Matapos mong ipagdiwang ang Bisperas ng Bagong Taon, oras na upang magtrabaho sa mga resolusyon ng Bagong Taon! Kung naghahanap ka ng isang paraan upang masimulan ang bagong taon, pag-isipang baguhin ang iyong hitsura, pag-ayos ng iyong buhay, at pagtatakda ng mga layunin at hangarin. Maaari kang gumawa ng mga bagay tulad ng pagpagupit, mag-abuloy ng hindi nakasuot na damit, magsimula ng isang gawain sa pag-eehersisyo, o magsagawa ng mas maraming mga random na gawa ng kabaitan. Ang pagkakaroon ng iskedyul ay mahalaga din para sa iyo upang makatulong na manatili sa gawain na makamit ang higit pa, magkaroon ng isang organisadong araw, at manatiling positibo na makakatulong sa iyong pakiramdam na masaya na pagkatapos ay kumalat sa iba upang madama nila ang parehong kaligayahan. Ang mga maliit na pagbabago ay maaaring makaapekto sa positibo sa iyong paligid, kaya't pumili ng matalino. Anumang diskarte ang gusto mo, mahusay na simulan ang bagong taon na pakiramdam na nag-refresh at nakatuon, kaya handa ka nang gawin sa susunod na taon.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Pag-polish ng Iyong Mukha
Hakbang 1. Magpagupit upang mapresko ang iyong mukha
Mag-iskedyul ng isang appointment sa iyong estilista maaga sa bagong taon. Maaari kang makakuha ng isang trim para sa isang banayad na pag-upgrade o pumunta para sa isang naka-bold na bagong hairstyle para sa isang ganap na naiibang hitsura. Sa ganitong paraan, magiging sariwa ka para sa darating na taon.
- Halimbawa, kung mayroon kang mahaba, tuwid na buhok, isaalang-alang ang pagputol nito sa haba ng balikat at pagdaragdag ng ilang mga layer.
- Kung mayroon kang isang maikling hairstyle, isaalang-alang ang pagputol ng mga gilid kahit na mas maikli para sa isang banayad na pagbabago. Halimbawa, kung mayroon kang isang cut ng pixie, maaari mo itong gawin kahit mas maikli.
Hakbang 2. Eksperimento sa iyong hitsura sa pamamagitan ng pagsubok ng isang bagong bagay na may hitsura
Ang paggawa ng bagong bagay sa iyong hitsura ay maaaring makatulong sa iyong pakiramdam na tiwala ka sa pagpasok ng bagong taon. Maaari kang gumawa ng mga bagay tulad ng pag-rock ng isang naka-bold na kulay ng labi, makakuha ng isang bagong butas sa mukha, o i-upgrade ang iyong kasalukuyang istilo ng baso. Hanapin kung ano ang gumagana para sa iyong estilo at badyet, at pumunta para sa isang bagong bagay!
Maaari mo ring tinain ang iyong buhok ng isang maliliwanag na kulay, pumunta sa isang shopping spree para sa bagong damit, o mamuhunan sa isang bagong pares ng sapatos
Hakbang 3. Magsimula ng isang gawain sa fitness
Isipin ang tungkol sa iyong kasalukuyang kalusugan at ang iyong pangkalahatang mga layunin sa fitness, at gumawa ng isang plano upang mapabuti ang iyong kalusugan batay sa kung nasaan ka. Halimbawa, maaari kang magsimulang maglakad ng 20 minutong paglalakad pagkatapos ng trabaho araw-araw, o maaari kang magsanay upang magpatakbo ng isang marapon sa taglagas. Magsimula nang simple at unti-unti upang makapili ka sa iyong mga layunin.
- Kung bago ka sa pag-eehersisyo, maaari kang makahanap ng gym sa iyong lugar at magsimulang pumunta ng 3 beses sa isang linggo. Maglakad sa treadmill ng 20 minuto bawat oras upang makapagsimula.
- Kung ikaw ay isang mahilig sa fitness, gumawa ng isang layunin upang mapabuti ang iyong BMI o makakuha ng isang anim na pack sa pagtatapos ng taon, halimbawa.
Paraan 2 ng 4: Ina-update ang Iyong Saloobin
Hakbang 1. Magsanay ng pasasalamat araw-araw upang mapunan ang iyong buhay ng kabaitan
Ang pagsasanay ng pasasalamat ay maaaring mapalakas ang iyong kalooban sa pangkalahatan at mapabuti ang iyong pananaw sa buhay. Araw-araw bago ka matulog, isulat ang 3 mga bagay na nagpapasalamat ka sa iyo. Bilang karagdagan, ipahayag ang iyong pasasalamat para sa mga tao sa iyong buhay sa pamamagitan ng pagsasabi sa kanila na pinahahalagahan mo sila.
Halimbawa, maaari kang sumulat ng mga bagay tulad ng, "Nagpapasalamat ako para sa aking pusa," o "Nagpapasalamat ako para sa sikat ng araw ngayon."
Hakbang 2. Magsama ng isang positibong pagpapatunay sa iyong pang-araw-araw na gawain
Ang mga positibong pagpapatunay ay tumutukoy sa isang simple, maikling pangungusap na maaari mong gamitin bilang isang paalala sa buong araw mo. Ang paggamit ng positibong mga pagpapatunay ay maaaring mapalakas ang iyong kumpiyansa sa sarili sa paglipas ng panahon, na kapaki-pakinabang kapag nagsisimula sa isang bagong taon. Upang magtrabaho kasama ang mga positibong paninindigan, maghanap ng pariralang gagana para sa iyo, tulad ng "Karapat-dapat ako," o "May kakayahan akong hamunin." Sabihin sa iyong sarili ang unang bagay na ito sa umaga at sa buong araw mo habang nagsisimula kang mag-agam.
Ipasadya ang iyong pagpapatunay sa iyong partikular na buhay at pangyayari. Halimbawa, kung nagtatrabaho ka sa pagiging isang mas suportang kaibigan, ang iyong paninindigan ay maaaring "Masaya ako at matapat."
Hakbang 3. Gumawa ng mga random na gawa ng kabaitan nang madalas hangga't maaari
Ang mga random na gawa ng kabaitan ay maliit, sinadya ng mga pagkilos na ginaganap upang makapagdulot ng kaligayahan sa araw ng ibang tao. Gawin ang mga pagkilos na ito nang hindi umaasa na makakakuha ng anumang kapalit, ngunit sa halip na magpasaya ng araw ng isang tao. Ito ay isang mahusay na paraan upang simulan ang bagong taon sa isang positibo, mahabagin na tala.
- Maaari kang gumawa ng mga bagay tulad ng pagbibigay ng masaganang papuri, ngiti sa mga hindi kilalang tao, at pagboluntaryo para sa mga kawanggawa.
- Kumuha ng basura sa gilid ng kalsada, tulungan ang isang matandang mamamayan na tawirin ang kalsada, o magbigay ng pagkain sa mga walang tirahan.
- Maaari ka ring magbayad para sa kape ng susunod na tao o bigyan ang iyong server ng isang malaking tip.
Paraan 3 ng 4: Paglilinis ng Iyong Kapaligiran
Hakbang 1. Simulan nang maaga ang iyong paglilinis ng tagsibol upang maayos ang iyong puwang
Ilang sandali sa bagong taon, linisin ang iyong silid, kusina, banyo, at / o basement. Mag-ayos ng anumang mga kalat na lugar, magtapon ng basura, at itago ang mga item na wala sa lugar. Sa ganitong paraan, papasok ka sa bagong taon na pakiramdam na maayos at ayos.
Kapaki-pakinabang din ang paglilinis ng iyong sasakyan. Tanggalin ang anumang basurahan, at pag-uri-uriin ang iyong center console at glove box, halimbawa
Hakbang 2. Pagbukud-bukurin ang iyong mga damit at tanggalin ang mga hindi mo madalas isinusuot
Ang bagong taon ay isang mahusay na oras upang kumuha ng imbentaryo ng iyong wardrobe at mapupuksa ang mga item na hindi na magkasya o umangkop sa iyong estilo. Ilabas ang damit sa bawat isa sa iyong mga drawer, at lumikha ng 1 tumpok para sa damit na panatilihin at 1 tumpok para sa rehome na damit. Pagkatapos, tiklop nang maayos ang iyong mga damit at ibalik ito sa iyong aparador o aparador. Ito ay makakatulong sa iyo na i-decutter ang iyong puwang at i-presko ang iyong istilo.
Pagkatapos mong lumikha ng isang "rehome" na tumpok, isaalang-alang na ibigay ang iyong mga item sa iyong mga kaibigan o miyembro ng pamilya, o ibigay ang mga ito sa isang matipid na tindahan o consignment shop
Hakbang 3. Magdagdag ng isang sariwang amerikana ng pintura sa iyong mga dingding upang mapresko ang iyong silid
Pag-isipang muling pinturahan ang mga dingding ng iyong bahay nang maaga sa isang taon. Takpan ang sahig at iyong kasangkapan sa isang drop tela, at gumamit ng isang roller ng pintura upang maglapat ng pinturang panloob na bahay sa iyong mga dingding. Maaari kang pumili ng isang bagong kulay para sa isang pagbabago ng tulin, halimbawa.
Hakbang 4. Bumili ng ilang mga bagong dekorasyon upang mabago ang iyong puwang
Bumisita sa isang lokal na tindahan ng pagtitipid o suplay ng bahay, at pumili ng ilang mga bagong item upang muling pagsamahan. Halimbawa, maaari kang makakuha ng 2-3 pandekorasyon na mga unan na itapon, isang basahan, isang lampara, o isang bagong talon ng libro. Ang pagdaragdag ng ilang mga bagong item ay maaaring gawing sariwa at bago ang iyong tahanan.
Maaari ka ring makakuha ng maliliit na item tulad ng mga paperweights, vases, at magnet
Paraan 4 ng 4: Pagtatakda ng Mga Layunin at Layunin
Hakbang 1. Layunin na subukan ang 1 bagong bagay bawat buwan
Bilang karagdagan sa iyong mga personal na resolusyon, kapaki-pakinabang na pagsumikapang makalabas sa iyong kaginhawaan kahit 1 beses bawat buwan. Maaari kang mag-iskedyul ng 1 bagong bagay bawat buwan, o maaari kang pumili ng ilang mga bagay at pumili kung darating ang oras. Anuman, piliing gumawa ng isang bagay na hindi mo pa nagagawa o alamin ang tungkol sa isang bagong bagay upang mapalawak ang iyong mga patutunguhan at lumago bilang isang tao.
- Ang pagsubok ng isang bagong bagay ay maaaring maging kasing simple ng pagkain ng isang lutuin na hindi mo pa nasubukan dati.
- Maaari kang gumawa ng mga aktibong bagay tulad ng pagpunta sa kayaking, horseback riding, o skydiving.
- Ang iba pang mga ideya ay kasama ang pagkuha ng isang klase sa wika, pagsali sa isang yoga studio, o pagpaplano ng isang paglalakbay sa kamping.
Hakbang 2. Gumawa ng isang listahan ng timba ng 20-50 na mga bagay upang subukan sa darating na taon
Kaagad sa simula ng taon, umupo kasama ang isang kuwaderno at isulat ang maraming mga bagay na nais mong gawin sa buong taon. Pumili ng mga simple, madaling bagay tulad ng "kumain ng mas maraming gulay" o tukoy, makatotohanang mga layunin tulad ng "Bumalik sa kolehiyo." Magdagdag ng maraming mga item sa iyong listahan na sa palagay mo pinilit, at suriin ang mga ito habang nakumpleto mo ang mga ito sa buong taon. Ang listahan ay nagbibigay ng isang visual na sanggunian, kapaki-pakinabang kapag sinusubukang magtakda ng mga layunin.
- Maaari mong gamitin ang listahang ito upang makatulong na makakuha ng mga ideya ng mga bagong bagay na susubukan sa bawat buwan.
- Ang mga ideya para sa iyong listahan ng timba ay maaaring magsama sa pagbisita sa New York City, pagpili ng iyong sariling kalabasa, pag-aampon ng aso, pagkuha ng isang klase sa pagluluto, at paglalakbay sa beach.
Hakbang 3. I-update ang iyong resume upang handa ka na para sa mga bagong pagkakataon
Kaagad sa bagong taon, buksan ang iyong resume, basahin ito muli, at maghanap ng mga paraan upang mapabuti ito. Halimbawa, kung nagsimula ka ng isang bagong trabaho sa pagtatapos ng taon, idagdag ito sa ilalim ng iyong seksyong "Pagtatrabaho". Maaari mo ring i-update ang mga petsa upang maipakita ang bagong taon. Sa ganitong paraan, kung nais mong mag-apply para sa isang trabaho, handa ka na pagdating ng oras.
Maaari mo ring i-update ang iyong impormasyon sa pakikipag-ugnay o address
Hakbang 4. Sikaping mapagbuti ang iyong mga gawi sa pagtulog
Kapag gumulong ang bagong taon, ang pagkuha ng mas makabuluhan at matahimik na pagtulog ay isang magandang layunin na idagdag sa iyong listahan ng resolusyon. Maaari mong hangarin na mag-relaks nang higit pa bago ka matulog, tulad ng pagligo, pag-inom ng chamomile tea, at pagbabasa ng isang libro. Maaari ka ring matulog at gisingin sa parehong oras bawat araw upang makapasok sa isang natural na ritmo. Ang pagpapabuti ng iyong pagtulog, sa turn, ay makakatulong sa iyong pakiramdam na nakatuon at nabigla sa buong taon.
- Maaari mo ring gamitin ang puting ingay o mga tunog ng kalikasan upang matulungan kang makatulog.
- Isaalang-alang ang pagkuha ng isang melatonin supplement kung mayroon kang problema sa pagtulog. Ang Melatonin ay isang hormon na ginawa sa iyong utak na makakatulong na makontrol ang mga cycle ng pagtulog. Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng 1-3 mg sa isang araw, maaari kang makakuha ng mas matahimik na pagtulog sa paglipas ng panahon.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
