Paano Gumawa ng isang Dance Lift: 6 Mga Hakbang (na may Mga Larawan)

Talaan ng mga Nilalaman:

Paano Gumawa ng isang Dance Lift: 6 Mga Hakbang (na may Mga Larawan)
Paano Gumawa ng isang Dance Lift: 6 Mga Hakbang (na may Mga Larawan)
Anonim

Ang pag-angat ng sayaw na ito ay mukhang kamangha-mangha at madaling gawin! Gumagamit ito ng tatlo o apat na tao, at posible pa rin sa mga mananayaw na may parehong laki.

Mga hakbang

Gumawa ng Dance Lift Hakbang 1
Gumawa ng Dance Lift Hakbang 1

Hakbang 1. Ihanda ang iyong koponan

Kakailanganin mo ang tamang koponan upang makamit ang pag-angat:

  • Ang isang mananayaw na maiangat- ang mananayaw na ito ay dapat magkaroon ng pinakamainam na pangunahing lakas.
  • Dalawang mananayaw upang gawin ang nakakataas- dapat maglaman sila ng kaunting lakas sa itaas upang magbigay ng isang batayan, pati na rin ang lakas ng core.
  • Ang isang mananayaw sa likuran ay nagdagdag sa koponan ng nakakataas upang patatagin at tulungan ang taong maiangat sa hangin. Ang batang babae na ito ay opsyonal, ngunit ginagawang mas madali ang mga bagay.
Gumawa ng Dance Lift Hakbang 2
Gumawa ng Dance Lift Hakbang 2

Hakbang 2. Pumunta sa posisyon

  • Ang nakataas na mananayaw ay dapat na nasa harap at gitna, kasama ang lahat ng mga mananayaw na nakaharap sa parehong direksyon. Ang dalawang mga lifter ay dapat na nasa gilid at may opsyonal na isa nang direkta sa likuran.
  • Ang nakataas na mananayaw ay dapat na tumayo sa kanilang mga paa sa unang posisyon.
  • Ang dalawang lifters ay dapat na tumayo sa kanilang mga paa lapad ng balikat, bahagyang offset.
  • Ang back lifter ay dapat na nakatayo sa pangalawang posisyon.
Gumawa ng Dance Lift Hakbang 3
Gumawa ng Dance Lift Hakbang 3

Hakbang 3. Ihanda ang mga bisig

  • Ang nakataas na mananayaw ay dapat na palabasin ang kanilang mga kamay sa isang malakas na pangalawang posisyon, itulak ang mga balikat pababa at pabalik, upang likhain ang kinakailangang oposisyon upang mapanatili ang pag-angat.
  • Ang mga tagataas ng gilid ay dapat magkaroon ng isang kamay malapit sa kilikili, na parang lumilikha ng isang istante, at isang kamay na kumportable sa pagitan ng pulso at siko.
  • Kung ang opsyonal na tagapag-angat ay naroroon, ang kanilang mga kamay ay dapat na mahigpit na mahigpit ang baywang ng nakataas na mananayaw.
Gumawa ng Dance Lift Hakbang 4
Gumawa ng Dance Lift Hakbang 4

Hakbang 4. Iangat

  • Ang pag-angat ay dapat na nagmula sa tuhod. Ang lahat ng mga kalahok ay dapat na itakda ang bilang sa kanilang ulo para sa paghahanda, pag-angat at pag-angat.
  • Ang itinaas na mananayaw ay dapat na aktibong tumalon sa hangin habang siya ay nakataas, dahil ang kanyang sariling momentum ay makakatulong sa kanya na makarating sa hangin. Dapat niyang hawakan ng mahigpit ang kanyang katawan at sa tamang posisyon.
  • Ang mga taga-angat sa gilid ay dapat magmula sa ilalim ng mga braso at itulak pataas.
Gumawa ng Dance Lift Hakbang 5
Gumawa ng Dance Lift Hakbang 5

Hakbang 5. Hawakan ang nakakataas

Ang pag-angat ay maaaring tumagal nang haba o kasing liit ng ninanais.

  • Ang mga bilang ay dapat na napagkasunduan upang ang lahat ay naka-sync sa kung ano ang dapat nilang gawin, ito ay naglalakad o nakahawak pa rin.
  • Ang itinaas na mananayaw ay dapat hawakan ang kanilang mga braso at katawan na hindi kapani-paniwalang masikip at sa nais na posisyon.
  • Dapat na hawakan ng mga lifter ang kanilang mga bisig na naka-lock nang tuwid, dahil nakakatulong itong masulit ang kanilang lakas at gawing mas madali ang pag-angat.
Gumawa ng Dance Lift Hakbang 6
Gumawa ng Dance Lift Hakbang 6

Hakbang 6. Bumaba

  • Ang pagtatapos ng pag-angat ay dapat magtapos sa pag-sync. Ang isang panig ay hindi maaaring bumaba bago ang isa.
  • Ang nakaangat na mananayaw ay dapat handa na upang mailagay.
  • Tulad ng dati, sumang-ayon sa mga bilang upang matiyak na ang lahat ay nasa parehong pahina.

Mga Tip

  • Para sa nakataas na mananayaw, kapaki-pakinabang ang pagpindot sa mga blades ng balikat pababa at likod. Isipin ang paggawa ng isang "V" sa gitna ng iyong mga balikat.
  • Para sa nakataas na mananayaw, ang paghawak ng core ay hindi kapani-paniwalang mahalaga, hindi lamang sa harap ng mga tiyan, kundi pati na rin sa likuran. Ang pagpisil sa pwetan ay kapaki-pakinabang para sa katatagan.
  • Para sa mga lifter, huwag pisilin ng iyong mga daliri. Sa halip, hawakan ang mga ito ng mahigpit at malakas at magbigay ng contact upang patatagin ang dancer sa hangin. Ang pagpisil gamit ang mga daliri ay maaaring maging sanhi ng pasa at masakit din ito sa taong binuhat.
  • Manood ng mga mukha! Kadalasan ang mga kalahok sa isang character na pag-angat ng pag-angat at nakatuon sa kanilang pisikal na mga hinihiling na ito ay nakakaalis sa pagganap, na kung saan ay nasisira ang punto ng koreograpia.
  • Ang mga bagay na maaaring gawin ng itinaas na mananayaw sa himpapawid ay kasangkot, ngunit hindi limitado sa, nahahati, dobleng pag-uugali, salitan ng dobleng pag-uugali, humahawak sa posisyon na "T" at tumingala sa langit. siguraduhin na subukan ang iyong makakaya.

Mga babala

  • Ang pagbagsak ng taong binuhat ay maaaring maging sanhi ng pinsala.
  • Ang pagsayaw, at angat nito, ay matipuno, at mayroong likas na peligro ng pinsala.
  • Ang hindi tamang pag-angat, lalo na kapag gumagamit ng likod, ay maaaring maging sanhi ng pinsala.

Inirerekumendang: