Ang isang nakakatakot na pelikula ay maaaring mag-iwan ng matingkad na mga imahe na nanatili sa iyong isipan at maiiwan kang matakot. Dahil ang takot ay ang tugon ng katawan sa isang pinaghihinalaang banta, ang pakiramdam na ito ay maaaring maibsan kapag pinaghiwalay mo ang mundo ng pelikula mula sa katotohanan. Subukang i-distract ang iyong sarili mula sa nakakatakot na pelikula, at maglaan ng ilang oras upang mai-refame ang nakakatakot na pelikula bilang isang produkto ng mga espesyal na epekto at pag-arte. Hindi magtatagal bago mawala sa iyo ang pelikula.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 2: Huminahon
Hakbang 1. Relaks ang iyong katawan
Ang stress at pagkabalisa na naranasan pagkatapos ng isang nakakatakot na pelikula ay maaaring labanan sa pamamagitan ng malalim na paghinga, pagninilay, at iba pang mga ehersisyo sa pagpapahinga. Subukang i-relaks ang iyong katawan sa lalong madaling panahon kung nakakaramdam ka ng takot. Kung bago ka sa mga kasanayang ito, maaari kang makahanap ng mga gabay na ehersisyo sa pagpapahinga nang libre sa pamamagitan ng Google at YouTube.
Hakbang 2. Buksan ang mga ilaw
Ang pag-upo sa dilim pagkatapos ng isang nakakatakot na pelikula ay magdaragdag lamang sa isang nakakatakot na kalagayan. Bago matulog, buksan ang mga night-light sa iyong silid at / o banyo kung sakaling magising ka sa kalagitnaan ng gabi.
Hakbang 3. Kausapin ang isang kaibigan o miyembro ng pamilya
Kung nakakaramdam ka ng takot, makipag-usap sa isang tao na makatitiyak sa iyo ng iyong kaligtasan. Kung nag-iisa ka, kunin ang telepono at tumawag sa isang tao.
Hakbang 4. Kumuha ng sariwang hangin
Kung hindi pa huli, subukang mamasyal sa labas. Ang pagbabago ng iyong pisikal na kapaligiran ay maaaring makatulong na alisin ang iyong isip sa nakakatakot na pelikula, at ang paggastos ng kaunting oras sa labas ay isang mahusay na paraan upang maibsan ang pakiramdam ng stress.
Hakbang 5. Gumawa ng isang bagay na masaya
Tumawag sa isang kaibigan upang makita kung nais nilang tumambay, gumugol ng ilang oras sa paglalaro ng isang paboritong laro, o pumili ng ibang uri ng laro. Anumang aktibidad na pinili mo ay dapat na sapat na kasiya-siya - ang pangunahing punto ay upang makaabala ang iyong sarili mula sa nakakatakot na pelikula.
Hakbang 6. Tratuhin ang iyong sarili sa isang nakakarelaks na aktibidad
Maliligo o maligo, nagbabasa ng libro, nakikinig ng pagpapatahimik ng musika, at nagsasanay ng kaunting yoga ay mahusay na paraan upang mabawasan.
Hakbang 7. Manood ng nakakatawang pelikula o palabas sa TV
Gumamit ng tawa upang makatulong na makagambala ang iyong isip at makalimutan ang nakakatakot na pelikula. Siguraduhin na makahanap ng isang bagay na talagang nakakatawa bagaman; kailangan nitong tuluyang kontrahin ang napanood mo lang.
Hakbang 8. Iwasan ang mga nakakatakot na pelikula sa hinaharap
Kung ang iyong kasalukuyang karanasan sa isang nakakatakot na pelikula ay isang sanhi ng makabuluhang kalungkutan, mas mabuti na iwasan ang mga horror film at monster flicks upang maiwasan ang pakiramdam na takot! Walang kahihiyan sa pagmungkahi ng isang drama o komedya sa susunod na darating ang gabi ng pelikula.
Bahagi 2 ng 2: Paghiwalayin ang Nakakatakot na Pelikula mula sa Reality
Hakbang 1. Panoorin sa likod ng mga eksena ang kuha mula sa paggawa ng pelikula
Mahahanap mo ang footage na ito sa pamamagitan ng paghahanap sa IMDB, Google, at Youtube. Maghanap ng mga paliwanag tungkol sa kung paano lumikha ng mga nakakatakot na nilalang at senaryo na may mga espesyal na epekto, kasuotan, at make-up ang mga gumagawa ng pelikula. Ang mas maraming kongkretong kaalaman na maaari mong makuha tungkol sa pelikula, ang mas madaling oras na magkakaroon ka ng paghihiwalay ng pelikula mula sa katotohanan.
Hakbang 2. Basahin ang mga pagsusuri sa pelikula
I-deconstruct ng mga tagasuri ang mga espesyal na epekto at iskrin sa likod ng nakakatakot na pelikula, na makakatulong sa iyo na paghiwalayin ang pelikula mula sa katotohanan. Sa partikular, ang mga negatibong pagsusuri ay maaaring gumawa ng ilang nakakatakot na pelikula na parang nakakaloko sa paggunita, na makakatulong upang higit na mailayo ang iyong sarili mula sa pelikula. Ang Rottentomatoes.com ay isang magandang lugar upang magsimula.
Hakbang 3. Pagpapakatao sa cast
Humanap ng mga larawan at video ng cast sa totoong buhay upang higit na mapaghiwalay ang nakakatakot na pelikula mula sa reyalidad. Hanapin ang mga shot ng ulo ng mga pangunahing artista upang makita kung paano sila tumingin nang walang nakatutuwang costume at pekeng dugo, at ipaalala sa iyong sarili na ang mga halimaw mula sa pelikula ay mga regular na tao sa totoong buhay.
Hakbang 4. Manood ng footage ng parehong mga artista sa iba't ibang mga pelikulang genre
Pumunta sa IMDB.com at hanapin ang pelikulang iyong nakita, sa sandaling na-click mo ito, hanapin ang ilan sa mga nakakatakot na character at mag-click sa mga pangalan ng kanilang artista. Maghanap ng ilang mga lighthearted films sa kanilang bio page at suriin ang mga trailer. Ang isang serial killer ay hindi kailanman nakakatakot kapag ang papel na ginagampanan dati ay isang kahera sa isang komedya na may mababang badyet.
Hakbang 5. Maghanap ng katatawanan sa takot
Matutulungan ka ng komedya na higit na mapalayo ang iyong sarili mula sa nakakatakot na karanasan, at maaari kang makahanap ng isang kayamanan ng mga parody at nakakatakot na satira sa pelikula sa online na gagawing nakakatawa ang mga nakakatakot na pelikula. Gamitin ang paghahanap sa Google, Youtube, at / o pahina ng IMDB ng pelikula upang magsimula.
Hakbang 6. Panoorin ang mga gag roll
Maghanap sa internet para sa footage ng mga miyembro ng cast na nagkukulit at tumatawa sa mga kahina-hinalang eksena, o para sa mga slip-up sa proseso ng produksyon na hindi na-edit mula sa pangwakas na produkto. Ang paghahanap ng mga maloko na ito ay gagawing nakakatawa ang mga nakakatakot na pelikula, at higit na nahiwalay mula sa totoong mundo.
