Kung nahihiya ka ring sumayaw sa publiko, nawawala ka sa sobrang kasiyahan. Hindi tumatagal ng labis na pagsisikap upang malaman ang ilang mga pangunahing paggalaw at tumabi sa sahig ng sayaw, kahit na panandalian lamang. Ang pagsasanay sa bahay, pagperpekto ng ilang pangunahing mga paglipat, at pagbuo ng iyong kumpiyansa ay magbibigay-daan sa iyo upang sumayaw sa publiko nang hindi nahihiya.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Kumpiyansa sa Pakiramdam sa Pagsayaw
Hakbang 1. Ngumiti at magsaya
Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan na mapahiya sa sahig ng sayaw ay upang lumitaw ang kumpiyansa, kahit na hindi ka. Itaas ang iyong ulo at panatilihing tuwid ang iyong likod. Bibigyan ka nito ng isang hitsura ng kumpiyansa. Siguraduhin na palaging ngumiti at masiyahan sa iyong sarili sa dance floor. Ito ay magpapakita sa iyo na tiwala sa iyong mga kakayahan sa pagsayaw.
Iwasang tumingin sa lupa at magmula sa harapan. Para kang mahiyain at hindi komportable
Hakbang 2. Huwag uminom ng labis
Ang isang inumin o dalawa ay makakatulong upang paluwagin ka at bigyan ka ng sapat na kumpiyansa upang maabot ang dance floor. Gayunpaman, kung nalasing ka, maaari mo ring mapahiya ang iyong sarili. Kapag lasing ka, ang iyong mga pagsugpo ay ibababa at mas malamang na subukan ang ilang mga bagong kilalang paggalaw ng sayaw. Magkakaroon ka rin ng mas kaunting kontrol sa iyong katawan at maaaring mabunggo sa ibang mga tao o mahulog sa lupa.
Hakbang 3. Huwag magalala tungkol sa kung ano ang iniisip ng iba
Maaaring kinakabahan kang sumayaw dahil nag-aalala ka na hatulan ng ibang tao ang iyong mga galaw sa sayaw. Hindi mo kailangang maging handa sa music-video na tumama sa isang dance floor sa isang bar o iba pang kaganapan sa lipunan. Subukan lamang na makihalo sa karamihan ng tao. Karamihan sa mga tao ay masyadong nag-aalala tungkol sa kanilang hitsura habang sumasayaw upang mapansin ang iyong istilo sa pagsayaw. TIP NG EXPERT
Yolanda Thomas
Dance Instructor Yolanda Thomas is a Hip Hop Dance Instructor based in Los Angeles, California and Sydney, Australia. Yolanda has taught hip hop at the Sydney Dance Company and is a two-time winner of the LA Music Award for singing and songwriting. She has won Choreographer of the Year by GROOVE, an Australian hip hop dance competition and was hired by Google to choreograph their Sydney Mardi Gras float.
Yolanda Thomas
Dance Instructor
Our Expert Agrees:
Try to shut out the outside world so you can focus on dance. When you're dancing, try to connect with the music so much that you're not even aware that there are other people around.
Hakbang 4. Iwasan ang mahirap o mabilis na paggalaw
Kung nag-aalala ka tungkol sa pagpapahiya sa iyong sarili habang sumasayaw, dapat kang manatili sa pangunahing mga paggalaw. Huwag subukan at hilahin ang isang ligaw na paglipat na nakita mo sa iyong paboritong palabas sa kumpetisyon sa sayaw. Iwanan iyon sa mga propesyonal at manatili sa mga paggalaw na alam mong maganda ang hitsura. Halimbawa, iwasan ang breakdancing, krumping, o anumang istilo ng sayaw na maaaring humugot ng pansin.
Katulad nito, iwasan ang marangya paggalaw tulad ng moonwalk. Marahil ay hindi mo magagawang hilahin ito ng mas maraming swagger tulad ni Michael Jackson
Hakbang 5. Sumayaw kasama ang kapareha o pangkat ng mga kaibigan
Mas malamang na maging komportable ka sa pagsayaw kung napapaligiran ka ng iyong mga kaibigan. Sa ganitong paraan hindi mo mararamdaman na ang lahat ng mga mata ay nakatingin sa iyo. Katulad nito, kung sumasayaw ka sa isang kapareha, maaari mong isipin ang tungkol sa kanila sa halip na ituon ang pansin kung hinuhusgahan ka o hindi ng mga tao.
Kung sumasayaw ka sa isang pangkat, tiyaking igalang ang espasyo ng mga nasa paligid mo. Iwasang mag-flail ang iyong mga braso o ihapakan ang mga daliri ng paa ng ibang tao
Paraan 2 ng 3: Pag-aaral ng Pangunahing Paglipat ng Sayaw
Hakbang 1. Kilalanin ang tugtog ng isang kanta
Upang sumayaw sa musika, kailangan mong makilala ang pagtalo. Makinig sa isang kanta at subukan at i-tap ang iyong paa o ipapalakpak ang iyong mga kamay hanggang sa matalo. Nakasalalay sa kanta, ang paghabol ay maaaring mabagal o mabilis. Kapag natutunan mo munang kilalanin ang beat, makinig ng musika na may malakas na drum beat. Gagawin nitong mas madali para sa iyo na marinig ang ritmo.
Halimbawa, subukang sumayaw sa "Crazy in Love" ni Beyonce o "Night Fever" ng The Bee Gee
Hakbang 2. Subukang igalaw ang iyong mga bisig
Kapag natukoy mo na ang tugtog ng musika, maaari mong subukang ilipat ang iyong katawan sa patok. Kapag natututo ka munang sumayaw, pinakamahusay na ihiwalay ang iba`t ibang mga paggalaw. Magsimula sa pamamagitan ng pagpapanatiling matatag ng iyong mga paa sa lupa at igalaw ang iyong mga bisig sa tugtog ng kanta. Maaari mong ilipat ang iyong mga bisig mula sa gilid patungo sa gilid o pataas at pababa.
- Ang iyong mga braso ay konektado din sa iyong mga balikat at katawan, kaya subukang ilipat din ang mga ito.
- Eksperimento sa mga paggalaw na hindi guhit sa braso sa pamamagitan ng paglikha ng mga alon.
Hakbang 3. Alamin ang ilang pangunahing gawain sa paa
Ngayong lumilipat ang iyong mga bisig sa musika, subukang idagdag sa iyong mga paa. Maaari kang magsimula nang simple, sa pamamagitan ng pagkuha ng isang paa at pagkatapos ang isa pa, uri ng pagmartsa sa lugar. Habang nagiging mas komportable ka maaari mong subukan ang baluktot ng iyong mga tuhod at talbog sa oras gamit ang musika. Magpatuloy na bounce at pagkatapos ay idagdag sa mga hakbang sa gilid.
Subukang isama ang iyong balakang at iba pang mga bahagi ng iyong ibabang bahagi ng katawan sa iyong paggalaw ng sayaw
Hakbang 4. Kumuha ng mga aralin sa sayaw
Maghanap sa online para sa mga dance studio sa iyong lugar at saliksikin ang iba't ibang magagamit na mga klase ng nagsisimula. Pumili ng isang estilo ng sayaw na interesado kang malaman. Halimbawa, maaari mong subukan ang hip hop, jazz, kapanahon, ballroom, atbp.
- Bilang kahalili, kung naghahanap ka para sa isang bagay na mas kaswal, maaari kang makahanap ng isang klase ng sayaw sa isang lokal na sentro ng pamayanan o YMCA.
- Maaari mo ring panoorin ang mga pagtuturo na mga video sa sayaw online o bumili ng isa sa DVD.
TIP NG EXPERT
Yolanda Thomas
Dance Instructor Yolanda Thomas is a Hip Hop Dance Instructor based in Los Angeles, California and Sydney, Australia. Yolanda has taught hip hop at the Sydney Dance Company and is a two-time winner of the LA Music Award for singing and songwriting. She has won Choreographer of the Year by GROOVE, an Australian hip hop dance competition and was hired by Google to choreograph their Sydney Mardi Gras float.
Yolanda Thomas
Instruktor ng Sayaw
Kapag sumasayaw ka, magpatuloy, kahit na nagkamali ka.
Kung nagkamali ka at tumigil ka sa pagsayaw at iniisip mo,"
Paraan 3 ng 3: Pagsasanay ng Iyong Mga Paggalaw sa Sayaw
Hakbang 1. Subukang sumayaw nang mag-isa
Upang malampasan ang iyong mga jitters sa pagsayaw, sanayin ang iyong mga paggalaw nang mag-isa sa isang puwang na walang anumang paghuhusga. Sa ganitong paraan magagawa mong ganap na mangako sa iyong mga paggalaw at magsisimulang makakuha ng tiwala sa iyong mga kakayahan sa pagsayaw. Siguraduhing palaging magsanay sa pagsayaw sa pag-play ng musika.
- Isara ang iyong sarili sa iyong silid-tulugan at i-clear ang isang puwang upang maaari kang malayang sumayaw nang walang pag-crash sa anumang bagay.
- Kung nag-aalala ka tungkol sa isang taong naglalakad habang nagpapraktis ka, pumili ng oras kung mag-isa ka sa bahay.
Hakbang 2. Magsuot ng maluwag at komportableng damit
Hindi mo nais na higpitan ang iyong paggalaw ng isang masikip na palda o pantalon. Malamang na paganahin mo ang iyong sarili sa isang pawis, kaya iwasan ang damit na maiiwan sa iyo na mainit o pinipigilan. Sa halip, pumili ng komportable at dumadaloy na damit na hindi makakaapekto sa iyong kakayahang magpakawala.
Hakbang 3. Magsanay sa harap ng isang salamin
Ang pagsasayaw sa harap ng isang salamin ay nagbibigay-daan sa iyo upang makita ang hitsura mo habang sumasayaw. Maaari kang makaramdam ng kahihiyan na sumayaw, ngunit pagkatapos na panoorin ang iyong sarili sa isang salamin napagtanto na hindi ka masama tulad ng inaasahan mo. Bilang kahalili, maaari mong makita na ang ilan sa iyong mga paggalaw ay mukhang mahirap at maaari kang magtrabaho sa pagpapabuti ng aspetong iyon ng iyong pagsayaw.
- Ang paggamit ng isang salamin ay magbibigay-daan sa iyo upang matukoy ang lugar na kailangang mapabuti upang mabigyan ka ng higit na kumpiyansa sa sahig ng sayaw.
- Gumamit ng isang buong salamin sa salamin upang makita mo ang iyong buong katawan.
- Magsagawa ng iba't ibang mga paggalaw upang makakuha ka ng ideya kung ano ang maganda.
Hakbang 4. Eksperimento sa mga bagong galaw
Kapag natuto at nag-ensayo ka ng ilang pangunahing mga galaw sa sayaw at komportable ka na sa paglipat, maaari kang magpatugtog ng musika at mag-eksperimento lamang sa iba't ibang mga paggalaw. Magsaya at maging sarili mo.
