito ng maraming silid, kaya't maaaring hindi tama ang mga ito kung mayroon kang limitadong floorpace.
- Mayroon ding mas maliit na pinalamanan na mga may-ari ng hayop na maaaring i-mount sa iyong dingding. Ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa limitadong puwang o isang solong bola.
Mga Tip
- Pinapalabas mo rin ang iyong ball ng ehersisyo at madaling iimbak ito sa isang drawer o aparador. Gayunpaman, marahil ay hindi mo nais na patuloy na punan at i-deflate ang iyong bola sa tuwing nais mong gamitin ito.
- Panoorin kung mai-mount mo ang iyong ball ng ehersisyo sa iyong pader! Malalampasan ito at baka maabutan mo ito.
