Ang stag leap ay isang uri ng split jump na ginagamit sa mga genre ng sayaw tulad ng ballet. Nangangailangan ito ng ilang kasanayan at pagsasanay upang mag-off, ngunit kapag tapos nang maayos, ang isang stag leap ay aalisin ang hininga ng iyong madla at ilalayo ka sa karamihan ng tao.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Pagsasagawa ng isang Front Stag Leap
Hakbang 1. Ilagay ang iyong mga paa sa ika-apat na posisyon
Upang makapasok sa pang-apat na posisyon, iguhit ang iyong mga paa upang ang daliri ng paa sa likuran ay mahipo ang takong ng iyong paa sa harap. Pagkatapos, ilipat ang iyong mga paa mga 1 sa (2.5 cm) ang layo at ilayo ang mga ito mula sa iyong katawan.
Kung nais mo, maaari mong yumuko ang iyong mga tuhod sa isang demi-plié bago isagawa ang paglukso
Hakbang 2. Lumikha ng isang "L" na hugis gamit ang iyong mga bisig
Itaas ang braso na nasa tapat ng iyong likurang paa at iunat ito sa gilid ng iyong katawan. Pagkatapos, iangat ang iyong iba pang braso at iunat ito sa harap ng iyong katawan, na lumilikha ng isang "L" na hugis. Upang matiyak na mayroon kang pinakamahusay na form na posible, tiyaking ituro ang iyong mga palad at panatilihing tuwid ang iyong mga braso.
Mas gusto ng ilang mga mananayaw na magsimula sa magkabilang braso na nakaunat sa gilid
Hakbang 3. Itulak gamit ang iyong paa sa likuran at mag-chassé pasulong
Mula sa iyong panimulang posisyon, itulak pataas mula sa lupa gamit ang bola ng iyong likurang paa at i-slide ang iyong daliri sa paa patungo sa iyong paa sa harap. Kapag malapit na ito, itulak pababa sa bola ng iyong harapan sa paa upang itulak ito sa hangin, na sanhi upang i-tap ng iyong paa sa likuran ang talampakan ng iyong paa sa harap. Pagkatapos, hayaang lumusot ang iyong paa sa harapan.
Hakbang 4. Ilipat ang iyong mga bisig sa isang "T" na hugis
Kapag natapos mo ang iyong chassé, ilipat ang iyong mga braso nang direkta sa harap ng iyong dibdib upang lumikha ng isang sirang linya na parallel sa lupa. Tulad ng iyong dating pagbuo ng braso, tiyaking ituro ang iyong mga palad.
Kapag pinagsama sa iyong katawan ng tao, ang pagbuo ng braso na ito ay parang isang "T."
Hakbang 5. I-slide ang iyong paa sa likuran sa unahan ng iyong paa sa harap
Sa sandaling matapos mo ang iyong chassé, iangat ang iyong likurang paa at i-slide ito pasulong sa harap ng paa sa harap. Pagkatapos, ilagay ang solong ng iyong bagong harapan sa paa sa lupa.
Hakbang 6. Tumalon gamit ang iyong paa sa harap
Baluktot nang bahagya ang iyong tuhod sa harap, pagkatapos ay itulak mula sa lupa gamit ang bola ng iyong paa sa harap. Kapag naisagawa mo nang tama ang pagkilos na ito, dapat ay mayroon kang sapat na oras upang makagawa ng kalahating segundo na stag leap.
Hakbang 7. Dalhin ang iyong binti sa likod at ibaluktot ito sa tuhod
Kapag sinimulan mo ang iyong paglukso, iangat ang iyong binti sa likod mula sa lupa at i-slide ito pasulong sa harap ng iyong paa. Pagkatapos, itaas ang iyong binti upang ang iyong hita ay parallel sa lupa. Habang ginagawa mo ito, yumuko ang iyong tuhod upang mailapit ang iyong guya sa iyong hita hangga't maaari.
Ang posisyon na ito ay isang parallel passé
Hakbang 8. Ituwid ang iyong binti sa likod
Matapos simulan ang iyong pagtalon, itaas ang iyong likurang binti sa hangin upang lumikha ng isang linya sa likod ng iyong katawan. Sa perpektong form ng ballet, ang iyong binti ay dapat na ganap na tuwid at parallel sa lupa.
- Ang posisyon na ito ay isang nakakainis na ugali.
- Kung nais mo, maaari mong yumuko din ang iyong tuhod sa likod upang magsagawa ng isang dobleng stag leap.
- Upang maisagawa ang pinakamahusay na posibilidad na tumalon, subukang i-time ang iyong mga aksyon upang ang iyong harap na hita at likod na binti ay parallel sa lupa nang sabay.
Hakbang 9. Lumikha ng isang "V" na hugis gamit ang iyong mga bisig
Habang ginagawa ang iyong pagtalon, muling iposisyon ang iyong mga bisig upang lumikha ng isang "V" na hugis sa itaas ng iyong ulo. Kung pupunta ka para sa perpektong form, panatilihing ganap na tuwid ang iyong mga bisig at ituro ang iyong mga palad mula sa iyong katawan.
Gamitin ang iyong mga bisig upang makatulong na dalhin ka sa hangin
Hakbang 10. Napunta sa iyong mga paa
Kapag tinatapos ang iyong pagtalon, mapunta muna sa iyong paa sa harap at pagkatapos ay sa iyong likurang paa. Habang papunta ka, ilayo ang iyong mga paa sa iyong katawan at ipalagay ang posisyon na katulad ng iyong panimulang pose.
Siguraduhing naglalakbay ka pataas at sa pamamagitan ng hangin, marahang landing at may kontrol. Subukang panatilihing suportado ang iyong ulo at likod habang nakakarating
Hakbang 11. Ibaba ang iyong mga bisig sa iyong mga gilid
Kapag nakarating ka na, dahan-dahang i-slide ang iyong mga braso pababa sa iyong mga tagiliran. Ipinapahiwatig nito ang pagkumpleto ng iyong stag leap. Kung isinasama mo ang stag leap sa isang mas malaking gawain, i-slide ang iyong mga bisig sa panimulang posisyon ng iyong susunod na paglipat sa halip.
Paraan 2 ng 2: Pagpapatupad ng isang Stationary Stag Leap
Hakbang 1. Ihanay ang iyong mga paa sa ikalimang posisyon
Upang makapasok sa pang-limang posisyon, ilagay ang 1 ng iyong mga paa nang diretso sa harap ng isa pa na parang naglalakad ka sa isang higpit. Pagkatapos, talikuran ang iyong mga paa mula sa iyong katawan at dalhin ang mga ito nang mas malapit hangga't maaari.
Hakbang 2. Ilagay ang iyong mga bisig sa unang posisyon
Upang maipasok ang unang posisyon, hawakan ang iyong mga braso sa harap ng iyong katawan na parang nagdadala ka ng bola sa beach. Ang iyong mga kamay ay dapat na humigit-kumulang na 4 sa (10 cm) na hiwalay na may mga daliri na nakaturo sa bawat isa.
Kung nais mo, maaari mong i-hold ang iyong mga braso pababa sa iyong mga binti. Ito ay kilala bilang posisyon sa paghahanda
Hakbang 3. Bumaba sa isang demi-plié
Kapag handa ka nang simulan ang pagtalon, yumuko ang iyong mga tuhod upang mailapit ang iyong katawan sa lupa. Siguraduhin na ang iyong mga paa, braso, at likuran ay hindi lumilipat o nagbabago ng posisyon habang ginagawa ito.
Kung gaano kalayo ang baluktot ng iyong tuhod ay nasa iyo, kahit na ang stag jumps ay may posibilidad na magmukhang pinaka-kahanga-hanga kapag yumuko ka ng tuhod nang maliit hangga't maaari
Hakbang 4. Tumalon sa hangin at ilipat ang iyong mga bisig sa ikalimang posisyon
Simula mula sa iyong demi-plié, ituwid ang iyong mga binti at itulak ang lupa gamit ang mga bola ng iyong mga paa. Habang ginagawa mo, itaas ang iyong mga bisig sa itaas ng iyong ulo at hilahin ito nang bahagya.
Hakbang 5. Itaas ang iyong paa sa harap at yumuko ito sa tuhod
Matapos simulan ang iyong pagtalon, itaas ang iyong paa sa harap upang gawing patayo ang iyong hita sa iyong baywang. Pagkatapos, yumuko ang iyong tuhod hanggang sa ang iyong hita at guya ay mas malapit hangga't maaari, lumilikha ng isang parallel passé.
Hakbang 6. Ituwid ang iyong binti sa likod
Habang ginagawa ang iyong parallel passé, ituwid ang iyong likurang binti at palayasin ito sa likod ng iyong katawan. Pagkatapos, itaas ito sa hangin hanggang sa ito ay patayo sa iyong baywang, na lumilikha ng isang derriere na pag-uugali.
- Ang ilang mga mananayaw ay yumuko sa kanilang tuhod sa likod sa halip na panatilihing tuwid ito, isang kilalang kilala bilang isang dobleng stag leap.
- Subukang ihanay ang iyong mga paggalaw upang ang iyong binti sa likod at harap na hita ay patayo sa iyong baywang nang sabay.
Hakbang 7. I-out ang iyong mga paa kapag nakarating ka at ipagpatuloy ang iyong panimulang posisyon
Upang makumpleto nang maayos ang pagtalon, siguraduhing mapunta muna sa iyong paa sa harap. Pagkatapos, pagsamahin ang iyong mga paa at ibaba ang iyong mga bisig upang ipagpatuloy ang panimulang posisyon.
