Ang mga taon ng mga pelikula at telebisyon ay nagpakita ng mga sayaw bilang isang oras kung saan ang bawat isa ay nasa kanilang makakaya, kaya natural na isipin na maaaring kailangan mong pumunta sa itaas at lampas para sa iyong sayaw sa gitnang paaralan. Ang magandang balita ay ang iyong mga kaibigan at kamag-aral ay nag-iisip ng parehong bagay. Maaari kang maging isang hakbang na mas maaga sa kurba sa pamamagitan ng pagkilala sa sayaw at sayaw mismo para sa kung ano talaga ito - isang masayang kaganapan upang gumugol ng oras sa iyong mga kaibigan at gumawa ng mga bago!
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 4: Pagsubok ng Mabagal na Pagsasayaw
Hakbang 1. Lumapit sa kung sino ang nais mong sumayaw at tanungin lamang kung maaari silang sumayaw sa iyo
Maraming mabagal na mga kanta sa sayaw ay mangangailangan ng isang kasosyo sa sayaw, na maaaring maging isang maliit na nerve-wracking sa unang pagkakataon. Ang kailangan mo lang gawin ay tanungin ang "Nais mong sumayaw sa akin?" Anumang higit pa ay madalas na hindi kinakailangan.
- Kung tatanggapin ng ibang tao ang iyong alok na sumayaw, pumili ng anumang bukas na lugar sa sahig na magagamit.
- Kung may tumanggi sa iyong alok na sumayaw, huwag itulak kung bakit. Sabihin lamang ang "Okay" o "Walang problema" at magpatuloy. Maaaring maraming mga kadahilanan kung bakit ayaw sumayaw ng taong iyon, at maraming iba pang mga tao ang magagamit.
- Kung ikaw ay isang babae, tinatanggap na kasanayan para sa mga batang babae na hilingin sa mga lalaki na sumayaw sa kanila. Sa katunayan, maaari kang mabigla kung gaano karaming mga tao ang ginusto ito!
Hakbang 2. Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mabagal na kasosyo sa pagsayaw
Habang may ilang mabagal na sayaw na simpleng paghawak mo lang, ang mga awiting ito ay karaniwang nakikita bilang "makaluma." Ngayon, kung saan mo inilalagay ang iyong mga kamay ay nakasalalay sa kasarian ng kasosyo sa iyong sayaw.
- Kadalasang inilalagay ng mga batang babae ang kanilang mga bisig sa balikat ng kanilang kasosyo sa sayaw o isinabit ang kanilang mga braso sa leeg ng kasosyo.
- Dapat ilagay ng mga lalaki ang mga kamay sa baywang ng kanilang kasosyo sa sayaw o sa kanilang likuran.
- Kung sumasayaw ka sa isang tao na kapareho ng kasarian o hindi pang-sanggol, depende ito sa kung sino ang unang naglalagay ng kanilang mga kamay. Susundan ng pangalawang mananayaw ang nangunguna sa una.
Hakbang 3. Isipin ang distansya sa pagitan mo at ng iyong kapareha kapag sumasayaw
Kung hindi ka sigurado kung gaano kalayo o malapit ka dapat kasama ng iyong kasosyo sa sayaw, ang pinakamagandang bagay na gawin ay tanungin sila nang maaga. Isang simpleng "Okay lang ba ito?" magiging maayos at makakatulong na makatipid sa iyo ng ilang kahihiyan.
- Maglaan ng sandali upang tumingin sa ibaba kung nasaan ang mga paa ng iyong kasosyo. Hindi mo kakailanganin ang paggalaw nang mabagal sa pagsayaw, kaya't ang pag-apak sa mga daliri ng sinuman ay magiging simple.
- Ang magkakaibang paaralan ay may magkakaibang ideya tungkol sa kung ano ang "ok" sa mga term ng distansya sa pagitan ng mga kasosyo sa sayaw. Kung hindi ka sigurado tungkol sa iyong paaralan, tingnan kung paano nakikipaghiwalay ang iba pang mga mananayaw.
Hakbang 4. Salamat sa iyong kapareha sa sayaw matapos ang kanta matapos
Karaniwang kasanayan na pasalamatan ang iyong kasosyo sa sayaw para sa pagkakataong gumugol ng oras sa kanila. Muli, huwag mag-isip ng labis tungkol sa kung ano ang sasabihin, isang simpleng "Masaya iyon" o "Salamat sa pagsasayaw sa akin" ay sapat na.
Bagaman hindi bawal magtanong sa parehong tao na sumayaw sa ibang kanta, mas mabuti na huwag gawin ito kaagad. Hanggang doon, subukang sumayaw kasama ang ibang tao
Bahagi 2 ng 4: Ipinapakita ang Iyong Mga Paggalaw
Hakbang 1. Panatilihing simple ang mga bagay sa iyong unang sayaw
Kung ito ang iyong unang pagkakataon sa pagsayaw, huwag subukan ang mga kumplikadong paggalaw na maaaring nakita mo sa isang music video. Walang inaasahan na gawin mo ito, at marami sa iyong mga kamag-aral ay marahil ay masyadong iniisip ang tungkol sa kanilang hitsura sa kanilang sarili.
- Subukang maghalo sa pamamagitan ng paggaya sa paggalaw ng iyong mga kamag-aral. Karamihan sa mga DJ sa iyong sayaw sa gitnang paaralan ay marahil ay tumutugtog ng simple, mataas na enerhiya na mga kanta na may isang makikilalang ritmo.
- Kung ang isang kanta ay darating na may isang tiyak na sayaw na nauugnay dito, huwag panic! Bumalik ng isang hakbang at panoorin ang mga tukoy na paggalaw na ginampanan ng iyong mga kamag-aral. Kung tila napakaraming sabay-sabay, walang mali sa pag-upo nito.
Hakbang 2. Magpainit sa pagsayaw kasama ang dalawang hakbang
Ang dalawang hakbang ay isa sa mga pinaka-pangunahing paggalaw sa pagsayaw. Marahil ay makikita mo ang iyong mga kamag-aral na gumagawa ng dalawang hakbang nang hindi mo alam kung ano ito. Para sa karamihan ng mga tao, ang dalawang hakbang ay sapat na pagsayaw upang malampasan.
- Ilipat ang iyong kanang binti sa kanan, at pagkatapos ay ilipat ang iyong kaliwang binti hanggang sa matugunan nito ang kanang binti. Pagkatapos, ulitin ang paggalaw nang baligtad sa kaliwang binti. Ilipat ang iyong mga binti sa ritmo ng musika.
- Upang ilipat ang mga bagay, maaari mong subukan ang tatsulok na dalawang-hakbang, kung saan ang iyong paa ay gumagalaw pabalik upang bumuo ng isang tatsulok, pagkatapos ay sumulong sa orihinal na posisyon nito. Ulitin sa ibang binti, muli sa ritmo ng kanta.
Hakbang 3. Itanim ang iyong mga paa at ituon ang ritmo gamit ang talbog
Kung ang sahig ng sayaw ay medyo masikip - o hindi mo nais na tumuntong sa mga daliri ng paa ng sinuman - maaari mong panatilihin ang pagsayaw sa bounce. Ang talbog ay mas madali kaysa sa dalawang-hakbang, ang kailangan mo lang gawin ay bob ang iyong katawan sa matalo.
Sa sandaling nasanay ka sa pagba-bounce, maaari mo itong ihalo sa pamamagitan ng pagbabago ng kung gaano katindi ang bounce, kung gaano mo kakayanin ang iyong mga braso, at medyo hinahampas ang iyong ulo
Hakbang 4. Ilipat pabalik-balik ang iyong mga bisig sa talunin
Maraming mga bagong mananayaw ay hindi sigurado kung ano ang gagawin sa kanilang mga bisig kahit na mayroon silang ritmo pababa. Ang isang madaling patakaran na sinusunod ay laging pinapanatili ang isang braso na nakataas, na ang isa ay nakataas.
- Sa bawat pagkatalo, dapat lumipat ang posisyon ng iyong mga bisig. Kung ang iyong kaliwang braso ay nakataas at ang iyong kanan ay nakababa, ilipat ang iyong kanang braso pataas sa susunod na pagkatalo habang hinuhulog ang iyong kaliwa.
- Tiyaking nakahiwalay ang iyong mga bisig mula sa iyong katawan! Hindi mo nais na panatilihin silang masyadong malapit sa iyong dibdib, kung hindi man ay magmumukha kang matigas.
Hakbang 5. Iwasang magpakitang gilas kung alam mo na kung paano sumayaw
Habang maaaring maging maganda ang pakiramdam na mag-flip sa harap ng lahat, marami sa iyong mga kamag-aral ay maaaring matakot kapag ninakaw mo ang pansin ng pansin.
Bilang isang bihasang mananayaw, may pagkakataon kang hikayatin ang iba na sumayaw sa iyo. Maaaring nakakaakit na iwasto ang iyong mga kaklase nang on-the-spot, ngunit ang paggawa nito ay mas malamang na panghinaan sila ng loob. Ang mga papuri sa pagsayaw ng iba ay maaaring magawa para sa isang mas kasiya-siyang gabi para sa lahat
Bahagi 3 ng 4: Nagsaya sa Dance ng Paaralan
Hakbang 1. Sumayaw kasama ang iyong pangkat ng kaibigan
Maraming tao sa sayaw na nasa gitnang paaralan ang nais na subukang sumayaw sa sinumang gusto nila, ngunit huwag bilangin ang pangkat ng kaibigan mo! Minsan, ang pagkuha sa sahig kasama ang iyong mga kaibigan ay sapat na para sa isang masayang gabi.
Magkaroon ng kamalayan sa iyong paligid, at maging magalang sa ibang tao. Huwag kumalat nang labis na ang iba ay walang silid upang sumayaw
Hakbang 2. Magpahinga mula sa pagsayaw kapag nakaramdam ka ng pagod
Ang iyong sayaw sa paaralan ay maaaring magtatagal ng maraming oras, at hindi mo nais na maubos ang iyong sarili nang maaga. Tiyaking bigyan ang iyong sarili ng pahinga sa pagitan ng mga sayaw upang mapanatili ang lakas.
- Ang hydration ay pinakamahalaga pagdating sa pag-aalaga ng iyong sarili. Ang iyong paaralan ay dapat may mga mesa sa malapit kung saan makakakuha ka ng baso ng tubig nang libre.
- Kung kailangan mo ng pahinga mula sa pagiging malapit sa mga tao, magtanong sa isang chaperone kung saan ka maaaring lumabas at huminga ng sariwang hangin. Minsan isang kaunting oras na nag-iisa ang kailangan mo upang makabalik sa uka!
Hakbang 3. Huwag mag-alala tungkol sa pakiramdam na hatulan kapag sumasayaw ka
Pinahihintulutan nito na paulit-ulit na halos lahat ng tao sa silid ay magiging tulad ng kaba tulad ng habang ikaw ay nasa sayaw ng paaralan. Kung nakikita ka ng ibang tao na sumasayaw ka, madalas silang mas madalas na sumali kapag nakita nila kung gaano ito kasaya!
- Sa bihirang pagkakataon na ang isang tao ay nagdudulot ng kaguluhan sa panahon ng sayaw ng paaralan, ipaalam kaagad sa isang chaperone. Malamang na iniistorbo din nila ang ibang tao.
- Magtiwala ka sa iyong sarili at huwag hayaang mapahamak ka ng iba. Kung nahuli mo ang iyong sarili na nag-iisip ng negatibo, palitan ang mga negatibong kaisipan ng mga positibo.
Bahagi 4 ng 4: Nagbibihis para sa Iyong Sayaw
Hakbang 1. Pumili ng damit o uniporme na komportable para sa iyo
Kahit na ang sayaw sa gitnang paaralan ay may temang pormal o semi-pormal, nais mong tiyakin na pumili ka ng isang sangkap na komportable kang ilipat. Ang pinaka-fanciest na damit o tuksedo ay hindi nangangahulugang marami kapag pakiramdam nito ay masyadong matigas o mabigat.
- Ang mga batang babae na naghahanda para sa isang pormal na kaganapan ay maaaring pumili ng mga form na angkop na damit, sundresses, maxi-skirt, at mga palda na may katugmang sapatos. Mag-ingat na ang uniporme ay hindi masyadong nahahayag, dahil maaaring hadlangan ka ng sayaw na chaperone sa gitnang paaralan na pumasok.
- Ang mga batang lalaki na nais na magmukhang pormal ay maaaring magsuot ng slacks, dress pantalon at sapatos na pang-dress. Siguraduhin na ang sangkapan ay hindi masyadong masikip at ang sapatos ay hindi mapipilit, kung hindi man ay mabilis na masasaktan ang iyong mga paa.
- Kung ang dress code ay kaswal, ang parehong mga lalaki at babae ay maaaring makakuha ng sa pamamagitan ng isang simpleng shirt at jean combo na may komportableng kasuotan sa paa tulad ng loafers, sneaker, o sapatos na pang-bangka.
- Huwag pakiramdam na parang ikaw ay nakulong sa iyong kasarian pagdating sa pananamit. Kung pinapayagan ito ng paaralan, ang mga batang babae ay maaaring magsuot ng mga tuksedo at ang mga batang lalaki ay maaaring magsuot ng mga palda kung ang paggawa nito ay mas mahusay.
Hakbang 2. Iwasan ang mga graphic tee, open-toed na sapatos, at damit na nagpapakita ng sobrang balat
Mayroong ilang mga outfits o damit na simpleng hindi pinapayagan o maipapayo anuman ang mga panuntunan sa sayaw. Halimbawa
- Kung nais mo talagang magsuot ng isang graphic tee, tiyaking hindi ito nakakasakit. Kung hindi mo ito isusuot sa paaralan, pagkatapos ay huwag mo itong isusuot sa sayaw.
- Maraming mga sayaw ang mayroong dress code. I-double check sa iyong paaralan upang malaman kung ano ito.
Hakbang 3. Estilo ng iyong buhok upang makumpleto ang iyong hitsura
Ang pagiging maganda ay hindi lamang tungkol sa pagsusuot ng tamang damit - malaki rin ang papel na ginagampanan ng iyong buhok. Ang paglalaan ng oras upang hugasan, kundisyon, at istilo ng iyong buhok ay maaaring makatulong na mapalakas ang iyong kumpiyansa sa sayaw.
- Kung mayroon kang maikling buhok, istilo ito ng ilang pomade habang ito ay basa pa rin, matapos lamang ang iyong shower.
- Kung mayroon kang mas mahabang buhok, pumili ng isang estilo na maaaring i-tuck ang iyong buhok sa isang tinapay upang magkaroon ka ng higit na kalayaan sa paglipat.
Mga Tip
- Huwag kalimutang mapanatili ang pakikipag-ugnay sa mata at ngiti kapag sumasayaw sa isang kapareha. Sa kasong ito, totoo ang katagang "peke ito hanggang sa magawa mo ito".
- Kung sa anumang oras sa tingin mo ay masyadong awkward o kinakabahan na sumayaw, makakatulong itong tandaan na halos lahat ng iba ay nararamdaman ng pareho. Kapag napagtanto mo na ang karamihan sa mga tao ay walang pakialam sa iyong hitsura kapag sumasayaw, mas madali itong makaramdam na tumalon.
- Kung naniniwala kang nakakaramdam ka ng mas nerbiyos o pagkabalisa kaysa sa normal tungkol sa pagsayaw, o pakiramdam na nagyeyelo tungkol sa ideya ng pagsasayaw, posible na magkaroon ka ng chorophobia. Ang kondisyong ito - na kung saan ay isang sikolohikal na takot sa pagsayaw - ay napakabihirang, ngunit umiiral. Kumunsulta sa iyong doktor ng pamilya kung naniniwala kang nalalapat ito sa iyo.
- Tandaan na hindi mo kailangang sumayaw sa isang tao kung hindi mo komportable ang paggawa nito.
Mga babala
- Bagaman maaaring maging kapana-panabik na sumayaw kasama ang iyong crush, huwag agad itong kunin bilang isang tanda na nais nilang maging isang relasyon. Aabutin ito nang higit pa sa isang sayaw upang makarating doon.
- Iwasang sumayaw ng mga trick tulad ng paglukso, pag-flip, at pagsipa. Ang mga pagkilos na ito ay para lamang sa pinakamahusay na mga mananayaw, at kahit na kailangan nila ng maraming silid upang maisagawa ang gayong mga galaw.
- Kung nag-aalok ang iyong mga magulang na dalhin ka sa sayaw, mas mabuti na tanggihan sila. Habang maaari kang makaramdam ng kabastusan sa una, ito ay isang gabi para sa iyo at sa iyong mga kamag-aral.
