Paano Talunin ang Boredom sa Tag-init (na may Mga Larawan)

Talaan ng mga Nilalaman:

Paano Talunin ang Boredom sa Tag-init (na may Mga Larawan)
Paano Talunin ang Boredom sa Tag-init (na may Mga Larawan)
Anonim

Ang unang linggo ng tag-init ay maluwalhati. Sa ikalawang linggo, halos nais mong bumalik sa paaralan nang maaga. Iling ang iniisip mula sa iyong ulo. Mayroong isang mundo ng aktibidad doon, kaya sakupin ang araw at makita kung ano ang nakakaakit ng iyong pansin.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 6: Paano Magkaroon ng Kasayahan sa Mga Bagong Hilig

Talunin ang Pagkabagot sa Tag-araw Hakbang 1
Talunin ang Pagkabagot sa Tag-araw Hakbang 1

Hakbang 1. Alamin ang isang bagong libangan

Mayroon bang isang bagay na lagi mong nais na malaman, ngunit hindi naisip na maaari mo? Maaaring magbigay ang tag-araw ng libreng oras na kailangan mo upang pumili ng bago. Narito ang ilang mga mungkahi:

  • Alamin na tumugtog ng isang instrumentong pangmusika.
  • Kumuha ng pagkanta o pagsayaw.
  • Sumubok ng isang bagong porma ng sining tulad ng pagkuha ng litrato o pagniniting.
Talunin ang Pagkabagot sa Tag-araw Hakbang 2
Talunin ang Pagkabagot sa Tag-araw Hakbang 2

Hakbang 2. Maglaro ng isport

Sa karamihan ng mga lugar, ang tag-araw ay isang mahusay na oras ng taon para sa panlabas na palakasan, hangga't maaari mong panindigan ang init. Kung wala ka pang paboritong isport, wala nang mas mahusay na oras upang pumili ng isa.

  • Magsama-sama o sumali sa isang klase upang maglaro ng mga sports sa koponan tulad ng soccer (football ng samahan), basketball, o hockey sa larangan.
  • Humanap ng isang aktibidad para sa isa o dalawang tao, tulad ng surfing, urban golf, o tennis.
Talunin ang Pagkabagot sa Tag-araw Hakbang 3
Talunin ang Pagkabagot sa Tag-araw Hakbang 3

Hakbang 3. Gumawa ng isang pelikula

Kumuha ng ilang mga kaibigan at mag-utak ng isang ideya sa pelikula. Maaari itong maging anumang mula sa isang kwento sa science fiction, hanggang sa isang mapagkumpitensyang palabas sa pagluluto, sa isang music video. Kung nakapasok ka sa proyekto, maaari itong magbigay ng mga linggong kasiyahan sa pagpaplano ng isang storyboard, kasuotan, pagrekrut ng mga extra, at pag-edit ng pelikula.

Maaari ka ring magkaroon ng ideya para sa isang serye ng mas maliit na mga video, at magsimula ng isang Youtube channel

Talunin ang Pagkabagot sa Tag-araw Hakbang 4
Talunin ang Pagkabagot sa Tag-araw Hakbang 4

Hakbang 4. Magsimula ng isang palabas sa radyo

Kumuha ng isang programa sa pagrekord o isang tape recorder at simulan ang iyong sariling palabas. Sumulat ng isang listahan ng mga bagay na nais mong isama sa iyong palabas: musika, mga biro, panayam, ad, peke o tunay na komentaryo sa balita, atbp.

Talunin ang Pagkabagot sa Tag-init Hakbang 5
Talunin ang Pagkabagot sa Tag-init Hakbang 5

Hakbang 5. Maghanap ng isang proyekto sa bapor

Ang mga proyekto sa sining at sining ay maaaring tumagal ng oras at pasensya na wala ka sa taon ng pag-aaral, ngunit perpekto sila para sa tag-init. Narito ang ilang mga ideya:

  • Tiklupin ang isang puso ng papel. Maaari mong gupitin ang mga tala na hugis puso para sa iyong mga mahal sa buhay, o kumuha ng ilang parisukat na papel na Origami at subukang gumawa ng isang mas masayang bersyon. Maraming iba pang mga proyekto sa Origami upang subukan din.
  • Gumawa ng mga rainbow crayon, o subukan ang pagtunaw ng mga krayola sa mga maiinit na bato upang gumawa ng sining.
  • Gumawa ng iyong sariling slime o maglaro ng kuwarta. Gumamit ng mga kakaibang pakiramdam na materyales na ito para sa mga kalokohan, o upang makapaglaro lamang para masaya.
  • Gumawa ng Solar Hot Air Balloon. Ang mga lobo na ito ay maaaring maglakbay ng daan-daang mga milya sa isang araw, at madaling gawin.
Talunin ang Pagkabagot sa Tag-araw Hakbang 6
Talunin ang Pagkabagot sa Tag-araw Hakbang 6

Hakbang 6. Excel sa isang komplikadong laro

Mayroong maraming mga laro doon kaysa sa maaari mong malaman sa isang buhay, ngunit ang tag-init ay nagbibigay sa iyo ng pagkakataon na pumili ng isa at maging isang master strategist. Ang ilang mga laro tulad ng tulay, chess, Magic, o Starcraft II ay mayroon ding mga internasyonal na paligsahan na may napakalaking gantimpala para sa mga nagwagi.

Talunin ang Pagkabagot sa Tag-araw Hakbang 7
Talunin ang Pagkabagot sa Tag-araw Hakbang 7

Hakbang 7. Matutong magluto

Kung hindi mo alam kung paano magluto o hindi mo alam ang tungkol sa pagkain, maaari kang matuto ng ilang mga recipe ngayon. Mayroong libu-libong mga recipe na magagamit online o sa mga cookbook mula sa silid-aklatan o mga bookstore, o maaari mong subukan ang mga madaling ideya na ito upang magsimula sa:

  • Gumawa ng malamig, nagre-refresh na mga smoothie. Subukan ang magkakaibang, kahit na mga kamangha-manghang mga kumbinasyon, alinman upang makagawa ng isang magandang malamig na inumin sa tag-init, o upang maglakas-loob sa iyong mga kaibigan na uminom ng isang mahiwagang sabit.
  • Gumawa ng isang chocolate peanut butter parfait bilang isang masarap na panghimagas.
  • Gumawa ng hummus para sa paglubog ng mga crackers. Kung ikaw ay mapaghangad, maaari ka ring gumawa ng lutong bahay na tinapay.

Bahagi 2 ng 6: Paano Mapagbuti ang Iyong Sarili

Talunin ang Pagkabagot sa Tag-araw Hakbang 8
Talunin ang Pagkabagot sa Tag-araw Hakbang 8

Hakbang 1. Kumuha ng trabaho sa tag-init

Magpapanatili kang abala, ipakilala ka sa mga bagong tao, at kumita ng pera. Maraming mga negosyong tingi, atraksyon ng turista, o pagdiriwang ng tag-init ang nangangailangan ng mga manggagawa sa tag-araw.

Talunin ang Pagkabagot sa Tag-araw Hakbang 9
Talunin ang Pagkabagot sa Tag-araw Hakbang 9

Hakbang 2. Magboluntaryo

Ang pagtulong sa iyong pamayanan ay maaaring maging kasiya-siya, nakapagpapasiglang gawain, at syempre nagtatrabaho ka patungo sa isang mabuting sanhi ng maayos. Maghanap ng samahan sa inyong lugar na kumukuha ng basurahan, nakikipagtulungan sa mga nasugatan o inabandunang mga hayop, o nagtatrabaho para sa mga pampulitikang kadahilanan.

Ang pagboboluntaryo ay maganda rin sa mga aplikasyon sa kolehiyo, kahit na ang mga panayam at sanaysay ay magiging mas mahusay kung ikaw ay tunay na interesado sa trabaho

Talunin ang Pagkabagot sa Tag-araw Hakbang 10
Talunin ang Pagkabagot sa Tag-araw Hakbang 10

Hakbang 3. Suriin ang isang stack ng mga libro mula sa library

Maaaring dalhin ka ng mga libro sa ibang mundo, o hayaan kang makita sa mata ng iba. Subukang alamin ang lahat ng makakaya mo sa isang partikular na paksa, tulad ng mitolohiya ng Norse, kasaysayan ng Hapon, o paglalakbay sa kalawakan.

Kung nais mong matuto nang higit pa, subukan ang isang kurso sa online na kolehiyo. Ang ilan sa mga nangungunang unibersidad sa buong mundo ay nag-post ng mga lektura sa online, at madalas itong mas kawili-wili kaysa sa mga klase sa high school (sekundaryong)

Talunin ang Boredom sa Tag-init Hakbang 11
Talunin ang Boredom sa Tag-init Hakbang 11

Hakbang 4. Magsimula ng isang journal

Maraming mga tao ang nag-iingat ng mga journal upang sumasalamin sa kanilang araw, gumana sa mga oras ng paghihirap, o isulat ang kanilang mga plano para sa paparating na araw. Siguro, sa loob ng ilang taon, mabasa mo ulit ito at ngingiti sa iyong mga alaala sa tag-init.

Talunin ang Pagkabagot sa Tag-araw Hakbang 12
Talunin ang Pagkabagot sa Tag-araw Hakbang 12

Hakbang 5. Sumulat ng isang nobela

Ito ay isang malaking proyekto, na maaaring punan ang iyong buong tag-araw at higit pa kung ikaw ay inspirasyon. Kung hindi ka sigurado kung saan magsisimula, subukang magsulat ng isang kwentong ginagaya ang iyong paboritong may-akda, o makipagtulungan sa isang kaibigan upang makapagpalit ka ng mga ideya.

Talunin ang Pagkabagot sa Tag-araw Hakbang 13
Talunin ang Pagkabagot sa Tag-araw Hakbang 13

Hakbang 6. Alamin ang isang wika

Ang pag-alam sa isang banyagang wika ay maaaring humantong sa maraming mga pagkakataon, hindi pa mailalagay na maganda ang hitsura nito sa mga aplikasyon sa kolehiyo. Magsimula sa pamamagitan ng paghahanap ng klase ng nagsisimula sa malapit, o hilingin sa isang kaibigan o miyembro ng pamilya na turuan ka ng isang alam nilang wika. Maghanap sa online para sa mga libreng aralin sa wika, mga tool sa pag-aaral sa online, o mga kasosyo sa banyagang pakikipag-usap.

Bahagi 3 ng 6: Paano Makilahok sa Mga Kaganapan

Talunin ang Pagkabagot sa Tag-araw Hakbang 14
Talunin ang Pagkabagot sa Tag-araw Hakbang 14

Hakbang 1. Pindutin ang lokal na mga kaganapan

Karamihan sa mga lugar ay nagho-host ng mga peryahan, piyesta, karnabal, o iba pang masasayang kaganapan sa panahon ng tag-init. Suriin ang kalendaryo ng iyong lungsod online, o tanungin ang ibang mga tao sa lugar kung may narinig silang mga kaganapan. Suriin ang mga website o ad para sa mga kalapit na lugar, kabilang ang mga lokasyon ng konsyerto, sinehan, at mga istadyum ng palakasan.

Talunin ang Pagkabagot sa Tag-araw Hakbang 15
Talunin ang Pagkabagot sa Tag-araw Hakbang 15

Hakbang 2. Kumilos tulad ng isang turista sa iyong sariling bayan

Tingnan ang website ng turismo ng iyong bayan o rehiyon o mga brochure na kaganapan sa advertising at alamin kung ano ang umaakit sa mga taong naglalakbay mula sa iba pang mga lokasyon. Maaaring may anuman mula sa mga museo hanggang sa masayang pag-ikot na nakatago sa iyong bayan, o sa mga lugar na maigsing biyahe ang layo.

Talunin ang Pagkabagot sa Tag-araw Hakbang 16
Talunin ang Pagkabagot sa Tag-araw Hakbang 16

Hakbang 3. Pumunta sa kamping

Gumugol ng ilang araw kasama ang mga kaibigan o pamilya sa isang lugar ng kamping, o kampo sa iyong likod bahay. Ipunin ang mga kaibigan sa paligid ng isang campfire o barbecue upang magkwento ng nakakatakot at gumawa ng mga s'mores.

Talunin ang Pagkabagot sa Tag-araw Hakbang 17
Talunin ang Pagkabagot sa Tag-araw Hakbang 17

Hakbang 4. Pumunta sa geocaching

Maghanap ng isang geocaching site online, at hanapin ang mga lokasyon na malapit sa iyo upang makita kung may nagtago ng lihim na gantimpala. Maaari kang maghanap para sa mga cache o itago ang iyong sariling pagkalanta gamit ang isang yunit ng GPS o sa pamamagitan ng paghahanap ng mga coordinate sa isang mapa.

Talunin ang Pagkabagot sa Tag-araw Hakbang 18
Talunin ang Pagkabagot sa Tag-araw Hakbang 18

Hakbang 5. Mag-imbento ng bakasyon sa loob ng bahay

Kung pinipigilan ka ng panahon, transportasyon, o kawalan ng mga kaganapan na umalis sa bahay, kumuha ng pekeng bakasyon. Mag-imbita ng isang kaibigan para sa isang pagtulog at palamutihan ang iyong silid tulad ng isang palasyo, gubat, hotel, o anumang gusto mo. Pumunta sa pamimili para sa mga hindi pangkaraniwang pagkain at "souvenir" upang ibahagi sa iyong mga bisita. Kung maulan ang panahon, magbihis ng mga damit na panlangoy at salaming pang-araw at pahingahan sa paligid ng bahay na nagpapanggap na bumibisita ka sa isang lokasyon na may tamang tag-araw.

Talunin ang Pagkabagot sa Tag-araw Hakbang 19
Talunin ang Pagkabagot sa Tag-araw Hakbang 19

Hakbang 6. Makipag-ugnay sa mga lumang kaibigan

Kung ang iyong mga kasalukuyang kaibigan ay wala sa bayan o abala, tingnan ang iyong mga old yearbook, contact sa telepono, o email at makipag-ugnay muli sa mga taong alam mong dati. Ang alinman sa mga aktibidad sa itaas ay maaaring maging mas masaya sa mga kaibigan, o maaari mo lamang gugulin ang isang hapon na makahabol sa bawat isa o magpapaalala ng memorya.

Talunin ang Pagkabagot sa Tag-araw Hakbang 20
Talunin ang Pagkabagot sa Tag-araw Hakbang 20

Hakbang 7. Subukang bumuo ng isang bagay

Maaari itong maging anumang, isang bahay na gawa sa karton o isang simpleng 3D puzzle. Matutulungan ka nitong mag-isip nang lohikal at matulungan kang mapanatili ang iyong katatagan.

Bahagi 4 ng 6: Paano Magkaroon ng Katuwaan sa Mainit na Panahon

Talunin ang Pagkabagot sa Tag-araw Hakbang 21
Talunin ang Pagkabagot sa Tag-araw Hakbang 21

Hakbang 1. Lumalangoy

Kung nakatira ka sa isang lugar kung saan mainit ang mga tag-init, maaari kang magsaya at magpalamig nang sabay. Bisitahin ang beach o pool kasama ang mga kaibigan o pamilya. Maglaro ng mga laro sa paglangoy tulad ng Marco Polo o Shark Attack, magsagawa ng mga karera sa paglangoy, o kumuha ng isang pangkat ng mga kaibigan na magkasama upang maglaro ng water polo.

Talunin ang Pagkabagot sa Tag-araw Hakbang 22
Talunin ang Pagkabagot sa Tag-araw Hakbang 22

Hakbang 2. Magpalamig sa mga aktibidad sa tubig

Kahit na wala kang saanman upang lumangoy, maaari kang makahanap ng mga paraan upang magsaya sa tubig. Magsuot ng isang swimsuit o magaan na damit na hindi mo naisip na mabasa, at makahanap ng ilang mga sobrang nag-init na kaibigan upang sumali sa mga aktibidad na ito:

  • I-on ang mga pandilig sa isang damuhan at i-play ang tag, itago-at-go-seek, o pulang rover sa gitna ng pag-spray ng tubig.
  • Makipag away sa tubig. Punan ang ilang mga lobo ng tubig, bumili ng isang murang baril ng tubig sa tindahan ng dolyar, o gumamit ng hose sa hardin. Maaari itong maging isang masaya na isang beses na aktibidad … o ang pagsisimula ng isang giyera sa paglaban sa tubig.
Talunin ang Pagkabagot sa Tag-araw Hakbang 23
Talunin ang Pagkabagot sa Tag-araw Hakbang 23

Hakbang 3. Gumawa ng mga malamig na inumin at panghimagas

Ang isang malamig na inumin o isang mangkok ng sorbetes ay maaaring maging kahanga-hanga sa mainit na panahon. Ang paggawa sa kanila ng iyong sarili ay mas mahusay para sa paggamot ng inip.

  • Subukang gumawa ng lutong bahay na sorbetes, alinman sa klasikong pamamaraan na "asin at yelo" o may isang pamamaraan na muling likha ang mag-atas, mayamang lasa ng totoong sorbetes.
  • Gumawa ng mga popsicle at panatilihing naka-stock ang iyong freezer sa buong tag-init.
  • Punan ang iyong palamigan ng lutong bahay na luya ale o limonada.
  • Gumawa ng isang dilaan ng yelo. Maglagay ng malamig na tubig sa isang tasa na may isang disposable straw o kutsara. Itago ito sa freezer ng 2 oras, pagkatapos ay ilabas ito at kainin habang malamig at masarap.
Talunin ang Pagkabagot sa Tag-araw Hakbang 24
Talunin ang Pagkabagot sa Tag-araw Hakbang 24

Hakbang 4. Mamahinga sa loob ng bahay

Maghanap ng isang cool, makulimlim na silid, o gumawa ng isang kumot na kuta mula sa mga light sheet upang lumikha ng isang kanlungan mula sa araw. Buksan ang isang fan, maghanap ng isang libro na babasahin, at hintaying lumipas ang pinakamainit na bahagi ng araw.

Ang iba pang mga nakakarelaks na panloob na aktibidad ay kasama ang pananahi, paglalaro ng solitaryo o iba pang mga laro ng card, panonood ng pelikula, o pakikinig ng musika

Talunin ang Pagkabagot sa Tag-araw Hakbang 25
Talunin ang Pagkabagot sa Tag-araw Hakbang 25

Hakbang 5. Maglaro ng mga laro sa paligid ng paglubog ng araw

Habang nagsisimulang mahulog ang takipsilim at lumamig ang temperatura, magtipon ng isang pangkat ng mga kaibigan upang maglaro ng mga laro tulad ng pagtago, sardinas, pag-freeze ng tag o makuha ang watawat sa isang malaking bakuran o parke. Kung ang gabi ay masyadong mainit para sa pisikal na aktibidad, mag-set up ng isang mesa sa labas at maglaro ng mga laro sa card o board game habang lumalamig ang hangin.

  • Pumili ng isang board game na hindi mabubuga ng hangin, tulad ng Carcassonne, Tikal, o Blokus. Ang mga ito ay lahat ng katamtamang tanyag na mga laro na ibinebenta sa maraming mga tindahan ng laro, ngunit ang mga klasiko tulad ng Chess, Checkers, o anumang magnetikong bersyon ng paglalakbay ng board game ay mas madaling hanapin.
  • Ang isang larong kard na kuha ng trick tulad ng Mga Puso ay maaaring i-play sa mahangin na lugar, hangga't mayroon kang mga bato o iba pang mabibigat na bagay upang pigilan ang mga trick.

Bahagi 5 ng 6: Paano Gumawa ng Ilang Pagadekorasyon

Talunin ang Pagkabagot sa Tag-araw Hakbang 26
Talunin ang Pagkabagot sa Tag-araw Hakbang 26

Hakbang 1. Ayusin o iadorno ang iyong silid

Ang ilang mga tao ay gusto ang aktibidad na ito higit pa sa iba, ngunit kahit na hindi ka gaanong dekorador ay pinapalo nito ang pag-upo na walang ginagawa. Kahit na ang pag-uuri lamang sa lumang kalat ay makakatulong sa iyo na makahanap ng mga lumang laruan, libro, at iba pang mga nostalhik na bagay. Para sa isang mas malaking proyekto, pintura ang iyong silid o i-hang ang mga poster at larawan.

Talunin ang Pagkabagot sa Tag-araw Hakbang 27
Talunin ang Pagkabagot sa Tag-araw Hakbang 27

Hakbang 2. Pumili ng mga bulaklak sa iyong kapitbahayan

Tingnan kung gaano karaming mga iba't ibang mga ligaw na bulaklak ang maaari mong makita sa iyong bakuran o kalapit na bukirin. Gumawa ng isang palumpon, o pindutin ang mga ito upang makagawa ng permanenteng dekorasyon. Ang mga dahon ay maaari ding matuyo upang magamit sa mga proyekto sa sining o upang mapanatili lamang bilang dekorasyon.

Huwag pumili ng mga bulaklak mula sa mga bakuran ng ibang tao nang walang pahintulot, o kung ang mga bulaklak ay mukhang sadyang nakatanim

Bahagi 6 ng 6: Paano Magkaroon ng Kasayahan sa Pag-aayos

Talunin ang Pagkabagot sa Tag-araw Hakbang 28
Talunin ang Pagkabagot sa Tag-araw Hakbang 28

Hakbang 1. Gumawa ng iyong sariling mga paggamot sa kagandahan

Mayroong daan-daang mga likas na resipe ng DIY, gumagamit ng yogurt, abukado, o iba pang mga natural na sangkap. Buksan ang iyong mga aparador at ituring ang iyong sarili sa isang murang araw ng spa.

Talunin ang Pagkabagot sa Tag-araw Hakbang 29
Talunin ang Pagkabagot sa Tag-araw Hakbang 29

Hakbang 2. I-update ang iyong aparador

Pagbukud-bukurin ang iyong mga damit, at piliin ang mga hindi mo nais / napakaliit para sa iyo. Anyayahan ang ilang mga kaibigan, at hilingin sa kanila na magdala ng ilang mga damit / iba pang mga item na hindi nila gusto. Ipagpalit ang mga damit sa bawat isa, o ibenta ang mga ito sa isang yard sale upang makalikom ng ilang paggastos ng pera.

Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube

Mga Tip

  • Maaari kang magkaroon ng isang sleepover kasama ang iyong mga kaibigan!
  • Sa mainit na panahon, uminom ng maraming tubig at magsuot ng sunscreen kapag nasa labas.
  • Gumawa ng isang tent sa iyong silid at mag-anyaya ng ilang mga kaibigan sa paligid para sa ilang panloob na kamping.
  • Dapat kang maglakad kasama ang iyong alaga araw-araw.
  • Hilahin ang ilan sa iyong mga lumang laruan! Mga manika ng Barbie, manika ng American Girl, Zoobles, atbp.
  • Gumawa ng mga cute na gamit sa paaralan o maghanda para sa paaralan.
  • Ang kamping sa iyong likuran o harap na bakuran ay masaya kasama ang mga kaibigan.
  • Hangout kasama ang iyong mga kaibigan.
  • Bumisita sa isang parke at gumugol ng oras sa kasiyahan sa labas.
  • Sumulat ng isang kuwento sa iyong mga kaibigan.
  • May alaga? Maglaro kasama nito, turuan ito ng mga trick.
  • Bumuo ng isang kuta. Gumamit ng mga upuan, unan, kumot, sheet o anumang bagay upang maitayo ang pinaka epic fort.
  • Gumawa ng isang fanfiction.
  • Maaari kang ayusin ang isang sayaw sa iyong mga kaibigan.
  • Magbakasyon!
  • Alamin kung paano inaaliw ng iyong mga kapatid ang kanilang sarili, kung mayroon ka, o anyayahan sila sa iyong mga aktibidad kung nagsawa rin sila.
  • Piliin ang iyong mga paboritong aktibidad mula sa artikulong ito, idagdag ang iyong sariling mga ideya, at gawing isang listahan ng summer bucket. Subukang suriin ang bawat aktibidad sa iyong listahan bago ka bumalik sa paaralan.
  • Kung mayroon kang aso, hugasan ito. Kung nais mo ng kaunting pera, maghawak ng isang carwash kasama ang mga kaibigan. Siguro pagkatapos, makipag-away sa tubig!
  • Magsuot ng bagong makeup at eksperimento sa iba't ibang mga estilo.
  • Subukan ang mga bagong hairstyle.
  • Mamili,
  • Kulayan ang mga kuko o palayawin ang iyong sarili.
  • Maglaro sa labas ng damuhan.

Mga babala

  • Tiyaking okay ang iyong mga magulang sa iyong ginagawa bago mo ito gawin. Ang tag-araw ay isang malungkot na oras upang ma-grounded.
  • Lumangoy lamang sa mga lugar na may pansin ng isang tagapag-alaga o dalubhasang manlalangoy.

Inirerekumendang: