Ang Ballet ay isang magandang porma ng sining at maaaring maging isang mahusay na paraan upang mag-ehersisyo! Gayunpaman, ang klase ay maaaring maging mahirap kung hindi ka nabihis nang maayos. Ang ilang mga studio ay maaaring hindi ka rin hinayaan na dumalo sa klase maliban kung mayroon kang tamang kasuotan. Habang magkakaiba ang mga code ng damit para sa kalalakihan at kababaihan, ang pinakamahalagang bagay ay ang magsuot ng komportable, form-fitting na damit at tamang sapatos.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Pagsusuot ng Tamang Kasuotan para sa Mga Babae
Hakbang 1. Bumili ng hindi bababa sa isang pares ng pampitis
Karaniwan na kinakailangan ang mga pampitis na rosas, ngunit kung minsan ay gugustuhin ng mga studio ang itim o kayumanggi na pampitis. Dumarating ang mga ito sa mga paa, paa, at mababago na mga istilo, at tatakbo ang humigit-kumulang na $ 8 hanggang $ 20 sa isang pares. Ang mga pampitis na walang paa ay hindi karaniwang pinakamahusay para sa ballet dahil ang mga sapatos na ballet ay maaaring pawisan at hindi komportable kung suot mo ang mga ito sa ibabaw ng mga paa, kaya't punta muna sa mga estilo ng paa o nababago.
Kung gumagawa ka ng pointe work, gugustuhin mong mapapalitan ang mga pampitis. Mapapadali nitong ilagay sa toe pads kung ilalagay mo ang mga ito sa loob ng iyong mga mahigpit na pagkakahigpit
Hakbang 2. Bumili ng komportable, solidong kulay na leotard
Pumili ng isang simpleng itim na leotard na may isang baywang-ito ay palaging isang ligtas na pusta. Gayunpaman, pinapayagan minsan ng mga studio ang mga may kulay na leotard para sa mga advanced na klase. Ang mga leotard ay nagmumula sa camisole, tank, halter, maikling manggas, ¾-manggas, o full-manggas na mga istilo, kaya piliin ang istilong katanggap-tanggap sa iyong studio at ang pinaka komportable para sa iyo.
- Magsuot ng crossover cardigan sa iyong leotard kung sa palagay mo malalamig ka.
- Magsuot lamang ng isang buong bra sa ilalim ng iyong leotard kung kailangan mo ng isang mataas na antas ng suporta. Ang mga leotard ay karaniwang may kasamang naka-built na istilong bra. Kung ang iyong leotard ay walang isang istante na bra, magsuot ng isang mahinahon na sports bra.
- Kung iniisip mo ang tungkol sa pagsusuot ng isang leotard na may marangyang mga dekorasyon tulad ng mga sequin, rhinestones, o malalaking bow, maaaring hindi ito angkop para sa kapaligiran ng isang klase ng ballet.
Hakbang 3. Magsuot ng isang manipis na palda ng balot o nadambong na shorts
Habang ang mga item na ito ay hindi karaniwang kinakailangan, maaari kang makaramdam ng mas komportable sa higit na saklaw sa paligid ng iyong kalagitnaan ng kalagitnaan. Gumamit lamang ng manipis na itim na ballet sketch para sa ballet; huwag gumamit ng skater, pleated, o iba pang mga istilo ng palda.
Itali ang isang palda sa balot sa pamamagitan ng unang paghawak sa likod ng iyong likod na nakaunat sa antas ng baywang. Tiklupin ang kaliwang kamay sa iyong tiyan, at kurutin ang kaliwang laso sa palda gamit ang iyong kanang kamay habang inililipat mo ang iyong kaliwang kamay sa kabilang laso. Gamitin ang iyong kaliwang kamay upang dalhin ang pangalawang laso sa likuran, at itali ang dalawang laso sa likuran ng isang masikip na bow
Hakbang 4. Itali ang iyong buhok sa isang tinapay
Hilahin ang iyong buhok sa isang maayos na mataas na nakapusod, pagkatapos ay i-twist ang buhok at likawin ito sa paligid ng nababanat. Magdagdag ng mga bobby pin hanggang sa ligtas ang tinapay. Gumamit ng hairspray o maliit na mga clip kung mayroon kang anumang mga flyaway na buhok. Kung ang iyong buhok ay masyadong maikli para sa isang tinapay, i-clip pabalik ang anumang buhok na maaaring mahulog sa iyong mukha. Kung mayroon kang mga katanungan tungkol sa buhok, maaari mong tanungin ang instruktor ng iyong studio.
- Ang mga tumutulong sa Bun ay makakatulong kung ang iyong buhok ay layered o mahirap i-pin. Ito ay isang hugis-donut na piraso ng mesh na inilagay mo ang iyong nakapusod at pagkatapos ay gumamit ng mga pin upang ma-secure ang buhok sa paligid ng bun helper.
- Iwanan ang mabibigat na aksesorya tulad ng mga barrette, mga clip ng buaya, at mga headband sa bahay. Kailangan mong mabilis na kumilos kapag sumayaw ka, at ang metal o plastik ay maaaring makapagpabagal sa iyo o lumilipad sa buong silid, posibleng makapinsala sa sahig.
Hakbang 5. Bumili ng malambot na rosas na sapatos na ballet
Ang mga sapatos na ballet ay may mga istilong katad o canvas. Habang ang katad ay mas matibay at may mas maraming lakas sa sahig, ang mga sapatos na canvas ay hindi gaanong mainit at mas may kakayahang umangkop. Ang mga sapatos ay maaari ding magkaroon ng isang buong solong may isang solidong piraso ng suede sa ilalim o split soles na may dalawang mas maliit na piraso ng suede, isa sa daliri ng paa at isa sa sakong. Ang mga malambot na sapatos ay karaniwang nagkakahalaga ng halos $ 20-30, at ang mga tanyag na tatak ay kasama ang Sansha, Bloch, American Ballet Theatre, Grishko, at Capezio. Piliin ang istilo ng sapatos na pinaka komportable para sa iyo.
- Ang rosas ay ang pinaka-karaniwang kulay para sa mga sapatos na pang-sayaw, ngunit maaari ring aprubahan ng iyong magtuturo ang mga sapatos na magkapareho ang kulay ng iyong ballet tights.
- Huwag bumili ng mga sapatos na ballet sa online bago subukan muna ang mga ito. Mahusay na ang iyong unang pares ay nilagyan sa isang ballet shop ng isang propesyonal.
Hakbang 6. Magtanong tungkol sa karagdagang mga piraso ng uniporme
Ang ilang mga studio ay nagsusuot ng mga medyas ng mga mag-aaral sa halip na pampitis o isang kulay na sinturon na balakang upang makilala ang pagkakaiba-iba sa mga antas. Kung ang iyong studio ay nangangailangan ng mga espesyal na piraso na hindi mabibili sa isang regular na tindahan ng sayaw, bibigyan nila ang mga iyon para mabili mo.
Hakbang 7. Mag-iskedyul ng isang pointe na angkop sa sapatos kung naaprubahan ito ng iyong magturo
Hilingin sa iyong guro na sumama sa iyo sa pagbagay ng iyong sapatos na pointe. Sasabihin nila sa iyo kung ano ang gusto nila sa isang sapatos, at makakatulong sa iyo na pumili kung aling tatak at istilo ang pinakamahusay para sa iyong mga paa.
Huwag, sa anumang sitwasyon, bumili o magsuot ng sapatos na pointe bago sabihin ng direktor na okay lang. Ito ay lubos na mapanganib kung hindi wastong ginamit, at maaari mong masaktan ang iyong sarili kung wala kang lakas na sumayaw sa sapatos nang ligtas
Paraan 2 ng 2: Pagbibihis para sa Klase ng Ballet bilang isang Tao
Hakbang 1. Magsuot ng itim na paa o masikip na paa
Ang mga kababaihan at kalalakihan ay may magkakaibang mga code ng damit para sa klase ng ballet, ngunit ang bawat isa ay kailangang magsuot ng damit na umaangkop upang ang guro ay magturo nang maayos sa pustura at pagkakahanay. Habang ang mga kababaihan ay karaniwang nagsusuot ng rosas na pampitis, ang mga lalaki ay nagsusuot ng itim (o kung minsan ay puti para sa mga advanced na klase).
- Magsuot ng suportang damit na panloob o isang dance belt (isang uri ng makinis na jock-strap) sa ilalim ng iyong mga mahigpit.
- Ang ilang mga studio ay maaaring payagan kang magsuot ng itim na fitted shorts sa halip na mga mahigpit na pampitis. Suriin ang dress code ng iyong studio bago magsuot ng shorts sa klase.
Hakbang 2. Magsuot ng isang puting t-shirt na puti
Siguraduhin na ito ay umaangkop, sa mabuting kalagayan (walang butas o mantsa), at sapat na haba upang masakop ang tiyan ngunit sapat na maikli upang iwanang makita ang iyong ilalim.
Hakbang 3. Magsuot ng mga puting crew o bukung-bukong medyas
Habang maaaring makipag-away sila sa iyong mga itim na pampitis at sapatos, ang masikip na mga medyas na puti ay ang pinakamahusay para sa klase ng sayaw dahil ang iyong paglalagay ng bukung-bukong ay mas makikita ng iyong guro.
Hakbang 4. Gumamit ng mga sapatos na itim na ballet
Ang mga sapatos na ballet ay nagmula sa katad o canvas, at nagpapatakbo ng humigit-kumulang na $ 20-35. Ang katad ay tumatagal ng mas mahaba at maaaring mahawakan ang sahig nang mas mahusay, ngunit ang canvas ay hindi gaanong mainit at mas madaling ilipat. Ang mga sapatos ay mayroon ding isang buong solong may isang solidong piraso ng suede sa ilalim, o naghati ng mga sol na may dalawang mas maliit na piraso ng suede, isa sa daliri ng paa at isa sa sakong. Subukan ang sapatos bago bilhin ang mga ito, dahil ang isang sapatos ay maaaring makaramdam ng kakaiba sa hitsura nito.
Mga Tip
- Halika sa klase na nagbihis na. Magsuot ng mga pantakip tulad ng mga sweatsuit, leggings, o pag-init sa iyong mga pampitis upang maiwasan ang mga snag at pagtakbo. Alisin ang mga layer ng pag-init bago ka pumasok sa klase.
- Itigil ang pagtakbo sa masikip sa pamamagitan ng paglalapat ng isang maliit na halaga ng malinaw na polish ng kuko sa tuktok ng pagtakbo sa sandaling ito snags. Kung ang iyong pagtakbo ay umabot sa singit ng pampitis, oras na upang bumili ng isang bagong pares.
- Magdala ng labis na mga gamit sa buhok, isang labis na leotard, isang labis na pares ng pampitis, at isang ekstrang pares ng sapatos sa iyong dance bag. Handa na ipahiram ang iyong mga kurbatang buhok o leotard sa mga kaklase, dahil madali silang makalimutan sa bahay.
- Markahan ang lahat gamit ang iyong buong pangalan o inisyal, lalo na ang sapatos! Sa isang abalang dressing room, malaki ang posibilidad na may mawala o mailagay sa dance bag ng iba nang hindi sinasadya. Huwag magsulat ng anuman sa mga panlabas ng iyong sapatos o damit - gamitin sa halip ang tag o panloob na solong.
