Maraming oras, ang mga tao ay nais na magmukhang alam nila kung ano ang kanilang ginagawa habang sumasayaw sila. Ito ay lumiliko, hindi mo talaga kailangang malaman ang tungkol sa iyong ginagawa - lahat ay tungkol sa pananatiling tiwala habang sumasayaw ka. Sa pamamagitan ng paghahanap ng matalo at pagdala ng iyong mga kaibigan, madaling mabuo ang kumpiyansa na kailangan mong ipahayag ang iyong sarili sa dance floor.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagsisimula
Hakbang 1. Hanapin ang matalo
Gumamit ng isang simpleng dalawang hakbang upang makahanap ng mga beats sa iyong mga paboritong kanta. Pagkatapos ay maaari kang maging mas tiwala sa paghahanap ng talento sa dance floor.
- Magsimula sa iyong mga paa nang magkasama. Hakbang ang iyong kanang paa sa gilid, pagkatapos ay ibalik ito sa gitna. Pagkatapos gawin ang pareho sa kaliwa gamit ang iyong kaliwang paa. Ulitin hanggang sa maramdaman mo na magagawa mo ito nang may kumpiyansa.
- Kung ang iyong mga hakbang ay hindi pumipila sa mga mas malakas na drumbeat, malamang na malayo ka. Makinig ng musika sandali, pagkatapos ay magsimulang muli, naapakan ang mas malalakas na bahagi ng beat.
Hakbang 2. Gumamit ng isang simpleng hakbang, tulad ng isang step-snap, upang magsimulang gumalaw
Nangangailangan ito ng mas kaunting paggalaw kaysa sa dalawang hakbang, ngunit medyo medyo mas istilo.
Magsimula sa iyong mga paa na hiwalay. Itapak ang iyong kanang paa. Pagkatapos ay dalhin ang iyong mga balikat sa kanan at paikutin ang iyong kaliwang paa sa daliri ng daliri nito upang ang iyong sakong ay tumama sa sahig sa kanan nito. Habang hinahampas mo ang iyong kaliwang takong sa sahig, iglap ang iyong mga daliri. Pagkatapos ulitin sa kaliwang bahagi
Hakbang 3. Lumipat mula ulo hanggang paa
I-flip o suklayin ang iyong buhok. Pagkatapos ay iling ang iyong balikat. Gawin ang iyong balakang at pagkatapos ay magtapos sa isang hakbang.
Maraming musika sa sayaw ang nakasulat sa apat, nangangahulugang bibilangin ka hanggang apat o walo, at pagkatapos ay baguhin ang mga taktika. Maaari kang gumastos ng isang beat sa bawat paglipat, ngunit ang paggastos ng dalawang beats ay mas madali. Nangangahulugan ito na magsuklay ka ng buhok para sa dalawang beats, kalugin ang iyong balikat para sa dalawang beats, ilipat ang iyong balakang para sa dalawang beats, at pagkatapos ay dalawang hakbang para sa huling dalawa
Hakbang 4. Isama ang iyong mga bisig
Sa pangkalahatan, maaari kang makawala kasama ang isang dalawang hakbang sa anumang dance floor. Gayunpaman, maaaring hindi mo alam kung ano ang gagawin sa iyong mga bisig. Mahalaga na suriin mo ang karamihan ng tao sa paligid mo upang makuha ang pangkalahatang pakiramdam, subalit may ilang mga pangkalahatang tuntunin na maaari mong sundin.
- Ang musika ng Techno at EDM ay sinamahan ng kamao na pagbomba, o pagbomba sa braso. Gawin ang anumang nararamdaman na mabuti sa iyong kamay, ngunit ibomba ang iyong balikat at siko sa bawat palo.
- Ang pop music ay sinamahan ng mga braso sa hangin, madalas sa paligid ng buhok, o pagkaway. Paminsan-minsan ay inililipat nila ang katawan.
- Karaniwang nagsasangkot ang musikang Hip hop ng mabilis na paggalaw ng mga braso at kamay mula sa gilid hanggang sa gilid. Ang mga kababaihan ay maaaring pumili upang dalhin sila sa itaas ng kanilang mga ulo, ngunit kadalasan ay mananatili sila sa paligid ng katawan ng tao.
- Ang pag-iingat ng musika ay sinamahan ng napaka-improvised, dumadaloy na paggalaw ng braso.
Bahagi 2 ng 3: Pagsasayaw sa Mga Klase at Mga Recinary
Hakbang 1. Panatilihin ang isang bukas na hitsura sa iyong mukha
Bahagi rin ng pagsayaw ang pag-arte rin. Hindi mo kailangang ngumiti sa buong oras, dahil maaari itong magmukhang sapilitang. Sa halip, itaas ang iyong mga kilay at isipin ang tungkol sa mga sulok ng iyong bibig na paitaas.
Kung masyado kang kinakabahan upang magsaya, maaari kang magmukhang masaya ka. Minsan ito ay maaaring magkaroon ng epekto ng pagpapagaan ng iyong mga nerbiyos-- ang iyong mga kalamnan ay nasa isang pagsasaayos na "Masaya ako", at ipadala ang signal sa iyong utak na nagkakatuwaan ka
Hakbang 2. "Kantahin" ang ritmo
Kung ikakabit mo ang mga salita sa mga paggalaw na iyong ginagawa, mas malamang na maaalala mo sila. Makakaugnay din sila sa musikang nakatakda sa iyong sayaw. Lumilikha ito ng isang bagong paraan ng pag-iisip tungkol sa paggalaw.
Ang iyong mga paggalaw ay madalas na tumutugma sa mood at tono ng musika. Kung ang musika ay tumatahimik, ang iyong mga paggalaw ay maaaring lumiliit o bumaba sa lupa. Kung mayroong maraming pagtambulin, marahil ay gumagawa ka ng masiglang paggalaw
Hakbang 3. Huminga
Ang paghinga ng malalim bago ka sumayaw o pumunta sa entablado ay magdadala ng mas maraming oxygen sa iyong utak. Bawasan nito ang iyong pagkabalisa.
Iwasan ang hyperventilating, o mabilis na paghinga. Dahan-dahan, kahit na huminga
Hakbang 4. Sumayaw sa labas ng iyong bubble
Maaari mong isipin ang puwang na iyong kinukuha habang sumasayaw bilang isang bula na sumasaklaw sa iyong ulo at haba ng iyong mga braso. Habang sumasayaw ka, subukang mag-unat o itulak sa mga gilid ng bubble na ito. Ang mga paggalaw na ito ay magpapakita sa iyo na mas tiwala ka, sapagkat malaki at pabago-bago ang mga ito.
Huwag subukang "suntukin" ang iyong bula, o gumawa ng anumang biglaang malalaking paggalaw. Lumayo lamang ng kaunti palayo kaysa sa dati
Bahagi 3 ng 3: Kumpiyansa sa Pagbuo
Hakbang 1. Pumunta sa iyong sariling bilis
Kung medyo mahirap sa simula, sumayaw sa isang lugar na hindi kapansin-pansin. Kapag naramdaman mong mas matapang ka, maaari mong gawin ang iyong paraan patungo sa kung saan mas maraming mga tao.
Ang ilan sa mga tao ay ginusto ang all-in na diskarte, kung saan ka pumupunta sa pinaka masikip na bahagi ng dance floor kahit gaano ka takot. Gawin ang anumang komportable sa iyo
Hakbang 2. Dalhin ang iyong mga kaibigan
Mas madaling sumayaw ng tiwala kung hindi mo nararamdamang nag-iisa.
Gumagalaw ang sayaw sa kalakalan kasama ang iyong mga kaibigan. Gumawa ng isang bagay, at pagkatapos ay makasama sila sa iyo-- o kung nagsimula silang gumawa ng isang bagay, sumali sa kanila
Hakbang 3. Magpanggap na parang walang nanonood
Huwag mag-focus sa mga tao sa paligid mo - sumayaw lamang.
Ang isang mabuting paraan upang magawa ito ay isipin, "Masyado silang abala sa pag-aalala tungkol sa kanilang sarili upang tumingin sa akin". Ito ay laging totoo. Kapag sumasayaw ka sa harap ng mga tao, mas nag-aalala ka tungkol sa hitsura mo kaysa sa hitsura ng mga ito. Ang pareho ay totoo para sa iba pa
Hakbang 4. Kausapin ang iyong mga kaibigan
Kapag naramdaman mong may malay ka sa sarili, humingi ng tulong sa iyong mga kaibigan. Kung kausapin mo sila tungkol sa pakiramdam ng kaba, kakailanganin ang ilang presyon na gumanap ka.
Maaaring mukhang kakaiba ito, ngunit ang pag-amin na takot ka ay makakatulong minsan sa pakiramdam na takot. Hindi mo kailangang pakiramdam na hindi komportable bilang karagdagan sa pagiging kinakabahan. Ang pagtawa tungkol sa iyong kaba ay maaaring maging isang hindi kapani-paniwala na kaluwagan
Hakbang 5. Pamahalaan ang iyong self-talk
Ang self talk ang term para sa kung ano ang sasabihin mo sa iyong sarili kapag sinusuri mo ang iyong sariling pag-uugali. Minsan maaari itong maging isang paghahambing sa ibang tao, at madalas na negatibo ito. Halimbawa, "Napakagaling niyang mananayaw. Gusto kong sumayaw ng ganyan. Napaka-dull at boring ko."
Sa halip na pumunta sa isang negatibong direksyon, pumunta sa isang positibong direksyon. "Napakagaling niyang mananayaw. Natutuwa akong makita ko ang pagiging siya mismo, napakasigla. Susubukan ko ring maging sarili ko."
Hakbang 6. Magpakatanga
Hindi mahalaga kung ano, ang pagsayaw ay tungkol sa pagkakaroon ng kasiyahan. Huwag mahuli sa pagiging maganda o pinakamahusay na hindi ka maaaring magsaya.
Ang mga hangal na paggalaw tulad ng pandilig at ang shopping cart ay kasing saya ng mas maraming pangunahing paggalaw tulad ng Dougie. Magpakasaya, at susundan ang kumpiyansa
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Tiyaking nagsusuot ka ng sapatos na sapat na komportable maaari kang sumayaw at gumalaw kasama nila.
- Maaari mong suriin ang salamin dati upang matiyak na walang natigil sa iyong mga ngipin / buhok / pantalon.
- Humiling ng isang kanta na alam mo upang maging komportable ka at pamilyar sa palo.
Mga babala
-
Ingat ka sa hakbang mo.
Ang pagpindot o pagyatak sa isang tao ay gumagawa ng mga bagay na mas nakakahiya, kaya subukang kontrolin ang iyong mga paggalaw.
