Kung nais mong magkaroon ng kasiyahan, kailangan mong pumasok sa tamang pag-iisip at yakapin ang bawat pagkakataon para sa isang magandang panahon. Kung nakakarelaks ka at hindi natatakot na maging isang hangal, pagkatapos ay maaari kang magkaroon ng kasiyahan halos kahit saan, maging sa isang pagdiriwang o sa gitna ng isang araw ng trabaho. Kung nais mong malaman kung paano magkaroon ng higit na kasiyahan sa iyong sarili o sa iba, magsimula ka lang sa Hakbang 1 sa ibaba at pupunta ka na. Gayunpaman, kung nais mo ng mas tiyak na payo, maaari mo ring suriin ang mga seksyon na nakalista sa itaas!
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Ang pagkakaroon ng Kasayahan sa Iyong Sarili
Hakbang 1. Maghanap ng isang bagong libangan o pagkahilig
Maaaring hindi ka nagkakaroon ng kasiyahan hangga't gusto mo dahil pakiramdam mo ginagawa mo ang parehong bagay araw-araw. Sa gayon, ang paghahanap ng isang bagong libangan ay isang mahusay na paraan upang pagandahin ang iyong gawain, pumili ng isang bagong kasanayan, at magbigay ng isang bagay na inaasahan sa araw-araw. Ang paghahanap ng libangan ay pipilitin ka ring mag-ukit ng isang personal na oras para sa iyong sarili at magpapahirap sa iyo; mas bukas sa kasiyahan.
- Galugarin ang iyong masining na panig. Alamin kung paano mag-sketch, magpinta, o kumuha ng mga larawang may kalidad na propesyonal. Babaguhin ng Photography ang pagtingin mo sa mundo at gagawin ang iyong pang-araw-araw na buhay na medyo masaya.
- Subukan na maging isang tagasalin ng salita. Sumulat ng isang tula, dula, o maikling kwento at magsaya sa pakiramdam. Hindi mo kailangang maging isang Hemingway o Steinbeck upang makaramdam ng kasiyahan at kaganapan.
- Pumili ng isang bagong isport. Subukan ang pagtakbo, paglangoy, o pag-yoga ng lakas. Anuman ang gagawin mo, siguraduhing nakatuon ka sa paggawa nito kahit isang beses sa isang linggo upang malaman mo na maaari kang magkaroon ng isang mahusay na oras sa iyong sarili.
- Alamin ang isang bagong kasanayan. Ang pagpili ng isang bagong kasanayan ay palaging isang kasiya-siya, natutunan mo man kung paano maghabi, magsalita ng Hapon, o ayusin ang isang kotse.
Hakbang 2. Makinig sa musika
Ang maginoo na karunungan ay nagpapahiwatig na ang musika ay makakatulong mabawasan ang stress at pumatay ng isang masamang pakiramdam. Makinig ng musikang gusto mo talaga kapag sa tingin mo ay nai-stress, pagkatapos ay gawing bahagi ng iyong buhay, isang ugali ang musika.
- Gawin ang stress bilang isang 'cue' na magpapaalala sa iyo na magdala ng musika sa iyong buhay.
- Ang stress (cue) ay humahantong sa pakikinig sa musika (routine) na kung saan, lumilikha ng isang mas mahusay na kondisyon.
Hakbang 3. Mag-isip ng mas positibo
Ang pagiging isang positibong nag-iisip ay isang mahusay na paraan upang maglagay ng isang bagong pag-ikot sa parehong lumang bagay at, samakatuwid, buksan ang pinto sa pagkakaroon ng mas masaya. Ang iyong buong buhay ay magpapasaya: ang pang-araw-araw na gawain, mga kaibigan, at mga layunin ay magiging mas kaakit-akit sa sandaling malaman mong yakapin ang pinakamahusay sa bawat sitwasyon. Kaya, itigil ang pagkahumaling sa lahat ng maliliit na bagay na maaaring magkamali at mag-isip nang mas positibo:
- Kilalanin ang lahat ng bagay na nagpapasalamat ka para sa. Isulat ang lahat ng mga bagay na gusto mo tungkol sa iyong buhay at ang mga tao dito. Ito ay magpapadama sa iyo ng higit na pagiging masaya habang nagpapatuloy sa iyong araw.
- Isipin ang pinakamahusay na sitwasyon na pangyayari sa halip na ang pinakapangit na sitwasyon. Sa tuwing nahuhuli mo ang iyong sarili na nag-aalala tungkol sa pinakamasamang bagay na maaaring mangyari, labanan ang iyong mga negatibong saloobin sa mas malakas na positibong mga saloobin.
- Iwasan ang pagngangalit o pag-ungol. Okay lang na magreklamo paminsan-minsan, ngunit kung angal mo tungkol sa bawat maliit na bagay na nagkamali, masisira mo ang iyong sariling kasiyahan pati na rin ang kasiyahan ng lahat sa paligid mo.
Hakbang 4. Lumabas ka sa iyong comfort zone
Ang isa pang paraan upang magkaroon ng kasiyahan sa iyong sarili ay upang makalabas sa iyong kaginhawaan. Sa halip na gawin ang parehong bagay araw-araw, gumawa ng isang bagay na ganap na hindi inaasahan na hindi mo inakalang gagawin mo, gaano man kaloko o kalokohan.
- Makipag-usap sa kalikasan. Kung ikaw ay higit pa sa uri sa loob ng bahay, gumastos ng isang hapon sa paglalakad o kahit na sa isang maikling paglalakad. Magulat ka sa dami ng kasiyahan mo.
- Manood ng isang pelikula na kumbinsido kang galit ka. Hindi mahalaga kung gaano ito kalokohan, magagarantiyahan kang magkaroon ng isang magandang oras kung ito ay isang bagay na ganap na bago.
- Pumili ng ilang pagkain ng isang lutuin na hindi mo karaniwang susubukan. Magulat ka sa kung gaano kasaya ang bigyan ang iyong panlasa ng isang ganap na bagong paggamot.
Hakbang 5. Bawasan ang stress sa iyong buhay
Hindi ka magagawang masaya kung nai-stress ka sa maliliit na bagay na dumating sa iyo. Kung abala ka sa pag-aalala tungkol sa kung kailan mo magagawa ang iyong lahat sa iyong trabaho o maglakad-lakad tulad ng isang zombie na walang tulog, pagkatapos ay hindi ka kailanman magiging masaya. Narito kung paano mabawasan ang stress sa iyong buhay at magkaroon ng mas masaya bilang isang resulta:
- Pagpahingahin ang iyong utak. Gumugol ng kaunting oras sa pagmumuni-muni, pag-yoga, o paglalakad nang matagal upang pag-isipan ang hinaharap.
- Relaks ang iyong katawan. 30 minuto lamang ng ehersisyo sa isang araw o isang mahusay na masahe minsan o dalawang beses sa isang linggo ay garantisadong maglabas ng pag-igting.
- Gumawa ng oras para masaya. Hindi mahalaga kung gaano ka nakaka-stress na nararamdaman mo, dapat mong i-plug ang "masayang oras" sa iyong iskedyul bawat solong linggo. (Ang bawat solong araw ay mas mahusay pa. Ang paggawa lamang ng oras para sa kasiyahan sa loob ng ilang oras sa isang linggo ay maaaring makatulong na mapabuti ang iyong estado ng pag-iisip nang labis.
- Kumuha ng sapat na pagtulog. Ang pagtulog at paggising sa halos parehong oras araw-araw ay garantisadong upang mapabuti ang iyong mga antas ng enerhiya at ipadama sa iyo na mas may kakayahang hawakan ang iyong mga responsibilidad.
Paraan 2 ng 4: Nagsaya sa Iba
Hakbang 1. Maghanap ng isang bagong aktibidad na gagawin sa iyong mga kaibigan
Kung nakikipag-hang out ka sa ibang mga tao at sumusubok ng mga bagong bagay, halos garantisado kang magkakaroon ng higit na kasiyahan. Ang paghahanap ng mabuting kumpanya upang subukan ang mga bagong bagay ay makapagpapasaya sa iyo anuman ang mangyari. Narito ang ilang magagandang bagay upang subukan:
- Sumali sa isang isport sa koponan. Kung sumali ka rin sa isang liga ng volleyball o naglalaro lamang ng badminton kasama ang dalawa mong kaibigan, maitatakda kang magkaroon ng isang mahusay na oras.
- Gumawa ng isang aktibidad na pangkulturang. Pumunta sa teatro, isang museo, o isang konsyerto kasama ang iyong mga kaibigan at tingnan kung anong masarap na oras ang mayroon ka.
- Magtapon ng isang party ng tema. Ang pagtatapon ng isang party ng tema kasama ang iyong mga kaibigan ay isang mahusay na paraan upang magsaya, maging ito ay isang costume party o isang party ng misteryo ng pagpatay.
- Suriin ang isang bagong restawran. Pumunta sa isang ganap na bagong lugar para sa pagkain o para sa mga special hour na masaya, at magpakasawa sa magagandang pag-uusap na makukuha mo sa iyong mga kaibigan.
- Sama-sama magluto. Mag-imbita ng higit sa ilang mga kaibigan at lumikha ng isang detalyadong pagkain, o magsaya sa pagluluto ng mga bagong uri ng mga panghimagas.
Hakbang 2. Sayaw
Ang pagsasayaw kasama ang iyong mga kaibigan ay palaging isang magandang panahon, gaano man kalokohan o walang katiyakan ang mararamdaman mo. Maaari kang sumayaw sa isang pagdiriwang sa bahay, sa isang club kasama ang ilang mga malalapit na kaibigan, o sumayaw lamang sa gitna ng kalye kasama ang iyong matalik na kaibigan kung ang mood ay umabot. Ang paglipat ng iyong katawan at kahit na pag-awit kasama ang mga lyrics ng isang hangal na kanta ay tiyak na magpapasaya sa iyo.
Kung talagang gusto mo ang pagsayaw, kung gayon ang pagkuha ng isang salsa, cardio hip hop, o ibang uri ng klase ng sayaw ay tiyak na magiging mas masaya ang iyong buhay
Hakbang 3. Tumambay kasama ang mga tamang tao
Bahagi ng pagkakaroon ng kasiyahan ay ang pakikipag-hang out sa mga taong nagdadala ng higit na kasiyahan at kagalakan sa iyong pang-araw-araw na buhay. Kung nakikipag-hang out ka sa isang Negatibong Nancy o isang taong laging nalulungkot nang walang kadahilanan, hindi ka na makakakuha ng mas masaya sa iba. Narito kung paano makisama sa mga taong gagawing mas masaya ang iyong buhay:
- Makisama sa mga taong kusang-loob at malakas ang loob. Ang mga taong ito ay garantisadong makahanap ng kasiyahan sa mga malamang na hindi lugar.
- Makisama sa mga taong pumipigil sa iyo. Kung tumatawa ka, makakapaglibang ka kahit saan ka man.
- Makisama sa mga taong positibo. Ang mga positibong tao ay nasasabik sa buhay at ginagarantiyahan na magkaroon ng higit na kasiyahan kaysa sa mga negatibo, whiny na mga tao.
Hakbang 4. Tumawa pa
Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang magsaya ay simpleng tumawa nang higit pa. Maaaring matulungan ka ng ibang tao na gawin ito, tumawa ka man dahil sa kanilang corny jokes o dahil nahahanap mo ang iyong sarili sa kalagitnaan ng isang katawa-tawa na sitwasyon kasama ang iyong mga kaibigan. Narito kung paano magkaroon ng higit na kasiyahan sa pamamagitan ng pagtawa nang higit pa:
- Manood ng isang nakakatawang bagay sa iyong mga kaibigan. Pumunta sa mga pelikula upang makita ang isang komedya o kahit na makita ang isang stand-up na komedyante, at agad kang magiging masaya.
- Maglaro ng isang nakakalokong board game. Garantisado ang mga board game na mapapatawa ka kapag nakikipag-hang out ka sa iba.
- Maglaro ng charades Ang lumang larong ito sa paaralan ay palaging isang kaguluhan.
- Huwag matakot na maging uto o maloko. Kapag nakikipag-hang-out ka sa mga kaibigan, maaari kang kumanta sa iyong hairbrush, magbihis sa mga pinaka katawa-tawa na mga damit, o sumayaw tulad ng isang tanga. Hayaan ang iyong mga inhibitions at magkakaroon ka ng mas masaya sa anumang oras sa lahat.
Hakbang 5. Pumunta sa isang pakikipagsapalaran
Ang isa pang paraan upang magsaya kasama ng iba ay upang makipagsapalaran. Maaaring mangahulugan ito ng paglalakbay sa kalsada ilang oras lamang ang layo, pag-book ng bakasyon, o pagpunta lamang sa isang pakikipagsapalaran sa isang lokal na parke o landmark na hindi mo pa nakikita.
- Ang isang paglalakbay sa kalsada ay isang garantisadong paraan upang magsaya. Dalhin ang kendi, masamang halo ng pop music, at isang mapa, at magsasaya ka sa walang oras.
- Pumunta sa beach o sa kakahuyan. Gagarantiyahan kang magkaroon ng kasiyahan sa labas kung kasama ka ng isang pakete ng mga kaibigan na handa para sa anumang bagay.
- Pumunta sa isang masayang bakasyon. Pumunta sa Vegas, Mexico, o sa susunod na bayan lamang dahil gusto mo ito, at tamasahin ang pakiramdam ng pagiging isang turista at kumilos nang kaunti.
Paraan 3 ng 4: Nagsaya sa Trabaho
Hakbang 1. Bumuo ng mas malakas na ugnayan
Ang isa sa mga kadahilanan na maaari mong pakiramdam na hindi ka nasisiyahan sa trabaho ay dahil hindi mo nasiyahan ang kumpanya ng alinman sa mga tao roon. Kaya, maaari mong baguhin iyon sa pamamagitan ng pagsisikap na makilala ang iyong mga kasamahan at boss sa pamamagitan ng pagsisikap na maging mas mahusay, magtanong, at tangkilikin ang oras na ginugol mo sa kanila.
- Maglaan ng oras upang makilala ang iyong mga kasamahan sa pamamagitan ng pag-uusap tungkol sa iyong mga pamilya at interes.
- Huwag sarado sa trabaho. Magagamit ang hitsura sa halip na hindi kapani-paniwalang abala, at maraming tao ang nais makipag-usap sa iyo. Magpakasawa sa paminsan-minsang sesyon ng chat sa break room.
- Lumabas para sa tanghalian kasama ang isa sa iyong mga kasamahan, at masisiyahan ka sa pagkakaroon ng isang magandang pag-uusap at pagkilala sa bawat isa.
- Huwag hayaan ang lahat ng iyong mga relasyon na magtapos sa araw ng trabaho. Kung lumalapit ka sa ilan sa iyong mga kasamahan, anyayahan silang lumabas para uminom o kape pagkatapos ng trabaho.
Hakbang 2. Buhayin ang iyong workspace
Maaari kang magkaroon ng higit na kasiyahan sa trabaho sa pamamagitan ng pagsubok na gawing mas masaya ang iyong puwang sa trabaho. Bagaman maaari mo lamang magkaroon ng napakaraming kontrol sa kung ano ang hitsura ng iyong puwang sa trabaho, may ilang mga bagay na maaari mong gawin upang gawing medyo mas nakakaakit ang iyong lugar sa trabaho.
- Palamutihan ng kaunti. Kung maaari, maglagay ng isang nakakatuwang poster o magdala lamang ng isang malikhaing kulay na vase na may ilang mga bulaklak dito.
- Magdala ka ng pagkain. Maghurno ng cookies o magdala ng ilang mga chips at guacamole at makita kung paano nito inilalagay ang bawat isa sa isang mas magiliw, masayang kalagayan.
- Buhayin ang lugar ng iyong pagtatrabaho. I-hang up ang isang nakakatawang kalendaryo at mga larawan na nagpapangiti sa iyo sa iyong puwang ng trabaho, at pupunta ka sa pagkakaroon ng mas masaya sa trabaho.
Hakbang 3. Lumikha ng ilang mga excursion pagkatapos ng trabaho
Kung nais mong magkaroon ng kasiyahan sa trabaho, dapat mong subukang magsaya kasama ang mga taong iyong katrabaho kahit matapos na ang araw ng trabaho. Maaari mo itong gawin sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isang lingguhang masayang oras o isang dulang buwan na pagkain ng koponan, o pag-anyaya lamang sa ilang tao na maghapunan pagkatapos ng trabaho paminsan-minsan.
- Kung nagtatapon ka ng isang pagdiriwang, anyayahan ang ilan sa iyong mga kasamahan. Dalhin sila sa isang masaya na kapaligiran.
- Ikaw at ang iyong mga kasamahan ay maaari ding magboluntaryo nang magkasama. Magagawa mong magsaya magkasama habang gumagawa ng mabuting gawa.
Hakbang 4. Magpahinga
Kung nais mong magkaroon ng kasiyahan sa trabaho, hindi ka maaaring gumastos ng 12 oras sa isang araw na nakapatong sa iyong mesa kahit na nangangahulugang mas mabilis kang makauwi. Ang pagpahinga ng hindi bababa sa bawat oras ay makakatulong sa pag-recharge ng iyong isip at katawan at magpapasaya sa iyo, at samakatuwid ay mas masaya, sa buong araw.
- Lumabas para sa tanghalian. Ang paglabas sa opisina para sa tanghalian, mag-isa ka man o kasama ang isang kasamahan, ay magbibigay sa iyo ng isang maikling pahinga na magpapasaya sa iyo sa trabaho.
- Kumuha ng kaunting pisikal na ehersisyo. Kahit na nasa opisina ka buong araw, kumuha ng hindi bababa sa 10-15 minuto upang maglakad, naglalakad ka man sa labas o sa paligid ng opisina.
- Subukang umakyat ng hagdan sa halip na ang elevator kung maaari. Bibigyan ka nito ng mabilis na pisikal na pahinga.
- Lumipat ng mga gawain sa oras-oras. Lumipat sa pagitan ng pag-file, pagtawag, at pagpapadala ng mga email at makikita mo na ang bawat indibidwal na gawain ay magiging mas masaya.
Hakbang 5. Maglaro ng ilang mga laro habang nagtatrabaho ka
Hindi mo pangunahing makagambala ang iyong pagiging produktibo kung maglalaan ka ng oras upang maglaro ng kaunting laro minsan sa isang sandali. Kahit na naglalaro lamang sa ulok na masilya o isang slinky habang nasa iyong mesa ka ay magiging mas masaya ang araw ng iyong trabaho.
- Kung mayroon kang isang mas kaswal na opisina, ang pagkahagis ng isang bola ng Nerf sa paligid ng iyong mga kasamahan ay maaaring maging isang masaya.
- Kung mayroon kang sariling opisina, pagbitay ng isang hoop ng basketball sa iyong pintuan at pagbaril ng isang maliit na bola dito paminsan-minsan ay magiging mas masaya ang iyong araw.
Paraan 4 ng 4: Nagsaya sa Paaralan
Hakbang 1. Igalang ang iyong mga guro
Mas magkakaroon ka ng kasiyahan sa paaralan kung natutunan mong makita ang iyong mga guro bilang tao at bigyan sila ng respeto at pansin na nararapat sa kanila. Kung talagang gusto mo ang iyong mga guro, mas nasasabik kang pumunta sa kanilang mga klase at mas masaya sa paaralan nang walang oras.
- Maging palakaibigan. Maglaan ng oras upang batiin ang iyong mga guro bago ang klase at kamustahin kung nakikita mo sila sa mga bulwagan.
- Maglaan ng oras upang makilala sila. Nang hindi nakakainis, makipag-chat sa iyong guro sa kanyang mesa bago ang klase nang paminsan-minsan.
- Magpakita ng interes sa paksa. Magbayad ng pansin at magtanong at sagutin ang magagandang katanungan, at magkakaroon ka ng higit na pagpapahalaga sa iyong guro at sa paksang itinuturo niya.
Hakbang 2. Magsaya kasama ang iyong mga kaibigan
Kung nais mong magsaya sa paaralan, pagkatapos ay dapat kang magsaya kasama ang iyong mga kaibigan sa tamang oras. Bagaman hindi mo dapat ginagambala ang iyong pag-aaral sa pamamagitan ng pag-goofing sa panahon ng klase, maaari mong sulitin ang iyong karanasan sa paaralan sa pamamagitan ng pagkakaroon ng kasiyahan kasama ang iyong mga kaibigan kapag maaari mo.
- Magsaya kasama ang iyong mga kaibigan sa cafeteria. Masiyahan sa iyong mga nakakatuwang pag-uusap sa iyong mga kaibigan at asahan ang oras na magkasama kayo. Huwag ma-late sa tanghalian o gugulin ang lahat ng iyong oras sa pagsubok na tapusin ang iyong takdang aralin para sa iyong susunod na klase o mawawala sa iyo ang mahahalagang koneksyon.
- Makipag-chat sa iyong mga kaibigan kapag nasa locker mo o naglalakad sa iyong susunod na klase. Mag-set up ng isang iskedyul ng paglalakad na hinahayaan kang maglakad sa klase kasama ang isang malapit na kaibigan.
- Kung maaga kang pumapasok sa paaralan, huwag maging isang zombie at kausapin ang iyong mga kaibigan; magsasaya ka at magising mula sa usapan.
Hakbang 3. Yakapin ang iyong mga paksa
Bagaman hindi ito mukhang cool na talagang gusto ang natututunan, makikinabang ka talaga mula sa pagkuha ng interes sa iyong natutunan at magkakaroon ng maraming kasiyahan sa proseso. Hindi ka magiging masaya kung nagsawa ka sa klase, hindi nauunawaan ang materyal, o hindi mo inaasahan ang anumang bagay na matututunan mo sa buong araw.
- Maging isang mabuting mag-aaral. Kung gagawin mo ang iyong takdang-aralin at mag-aral para sa iyong mga pagsusulit, sa gayon ikaw ay mapapalubog sa paksa. Mas magiging pansin ka sa klase kung talagang alam mo kung ano ang nangyayari.
- Maunawaan ang iyong mga paboritong paksa sa labas ng paaralan. Bagaman hindi mo maaaring mahalin ang bawat klase, kung nalaman mong gusto mo talaga ang American History o French, magkakaroon ka ng mas masaya kung binasa mo ang paksa sa labas ng klase.
- Bigyan ng pagkakataon ang bawat paksa. Huwag magpasya na kinamumuhian mo ang matematika at palagi mong kinamumuhian ang matematika pagkatapos ng isang masamang klase ng geometry; i-reset ang iyong isip pagkatapos ng bawat bagong guro at sabihin sa iyong sarili na mayroong kahit isang cool na bagay tungkol sa bawat paksa, gaano man kahirap ito sa nakaraan.
Hakbang 4. Maghanap ng kasiya-siyang extra-curriculars
Ang isa pang mahusay na paraan upang magkaroon ng kasiyahan ay ang paaralan ay upang lumahok sa mga extra-curricular na gawing mas masaya ang iyong mga araw. Hindi ka dapat sumali sa isang club o isport dahil lang sa tingin mo makakatulong ito sa iyong makapasok sa kolehiyo, ngunit dahil tunay kang interesado sa aktibidad at nais mong pagbutihin ang iyong sarili habang masaya.
- Sumali sa isang isport. Pumili ng isang isport na dapat mong gumana habang nagkakaroon ng kasiyahan. Ang isang sobrang-kurikular na isport ay hindi dapat pakiramdam tulad ng pagpapahirap.
- Sumali sa isang club. Pumili ng isang club na makakatulong sa iyo na tuklasin ang iyong mga interes, tulad ng pahayagan sa paaralan, yearbook, o pangkat ng debate.
- Kilalanin ang mga taong lumahok sa iyong isport o club. Ang isang malaking bahagi ng mga extra-curricular na aktibidad ay ang bono na iyong itatayo sa mga tao sa paligid mo. Sulitin ang mga tao sa paligid mo at bumuo ng maraming mga koneksyon hangga't maaari.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Suriin ang iskedyul ng mga klase sa iyong lokal na sentro ng pamayanan, simbahan, o kolehiyo.
- Gawin ang iyong mga paboritong bagay, ang mga nasisiyahan ka sa pinakamahusay.
- Subukan na lumabas lamang kasama ang iyong kaibigan nang minsan.
- Tanungin ang iyong mga kaibigan, katrabaho at pamilya kung ano ang ginagawa nila para masaya. Subukang i-tag kasama upang makita kung nasisiyahan ka rin dito.
- Ang isang libangan na maaaring kunin tuwing mayroon kang isang maliit na libreng oras ay isang mahusay na paraan upang magsaya kahit na may isang abalang iskedyul.
- Kausapin ang iyong mga kaibigan. Masaya para sa iyo at sa kanila.
- Pumili ng mga aktibidad na naaangkop sa iyong pagkatao. Kung gusto mo ang nasa labas ng bahay, malamang na mas masaya ka sa hiking kaysa sa pamimili.
- Mag-iskedyul ng oras upang maglakbay sa isang bagong lugar upang galugarin ang isang bagong kultura.
- Makipaglaro sa iyong kapatid na lalaki o babae. Ito ay isang mas mahusay na paraan upang makilala sila.
- Huwag hayaang may ibang pumasok at umulan sa iyong sikat ng araw.
