Ang Teshuva (h) ay isang mahalagang bahagi ng Mataas na Piyesta Opisyal ng Hebrew Calendar. Ang lumahok sa teshuva ay nangangahulugang "upang bumalik" sa iyong personal at relihiyosong mga ugat sa pamamagitan ng pagsisisi sa iyong mga kasalanan. Sinimulan mo ang proseso sa pamamagitan ng pagkilala sa iyong makasalanang pag-uugali at isinasaalang-alang ang mga epekto nito sa mga nasa paligid mo. Pagkatapos ay lumapit ka sa sinumang nasugatan at humingi ng kapatawaran para sa iyong mga aksyon. Upang makarating sa buong bilog sa teshuva, bubuo ka ng maingat na plano upang maiwasan ang mga parehong pagkilos na makasalanan sa hinaharap.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pag-amin at Pagharap sa Iyong Mga Pagkakasala
Hakbang 1. Aminin na nakagawa ka ng maling kilos
Ito ay kapag isinasaalang-alang mo ang iyong nakaraang mga pagkilos at bumuo ng isang listahan ng kaisipan ng iyong mga kasalanan. Pagkatapos, sasabihin mo sa Diyos na makikilala mo na ang mga pagkilos na ito ay nakakasama at hindi alinsunod sa plano ng Diyos.
- Maaari mong subukang i-catalog ang anumang mga kasalanan na maaari mong magkuwento o maaari kang tumuon sa isang partikular na maling kilos.
- Halimbawa, maaari mong aminin na labis kang uminom at negatibong nakakaapekto sa iyong karera at buhay pamilya.
Hakbang 2. Imbistigahan ang mas malalim na sanhi ng anumang mga kasalanan
Karamihan sa mga tao ay kumikilos nang negatibo dahil sa isang bagay na mas malalim na nangyayari sa loob nila. Bigyan ang iyong sarili ng ilang oras upang umupo lang at matapat na galugarin kung bakit ka kumikilos sa isang tiyak na paraan. Ano ang koneksyon nito sa iyong nakaraan? Ano ang nakakakuha ka dito? Ang pag-alam sa mga undercurrent na ito ay ginagawang mas madali upang idirekta ang mga ito sa isang positibong kinalabasan.
Halimbawa, kung patuloy kang nakikipaglaban sa iyong kasama sa kuwarto, maaaring dahil ikaw ay nag-iisa na bata at nasanay sa isang antas ng privacy
Hakbang 3. Mag-ingat para sa hindi gaanong mahalaga o paglabas ng iyong mga kasalanan
Kung hindi mo gaanong mahalaga ang iyong mga kasalanan o ituring bilang menor de edad, kung gayon hindi mo makakamit ang tunay na pagsisisi o pagtubos para sa kanila. Kung nakita mo ang iyong sarili na iniisip na may kaisipang "lahat ay ginagawa ito", pagkatapos ay umatras at muling bigyang-diin. Ganun din sa pag-project o pagsisi sa iyong mga negatibong pag-uugali sa mga kilos ng ibang tao.
Halimbawa, kung sasabihin mo ang isang bagay tulad ng, "Pinagalit niya muna ako," pagkatapos ay naglalaro ka ng isang laro ng sisihin
Hakbang 4. Pakiramdam ang pagsisisi tungkol sa iyong mga negatibong aksyon
Matapos mong kilalanin kung ano ang nagawa mong makasalanan o nakakapinsala, subukang kumonekta sa iyong mga damdamin para sa kung paano nakakaapekto ang iyong mga aksyon sa ibang tao. Maaari kang makaramdam ng matinding kalungkutan o galit na nag-uugali sa isang tiyak na paraan. Sige at kilalanin ang mga damdaming ito.
Gayunpaman, mahalaga na hindi ka manatiling paralisado sa iyong pakiramdam ng pagsisisi. Sa halip, gamitin ang mga ito upang itulak ka sa mapang-aksyong pagkilos
Hakbang 5. Maging matapat at makatotohanang tungkol sa iyong mga layunin sa teshuva
Kapansin-pansin na nais na ganap na matanggal ang isang makasalanang pag-uugali sa magdamag, ngunit maaaring hindi ito makatotohanang. Subukang paghiwalayin ang iyong kasalanan sa mga piraso at pagkatapos ay address ang bawat piraso nang paisa-isa.
Kung nagpasya kang hindi na uminom ng alak, ang iyong unang hakbang ay maaaring alisin ang lahat ng alak mula sa iyong tahanan
Hakbang 6. I-post ang iyong mga nakasulat na resolusyon sa isang halatang lugar
Upang mapanatili ang iyong sarili sa tuwid at makitid, isulat ang iyong mga layunin sa isang piraso ng papel sa pagkakasunud-sunod ng kahirapan. Upang mapanatili itong simple, isama lamang ang 5 pangunahing layunin. Pagkatapos, ilagay ang papel na ito sa isang lugar na makikita mo nang regular, tulad ng sa iyong ref. Paalalahanan ka nito na panatilihin ang iyong mga positibong pagbabago bilang bahagi ng iyong pang-araw-araw na buhay.
- Maaari mo ring i-tape ang listahang ito sa tuktok ng iyong kalendaryo sa dingding o desk.
- Ang isang potensyal na pahayag sa paglutas ay maaaring, "Hindi na ako umiinom ng alak."
Hakbang 7. Payagan ang ilang mga hakbang ng proseso ng teshuva na natural na makabuo
Habang sumusulong ka sa pamamagitan ng pagsusuri, pagsisisi, at pagbabayad-bayad, maaari kang makaramdam ng higit na koneksyon sa ilang mga bahagi ng proseso kaysa sa iba. Maaari mong yakapin ang proseso ng paghingi ng tawad, ngunit hindi gaanong sigurado tungkol sa pagtuklas ng mga pangunahing sanhi ng iyong mga pagkilos. Ito ay natural at okay lang na bilugan pabalik sa iyong mga mahihinang puntos at gumugol ng mas maraming oras sa kanila.
Bahagi 2 ng 3: Pagbabahagi ng Iyong Teshuva Journey
Hakbang 1. Mag-alok ng isang paghingi ng tawad sa sinumang iyong sinaktan
Kung direktang nakakaapekto lamang sa iyo ang isang kasalanan, mas okay na laktawan ang hakbang na ito. Ngunit, ang karamihan sa mga kasalanan ay may ilang uri ng collateral na pinsala sa iba. Kung nasugatan mo ang ibang tao, pagkatapos ay lumapit sa kanila at aminin ang iyong pagsisisi bilang bahagi ng teshuva. Pagkatapos ay bibigyan sila ng isang pagkakataon na patawarin ka.
Kung hindi ka nila pinatawad, tanggapin ang kanilang desisyon. Gayunpaman, patuloy na magtrabaho upang makuha ang kanilang potensyal na kapatawaran sa hinaharap
Hakbang 2. Makipag-usap sa Diyos sa alinmang pamamaraan na iyong pipiliin
Walang eksaktong tama o maling oras upang makipag-usap sa Diyos o upang matugunan ang iyong pangangailangan para sa pagpapabuti. Maaari kang sumulat ng isang liham sa Diyos. Maaari kang magsalita ng malakas. Maaari kang makipag-usap sa iba bilang hindi direktang paraan ng pakikipag-usap sa Diyos. Maaari mo ring maiisip ang tungkol sa iyong mga kasalanan at kung paano magbago.
Ito ay madalas na tumutulong upang ipahayag ang iyong mga panghihinayang nang malakas. Halimbawa, maaari kang umupo at sabihin sa Diyos, "Humihingi ako ng labis na paumanhin para sa aking nagawa."
Hakbang 3. Makipag-usap sa iyong mga pinuno ng relihiyon
Maghanap sa kanila para sa isang pribadong pagpupulong. Magtanong ng anumang mga katanungan tungkol sa proseso ng teshuva at hilingin ang kanilang patnubay. Tandaan na nais ng mga tagapayo na ito na magkaroon ka ng isang malapit na ugnayan sa Diyos, kaya tutulungan ka nila subalit magagawa nila. Ang pagiging matapat tungkol sa iyong mga alalahanin ay makakakuha ka ng kanilang paghanga.
Bahagi 3 ng 3: Pagbuo mula sa Iyong Karanasan sa Teshuva
Hakbang 1. Manatiling nakatuon sa pagpapabuti na lampas sa panahon ng teshuva
Ang pagyakap sa totoong diwa ng teshuva ay nangangahulugang pagtatangka na kilalanin at kilalanin ang iyong mga pag-uugali sa buong taon, hindi lamang sa loob ng ilang araw. Kapag sumasang-ayon ka na hindi ulit gumawa ng mga kasalanan ding iyon, ito ay isang pangako na umaabot sa natitirang bahagi ng iyong buhay, kahit na maaaring hindi ito maginhawa.
Hakbang 2. Pananagutan ang iyong sarili para sa mga slip up
Kung bumalik ka sa masamang pag-uugali sa isang araw, pagkatapos ay magsimula sa sumusunod. Asahan na makakagawa ka ng ilang mga pagkakamali at hindi susuko. Maaari mong tingnan ang mga sandaling ito bilang mga pagsubok ng iyong personal na pagpapasiya, sa halip na mga pagkabigo. Hilingin sa iyong mga kaibigan at pamilya na tulungan kang mapanatili rin sa track.
Halimbawa, kung nagpasya kang panatilihin ang isang partikular na pamumuhay sa fitness at napalampas mo ang isang pag-eehersisyo, marahil ay gumawa ng kaunti pa sa susunod na araw
Hakbang 3. Ugaliin ding magpatawad
Matapos mong aminin ang iyong mga kasalanan at nakatuon upang maiwasan ang mga ito sa hinaharap, pinatawad ng Diyos ang iyong mga nakaraang pagkilos. Gayunpaman, ang kapatawaran na ito ay dapat na makamit sa paglipas ng panahon sa pamamagitan ng iyong pag-aalay sa pagpapabuti. Katulad nito, kung nagkamali ka, inilalarawan ng teshuva na dapat mong isaalang-alang at isagawa din ang pagpapatawad.
Hakbang 4. Makamit ang teshuva gemura sa pamamagitan ng paglaban sa eksaktong parehong kasalanan
Hindi lahat ay may ganitong opurtunidad, ngunit sadyang pag-iwas sa isang kasalanan na inamin mo noong nakaraan ay isang tanda ng dakilang lakas at isang bagay na maipagmamalaki. Kung natutukso ka, ngunit panatilihin ang iyong mga pangako sa Diyos, nakamit mo ang "teshuva gemura" o "kumpletong teshuva."
