3 Mga paraan upang Sanayin ang Iyong Tinig

Talaan ng mga Nilalaman:

3 Mga paraan upang Sanayin ang Iyong Tinig
3 Mga paraan upang Sanayin ang Iyong Tinig
Anonim

Ang iyong boses ay isang instrumento na nangangailangan ng pagsasanay at kasanayan kaya't ito ay nagpapabuti. Sa kasamaang palad, maraming mga pagsasanay na nagtuturo sa iyo na huminga o bumigkas nang maayos. Nagtatrabaho ka man sa isang vocal coach o sa iyong sarili, maaari kang magpainit sa iyong mga paboritong diskarte. Gamitin ang mga kasanayang ito kapag nagsasalita ka ng propesyonal at natututunan kung paano mapabuti ang kalidad ng iyong boses sa pagkanta. Mahalaga rin na maiwasan ang mga nakakasamang gawi tulad ng labis na paggamit, pagsisigaw, at pag-ubo na maaaring makapinsala sa iyong boses.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Pagsasanay ng Vocal at Breathing Exercises

Sanayin ang Iyong Boses Hakbang 1
Sanayin ang Iyong Boses Hakbang 1

Hakbang 1. Humabol sa iba`t ibang mga bilis upang mabuo ang kontrol sa paghinga

Magsimula sa maikli, mabilis na paghihingal ng halos 30 segundo at pagkatapos ay gawin ang mas mabagal na panting sa loob ng isa pang 30 segundo. Tapusin sa 30 segundo ng mababa, malalim na hingal. Ang pagbabago ng lalim ng iyong mga paghinga at ang bilis ng paghihingal ay magbibigay sa iyo ng higit na kontrol sa iyong paghinga.

Dapat mong pakiramdam ang hangin na gumagalaw nang malalim sa iyong baga kapag ginawa mo ang malalim na paghihingaling

Sanayin ang Iyong Boses Hakbang 2
Sanayin ang Iyong Boses Hakbang 2

Hakbang 2. Magsanay sa pagbuga ng isang solong paghinga sa kontroladong pagsabog

Alamin na huminga nang malalim bago magsalita o kumanta upang hindi ka maubusan ng hangin sa gitna ng isang linya. Palawakin ang iyong braso at itaguyod ang iyong hintuturo. Huminga ng malalim at isipin ang iyong daliri ay isang kandila na kailangan mo upang pumutok ng 5 beses. Pakawalan ang hininga sa 5 pagsabog upang pantay ang haba at lakas nila.

Ang paggawa ng ehersisyo na ito ay magbibigay lakas sa iyong mga paghinga. Mapipigilan nito ang iyong boses mula sa tunog ng flat o pagbubutas habang nagsasalita o kumakanta

Sanayin ang Iyong Boses Hakbang 3
Sanayin ang Iyong Boses Hakbang 3

Hakbang 3. Lip trill upang maiwasan ang vocal fry

Masisira mo ang iyong boses sa paglipas ng panahon kung madalas kang nagsasalita o kumakanta nang may vocal fry. Sa halip na gumawa ng isang mababa, creaking o magaspang na tunog batay sa iyong lalamunan, pagsasanay na dalhin ang tunog mula sa harap ng iyong bibig. Huminga nang malalim, isama ang iyong mga labi at pasabugin ang hangin sa iyong bibig upang ang iyong mga labi ay mabilis na mag-vibrate o mag-trill.

  • Magpaganyak sa iyong buong saklaw at maglaro kasama ang mga tunog na iyong ginagawa.
  • Kung nagkakaproblema ka sa pag-troll, subukang humuni sa halip. Ililipat din nito ang tunog mula sa iyong lalamunan patungo sa iyong bibig.
Sanayin ang Iyong Boses Hakbang 4
Sanayin ang Iyong Boses Hakbang 4

Hakbang 4. I-bokal ang iyong mga patinig upang maihanda ang iyong boses

Tumayo at ibalik ang iyong mga balikat na hiwalay ang iyong mga paa. Gumamit ng isang malalim na boses na may isang buong hininga upang sabihin o pagsasalita "Maaaa, mayyyyy, meeee, mowwww, mooo." Bubuksan nito ang iyong boses at makakatulong sa iyong makapagpahinga.

Dapat mong maramdaman ang paghigpit ng mga kalamnan sa iyong tiyan habang inaawit mo ang mga salitang ito

Sanayin ang Iyong Boses Hakbang 5
Sanayin ang Iyong Boses Hakbang 5

Hakbang 5. Gumawa ng mga ehersisyo sa scale ng solfege upang mapagbuti ang iyong tono

Karamihan sa mga tao ay pamilyar sa pagsasanay ng mga kaliskis na umaakyat at bumaba kasama ang isang piano. Magsimula sa isang pangunahing sukat sa susi ng C at kumanta ng mga tala ng solfege tulad ng "do, re, mi, fa, so, la, ti, do," habang umaakyat sa mga pitches. Pagkatapos ay tanggihan pabalik sa pitch na "gawin."

Tutulungan ka ng mga kaliskis na Solfege na sanayin ang iyong tainga upang marinig at ayusin ang iyong tono

Sanayin ang Iyong Boses Hakbang 6
Sanayin ang Iyong Boses Hakbang 6

Hakbang 6. Bumuo ng isang simpleng programa ng pag-init

Kung maaari mo, makipagtulungan sa isang propesyonal na tagaturo ng boses upang makagawa ng isang program na partikular na idinisenyo para sa iyo. Maaari ka ring lumikha ng iyong sariling 10 hanggang 15 minutong pagpainit gamit ang mga pangunahing pagsasanay na nasisiyahan ka. Kung hindi ka sigurado kung paano magsisimula, umupo o tumayo nang maluwag ang iyong balikat at magsimula sa simpleng programa ng pag-init na ito:

  • Buong katawan na lumalawak (3 min)
  • Paghinga na ehersisyo tulad ng kontroladong paghinga (2 min)
  • Paluwagin ang iyong mga labi at panga sa pamamagitan ng pag-troll o paghuhuni (2 min)
  • Umawit nang pababa ng kaliskis o magsalita ng ilan sa iyong mga linya (4 min)

Paraan 2 ng 3: Pagpapabuti ng Iyong Singing Voice

Sanayin ang Iyong Boses Hakbang 7
Sanayin ang Iyong Boses Hakbang 7

Hakbang 1. Tumayo nang matangkad kasama ang iyong mga balikat sa likod at mga paa

Ang iyong mga paa ay dapat na lapad ng balikat at kailangan mong isulong ang iyong dibdib. Ang mabuting pustura ay magpapahintulot sa hangin na gumalaw nang madali mula sa iyong baga sa pamamagitan ng iyong bibig. Ang iyong boses ay magkakaroon ng isang mas mahusay na tunog at tila mas masigla dahil mayroon kang mahusay na daloy ng hangin.

Iwasang ikulong ang iyong tuhod o higpitan ang iyong balikat. Subukang panatilihing maluwag at maluwag ang iyong katawan habang kumakanta ka

Sanayin ang Iyong Boses Hakbang 8
Sanayin ang Iyong Boses Hakbang 8

Hakbang 2. Buksan ang iyong bibig malapad at ilipat ang iyong dila pasulong

Tumayo sa harap ng isang salamin at kumanta ng ilang mga linya habang binibigyang pansin mo kung gaano mo binubuka ang iyong bibig. Pagkatapos buksan ang iyong bibig at ilagay ang mga tip ng iyong index at gitnang mga daliri dito. Ang iyong bibig ay dapat na bukas na mas malawak. Alisin ang iyong mga daliri at dalhin ang iyong dila patungo sa harap ng iyong bibig kaya ang tip ay malapit sa iyong mga ngipin sa ilalim.

Sanayin ang pag-awit gamit ang iyong dila pasulong at buksan ang bibig. Dapat mong mapansin ang isang mas mahusay na tunog dahil maraming espasyo sa iyong bibig para sa tunog na gumalaw

Sanayin ang Iyong Boses Hakbang 9
Sanayin ang Iyong Boses Hakbang 9

Hakbang 3. Pag-aralan ang iba pang mga mang-aawit, ngunit kumanta sa loob ng isang saklaw na komportable para sa iyo

Bigyang pansin kung paano humihinga ang iba pang mga mang-aawit, pinipigilan ang kanilang sarili, at igalaw ang kanilang tinig. Maaari kang matuto ng maliliit na trick tulad ng pagtakip ng iyong baba sa mataas na mga tala o pagdadala ng iyong dibdib upang mapanatili ang enerhiya. Mahalagang tandaan na huwag itulak ang iyong boses mula sa saklaw ng ginhawa o maaari mong mapinsala ito.

Sa halip, magtrabaho sa pagpapabuti ng iyong tono at paghinga upang mapabuti ang kalidad ng iyong boses

TIP NG EXPERT

Patrick Muñoz
Patrick Muñoz

Patrick Muñoz

Voice & Speech Coach Patrick is an internationally recognized Voice & Speech Coach, focusing on public speaking, vocal power, accent and dialects, accent reduction, voiceover, acting and speech therapy. He has worked with clients such as Penelope Cruz, Eva Longoria, and Roselyn Sanchez. He was voted LA's Favorite Voice and Dialect Coach by BACKSTAGE, is the voice and speech coach for Disney and Turner Classic Movies, and is a member of Voice and Speech Trainers Association.

Patrick Muñoz
Patrick Muñoz

Patrick Muñoz

Voice & Speech Coach

Try different exercises to change your voice

You can widen your vocal range with some vocal practices, like bringing your breath from a lower place to a fuller place by relaxing your throat. You can also yawn with your mouth open from top to bottom or do difficult tongue twisters. Other exercises include opening your throat and sighing or speaking from a low pitch to a high pitch.

Sanayin ang Iyong Boses Hakbang 10
Sanayin ang Iyong Boses Hakbang 10

Hakbang 4. Huminga mula sa iyong dayapragm upang mapagbuti ang iyong tunog

Panatilihin ang iyong balikat sa lugar at huminga ng malalim mula sa iyong tiyan sa halip na sa iyong dibdib. Komportable na pakawalan ang hangin habang kumakanta ka. Huwag itulak ito nang pilit o maghintay hanggang sa maramdaman mong mauubusan ka ng hangin bago huminga ulit. Bumuo ng isang komportableng pattern sa paghinga habang kumakanta ka.

Tandaan na hindi mo kailangang mag-tank up sa hangin bago subukan na ma-hit ang isang mataas na tala. Maaari kang umawit ng matataas na tala nang may tamang paghinga upang hindi mo mapahamak ang iyong boses

Sanayin ang Iyong Boses Hakbang 11
Sanayin ang Iyong Boses Hakbang 11

Hakbang 5. Bigkasin ang iyong mga salita upang ang tunog ng iyong boses ay malinaw

Ang mga pagsasanay na binibigyang diin ang mga patinig at kaliskis na gumagamit ng mga consonant ay makakatulong sa iyo na ilabas ang mga salitang iyong inaawit. Kapag nakatuon ka sa paghahatid ng mga salita, ang tunog ng iyong boses ay magpapabuti at magiging mas malinaw.

Kapag nagsasanay ka ng isang kanta, tukuyin kung aling mga salita ang nais mong bigyang diin. Maaaring mangahulugan ito na huminga ka bago kumanta ng salita kaya ito ay pinalakas

Paraan 3 ng 3: Pagpapanatiling Malusog sa Iyong Tinig

Sanayin ang Iyong Boses Hakbang 12
Sanayin ang Iyong Boses Hakbang 12

Hakbang 1. Manatiling hydrated sa buong araw

Uminom ng mga inuming hindi naka-caffeine tulad ng tubig, erbal na tsaa, juice, o decaf na kape. Subukang uminom ng 6 hanggang 8 8-onsa (240 ML) na baso ng tubig sa isang araw. Ang pag-inom ng maraming likido ay mapapanatili ang mga vocal fold sa iyong kahon ng boses na hydrated upang madali silang gumalaw.

Iwasan ang alkohol kung nagsasalita ka o kumakanta kaagad dahil ang alkohol ay nanggagalit sa uhog lining ng lalamunan

Sanayin ang Iyong Boses Hakbang 13
Sanayin ang Iyong Boses Hakbang 13

Hakbang 2. Iwasan ang mga labis na tinig tulad ng pagbulong at pagsigaw

Masisira mo ang iyong mga vocal fold sa paglipas ng panahon kung patuloy kang sumisigaw o ginamit nang malakas ang iyong boses. Ang mga kulungan ay maaaring maging namamaga at pula na magpapalabas ng iyong boses o magmamaos. Ang bulong din ay nakakasira sa mga tinig na tinig dahil mahigpit silang pinipiga.

Sanayin ang Iyong Boses Hakbang 14
Sanayin ang Iyong Boses Hakbang 14

Hakbang 3. Pahinga ang iyong boses

Mahirap bigyan ng pahinga ang iyong boses kung patuloy kang gumaganap, ngunit ang iyong boses ay magiging pilit at labis na trabaho kung hindi mo ginagawa. Mahalaga rin na ipahinga ang iyong boses kung nagsimula kang maging sakit. Upang mapahinga ang iyong boses, subukang makipag-usap o kumanta nang kaunti hangga't maaari sa loob ng ilang araw.

Magplano sa pagkuha ng "vocal naps" alinsunod sa iyong iskedyul. Halimbawa, iwasan ang pagsasalita o pagkanta habang nagpapahinga ka o sa pag-uwi

Sanayin ang Iyong Boses Hakbang 15
Sanayin ang Iyong Boses Hakbang 15

Hakbang 4. Humigop ng tubig o magmumog ng asin na tubig upang malinis ang iyong lalamunan

Dahil ang pag-ubo ay maaaring makapinsala sa iyong mga tinig na tinig at malamig na gamot tulad ng mga decongestant na maaaring matuyo sila, humigop ng tubig sa halip. Maaari mo ring subukang i-clear ang iyong boses sa pamamagitan ng pag-gargling ng asin sa tubig nang halos 30 segundo.

Ang pagsuso sa patak ng ubo o lozenge ay ligtas para sa iyong mga vocal cord at ititigil ang pag-ubo

Sanayin ang Iyong Boses Hakbang 16
Sanayin ang Iyong Boses Hakbang 16

Hakbang 5. Makipag-ugnay sa iyong doktor kung mayroon kang isang namamaos na boses na hindi nagpapabuti

Kung pinahinga mo ang iyong masasamang boses ngunit hindi naging mas mahusay pagkatapos ng 2 hanggang 3 linggo, mag-iskedyul ng isang pagsusulit sa iyong doktor. Kung wala kang ibang sakit at hindi ka naninigarilyo, maaaring may problema sa ilang bahagi ng iyong vocal box. Maaaring irefer ka ng doktor sa isang doktor sa tainga, ilong at lalamunan para sa isang pagsusuri.

Inirerekumendang: