Ang waltz ay isang simple, matikas na sayaw ng ballroom na madalas gawin kasama ng kapareha. Sumusunod ito sa isang mabagal na tempo at gumagamit ng "hakbang sa kahon," isang serye ng 6 na paggalaw na bumubuo sa hugis ng isang kahon. Upang maisayaw ang waltz, magsimula sa pamamagitan ng pag-aaral alinman sa lead o mga sumusunod na hakbang upang magkaroon ka ng mga pangunahing paggalaw. Pagkatapos, subukang gawin ang waltz kasama ang isang kapareha upang mailagay mo ang mga hakbang na natutunan mong indibidwal. Maaari ka ring magpatala sa mga klase sa sayaw at manuod ng mga video ng iba pang mga mananayaw upang maperpekto ang iyong waltz at malaman kung paano ito dalhin sa susunod na antas.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 4: Paggawa ng Mga Hakbang sa Lead
Hakbang 1. Harapin ang isang gilid ng silid
Tumayo gamit ang iyong mga paa sa distansya ng balakang at ang iyong mga bisig ay lundo sa iyong mga tagiliran.
Hakbang 2. Hakbang ang iyong kaliwang paa
Dahan-dahang dumapo upang bigyan ang hakbang ng isang magaan, mahangin na pakiramdam. Baluktot nang bahagya ang iyong kaliwang binti, naapakan ang bola ng iyong paa.
Hakbang 3. Hakbang ang iyong kanang paa pasulong upang ito ay parallel sa iyong kaliwang paa
Ang iyong mga paa ay dapat na magkatabi, medyo higit pa sa distansya ng balakang.
Hakbang 4. Igalaw ang iyong kaliwang paa upang matugunan ang iyong kanang paa
Ang iyong mga paa ay dapat na hawakan lamang, magkatabi.
Hakbang 5. Bumalik sa iyong kanang paa
Baluktot nang bahagya ang iyong kanang binti habang umaatras ka, pinapanatiling tuwid at nakakarelaks ang iyong itaas na katawan.
Hakbang 6. Ilipat pabalik ang iyong kaliwang paa upang ito ay parallel sa iyong kanang paa
Tiyaking magkatabi ang iyong mga paa, na may halos 1 talampakan (0.3 m) ang distansya sa pagitan nila.
Hakbang 7. Ilagay ang iyong kanang paa sa tabi ng iyong kaliwang paa
Tatapusin nito ang "hakbang sa kahon" o mga pangunahing hakbang ng waltz. Gagampanan mo ang mga hakbang na ito nang magkakasunud-sunod, pagguhit ng maliliit na kahon gamit ang iyong mga paa, kapag ginampanan mo ang waltz kasama ang isang kasosyo.
Bahagi 2 ng 4: Pagsasagawa ng Mga Hakbang sa Sundin
Hakbang 1. Simulang humarap sa isang gilid ng silid
Ilagay ang distansya ng iyong mga paa sa balakang at panatilihing nakakarelaks ang iyong mga bisig sa iyong panig.
Hakbang 2. Bumalik sa iyong kanang paa
Baluktot nang bahagya ang iyong kanang binti habang ikaw ay tumatak sa iyo sa bola ng iyong paa muna. Panatilihing tuwid at nakakarelaks ang iyong pang-itaas na katawan.
Hakbang 3. Ilagay pabalik ang iyong kaliwang paa upang ang iyong mga paa ay magkapantay
Siguraduhing may 1 talampakan (0.30 m) ang distansya sa pagitan ng iyong mga paa at nakaharap sila sa parehong direksyon.
Hakbang 4. Ilipat ang iyong kanang paa sa tabi ng iyong kaliwang paa
Ang iyong mga paa ay dapat na hawakan lamang, magkatabi.
Hakbang 5. Hakbang ang iyong kaliwang paa
Baluktot nang bahagya ang iyong kaliwang tuhod habang inilalakad mo ang iyong paa nang paunti unti kang dumapo sa bola ng iyong paa.
Hakbang 6. Ilipat ang iyong kanang paa pasulong upang ito ay parallel sa iyong kaliwang paa
Ang iyong mga paa ay dapat na magkatabi, bahagyang higit sa distansya ng balakang.
Hakbang 7. Ilagay ang iyong kaliwang paa sa tabi ng iyong kanang paa upang sila lamang ang hawakan
Ito ang huling hakbang sa "hakbang sa kahon." Uulitin mo ang mga hakbang na ito, na bumubuo ng isang hugis ng kahon sa iyong kasosyo, kapag ginampanan mo ang waltz.
Bahagi 3 ng 4: Paggawa ng Waltz sa isang Kasosyo
Hakbang 1. Tumayo na nakaharap sa iyong kapareha, ang layo ng balikat mula sa kanila
Ang tingga, dapat nakaharap sa unahan. Ang sumusunod, ay dapat na nakaharap sa paatras, o sa kabaligtaran ng direksyon ng lead.
Hakbang 2. Ilagay ang iyong kanang kamay sa sumusunod na kaliwang balikat ng balikat kung ikaw ang nangunguna
Ibalot ang iyong kaliwang kamay sa kanang kamay ng sumusunod, pinapanatili ang iyong siko sa taas ng balikat.
Hakbang 3. Ilagay ang iyong kaliwang kamay sa balikat ng tingga kung ikaw ang sumusunod
Ang iyong kanang kamay ay dapat na nakabalot sa kaliwang kamay ng lead. Siguraduhin na ang iyong siko ay nasa taas ng balikat.
Hakbang 4. Sumulong sa iyong kaliwang paa kung ikaw ang nangunguna
Bilang nangunguna, palagi kang susulong, gumagabay sa iyong kapareha. Gumamit ng mga hakbang sa tingga upang akayin ang iyong kasosyo, nagsisimula sa iyong kaliwang paa pasulong at nagtatapos sa iyong kanang paa na nakalagay sa tabi ng iyong kaliwang paa.
Gumalaw ng iyong mga tuhod bahagyang baluktot upang tumaas ka sa iyong mga daliri sa paa habang inaangat ang iyong paa at marahang dumapo sa bola ng iyong paa. Subukang panatilihing mababa ang iyong mga paa sa lupa habang gumagalaw ka mula sa isang gilid patungo sa gilid
Hakbang 5. Bumalik sa iyong kanang paa kung ikaw ang sumusunod
Payagan ang lead na gabayan ka. Gamitin ang mga hakbang sa pagsunod, nagsisimula sa iyong kanang paa pabalik at nagtatapos sa iyong kaliwang paa na nakalagay sa tabi ng iyong kanang paa.
Subukan na mapunta nang marahan at matikas sa bola ng iyong paa. Gumalaw ng iyong mga paa pababa sa lupa, lalo na kapag gumanap ka ng mga hakbang sa isang gilid
Hakbang 6. Gawin ang waltz sa isang 3-count tempo
Bilangin ang "1" bilang mga nangungunang hakbang sa pasulong at ang mga sumusunod na hakbang ay paatras. Pagkatapos, bilangin ang "2" bilang mga humantong na hakbang sa gilid at ang mga sumusunod na hakbang sa gilid. Panghuli, bilangin ang "3" habang pinagsasama ng tingga ang kanilang mga paa at ang sumusunod ay pinagsasama ang kanilang mga paa.
- Ang tempo ay dapat na mabagal, na may pagtaas sa bawat bilang at pagkahulog sa pagitan ng mga bilang. Ulitin ang mga hakbang nang maraming beses gamit ang 3-count hanggang sa magkaroon ka ng maayos, tiwala na tempo.
- Maaari mong subukang gampanan ang waltz sa musika na may 3-count tempo. Siguraduhin lamang na ang musika ay hindi masyadong mabilis o masyadong mabagal, dahil maaari nitong itapon ang iyong mga hakbang.
Bahagi 4 ng 4: Pag-aaral ng Mga advanced na Hakbang
Hakbang 1. Gumalaw sa isang bilog kasama ang iyong kapareha
Maaari mong gawin ang pabilog na paggalaw gamit ang isang ¼ to ¾ turn, depende sa iyong kagustuhan. Upang lumipat sa isang bilog, makukumpleto mo at ng iyong kasosyo ang unang dalawang hakbang ng waltz. Pagkatapos, ilalagay ng tingga ang kanilang kaliwang paa sa isang bahagyang pagliko sa ikatlong hakbang at ang sumusunod ay ilalagay ang kanilang kanang paa sa parehong direksyon. Papayagan ka nitong lumiko nang bahagya habang ginagawa mo ang waltz.
Ang paggalaw ng pabilog ay laging nasa kaliwa ng lead. Ikaw at ang iyong kasosyo ay dapat na lumipat sa isang maayos, tuluy-tuloy na paggalaw sa kaliwa habang kinumpleto mo ang mga hakbang
Hakbang 2. Magdagdag ng isang pangunahing pagliko sa iyong waltz
Ang tingga ay dapat magsimulang nakaharap sa pahilis sa isang pader sa silid, na may kasunod na nakaharap sa tapat na direksyon. Pagkatapos ay hahantong ang lead sa kanilang kanang paa at ang sumusunod ay aatras sa kanilang kaliwang paa. Ang tingga ay aabot ng isang kapat na liko sa kaliwa, inilalagay ang kaliwang paa na parallel sa kanilang kanang paa. Ang sumusunod ay liliko gamit ang tingga, inilalagay ang kanilang kanang paa na parallel sa kanilang kaliwa. Dadalhin ng tingga ang kanilang kanang paa sa tabi ng kanilang kaliwa, at ang sumusunod ay magdadala sa kanilang kaliwang paa sa tabi ng kanilang kanan upang wakasan ang hakbang. Sundin ang isang pattern na 3-count kapag gumaganap ng turn.
- Siguraduhin na buksan mo ang iyong katawan sa tagiliran kapag ginawa mo ang quarter na lumipat sa kaliwa o sa kanan, nakasalalay sa kung ikaw ang nangunguna o ang sumusunod.
- Panatilihing pataas ang iyong mga braso at siko, marahang lumapag sa bola ng iyong paa kapag gumanap ka.
Hakbang 3. Gumawa ng isang waltz underarm turn
Sumayaw kasama ang iyong kapareha gamit ang unang 3 mga hakbang ng hakbang sa kahon, o waltz. Pagkatapos, sa hakbang 4, ilalabas ng lead ang sumusunod sa pamamagitan ng paghulog ng kanilang kanang braso. Itataas ng tingga ang kanilang kaliwang kamay at iikot ang sundin sa isang lumiliko sa pagliko sa kaliwa. Ang tingga ay dapat na patuloy na gawin ang hakbang sa kahon para sa mga bilang na 4, 5, at 6 habang ang sumusunod ay umiikot sa mga bilang na ito. Ang sumusunod ay dapat na sumulong sa turn on count na 4, 5, at 6. Ang lead at ang sumusunod ay magtatagpo sa panimulang posisyon sa bilang na 6.
- Siguraduhin na ang tingga ay tumatagal ng mas maiikling hakbang sa bilang ng 4, 5, 6 upang hindi sila makagambala sa sumusunod.
- Ang sumusunod ay dapat na sumulong sa isang makinis, likido na pagliko, gamit ang isang pattern ng takong, daliri ng paa, daliri ng paa, paglalagay ng timbang sa kanilang takong para sa bilang na 4 at pagkatapos sa kanilang mga daliri sa paa para sa bilang na 5 at 6.