Kung umaasa kang wow bawat tao gamit ang iyong malakas, mataas na tinig ng pag-awit, maraming mga hakbang na maaari mong gawin upang matulungan kang palakasin ito. Ang pinakamagandang bagay na magagawa mo upang mapagbuti ang iyong boses ay ang pagsasanay ng madalas. Habang kumakanta ka, huminga nang maayos sa pamamagitan ng iyong dayapragm at relaks ang iyong katawan. Gayundin, tandaan na kung ang iyong boses ay nagsimulang saktan, ito ay isang palatandaan na oras na upang magpahinga-hindi mo nais na mapinsala ang iyong mga tinig.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagpapalakas ng Iyong Tinig
Hakbang 1. Huminga mula sa iyong dayapragm para sa pinakamahusay na kontrol sa paghinga
Ang dayapragm ay isang kalamnan sa ilalim ng baga na kumontrata tuwing humihinga ka, na pinapayagan ang iyong baga na lumawak. Upang huminga mula sa iyong dayapragm, tumuon sa paghinga upang makita at maramdaman mo ang paglaki ng iyong tiyan habang humihinga ka. Panatilihing maluwag ang iyong mga balikat upang masulit ang hangin.
Malamang kakailanganin mong huminga nang malayo kapag kumakanta ka ng mataas na tala, na ginagawang mahalaga na magsanay ng wastong mga diskarte sa paghinga
Hakbang 2. Panatilihin ang magandang pustura upang makatulong sa iyong paghinga
Umupo o tumayo nang tuwid kapag kumakanta ka, binibigyang maingat ang pansin na huwag magtipid. Bibigyan nito ang iyong dayapragm ng mas maraming silid upang mapalawak at makakontrata nang tama. Hindi kinakailangan na ituro ang iyong baba paitaas-sa halip, dumiretso lang sa harapan para sa pinakamahusay na pustura.
Maraming tao ang nag-iisip na ang pagtingin nang bahagya paitaas ay nagpapalawak ng iyong boses at gumagawa ng isang mas malakas na tunog, ngunit talagang naglalagay lamang ito ng tensyon sa mga kalamnan sa iyong lalamunan
Hakbang 3. Relaks ang iyong katawan upang maiwasan ang pag-ikot ng iyong kalamnan
Ipaalala ang iyong sarili na i-relaks ang iyong mga balikat at kalamnan ng mukha bago ka magsimulang kumanta. Kung ang mga kalamnan sa iyong mukha, leeg, at balikat ay lahat ng panahunan, hindi mo magagawang gumawa ng iyong pinakamahusay na tunog.
- Dahan-dahang ilipat ang iyong leeg sa kaliwa at kanan, pag-pause ng ilang segundo bago lumipat, upang palabasin ang anumang pag-igting sa iyong leeg.
- Karamihan sa mga tao ay nagtataglay ng pag-igting sa kanilang pang-itaas na katawan nang hindi nila namamalayan. Huminga ng malalim at bitawan ang hangin, na tumutulong sa iyong mga kalamnan na awtomatikong makapagpahinga.
Hakbang 4. Magsanay araw-araw upang makuha ang pinakamahusay na mga resulta
Tulad ng karamihan sa iba pang mga bagay, kailangan mong maging pare-pareho upang tunay na makita ang isang pagkakaiba sa iyong kakayahan sa mataas na tala. Ang iyong boses ay dapat sanayin bago ito maabot ang buong potensyal nito. Gumawa ng mga vocal na ehersisyo sa bawat araw, sinusubukan na mas mataas ang iyong boses sa bawat oras.
- Magtakda ng maliliit na layunin para sa iyong sarili, tulad ng pagsubok ng isang bagong vocal na ehersisyo tuwing ilang araw o subukang hawakan ang iyong mataas na tala isang segundo o dalawa pang mas mahaba sa bawat araw.
- Maging mapagpasensya-huwag mag-alala kung hindi ka nakakagawa ng mataas na boses ng pag-awit sa mabilis na nais mo. Kailangan ng oras!
Paraan 2 ng 3: Pagsasagawa ng Mga Ehersisyo upang Makakanta ng Mas Mataas
Hakbang 1. Iunat ang iyong kalamnan sa mukha at leeg upang matulungan ang iyong mga vocal cord
Gawin muna ang lahat ng iyong kahabaan bago ka magsimulang kumanta. Ilipat ang iyong leeg sa mabagal na bilog upang mabatak ang mga kalamnan, o lumipat sa pagitan ng isang malaking ngiti at isang bukas na bibig sa hugis ng isang 'O' upang mabatak ang iyong mukha. Gawin ang bawat ehersisyo ng 5-10 beses upang mabatak nang mabuti ang iyong kalamnan.
- Baluktot ang iyong ulo at ibaluktot ang iyong dila palabas upang mabatak ang iyong lalamunan.
- Gumawa ng 5 malalaking hikab upang mabatak ang mga kalamnan sa paligid ng iyong bibig.
- Ituon ang isang pag-unat kung wala kang maraming oras, o gawin ang 5 sa bawat ehersisyo upang magsanay ng maraming mga pag-abot sa isang pag-upo.
Hakbang 2. Magsanay ng mga tinig na boses upang palakasin ang iyong mataas na tala
Ito ay kapag ginawa mo ang iyong boses na gayahin ang tunog ng sirena ng isang ambulansya, lumipat sa mas mataas na mga tala, bumalik sa mas mababang mga tala, at pagkatapos ay i-back up muli sa isang tuluy-tuloy na tunog. Tutulungan ka nitong malaman kung ano ang iyong buong saklaw habang inaunat ang iyong mga vocal cord.
Matutulungan ka nitong maabot ang iyong maximum na tala sa pamamagitan ng pagsubok na gayahin ang mataas na ingay ng isang sirena
TIP NG EXPERT
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach Amy Chapman MA, CCC-SLP is a vocal therapist and singing voice specialist. Amy is a licensed and board certified speech & language pathologist who has dedicated her career to helping professionals improve and optimize their voice. Amy has lectured on voice optimization, speech, vocal health, and voice rehabilitation at universities across California, including UCLA, USC, Chapman University, Cal Poly Pomona, CSUF, CSULA. Amy is trained in Lee Silverman Voice Therapy, Estill, LMRVT, and is a part of the American Speech and Hearing Association.
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach
Did You Know?
As you're going higher in pitch, your vocal cords are stretched longer. As you go lower, they're shorter. If you sing high and low notes while you're warming up, you're stretching your vocal cords and getting them more pliable, so they're able to move more easily.
Hakbang 3. Subukan ang mga arpeggios upang magsanay ng iyong iba't ibang mga pitch
Ang Arpeggios ay mga kapaki-pakinabang na pagsasanay na makakatulong sa iyong paglipat mula sa iba't ibang mga pangunahing at menor de edad na kaliskis. Ang pagkanta ng mga arpeggios sa iba't ibang mga patinig o iba pang mga tunog ay isang mahusay na paraan upang mapalawak ang iyong saklaw ng boses.
- Mag-online upang makahanap ng mga video ng kaliskis ng arpeggio para makanta ka kasama, na tumutulong sa iyong magsanay.
- Maaari mong kantahin ang "ee-ee-ee-ee-ee," na ang una at huling "ee" ay ang pinakamababa at ang gitna ay ang pinakamataas na tala.
- Sa halip na isang tuloy-tuloy na tunog, ang mga arpeggios ay may napakaliit na pag-pause sa pagitan ng bawat tala.
Hakbang 4. Gumamit ng vocal slide upang dahan-dahang lumipat sa mas mataas na mga tala
Ang mga slide ng boses ay isang mahusay na paraan para sa iyo upang dahan-dahang maabot ang mga mataas na tala bago bumalik. Gamitin ang iyong boses upang mag-slide mula sa isang mababang tala hanggang sa isang mataas na tala, at pagkatapos ay mag-back down na parang ang iyong boses ay nasa swing.
- Ang mga slide ng boses ay mas kontrolado kaysa sa mga tinig ng boses, kahit na magkatulad sila minsan.
- Subukang humuni ang iyong mga vocal slide o pumili ng tunog tulad ng "wooo" o "ahhh."
- Ang mga slide ng boses ay makakatulong na mapahinga ang iyong lalamunan, na ginagawang mas madali para sa iyo na maabot ang mas mataas na mga tala.
Hakbang 5. Iguhit ang mataas na tala sa sandaling maabot mo ito upang sanayin ang paghawak nito
Habang ang karamihan sa iyong maagang pagsasanay ay dapat na nakatuon sa maabot ang mga matataas na tala nang maikli at pagkatapos ay babalik, pagkatapos mong mapagkadalubhasaan ang kasanayang ito, maaari ka pang lumayo. Kapag naabot mo na ang iyong pinakamataas na tala, subukang hawakan ito ng maraming segundo bago bumalik ang sukatan.
Paraan 3 ng 3: Pangangalaga sa Iyong Mga Vocal Cords
Hakbang 1. Alamin ang iyong kasalukuyang saklaw ng tinig
Tutulungan ka nitong malaman kung ano ang iyong mga limitasyon. Karamihan sa mga tao ay may isang saklaw na tungkol sa 2 oktaba, na may higit pang mga propesyonal na mang-aawit na umaabot sa isang saklaw na 3-4. Maunawaan ang saklaw na komportable para sa iyong boses upang malaman mo kung kailan huminto at magpahinga.
- Ang ilang mga tinig ng mga tao ay hindi madaling payagan silang kumanta ng napakataas na mga tala nang hindi pinipilit ang kanilang mga vocal cord.
- Upang mahanap ang saklaw ng iyong tinig, umawit ng isang buong hanay ng mga tala, napansin kung kailan nagsisimulang mag-crack ang iyong boses o nahihirapan kang maabot ang tala. Ito ang saklaw na komportable para sa iyong boses.
Hakbang 2. Manatiling hydrated upang mapanatiling malusog ang iyong mga vocal cord
Ang pag-inom ng maraming tubig ay isang mahusay na paraan upang magawa ito upang ang iyong mga vocal cord ay maganda at hydrated. Maghangad na uminom ng 6-8 baso ng tubig araw-araw. Kung napansin mo ang iyong lalamunan na nagsisimulang saktan o maging raspy, uminom ng maiinit na tsaa at gumamit ng mga lozenges sa lalamunan upang makatulong na aliwin ito.
- Iwasan ang pag-inom ng tubig na sobrang lamig at sa halip ay pumili ng tubig sa temperatura ng silid, pagdaragdag ng limon o pulot dito kung nais.
- Kung hindi ka maayos na hydrated at malusog, maaaring mas mahirap maabot ang pitch na iyong inaasahan.
- Maaari kang bumili ng mga lozenges sa lalamunan na partikular na nai-market para sa mga mang-aawit, kung ninanais.
Hakbang 3. Iwasang pilitin ang iyong boses sa pamamagitan ng pagtigil kapag sa tingin mo ay hindi komportable
Kung napansin mo ang iyong boses na nagsisimulang masaktan o mapagod, itigil ang pagsasanay. Ang pag-ayos ng iyong boses ay maaaring makapinsala dito, na ginagawang mas mahirap para sa iyo na maabot ang iyong mga layunin sa pagkanta. Palaging unahin ang kalusugan ng iyong mga vocal cords at magpahinga kung kinakailangan.
- Hindi mo kailangang magsanay sa mahabang panahon bawat araw-kahit na ilang minuto lamang ng vocal na pagsasanay ay makakatulong na palakasin ang iyong boses.
- Uminom ng isang mainit na inumin, tulad ng tsaa na may pulot dito, upang paginhawahin ang iyong mga tinig na tinig kung magsimula silang saktan.
Hakbang 4. Painitin ang iyong boses bago sumabak hanggang sa pag-awit
Ang iyong boses ay isang kalamnan, at kailangan itong maiunat tulad ng anumang ibang kalamnan sa iyong katawan bago ito maisagawa. I-stretch ang iyong kalamnan sa leeg at gumawa ng mga vocal na pagsasanay upang mapainit ang iyong boses habang nagsasanay ng iyong mataas na tala.
Painitin ang iyong boses nang halos 5-10 minuto, o mas mahaba kung mayroon kang higit na karanasan
Mga Tip
- Sanayin ang iyong vocal na pagsasanay para sa 10-20 minuto depende sa antas ng iyong kasanayan, mag-ingat na magpahinga kung pagod ang iyong boses. Maaari kang tumuon sa isang ehersisyo sa buong oras, o lumipat sa pagitan ng iba't ibang mga iyan upang mabatak ang iyong mga vocal cord sa iba't ibang paraan.
- Kung pumipili ka ng isang maiinit na inumin upang makatulong na aliwin ang iyong boses, lumayo sa mga inumin na may maraming mga gatas sa kanila o pampalasa.
