Ang bakasyon ay maaaring maging isang nakababahalang oras ng taon, lalo na kung ikaw ay isang magulang. Ang pagbabalanse ng mga kaganapan ay maaaring maging mahirap at madaling pakiramdam na magapi o kailangan mo ng pahinga! Upang pamahalaan ang mga piyesta opisyal, huwag matakot na magtakda ng mga limitasyon sa kung ano ang maaari at hindi mo magagawa. Maghanap ng mga paraan upang gawing simple ang iyong buhay at isama ang iyong mga anak sa mga aktibidad. Humanap ng kasiyahan kung magagawa mo at tandaan na makakalikha ka ng mga makabuluhang sandali para sa iyo at sa iyong pamilya.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 4: Mga Limitasyon sa Pagtatakda
Hakbang 1. Sabihin, “hindi
” Kung sa tingin mo ay sobra ka sa mga kaganapan, pag-uutos, at mga kahilingan, pagsasanay na sabihing “hindi.” Kung nais ng iyong anak na gugulin ang isang buong katapusan ng linggo sa paggawa ng isang aktibidad ngunit ang iyong pamilya ay walang oras, maghanap ng isang kahaliling aktibidad. Kung ang iyong kamag-anak ay nagmumula sa labas ng bayan at nais na manatili sa iyong bahay, magmungkahi ng isang lokal na hotel o kama at agahan. Pag-isipan ang tungkol sa iyong mga limitasyon at kung ano ang maaari mong mahawakan ng iyong pamilya. Kung sa palagay mo ang isang kahilingan ay sobra para sa iyo na hawakan, sabihin na hindi.
- Ang pagsasabi ng hindi ay hindi nangangahulugang ikaw ay bastos; nangangahulugan ito na sinusunod mo ang iyong mga hangganan at hangganan. Subukang sabihin, "Hindi ako makakapagdaanan para sa iyo doon, humihingi ako ng paumanhin."
- Tandaan na ang "hindi" ay isang kumpletong tugon at hindi mo kailangang ipaliwanag pa o ipagtanggol ang iyong sarili. Magsanay na sabihin nang hindi mabait, ngunit nang walang labis na paliwanag. Ang ilang mga halimbawa ay maaaring, "Hindi, hindi ko magawa iyon;" "Salamat sa pagtatanong, ngunit hindi ko magawa;" "Hindi, kailangan kong ipasa iyon;" "Pinahahalagahan ko ang paanyaya ngunit nakatuon na ako."
Hakbang 2. Dumalo lamang ng ilang mga kaganapan
Sa pagitan ng mga programa sa Pasko at mga pagdiriwang sa piyesta opisyal at mga partido sa opisina na halo-halong may mga kaarawan at iba pang mga pagtitipon, maaari kang makaramdam ng manipis sa iyong oras. Magtakda ng ilang mga limitasyon sa kung anong mga kaganapan ang maaari mong at hindi makadalo. Maaari kang magpasya na tanggapin ang ilang mga paanyaya at hindi ang iba. Kapag inanyayahan sa isang pagdiriwang, maglaan ng kaunting oras upang magpasya kung maaari kang pumunta o kung dapat kang pumasa. Huwag kalimutang pasalamatan ang taong nag-anyaya sa iyo.
- Unahin ang mga recital at programa ng iyong mga anak at pumunta doon.
- Bago magsimula ang kapaskuhan, pag-isipan kung gaano karaming mga kaayusang panlipunan ang maaari mong hawakan. Maaari kang magpasya na dumalo sa apat na partido, tanggapin ang unang apat na paanyaya, pagkatapos tanggihan ang anumang iba pa.
- Maaari kang magpasya na magpalitan sa pagdalo ng isang kaganapan. Maaari kang dumalo sa taunang pagdiriwang ng Bagong Taon ng isang kaibigan sa taong ito, at mangako sa ibang partido ng kaibigan sa susunod na taon.
- Kung hindi ka makagawa ng isang kaganapan, baka gusto mong magpadala ng isang tala na nagsasabing salamat sa paanyaya, o kahit isang maliit na regalo.
Hakbang 3. Limitahan ang iyong paglalakbay
Lalo na kung mayroon kang isang bagong panganak o mahigpit sa pera, maaaring kailangan mong isaalang-alang muli ang 10-oras na pagsakay ng van sa buong bansa upang makita ang iyong pamilya. Kahit na nabigo ang iyong malawak na pamilya, ipaalam sa kanila na hindi ito isang posibilidad sa taong ito at kailangan mong gugulin ang mga pista opisyal sa bahay. Maaari mong hilinging sabihin na hindi ito personal, praktikal lamang.
- Halimbawa, sabihin, "Ang aming pamilya ay talagang nanlalabo sa taong ito at hindi makarating sa pagtitipon ng holiday ng pamilya sa taong ito. Nalulungkot kami at nabigo ang mga bata ngunit mukhang sa pinansyal at sa oras na ito ay hindi isang pagpipilian sa taong ito. Patawad."
- Isaalang-alang ang pagho-host ng isang family holiday party sa iyong bahay kung mahirap para sa iyong pamilya na maglakbay. Pagkatapos, kapag ang iyong mga anak ay mas matanda at mas may kakayahang maglakbay, maaari mong hayaan ang ibang tao na mag-host.
Bahagi 2 ng 4: Pagpapasimple ng Iyong Buhay
Hakbang 1. Humingi ng tulong
Upang mapababa ang stress at madagdagan ang kooperasyon, humingi ng tulong. Ang mga bata ay maaaring makaramdam na kasama at kapaki-pakinabang kapag humingi ka ng kanilang tulong sa kusina o sa pag-aayos ng bahay. Abutin ang mga miyembro ng pamilya upang matulungan ang pag-set up ng mga pagkain o aktibidad para sa mga bata. Ipagpalit ang pangangalaga sa bata sa ibang pamilya upang masiyahan ka sa kaunting oras na walang kid. Kung mayroon kang pangangailangan, magtanong sa isang taong tutulong sa iyo.
- Halimbawa, sabihin sa ibang mga magulang, "Alam kong kapwa talagang abala ang aming pamilya, bakit hindi tayo pumalit sa pagmamasid sa mga anak ng bawat isa?"
- Kung humihingi ka ng tulong sa iyong sariling mga anak, sabihin, “Kailangan namin ng tulong sa pagkain ng pamilya ngayong gabi. Ana, itatakda mo ba ang mesa? Chris, maaari mo ba akong tulungan matapos ang pagkain?"
- Maaari mo ring isaalang-alang ang pag-outsource ng ilan sa trabaho o pagkuha ng pansamantalang isang tagapangalaga ng bahay o kumpanya ng paglilinis. Maaari mong gawin ang iyong pamimili sa online at kunin ang mga ito sa tindahan o maihatid sa iyong bahay upang makatipid sa iyo ng isang paglalakbay.
Hakbang 2. Pasimplehin ang iyong dekorasyon
Maraming mga tao ang gusto ang mga piyesta opisyal at palamutihan ang kanilang mga tahanan upang maipakita ang diwa ng kapaskuhan. Kung nararamdaman nitong napakalaki sa iyo, laktawan ang mga dekorasyon sa taong ito. Kung kailangan mong palamutihan, gumamit ng simple, madaling gamiting mga dekorasyon tulad ng isang artipisyal na puno na may paunang naka-strung na ilaw o isang korona na maaari mong magamit muli taon-taon. Sa halip na mag-all-out sa mga panlabas na dekorasyon, ituon ang iyong pansin sa loob o panatilihing simple at walang stress ang iyong panlabas na dekorasyon.
- Halimbawa, sa halip na mag-string ng mga ilaw sa paligid ng iyong bahay, maglagay ng korona o isang masarap na dekorasyon ng damuhan.
- Hayaang tumulong ang mga bata at gawin ang magagawa, pagkatapos ay tapusin ang trabaho.
Hakbang 3. Laktawan ang mga Christmas card
Kung ang pagpapadala ng isang taunang newsletter o kard ay nagdaragdag sa iyong pagkapagod, isaalang-alang ang paglaktaw nito sa taong ito. Ang pagsasama-sama ng pamilya para sa isang larawan, pagsulat tungkol sa bawat miyembro ng pamilya, pagkatapos ang pag-print at pag-mail sa bawat card ay maaaring tumagal ng masyadong maraming oras at pagsisikap na wala ka sa taong ito. Alisin ang iyong sarili mula sa pakiramdam na nagkasala at kumuha ng pass.
- Isaalang-alang ang isang e-card o isang napaka-simple, tulad ng postcard na card na nangangailangan ng kaunting pagsisikap.
- Kung dapat kang magpadala ng mga kard, isama ang iyong mga anak sa pagtugon at pagtimbre ng mga sobre.
Hakbang 4. Sige ka kung makakaya mo
Kapag nahanap mo ang iyong sarili na may kaunting oras, maaari kang makagawa ng kaunting labis na trabaho upang makatipid ng oras sa iyong sarili kapag sa tingin mo ay napalubog ka sa paglaon. Halimbawa, maaari kang gumawa ng ilang pagkain nang maaga at i-freeze ang mga ito para sa madaling paghahanda. Maaari mo ring mabayaran ang iyong mga bayarin sa isang buwan nang maaga upang hindi mo na isipin ang tungkol sa kanila kapag ang mga bagay ay nabaliw.
Kung karaniwang naghihintay ka upang ibalot ang mga regalo nang sabay-sabay, maaari mong subukang gumawa sa pambalot ng isang kasalukuyan sa isang araw sa mga linggo bago ang piyesta opisyal
Bahagi 3 ng 4: Masisiyahan sa Piyesta Opisyal
Hakbang 1. Isama ang iyong mga anak
Makisangkot sa mga bata sa diwa ng bakasyon sa pamamagitan ng pagtatanong sa kanila na lumahok. Tumutulong man sila upang ilagay ang mga burloloy sa puno o gumawa ng cookies para sa palitan ng cookie, maaari silang magsaya at makisali. Bigyan ang bawat bata ng isang gawain upang makumpleto tulad ng paglalagay ng korona, pagtatakda ng mesa, o pag-iilaw ng mga kandila.
Tanungin ang iyong mga anak kung anong mga paraan ang naiisip nilang ibalik sa iba at hilingin sa kanila na gumawa ng hakbangin
Hakbang 2. Gumawa ng oras para sa mga makabuluhang gawain
Huwag mawala sa mga detalye at obligasyon. Maghanap ng oras upang gugulin kasama ang iyong pamilya, nasisiyahan sa bawat isa at nagsaya. Gumawa ng oras para sa mga nakakatuwang kaganapan at bagay na naglalagay ng magandang kalagayan sa pamilya. Gumawa ng mga kalokohang bagay tulad ng paglalaro ng mga laro o makita kung sino ang maaaring mahulog nang higit habang nag-isketing ng yelo. Maghanap ng mga sandali kung kumonekta ang iyong pamilya sa pamamagitan ng magagandang oras at masasayang karanasan.
- Tingnan kung ang mga miyembro ng iyong pamilya (kasama ang mga may sapat na gulang) ay nais na itabi ang kanilang mga telepono at iba pang electronics sa ilang sandali (maliban kung kumuha ng litrato!).
- Magdagdag ng isang dash ng kalokohan kapag ang iyong mga anak ay nagsisimula na mukhang nababagot. Lumikha ng isang laro o isang paligsahan para sa iyong mga anak tulad ng kung sino ang maaaring humiling sa karamihan ng mga tao ng "Maligayang Pasko" o "Maligayang Piyesta Opisyal."
Hakbang 3. Gumawa ng oras para sa pangangalaga sa sarili
Magtabi ng ilang oras sa bawat araw para sa iyong sarili o para sa mga aktibidad na sa tingin mo ay nakakarelaks. Sa halip na makipag-out sa telebisyon, anyayahan ang pamilya na maglakad nang sama-sama. Bumangon nang maaga ng ilang minuto bawat araw para sa tahimik na pagninilay o yoga. Gumawa ng mga aktibidad na makakatulong sa iyo na makaya ang stress at pakiramdam ng mabuti.
- Ang paghahanap ng oras sa umaga o pagkatapos ng pagtulog ng mga bata ay maaaring maging isang perpektong oras para sa pangangalaga sa sarili. Ang paggamit ng oras na ito ay maaaring mabawasan ang mga nakakagambala at matulungan kang mag-focus sa pagbalik sa iyong sarili.
- Unahin ang pag-aalaga sa sarili. Maaari kang matukso na pahintulutan ang iyong pag-aalaga sa sarili upang masali ka sa maraming mga aktibidad at kaganapan, ngunit tandaan na okay lang na sabihin ang "hindi" sa isang pagdiriwang upang manatili ka sa bahay at maligo nang maligo at makapagpahinga.
- Maaaring kailanganin mong isakripisyo ang ilan sa iyong karaniwang mga ritwal sa pangangalaga sa sarili sa mga abalang pista opisyal, ngunit tiyaking hindi mo kalimutan ang mga ito nang buo. Maglagay ng isa o dalawang bagay sa iyong iskedyul at dumikit ito.
Bahagi 4 ng 4: Pamamahala sa Mga Straight ng Pinansyal
Hakbang 1. Gumastos ng kung ano ang kayang bayaran
Bago bumili ng mga regalo, magpasya sa isang badyet. Alamin kung magkano ang gagastusin mo sa bawat miyembro ng pamilya at manatili dito. Maaari mong subukang pumili ng mga regalo nang maaga at bilhin ang mga ito nang maaga upang ang mga gastos ay hindi matambak nang sabay-sabay. Tandaan na ang mga bata ay hindi nangangailangan ng mga mamahaling regalo upang masiyahan sa mga piyesta opisyal. Ang pagkakaroon ng maraming at mga laruan ay hindi magpapasaya sa iyong anak, kaya't pahinga ka sa iyong sarili kung hindi mo kayang ibigay sa kanila ang lahat ng gusto nila. Ang iyong anak ay malamang na magiging masaya na makatanggap ng mga regalo, kahit na maliit ang kanilang tambak.
Ang karanasan ng iyong anak sa kapaskuhan ay hindi nakasalalay sa kung gaano karaming mga regalong natatanggap. Gawing espesyal ang kapaskuhan sa pamamagitan ng mga karanasan na mayroon ka bilang isang pamilya, hindi sa dami ng natanggap na regalo
Hakbang 2. Iwasan ang nakababahalang pamimili
Huwag maghintay hanggang sa huling minuto upang bumili ng mga regalo. Gumamit ng mga tool tulad ng online shopping upang maiwasan ang mga linya sa mga tindahan, paradahan at pangkalahatang mga abala at paghawak. Kung bumili ka para sa maraming tao (lalo na ang mga may sapat na gulang o maraming mga bata), huwag matakot na bumili ng maraming mga bagay. Ang isang maliit na pagpaplano nang maaga sa mga regalo ay makakapagtipid sa iyo ng ilang stress nang mas malapit ka sa mga piyesta opisyal.
Samantalahin ang mga pagpipilian sa pambalot ng regalo. Maraming mga tindahan ang nag-aalok ng libreng pambalot ng regalo. Kung ang linya ay maikli at ito ay hindi isang abala, gawin ito at kumuha ng isa pang bagay mula sa iyong listahan
Hakbang 3. Panatilihin ang mga bagay sa pananaw
Kung nagsisimula kang makaramdam ng pagkalipong at labis na pagod sa mga piyesta opisyal, panatilihin ito sa pananaw. Ang kapaskuhan ay medyo maikli. Kahit na kinakatakutan mo ang mahabang pagsakay sa kotse kasama ang iyong mga anak upang pumunta sa kanilang mga lolo't lola o ang pinansiyal na pilay na kasama ng mga pista opisyal, alamin na magkakaroon ng oras upang makabawi mula sa biyahe pagkatapos. Kapag natapos ang pista opisyal magkakaroon ng maraming oras para sa mga gawaing hindi mo pinansin o mga bagay na kailangang tapusin o gumawa ng personal na paggaling.
