3 Mga Paraan upang Makipag-usap Sa Wika ng Katawan

Talaan ng mga Nilalaman:

3 Mga Paraan upang Makipag-usap Sa Wika ng Katawan
3 Mga Paraan upang Makipag-usap Sa Wika ng Katawan
Anonim

Ang wika sa katawan, na kung minsan ay tinatawag na "di-berbal na komunikasyon," ay isang mahalagang tool. Ang paraan ng iyong pakikipag-usap sa pamamagitan ng body language ay maaaring matukoy ang iyong tagumpay sa lahat mula sa mga relasyon hanggang sa iyong career. Hanggang sa 93 porsyento ng komunikasyon ay maaaring hindi verbal. Ang pagbibigay ng mas malapit na pansin sa mga mensahe na ipinadala mo sa pamamagitan ng body language ay makakatulong sa iyong magtagumpay.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Pag-unawa sa Mga Konsepto sa Wika ng Katawan

Makipag-usap sa Wika sa Katawan Hakbang 1
Makipag-usap sa Wika sa Katawan Hakbang 1

Hakbang 1. Gumamit ng bukas na wika ng katawan

Nangangahulugan ito na mayroon kang isang assertive handshake, umupo ng mahinahon, ngunit maglabas ng lakas, at tila kontrolado ang lahat ng mga kilos.

  • Ang iyong pustura ay dapat na lundo, ngunit ang iyong likod ay dapat na tuwid. Ipinapakita nito sa mga tao na komportable ka at tiwala ka. I-pause kapag nagsasalita ka upang gumuhit sa nakikinig at magpakita ng kumpiyansa.
  • Panatilihing magkalayo ang iyong mga binti, kaya't tumatagal ka ng mas maraming puwang. Nagpapakita rin ito ng kumpiyansa. Sumandal nang bahagya kapag ang isang tao ay nagsasalita upang ipakita ang interes (ang pagkahilig ay magpapakita ng isang pagkamuhi).
  • Huwag tumawid. Sa halip, hayaan silang makabitin sa iyong mga gilid o idikit silang magkasama sa iyong kandungan. Ipinapakita nito na bukas ka sa ibang mga tao.
  • Tiyaking ang iyong handshake ay matatag, ngunit hindi masyadong madurog. Tingnan ang ibang tao sa mga mata, kahit na hindi ka dapat masyadong tumitig. Kumurap, at lumingon minsan, kaya't hindi nila nararamdaman na sinusubukan mong manakot.
  • Patugtugin ang iyong tono ng boses. Ang tono ng boses ay isang paraan upang maiparating sa mga tao ang kumpiyansa. Ang susi sa tagumpay ay ang pagtitiwala ng kumpiyansa.
Makipag-usap sa Wika sa Katawan Hakbang 2
Makipag-usap sa Wika sa Katawan Hakbang 2

Hakbang 2. Kilalanin ang pang-emosyonal na wika ng katawan

Maaari mong matukoy ang mga emosyon sa pamamagitan ng pagbibigay ng maingat na pansin sa mga di-berbal na pahiwatig. Dapat mo ring isaalang-alang ang konteksto kung ano ang nangyayari sa oras na nakita mo ang mga palatandaan ng emosyonal.

  • Kapag ang mga tao ay nagagalit, ang kanilang mukha ay namumula, hinubaran nila ang kanilang mga ngipin, pinipigilan nila ang kanilang mga kamao, at sinasalakay nila ang puwang ng katawan, kung minsan sa pamamagitan ng pagsandal.
  • Kapag ang mga tao ay kinakabahan o nag-aalala, ang kanilang mukha ay namumutla, ang kanilang bibig ay tila tuyo (kaya maaari silang uminom ng tubig o dilaan ang kanilang mga labi), ipinakita nila ang magkakaibang tono ng pagsasalita, at mayroon silang pag-igting sa kanilang mga kalamnan (kaya't maaari nilang mapigilan ang kanilang mga braso o kamay, at ang kanilang mga siko ay maaaring iguhit sa kanilang mga gilid.) Ang iba pang mga palatandaan ng nerbiyos ay kasama ang nanginginig na labi, nakakalikot, at hingal o hinihingal.
Makipag-usap sa Wika sa Katawan Hakbang 3
Makipag-usap sa Wika sa Katawan Hakbang 3

Hakbang 3. Iwasan ang pagharang

Kung nagbibigay ka ng isang pagtatanghal o pagsasalita, nais mong maging bukas hangga't maaari sa iyong madla. Sa gayon, dapat mong alisin ang mga pisikal na hadlang na maglilimita sa iyong kakayahang kumonekta.

  • Ang mga podium, computer, upuan, at kahit isang folder ay lahat ng props na lumilikha ng distansya sa pagitan ng isang speaker at madla, na pumipigil sa isang koneksyon.
  • Ang pagtawid sa iyong mga bisig o pagsasalita sa isang tao habang nakaupo sa likod ng isang monitor ng computer ay humahadlang sa pag-uugali.
Makipag-usap sa Wika sa Katawan Hakbang 4
Makipag-usap sa Wika sa Katawan Hakbang 4

Hakbang 4. Makita kung may nagsisinungaling

Ang wika ng katawan ay maaaring magbigay ng mga sinungaling. Maaaring maitago nila ang kanilang mga kasinungalingan sa kanilang mga salita, ngunit ang kanilang mga katawan ay madalas na nagsasabi ng isa pang kuwento.

  • Ang mga sinungaling ay mas malamang na mapanatili ang pakikipag-ugnay sa mata, at ang kanilang mga mag-aaral ay maaaring magmukhang siksik.
  • Ang paglayo ng katawan sa iyo ay isang tanda ng pagsisinungaling.
  • Ang mga pagbabago sa kutis, tulad ng pamumula sa leeg o mukha, at pawis, ay pahiwatig ng pagsisinungaling, pati na rin ang mga pagbabago sa tinig tulad ng pag-clear ng lalamunan.
  • Magkaroon ng kamalayan na ang ilang mga palatandaan ng pagsisinungaling - pagpapawis, mahirap o walang kontak sa mata- ay mga pahiwatig din ng kaba o takot.
Makipag-usap sa Wika sa Katawan Hakbang 5
Makipag-usap sa Wika sa Katawan Hakbang 5

Hakbang 5. Isaalang-alang ang spacing

Ang magkakaibang kultura ay may magkakaibang ideya tungkol sa kung magkano ang puwang na pisikal na dapat mong ibigay sa ibang tao. Ngunit ang distansya sa panlipunan ay pinaghiwalay sa apat na kategorya.

  • Malapit na distansya. Tinukoy bilang pagpindot sa ibang tao sa 45 sent sentimo. Kung ipinasok mo ang malapit na distansya ng isang tao, maaari itong maging hindi nakakaginhawa para sa kanila maliban kung malugod itong tinatanggap o ikaw ay malapit na.
  • Personal na distansya. 45 sentimetro hanggang 1.2 m. Malapit ka na upang makipagkamay at upang makita ang mga ekspresyon at kilos ng bawat isa.
  • Distansya ng lipunan. Ito ang normal na distansya sa mga sitwasyong impersonal o transaksyon sa negosyo, na tinukoy bilang 1.2 m hanggang 3.6 m. Dapat na mas malakas ang pagsasalita, at mananatiling mahalaga ang pakikipag-ugnay sa mata.
  • Distansya ng publiko. 3.7m hanggang 4.5m. Ang mga halimbawa ng mga madalas na nagpapatakbo sa distansya ng publiko ay ang mga guro o ang mga nakikipag-usap sa mga tao sa mga pangkat. Ang komunikasyong di-berbal ay kritikal ngunit madalas na pinalalaki. Ang mga galaw ng kamay at paggalaw ng ulo ay maaaring maging mas mahalaga kaysa sa mga ekspresyon ng mukha dahil ang huli ay madalas na hindi napansin.
Makipag-usap sa Wika sa Katawan Hakbang 6
Makipag-usap sa Wika sa Katawan Hakbang 6

Hakbang 6. Kilalanin ang mga pattern ng wika ng iyong katawan

Gumawa ng isang may malay-tao na pagsisikap na isipin ang tungkol sa kung ano ang ginagawa ng iyong katawan sa iba't ibang mga pakikipag-ugnay sa iba't ibang mga tao. Ang isang salamin ay maaaring maging kapaki-pakinabang upang suriin ang mga ekspresyon ng mukha at pustura, ngunit higit sa lahat nais mo lamang bigyang pansin ang ginagawa ng iyong katawan kapag nagagalit, kinakabahan, o masaya.

  • Tukuyin kung ang wika ng iyong katawan ay naka-sync sa iyong mensahe. Mabisa ang wika ng iyong katawan kung naisasalin nito ang mensahe na nais mong iparating. Nakikipag-usap ba ang iyong postura ng kumpiyansa, o ginagawa bang mukhang hindi ka sigurado sa iyong sarili kahit na ang iyong mga salita ay nagpapahayag ng kumpiyansa?
  • Kung ang iyong mga di-berbal na signal ay tumutugma sa iyong mga salita, hindi ka lamang malinaw na nakikipag-usap, malalaman ka rin bilang mas charismatic.

Paraan 2 ng 3: Paggamit ng Mga Kilos upang Makipag-usap

Makipag-usap Sa Wika ng Katawan Hakbang 7
Makipag-usap Sa Wika ng Katawan Hakbang 7

Hakbang 1. Gumamit ng kilos ng kamay kapag nagsasalita

Naniniwala ang mga eksperto na ang mga taong mahuhusay na tagapagsalita ay mas malamang na gumamit ng mga kilos ng kamay sa mga pag-uusap o pagtatanghal, at sinabi nilang ang mga kilos ng kamay ay nagbibigay sa mga tagapakinig ng higit na pagtitiwala sa nagsasalita.

  • Ang mga mas kumplikadong kilos na kinasasangkutan ng dalawang kamay sa itaas ng baywang ay nauugnay sa kumplikadong pag-iisip.
  • Ang mga pulitiko tulad nina Bill Clinton, Barack Obama, Colin Powell, at Tony Blair ay itinuturing na charismatic, mabisang nagsasalita, at bahagyang dahil madalas silang gumagamit ng kilos ng kamay.
Makipag-usap sa Wika sa Katawan Hakbang 8
Makipag-usap sa Wika sa Katawan Hakbang 8

Hakbang 2. Gumalaw sa buong silid

Huwag lamang ilipat ang iyong mga kamay. Mahusay na nagsasalita gumalaw. Itinuro nila ang mga slide, at hindi nila inilalayo ang distansya sa mga tao. Ang mga ito ay animated.

  • Ang pagpapanatiling iyong mga kamay sa iyong mga bulsa kapag nagsasalita o nagkakaroon ng pag-uusap ay gagawing ikaw ay walang katiyakan at nakasara.
  • Sa kaibahan, kung aalisin mo ang iyong mga kamay sa iyong mga bulsa at panatilihing paitaas ang iyong mga palad, maipapakita mo na ikaw ay kagaya at kapani-paniwala.
Makipag-usap Sa Wika ng Katawan Hakbang 9
Makipag-usap Sa Wika ng Katawan Hakbang 9

Hakbang 3. Spot emblems

Ito ang mga kilos na katumbas ng mga salita. Ang mga simbolo ay maaaring maging passive o maaari nilang tanggapin. Tandaan na ang ilang mga sagisag ay magkakaroon ng magkakaibang kahulugan sa iba't ibang mga kultura.

  • Ang mga nakakuyom na kamao o iba pang pag-igting sa katawan ay maaaring maging mga palatandaan ng pagsalakay, na parang ang tao ay handa para sa isang laban. Ang pagharap sa ibang tao, parisukat at patungo sa kanila, at pag-upo malapit sa kanila ay maaari ding maging mga palatandaan ng pagsalakay. Biglang paggalaw ay maaaring gawin.
  • Sa kaibahan, ang pagtanggap ng mga kilos ay ang mga iyon kapag ang mga bisig ay bilugan at mga palad na patagilid, na parang ang tao ay nag-aalok ng isang mock hug. Ang mga galaw ay mabagal at banayad. Ang pag-nod kapag nagsasalita ang isang tao ay nagpapakita na sumasang-ayon ka sa kanila, at ginagawa kang parang isang mahusay na tagapakinig.
Makipag-usap Sa Wika ng Katawan Hakbang 10
Makipag-usap Sa Wika ng Katawan Hakbang 10

Hakbang 4. Magkaroon ng magandang pustura

Kung pupunta ka, sabihin ang isang pakikipanayam sa trabaho, at mayroon kang masamang pustura, marahil ay mas mahina kang magparehistro sa tagapanayam.

  • Ang mga tao ay maiugnay ang masamang pustura na may mahinang kumpiyansa o pagkabagot o kawalan ng pakikipag-ugnayan. Maaaring isipin pa nila na tamad ka at hindi na-uudyok kung hindi ka upo ng tuwid.
  • Upang magkaroon ng magandang pustura, ang iyong ulo ay dapat na pataas at ang iyong likod ay dapat na tuwid. Sumandal kung nakaupo ka. Umupo sa harap ng iyong upuan, at sumandal nang kaunti upang ipakita na interesado ka at nakikipag-ugnayan.
Makipag-usap sa Wika sa Katawan Hakbang 11
Makipag-usap sa Wika sa Katawan Hakbang 11

Hakbang 5. Salamin sa ibang tao

Ang mirroring ay kapag ang isang kasosyo ay sumasalamin sa pustura ng iba pang kasosyo. Sa pamamagitan ng pagkopya ng mga kilos ng ibang tao, ipadarama mo na konektado ka sa iyo.

  • Maaari mong salamin ang tono ng isang tao, wika ng katawan o posisyon ng katawan. Hindi mo ito dapat gawin nang lantad o paulit-ulit, subtly lamang.
  • Ang mirroring ay isa sa pinakamabisang paraan upang magamit ang body language upang makabuo ng isang pakikipag-ugnay sa isang tao.
Makipag-usap sa Wika sa Katawan Hakbang 12
Makipag-usap sa Wika sa Katawan Hakbang 12

Hakbang 6. Bigyang-diin ang iyong punto sa mga kilos

Magkaroon ng higit sa isang kilos. Matutulungan ka nitong mas maiparating ang iyong mensahe. Kung nais mong tiyakin na hindi ka naiintindihan, ulitin ang parehong kilos kapag binigkas mo nang malakas ang ideya.

  • Kung ang tagapakinig ay hindi pumili ng isang kilos, malamang na pamilyar siya sa isa pa. Hindi mo kailangang gumamit ng kilos ng body language (o dalawa) para sa bawat salita, ngunit magandang ideya na magkaroon ng isang toolbox ng mga galaw na maaari mong gamitin upang mapalakas ang napakahalaga, ngunit madaling naiintindihan ang mga konsepto.
  • Idirekta ang mga pinaka-positibong kilos patungo sa nakikinig. Hinahayaan ka nitong mas malinaw na ipahiwatig na nag-aalok ka ng isang kanais-nais na kinalabasan sa nakikinig. Idirekta ang pinaka-negatibong kilos na malayo sa iyong sarili at sa nakikinig. Sa ganitong paraan malinaw mong ipahiwatig na nais mong walang hadlang na makakahadlang sa iyong inilaan na mensahe.
Makipag-usap sa Wika sa Katawan Hakbang 13
Makipag-usap sa Wika sa Katawan Hakbang 13

Hakbang 7. Iwasan ang mga kilos na nagpapakita ng kaba o kawalan ng katiyakan

Panatilihin ang isang pagsusuri sa iba pang mga signal ng wika ng katawan. Panoorin ang mga gumagalang mga mata, mga kamay na kumukuha ng fluff sa iyong damit at patuloy na pagsinghot.

  • Ang paghawak sa mukha ng isang tao ay hudyat ng pagkabalisa. Pagbutihin ang iyong pustura. Kung patuloy kang nakayuko o hinahawakan ang iyong mukha, hindi ka magiging tiwala, madali lapitan o maginhawa. Ang pagpapabuti ng iyong pustura at pagtatrabaho upang maalis ang mga nerbiyoso na taktika ay maaaring maging mahirap at magtatagal ng oras, ngunit mabilis mong mapabuti ang iyong pangkalahatang di-berbal na komunikasyon.
  • Ang mga maliliit na kilos na ito ay nagdaragdag at lahat ay ginagarantiyahan na mababawas ang bisa ng iyong mensahe. Huwag mag-alala tungkol sa kung hindi mo sinasadyang gumanap ng ilan sa mga ito sa anumang naibigay na setting.

Paraan 3 ng 3: Pagbibigay-kahulugan sa Mga Pagpapahayag sa Mukha

Makipag-usap sa Wika sa Katawan Hakbang 14
Makipag-usap sa Wika sa Katawan Hakbang 14

Hakbang 1. Alamin ang "ratio ng visual na pangingibabaw

"Kapag nakikipag-usap ka sa isang tao, dapat mong subukan na maging ang taong" nangingibabaw sa paningin "upang ipakita ang kumpiyansa. Ang ratio na ito ay natutukoy sa pamamagitan ng pag-uunawa kung sino ang higit na tumitingin sa mga mata ng ibang tao, at kung sino ang higit na tumitingin.

  • Ang iyong ratio ng visual na pangingibabaw ay tumutulong na matukoy kung saan ka tumayo sa hierarchy ng pangingibabaw ng panlipunan kumpara sa ibang tao sa pag-uusap. Ang mga taong gumugugol ng halos lahat ng oras na pagtingin sa malayo ay may medyo mababang dami ng pangingibabaw sa lipunan. Ang mga tao na mas malamang na tumingin sa malayo ay marahil ang boss.
  • Ang mga taong tumingin pababa ay nagpapakita ng kawalan ng kakayahan sapagkat tila sinusubukan nilang iwasan ang pagpuna o anumang hidwaan.
Makipag-usap sa Wika sa Katawan Hakbang 15
Makipag-usap sa Wika sa Katawan Hakbang 15

Hakbang 2. Gumamit ng eye contact upang magpadala ng mga mensahe

Ang mga mata ay ang mga bintana sa kaluluwa, tulad ng pagpunta ng klisey. Marami kang maaaring malaman tungkol sa isang tao sa pamamagitan ng pagbibigay pansin sa kung paano nila ginagamit ang kanilang mga mata.

  • Ang pag-iwas sa pakikipag-ugnay sa mata man lang, o pagtingin ng pababa ng mga mata nang marami, ay parehong pahiwatig ng pagtatanggol. Ang pakikipag-ugnay sa mata ay magiging mas tuloy-tuloy kung ang isang tao ay sumusubok na makinig sa iyo, sa halip na magsalita. Ang pagtingin sa malayo mula sa ibang tao ay maaari ding isang pahiwatig na ang taong nagsasalita ay hindi pa handa na huminto at makinig pa.
  • Ang pagtingin sa isang tao ay maaaring isang pahiwatig ng pagkahumaling. Ang mga taong interesado sa isang tao ay nagpapakita ng malakas na pakikipag-ugnay sa mata at sumandal sa ibang tao sa pag-uusap.
  • Nakasalalay sa konteksto, ang pakikipag-ugnay sa mata sa ibang tao ay maaaring magamit upang maipakita ang paggalang. Halimbawa, kapag nagbibigay ka ng isang pagtatanghal sa isang silid na puno ng mga tao, hatiin ang silid sa ikatlo. I-address ang mga komento sa isang gilid, at pagkatapos ay sa kabilang panig, at pagkatapos ay ang gitna. Pumili ng isang tao sa bawat seksyon upang tugunan ang mga komento. Ang mga tao na nakaupo sa paligid nila ay mag-iisip na mayroon kang direktang pakikipag-ugnay sa kanila, at ito ay magpapaka-rate sa iyo ng mas mataas bilang isang tagapagsalita.
Makipag-usap Sa Wika ng Katawan Hakbang 16
Makipag-usap Sa Wika ng Katawan Hakbang 16

Hakbang 3. Maunawaan na nakakaapekto sa mga ipinapakita

Bigyang pansin ang mga ekspresyon ng mukha na nagpapahiwatig ng damdamin, lalo na kung sumasalungat ito sa mga salitang binibigkas ng isang tao. Matutulungan ka nilang malaman ang tunay na damdamin ng isang tao.

  • Ang mga regulator ay mga expression ng mukha na nagbibigay ng feedback sa panahon ng pag-uusap, tulad ng pagtango sa ulo, at mga expression ng interes o inip. Pinapayagan ng mga regulator ang ibang tao na masuri ang antas ng interes o kasunduan. Mahalaga, nagbibigay sila ng puna.
  • Maaari kang magpakita ng pakikiramay sa ibang tao sa pamamagitan ng paggamit ng mga nagpapatunay na paggalaw, tulad ng pagtango ng iyong ulo at ngiti. Ang mga kilos na ito, na ginamit kapag nagsasalita ang ibang tao, ay nagbibigay sa kanila ng positibong pampalakas at ipakita sa iyo tulad ng sinasabi nila.
Makipag-usap sa Wika sa Katawan Hakbang 17
Makipag-usap sa Wika sa Katawan Hakbang 17

Hakbang 4. Iwasan ang pagtatanggol

Ang ilang mga galaw sa wika ng katawan, kabilang ang mga ekspresyon ng mukha, nakikipag-usap sa pagtatanggol, hindi kumpiyansa. Kaya, ginagawa ka nilang parang hindi gaanong makontrol.

  • Ang mga limitadong ekspresyon ng mukha at maliit, malapit sa mga galaw ng kamay / braso ng katawan ay pahiwatig ng pagtatanggol.
  • Ang paglayo ng katawan mula sa ibang tao o pagtawid ng iyong mga bisig sa harap ng iyong katawan ay iba pang mga indikasyon ng pagiging defensiveness.
Makipag-usap sa Wika sa Katawan Hakbang 18
Makipag-usap sa Wika sa Katawan Hakbang 18

Hakbang 5. Panoorin ang paglayo

Kung nagbibigay ka ng isang pagtatanghal, nais mong magkaroon ng pansin ang mga tao. Kung ikaw ang tao na nanonood ng pagtatanghal, nais mong mukhang pansinin. May mga palatandaan na maaari mong hanapin na nagpapahiwatig ng pakikipag-ugnayan o isang kakulangan nito.

  • Ang mga ulo ay nakakiling pababa at ang mga mata na nakatingin sa ibang lugar ay nagpapahiwatig ng pagkakalayo.
  • Ang pagdulas sa isang upuan ay isang palatandaan ng pagkaalis. Katulad nito, ang pagkalikot, pag-doodle, o pagsusulat, ay mga palatandaan na ang isang tao ay nawala.

Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube

Mga babala

  • Hindi lahat ay gumagamit ng parehong kilos upang maiparating ang parehong kahulugan. Halimbawa, sa mga paa ng U. S. na nagkakalat na karaniwang ihinahatid ang mensahe na nakatayo ka na. Sa Japan, ang iyong mga paa ay karaniwang magkakasama, na may mga kamay na direkta sa mga gilid upang maiparating ang kahulugan na ito.
  • Maunawaan na mananagot ang mga tao sa maling pag-intindi sa wika ng iyong katawan. Laging subukang maging malinaw at subukang palakasin ang iyong kahulugan.
  • Huwag ipagpalagay na tama mong nakilala ang kahulugan ng wika ng katawan ng ibang tao nang walang pag-verify. Mahalaga rin ang konteksto. Halimbawa Marahil ay simpleng malamig sila!
  • Ang paggawa ng kilos o tampok sa mukha upang maiparating ang isang kahulugan ay kapareho ng pagsisinungaling at maaaring bigyang kahulugan sa ganitong paraan. Kapag sinabi ng mga tao na ang isang tao ay tila nakakatawa, karaniwang tinutukoy nila ang mga pag-uugali na tila huwad.

Inirerekumendang: