Ang wastong paghinga ay isang mahalagang aspeto ng pagkanta. Hindi ka lamang pinapayagan kang humawak ng mahaba at makapangyarihang mga tala, mapoprotektahan din nito ang iyong boses sa pagkanta. Ang ilang mga diskarte sa paghinga ay maaaring tumagal ng presyon mula sa iyong mga vocal cord, na pinapayagan ang iyong boses na mapanatili ang tunog nito. Upang makahinga nang maayos para sa pag-awit, dapat mong malaman ang wastong mga diskarte sa paghinga at magtrabaho sa iyong pustura. Maaari ka ring gumawa ng mga hakbang upang maprotektahan ang iyong mga vocal cord mula sa pinsala at labis na paggamit.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Mga Diskarte sa Paghinga ng Pagkatuto
Hakbang 1. Huminga mula sa iyong dayapragm
Kapag kumakanta ka, mahalagang huminga ka ng malalim at huminga mula sa iyong dayapragm o tiyan. Titiyakin nito na hindi ka nag-iingat ng sobrang hangin sa iyong lalamunan at naglalagay ng pilay sa iyong boses. Upang matiyak na humihinga ka gamit ang iyong dayapragm, subukan ang sumusunod na ehersisyo.
- Tumayo nang tuwid at ilagay ang iyong mga kamay sa paligid ng mga gilid ng iyong baywang (sa pagitan ng iyong pelvic buto at pinakamababang tadyang). Pagkatapos, huminga ng malalim at subukang palawakin ang iyong mga daliri.
- Bilang kahalili, maaari kang humiga sa iyong likod sa lupa at lumanghap. Subukang gawin ang iyong tiyan, hindi tumaas ang iyong dibdib kapag lumanghap ka.
- Tutulungan ka nitong malaman kung ano ang pakiramdam ng huminga mula sa iyong dayapragm.
Hakbang 2. Ugaliin ang pinagsamang paghinga
Kapag kumakanta ka, nais mong subukang lumanghap sa parehong iyong ilong at bibig. Kung lumanghap ka lamang sa pamamagitan ng iyong ilong, magpupumilit kang kumuha ng sapat na hangin. Katulad nito, kung huminga ka lamang sa pamamagitan ng iyong bibig, maglalagay ka ng pilay sa iyong mga vocal cord sa pamamagitan ng pagpapatuyo sa kanila. Maaari talaga itong makaapekto sa kalidad ng tunog na iyong ginawa.
Ugaliing huminga sa pamamagitan ng iyong bibig at ilong habang kumakanta
Hakbang 3. Kontrolin ang iyong paglaya
Ang isa pang mahalagang aspeto ng pagkanta at paghinga ay dahan-dahang humihinga. Papayagan nitong manatili ang iyong tono kahit na kumakanta ka. Upang masanay ang kontroladong paghinga, huminga ng malalim sa tiyan, pagkatapos ay pakawalan ang iyong hininga at gumawa ng tunog na "isang" ssss ". Magpatuloy na huminga nang humigit-kumulang sampung segundo.
Patuloy na sanayin ang diskarteng ito at magtrabaho sa paglikha ng isang pare-parehong tunog na "ssss" sa buong buong pagbuga
Iskor
0 / 0
Paraan 1 Pagsusulit
Ano ang pinagsamang paghinga?
Paghinga sa pamamagitan ng iyong ilong at palabas sa pamamagitan ng iyong bibig.
Subukan ulit! Ang pinagsamang paghinga ay may kinalaman sa paglanghap, hindi ang pagbuga. Hulaan muli!
Paghinga sa pamamagitan ng iyong bibig at palabas sa pamamagitan ng iyong ilong.
Hindi! Hindi ito ang ibig sabihin ng pagsasanay ng pinagsamang paghinga. Sa katunayan, ang hininga ay dapat na lumabas sa iyong bibig, hindi ang iyong ilong, habang kumakanta ka. Mag-click sa isa pang sagot upang mahanap ang tama…
Paghinga sa pamamagitan ng iyong ilong at bibig.
Tama iyan! Ang pinagsamang paghinga ay kapag lumanghap ka sa parehong ilong at bibig habang kumakanta. Ang paglanghap sa pamamagitan lamang ng isa o iba pa ay maaaring magresulta sa hindi ka nakakakuha ng sapat na hangin o kahit na pinatuyo ang iyong mga vocal cord. Basahin ang para sa isa pang tanong sa pagsusulit.
Gusto mo pa ba ng mga pagsusulit?
Patuloy na subukan ang iyong sarili!
Paraan 2 ng 3: Nakatuon sa Iyong Pustura Habang Kumakanta
Hakbang 1. Baluktot nang bahagya ang iyong mga tuhod
Napakahalaga ng pustura at magpapadali sa iyong huminga nang maayos habang kumakanta. Aalisin nito ang presyon ng iyong mga vocal cord. Ang iyong mga paa ay dapat na nakaposisyon lapad ng balikat bukod sa iyong mga tuhod bahagyang baluktot. Huwag kailanman i-lock ang iyong mga tuhod sa lugar.
Hakbang 2. Itaas ang iyong dibdib
Upang mapanatili ang wastong postura ng pagkanta, dapat mong itaas ang iyong dibdib nang bahagya at panatilihing patag ang iyong tiyan. Sa pamamagitan ng paglahok ng iyong mga pangunahing kalamnan maaari kang makatulong na matiyak na huminga ka mula sa iyong dayapragm. Makakatulong ito upang maprotektahan ang iyong mga vocal cord.
Hakbang 3. Panatilihin ang iyong ulo
Habang inaawit mo ang iyong baba ay dapat na parallel sa sahig. Makakatulong ito upang maalis ang presyon ng iyong mga vocal cord, na ginagawang mas madaling kumanta nang malinaw.
Hakbang 4. Panatilihing lundo ang iyong mga balikat
Kapag humihinga ka para sa pagkanta, dapat na lundo ang iyong mga balikat. Makakatulong ito upang matiyak na kumukuha ka ng malalim na mga paghinga sa tiyan, kaysa sa mababaw na paghinga. Iwasang itaas ang iyong mga balikat habang humihinga ka. Sa halip, panatilihing pababa ang iyong balikat at magpahinga.
Hakbang 5. Relaks ang iyong kalamnan sa leeg, panga, at mukha
Habang kumakanta, hindi mo nais na pilitin o ilagay ang presyon sa iyong mga vocal cord sa pamamagitan ng pag-ikot ng mga nakapaligid na kalamnan. Maaari itong gawing mas mahirap na kumanta at maglalagay ng karagdagang pilay sa iyong boses. Iskor
0 / 0
Paraan 2 Pagsusulit
Tama o Mali: Dapat mong ikulong ang iyong mga tuhod habang kumakanta.
Totoo
Hindi! Sa totoo lang, hindi mo dapat ikulong ang iyong mga tuhod habang kumakanta ka! Sa halip, iposisyon ang iyong tuhod sa lapad ng balikat na hiwalay sa iyong mga tuhod na bahagyang baluktot. Pumili ng isa pang sagot!
Mali
Tama iyan! Hindi mo dapat ikulong ang iyong mga tuhod habang kumakanta. Sa halip, tumayo sa iyong mga paa hanggang sa lapad ng balikat at palaging panatilihing baluktot ang iyong mga tuhod. Basahin ang para sa isa pang tanong sa pagsusulit.
Gusto mo pa ba ng mga pagsusulit?
Patuloy na subukan ang iyong sarili!
Paraan 3 ng 3: Pagprotekta sa Iyong Mga Vocal Cord mula sa Pinsala
Hakbang 1. Magpainit bago kumanta
Bago ka magsimulang kumanta dapat mong pag-initin ang iyong mga vocal cord. Sa ganitong paraan hindi mo mapipigilan ang iyong boses. Makakatulong ito na matiyak na ang iyong mga vocal cords at diaphragm ay magagawang suportahan at makagawa ng tunog na kinakailangan habang kumakanta.
Maaari mong subukan ang humuni o magsanay ng mga twister ng dila bago ka magsimulang kumanta
Hakbang 2. Bigyan ang iyong mga vocal cord ng sapat na pahinga
Maaari mong salain ang iyong boses sa pagkanta sa pamamagitan ng labis na paggamit. Iwasang magsalita ng sobra sa sobrang lakas ng mga kapaligiran. Katulad nito, hindi ka dapat kumanta kapag mayroon kang sipon. Maaari nitong mailagay ang hindi kinakailangang pilay sa iyong boses. Tiyaking bibigyan mo ng oras ang iyong mga vocal cord upang makapagpahinga at maayos.
Hakbang 3. Uminom ng tubig
Maaari mo ring protektahan ang iyong boses sa pag-awit sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig. Tiyaking uminom sa pagitan ng anim at walong baso ng tubig araw-araw. Mapapanatiling hydrated ang iyong mga vocal cord. Ang isang tuyong lalamunan ay maaaring makapinsala at makapinsala sa iyong boses sa pag-awit.
Hakbang 4. Iwasan ang paninigarilyo
Ang paninigarilyo ng sigarilyo ay maaaring maging sanhi ng hindi maibalik na pinsala sa iyong baga at mga vocal cord. Natuyo ang usok at inisin ang mga tinig na tinig na sanhi ng kanilang pamamaga. Kung magpapatuloy ang paninigarilyo sa loob ng mahabang panahon, ang iyong boses ay maaaring magsimulang tunog at malaswa.
Hakbang 5. Regular na mag-ehersisyo
Ang eerobic na ehersisyo, tulad ng paglangoy, pagtakbo, o pagbibisikleta ay makakatulong upang mapalawak ang iyong baga at malinis ang iyong mga daanan ng hangin. Gagawa nitong mas madali para sa iyo na kumanta at pagbutihin ang kalidad at kontrol ng iyong boses sa pag-awit. Para sa pinakamahusay na mga resulta, mag-ehersisyo nang hindi bababa sa 30 minuto apat hanggang limang beses bawat linggo. Iskor
0 / 0
Paraan 3 Pagsusulit
Ano ang isang mabuting paraan upang magpainit bago kumanta?
Humming
Oo! Ang humming ay isang magandang paraan upang maihanda ang iyong mga vocal cord para sa pag-awit. I-hum ang iyong paboritong himig, o i-hum ang kaliskis upang magpainit ng iyong boses bago kumanta. Basahin ang para sa isa pang tanong sa pagsusulit.
Sigaw
Talagang hindi! Hindi ka dapat sumigaw o sumigaw, dahil ang pareho ay maaaring makapinsala sa iyong mga vocal cord. Sa halip, subukan ang isang bagay na hindi gaanong mabagsik upang magpainit. Hulaan muli!
Beat-boxing
Hindi! Ang Beatboxing ay maaaring maging medyo mahirap sa lalamunan, kaya hindi ito inirerekumenda bilang isang warm-up. Mayroong isang mas mahusay na pagpipilian doon!
Gusto mo pa ba ng mga pagsusulit?
Patuloy na subukan ang iyong sarili!
Mga Tip
- Kapag humihinga, magpanggap na may isang naiilawan na kandila sa harap mo mismo, at kailangan mong iwasan ang pagbuga nito.
- Maaari mo ring palakasin ang iyong paghinga sa pamamagitan ng pisikal na ehersisyo.
