Ang sayaw ng Jazz ay isang malikhaing pagsasanib ng tradisyonal na European ballet na may mga ritmo at paggalaw na matatagpuan sa Dance sa Africa. Orihinal na pinasikat pagkatapos ng World War I, ang modernong jazz ay umuusbong upang isama ang isang bilang ng mga istilo sa sayaw sa kalye. Kung naghahanap ka ng isang nakakatuwang paraan upang maipahayag ang iyong sarili, ang sayaw ng jazz ay maaaring maging bagay para sa iyo!
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pag-aaral ng Pangunahing Paggalaw ng Jazz
Hakbang 1. Pag-aralan ang terminolohiya ng jazz upang malaman mo kung paano gawin ang mga hakbang
Kung tinuturo mo ang iyong sarili na sumayaw, kakailanganin mong malaman ang mga tuntunin upang maaari mong sundin habang binabasa mo ang tungkol sa diskarteng jazz. Kung nagpaplano kang mag-sign up para sa isang klase sa sayaw, ang pag-aaral ng terminolohiya ay makakatulong sa iyo na maunawaan kung ano ang nais mong gawin ng iyong instruktor sa sayaw.
Hakbang 2. Tumayo sa isang binti at igalaw ang ibang paa upang magsagawa ng brush
Sa isang brush, ang iyong paa ay gaanong mai-skim sa sahig habang iginagalaw mo ang iyong binti. Karaniwan, ang iyong binti ay mananatiling tuwid habang isinasagawa mo ang kilusang ito.
Hakbang 3. Iguhit sa iyong katawan upang makagawa ng isang pag-urong
Isipin na dinadala mo ang iyong pusod papunta sa iyong gulugod. Gawing mas pinalaking kilusan ang paggalaw sa pamamagitan ng pagtulak ng iyong mga balikat at tuhod pasulong sa pagpapatupad ng pag-urong.
Hakbang 4. Tumayo kasama ang iyong mga takong at yumuko ang iyong mga tuhod upang masubsob
Ang iyong mga binti ay dapat na naka-out sa hips upang ang iyong mga tuhod ay baluktot sa iyong mga daliri. Habang yumuko ang iyong mga tuhod, panatilihing tuwid hangga't maaari ang iyong gulugod upang pahabain ang iyong katawan ng tao.
Hakbang 5. Tumayo sa mga bola ng iyong mga paa gamit ang iyong mga tuhod baluktot para sa isang sapilitang arko
Ang isang sapilitang arko ay nagsasangkot ng pagtaas ng iyong takong mula sa sahig habang baluktot ang iyong mga tuhod. Maaari din itong tawaging isang demi-plié na may takong.
Hakbang 6. Mabilis na ilipat ang iyong timbang mula sa isang paa patungo sa isa pa para sa isang pagbabago ng bola
Magsimula sa pamamagitan ng pagtayo na may isang paa sa harap ng isa pa, na ang iyong timbang ay bahagyang inilipat patungo sa harap. Ilipat ang iyong timbang sa iyong likurang paa, pagkatapos ay mabilis na bumalik sa harap na paa.
Magagawa ito habang nakatayo ka o habang naglalakbay ka
Hakbang 7. Lumabas, isama ang iyong mga paa, at muling humakbang sa chassé
Ang hakbang-hakbang na hakbang ay isang tanyag na paglipat sa isang bilang ng mga estilo ng sayaw, at karaniwang ginagamit ito sa pagsayaw ng jazz.
Hakbang 8. Ilipat ang iyong binti sa isang mahuhusay na arko sa harap mo upang mag-fan sipa
Ang mga sipa ng fan ay nakagagawa ng isang dramatikong epekto sa madla, kaya't sila ay isang tanyag na paglipat sa mga sayaw na jazz na may lakas na enerhiya.
Hakbang 9. I-on ang iyong mga paa at halili ang iyong paggalaw ng balikat sa paglalakad sa jazz
Kapag inilipat mo ang isang paa pasulong, ang kalaban na balikat ay dapat na isulong. Pagkatapos, hakbang muli at isulong ang iba pang balikat nang sabay.
Maaari kang magdagdag ng iyong sariling gawin sa mga paggalaw na ito para sa mga nakakatuwang pagkakaiba-iba sa isang paglalakad sa jazz, tulad ng pagdaragdag sa mga baluktot sa balakang o mga snap ng daliri
Hakbang 10. Mambo sa pamamagitan ng pag-ikot ng iyong balakang habang lumilipat ka sa harap sa likod at pabalik sa harap
Ang mambo ay lubos na nakakaimpluwensya sa pagsayaw ng jazz. Isama ang istilong etniko na ito sa pamamagitan ng paglipat ng iyong balakang sa istilong figure-8 habang lumilipat ka sa isang paggalaw na harapan at pabalik at pagkatapos ay bumalik sa iyong panimulang punto. Iskor
0 / 0
Paraan 1 Pagsusulit
Anong paggalaw ang dapat mong gamitin kung nais mong maging madrama?
Isang plie
Talagang hindi! Ang isang plie ay isang mahalagang paglipat ng sayaw, ngunit hindi ito partikular na dramatiko! Upang magsagawa ng isang plie, tumayo kasama ang iyong mga takong at yumuko upang ang iyong mga tuhod ay nasa ibabaw ng iyong mga daliri. Pumili ng isa pang sagot!
Isang sipa ng fan
Sakto naman! Ang mga sipa ng fan ay popular sa mga sayaw na jazz na may lakas na enerhiya dahil malaki ang epekto ng mga ito sa madla. Upang makagawa ng isang sipa sa fan, walisin lamang ang iyong binti sa isang arko sa harap mo. Basahin ang para sa isa pang tanong sa pagsusulit.
Mambo
Hindi kinakailangan! Ang mga gumagalaw na Mambo ay popular sa sayaw ng jazz, ngunit hindi sila gaanong madrama tulad ng ilan sa iba pang mga posibleng paglipat! Upang mambo, ilipat pabalik at harap habang iniikot mo ang iyong balakang sa paligid. Subukang muli…
Pagbabago ng bola
Hindi! Ang mga pagbabago sa bola ay lilipat lamang ng paggalaw mula sa isang paa patungo sa isa pa. Maaari kang gumamit ng pagbabago ng bola kapag gumagalaw ka o maaari mo itong gawin habang nakatahimik. Pumili ng isa pang sagot!
Gusto mo pa ba ng mga pagsusulit?
Patuloy na subukan ang iyong sarili!
Paraan 2 ng 3: Pagsasanay sa Mga Pag-turn ng Jazz
Hakbang 1. Ituon ang isang lugar habang lumiliko ka upang hindi ka mahilo
Kilala ito bilang spotting, at ito ay isang trick na ginagamit ng mga mananayaw ng lahat ng disiplina.
Hakbang 2. Lumiko patungo sa iyong nakatayo na binti upang maisagawa ang isang pagliko sa loob
Ang iyong nakatayo na binti ay ang binti na sumusuporta sa karamihan ng iyong timbang. Tulad ng naturan, maaari rin itong tawaging iyong sumusuporta sa paa. Kung ang iyong timbang ay nasa iyong kanang binti at lumiko ka patungo sa iyong kanan, iyon ay isang pagliko sa loob.
Hakbang 3. Tumalikod mula sa iyong nakatayo na binti para sa labas na pagliko
Ito ang eksaktong kabaligtaran ng isang pagliko sa loob. Kung nakatayo ka kasama ang iyong timbang sa iyong kanang binti at lumiko ka sa kaliwa, nakagawa ka ng isang labas na pagliko.
Hakbang 4. Pivot na may isang paa na hinahawakan ang kabilang tuhod sa pirouette
Magsimula sa pamamagitan ng pagtayo na may isang binti sa harap ng isa pa, na ang dalawang paa ay nakabukas. Yumuko sa mga tuhod na parang ikaw ay curtsying, pagkatapos ay itulak ang iyong paa sa likod habang inaangat mo ito patungo sa iyong nakatayo na binti. Sa iyong pag-ikot, panatilihin ang iyong mga daliri ng paa.
Ang pirouette ay isa sa mga pinakakaraniwang gumagalaw sa sayaw. Lalo na sikat ito sa ballet, ngunit madalas itong ginagamit din sa jazz
Hakbang 5. Tumawid sa iyong mga binti, pagkatapos ay i-unwind at i-cross muli ito para sa isang southernenu
Sa isang southernenu, ang iyong mga paa ay umiikot, ngunit mananatili silang nakatanim sa parehong lugar. Kung ang iyong kaliwang binti ay tumawid sa harap ng iyong kanan, lumiko ng 180 degree patungo sa kanan hanggang sa tumawid ang iyong kanang binti sa harap ng kaliwa.
Hakbang 6. Magsagawa ng kalahating liko habang naglalakbay ka upang magsagawa ng chaîné turn
Ang Chaîné ay salitang Pranses na nangangahulugang "chain", at ang paglipat na ito ay tinatawag na dahil ang mga kalahating liko ay magkakaugnay upang mabuo ang isang likidong galaw.
Ugaliing gampanan ang mga ito nang maayos hangga't maaari
Hakbang 7. Itulak ang iyong sarili gamit ang isang paa para sa isang turno ng sagwan
Sa isang pagliko ng sagwan, ang isang paa ay mananatiling nakatigil at mga pivot habang ginagamit mo ang kabilang paa upang itulak ka sa direksyon ng iyong pagliko. Ang isang solong pagliko ng paddle ay magpapasara sa iyo ng 360 degree.
Hakbang 8. Paikutin ang isang paa gamit ang iyong katawan diretso para sa isang lapis
Ang pag-ikot ng lapis ay ang pag-ikot na naiisip ng karamihan sa mga tao kapag naglalarawan sila ng mga sayaw na umiikot. Paatras ng isang paa, pagkatapos ay ilipat ang iyong timbang pabalik sa iyong paa sa harap. Itulak ang iyong paa sa likod, iangat sa mga daliri ng paa ng iyong nakatayo na binti habang paikutin mo. Dalhin ang iyong mga bisig sa harap ng iyong katawan habang umiikot ka. Iskor
0 / 0
Paraan 2 Pagsusulit
Paano ka matutulungan ng pag-spotting?
Pinipigilan ka nitong mahilo.
Tama! Kapag nakakita ka, pumili ka ng isang lugar sa dingding upang pagtuunan ng pansin habang umiikot ka. Nagsasanay ka man ng ballet o jazz, ang spotting ay hindi kapani-paniwalang epektibo! Basahin ang para sa isa pang tanong sa pagsusulit.
Pinapanatili nito ang iyong paa sa isang lugar.
Hindi masyado! Ang pagtukaw ay nagsasangkot ng isa pang bahagi ng iyong katawan, hindi ang iyong mga paa! Isaalang-alang ang pagliko patungo sa iyong panloob na binti at i-ouside ang iyong panloob na binti upang gawin ang iba't ibang mga uri ng pagliko. Pumili ng isa pang sagot!
Tinutulungan ka nitong manatiling patayo.
Hindi eksakto! Tinutulungan ka ng spotting na lumiko, ngunit hindi ito nakakaapekto sa iyong pustura! Isaalang-alang ang paggamit ng iyong mga bisig para sa balanse habang sinisimulan mong alamin ang takos sa paa para sa iba't ibang mga uri ng pagliko. Mayroong isang mas mahusay na pagpipilian doon!
Lahat ng nabanggit.
Hindi! Ang pagtutuklas ay isang tradisyonal na trick sa sayaw, ngunit hindi ito makakatulong sa lahat ng mga nakaraang sagot! Gumamit ng maraming iba't ibang mga uri ng pagliko upang talagang maging kawili-wili at makatawag pansin ang iyong sayaw! Pumili ng isa pang sagot!
Gusto mo pa ba ng mga pagsusulit?
Patuloy na subukan ang iyong sarili!
Paraan 3 ng 3: Pagsasama-sama ng lahat
Hakbang 1. Huminga nang malalim habang sumasayaw
Maaaring madaling pigilin ang iyong hininga o mahangin habang nagsasanay ka ng mga bagong galaw sa sayaw, ngunit ituon ang pansin sa pagpapanatiling huminga at mabagal. Ito ay natural na gagawing mas kaaya-aya ang iyong mga paggalaw kaysa sa gagawin nila kung wala kang hininga.
Hakbang 2. Magsanay sa pagkontrol sa iyong mga paggalaw
Ang mga kaaya-ayaang mananayaw ay tila walang kahirap-hirap sa kanilang mga galaw, ngunit sa totoo lang, ito ang kontrol na nagbibigay-daan sa kanila upang gumalaw nang napakabilis. Maaari mong pagbutihin ang iyong kontrol sa pamamagitan ng pag-eehersisyo ng mga kalamnan na nagpapatatag sa iyo, tulad ng paggawa ng mga sit-up upang palakasin ang iyong core.
Halimbawa, kung nagsasagawa ka ng isang sipa ng fan, huwag lamang itapon ang iyong binti sa hangin. Sa halip, kontrolin ang paggalaw mula sa sandaling umalis ang iyong paa sa sahig hanggang sa ito ay mapunta muli
Hakbang 3. Magbayad ng pansin sa mga paglipat sa pagitan ng mga hakbang
Ang mga paggalaw sa pagitan ng mga hakbang ay kasinghalaga ng pagliko at paglukso sa kanilang sarili. Magbayad ng pansin sa kung paano mo hinawakan ang iyong mga braso, ulo, at paa kapag naglalakbay ka o sa bilang na humahantong sa isang hakbang.
Hakbang 4. Makinig sa musikang pagsasayaw mo
Kahit na hindi ka sumasayaw, maaari kang makinig ng musika at maisip ang iyong mga galaw. Larawan ang iyong sarili na gumagalaw nang kaaya-aya sa musika, pagkatapos ay subukang gayahin iyon habang sumasayaw ka.
Hakbang 5. Gumalaw gamit ang ritmo ng musika
Kung nakatuon ka sa mga bilang o iniisip kung ano ang susunod mong ginagawa, maaaring madaling kalimutan ang tungkol sa likido ng musikang iyong sinasayaw. Kapag na-master mo na ang mga pangunahing kaalaman sa iyong sayaw, sanayin ito sa musika. Iskor
0 / 0
Paraan 3 Pagsusulit
Tama o Mali: Ang mabubuting mananayaw ay maaaring maisagawa ang mga paggalaw nang walang kahirap-hirap.
Totoo
Talagang hindi! Gaano man kahusay at kasanayan ang mga mananayaw, ang sayaw ay hindi kailanman walang kahirap-hirap! Kung nagsisimula ka lang, huwag panghinaan ng loob - kinakailangan ng pagsasanay, lakas, at kontrol upang maging isang mahusay na mananayaw! Sumubok ng isa pang sagot …
Mali
Talagang! Bagaman maaaring gawin ng mahusay na mga mananayaw na parang kumikilos sila nang walang hirap, ang pagsayaw ay talagang nangangailangan ng maraming kontrol. Ugaliing palakasin ang iyong core bilang karagdagan sa paggawa ng mga sayaw! Basahin ang para sa isa pang tanong sa pagsusulit.
Gusto mo pa ba ng mga pagsusulit?
Patuloy na subukan ang iyong sarili!
Mga Tip
- Gumugol ng ilang minuto na lumalawak bago ka sumayaw upang maiwasan ang pinsala. Lalo na ituon ang iyong mga hamstring, quad, at balikat.
- Magsuot ng suportang sapatos. Kung wala kang sapatos na jazz, magsuot ng isang pares ng sneaker sa pagsisimula mo.
- Itigil ang anumang paggalaw kung ito ay nagdudulot sa iyo ng sakit, at subukang huwag gumalaw sa mga paraang pakiramdam na hindi likas. Sa halip, magsanay ng unti-unting paglipat, baluktot nang kaunti pa o umunat nang kaunti pa sa bawat oras.
Mga babala
- Ang iyong mga tuhod ay hindi dapat na pinalawak sa iyong mga daliri sa paa habang yumuko.
- Isipin ang pagpapanatili ng iyong gulugod nang direkta sa itaas ng iyong balakang upang makatulong na maiwasan ang pinsala sa likod.
- Yumuko nang bahagya ang iyong mga tuhod habang tumalon ka sa unan ang epekto mula sa landing.
