Ayaw sa paglilinis? Nais mo bang tumakbo nang malayo sa iyong mga gawain sa bahay hangga't maaari? Ang paghahanap ng motibasyon na maglinis ay maaaring maging mahirap, ngunit ang paglilinis ay isang mahalagang bahagi ng buhay. Ito ang tanging paraan upang maiwasang manirahan sa isang pigsty! Samakatuwid mahalaga na hanapin ang diskarte na gagana para sa iyo. Sa pamamagitan ng paggawa ng ilang mga paghahanda nang maaga, pagsasagawa ng mga unang hakbang, at gawing mas kasiya-siya ang paglilinis, magiging maayos ka patungo sa malinis na tirahan.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagkuha ng Unang Hakbang
Hakbang 1. Masira ang pangunahing gawain sa maliliit na gawain
Kung titingnan mo ang iyong silid at nakita na ang lahat ng iyong mga damit ay kailangang ilagay, ang karpet ay kailangang ma-vacuum, ang salamin at mga bintana ay kailangang linisin, ang kama ay kailangang gawin, at ang iyong aparador ay nangangailangan ng alikabok, ito ay magiging isang napakalaking, hindi malulutas na gawain! Sa halip na tingnan ang lahat ng ito at pakiramdam ay nabigla, ituon ang pansin sa isang maliit na gawain. Plano lamang na ilagay ang iyong mga damit upang magsimula sa. Pagkatapos kapag nagawa mo na iyon, maaari mong pagharapin ang isa pang maliit na gawain. Sa paglipas ng panahon, ang iyong buong silid ay malilinis nang hindi napapansin ang iyong sarili sa proseso.
Hakbang 2. Gumawa ng isang listahan ng kung ano ang dapat gawin
Isama ang bawat maliit na gawain na kailangan mong magawa. Ang isang listahan ay isang malakas na motivator, lalo na kapag tumawid ka ng mga gawain habang nakumpleto mo ang mga ito. Huwag maliitin ang lakas ng checkmark na iyon sa tabi ng iyong gawain! Ipinapakita nito ang iyong nagawa at makakatulong sa iyo na maging nakatuon sa layunin. Ang pagkakaalam na mayroon ka lamang limang iba pang mga checkmark na pupuntahan ay makakatulong sa iyong layunin na maging mas maliwanag.
- Kung ang listahan ay hindi makatotohanang para sa timeframe na iyong magagamit, hatiin ito sa mga seksyon na maaaring malutas sa bawat session. Ranggo ayon sa pagkakasunod-sunod. Ang mga uniporme ay kailangang hugasan para sa Lunes ng umaga, ngunit ang kubyertos ay maaaring maghintay upang makinis.
- Kung nag-iisip ka ng maraming bagay na kailangang gawin habang nagtatrabaho ka, idagdag ang mga ito sa isa pang listahan. Panatilihin ang iyong isip sa pagkumpleto ng kung ano ang iyong sinimulan.
Hakbang 3. Linisin ang unang bagay sa umaga
Habang tumatagal ang araw, nagiging mas mahirap ito upang makamit ang mga hindi kasiya-siyang gawain. Sa pamamagitan ng pag-alis sa paraan ng unang bagay sa umaga, mas mabilis mo itong magagawa at dalhin sa iyo ang pakiramdam ng tagumpay sa buong araw mo. Lilikha ito ng higit na pagganyak para sa iyo upang linisin sa susunod na oras dahil maaalala mo kung gaano kahusay ang pakiramdam ng tagumpay na nararamdaman.
Ang paglilinis ng unang bagay ay makakatulong din sa iyo upang maiwasan ang pagpapaliban. Magsimula bago mo buksan ang iyong computer o telepono. Tutulungan ka nitong alisin ang mga nakakaabala na makikipagkumpitensya para sa iyong pansin
Hakbang 4. Magsimula ng maliit
Minsan ang unang hakbang ay ang pinakamahirap. Sa pamamagitan lamang ng paglalagay ng iyong sarili ng isang shirt sa hamper ng damit, maaaring iyon lang ang kailangan mo upang makapunta. Sa pamamagitan ng pagkumpleto ng isang maliit na gawain, makikita mo na talagang hindi ito masama, na maaaring mag-udyok sa iyo na gawin ang susunod na gawain. Ang isang malinis na silid ay resulta ng maraming maliliit na gawain na nakukumpleto. Magsimula sa isa, at magpatuloy mula doon.
Ituon ang isang gawain sa loob ng 10 minuto at makita kung hanggang saan ka makakarating sa oras na ito. Pagkatapos ay buksan ang isa pang gawain sa loob ng sampung minuto. Magulat ka kung magkano ang malilinis mo sa maikling panahon
Paraan 2 ng 3: Manatiling Na-uudyok
Hakbang 1. Ipakita ang malinis na silid
Maaari itong maging sapat na pagganyak sa sarili nito. Paalalahanan ka nito kung bakit nais mong linisin at kung bakit mahalaga sa iyo ang paglilinis. Kapag nakatuon ka sa huling resulta, maganyak kang makarating doon.
Subukang maging tiyak sa iyong visualization. Huwag lamang magtuon sa malinis na silid, ngunit isipin ang iyong sarili na nasisiyahan ka sa mga taong gusto mo. Siguro nakikita mo ang iyong sarili na nasisiyahan sa pagkain kasama ang iyong pamilya sa isang walang kalat na kusina. Ang kapaki-pakinabang na karanasan na ito ay magiging sulit sa paglilinis
Hakbang 2. Anyayahan ang mga kaibigan sa gabi o sa susunod na araw
Ang isang tiyak na deadline ay magpapagalaw sa iyo, at magkakaroon ka ng isang mapagpahalaga na madla para sa iyong mahusay na trabaho! Kapag alam mong ang iyong bahay ay kailangang linisin ng isang tukoy na petsa, maiiwasan mo ang pagpapaliban. Ang pagkakaalam na may makakatingin sa iyong trabaho ay maaaring maging napaka-kapaki-pakinabang at papanagutin ka.
Maaari mo ring ibahagi ang iyong layunin o idokumento ang iyong pag-unlad sa social media. Ang pagbabahagi nito sa iba ay makakatulong sa iyong makarating. Ang isang maliit na positibong presyon ng kapwa hindi kailanman nasasaktan
Hakbang 3. Magpasya sa isang gantimpala para sa isang mahusay na nagawang trabaho
Ang pag-alam na ikaw ay gagantimpalaan ay isang mahusay na paraan upang madagdagan ang iyong pagganyak. Marahil kung linisin mo ang iyong bahay, ituturing mo ang iyong sarili sa isang manikyur o iyong paboritong pagkain. Anyayahan ang isang tao upang ipagdiwang kasama mo!
Hakbang 4. Mag-post ng isang pampasigla mensahe o larawan
Sumulat ng isang nakasisiglang quote sa iyong salamin o ref na may isang dry marker na burahin. Mag-hang ng isang nakasisiglang larawan sa iyong dingding. Ang paghahanap ng pagganyak mula sa iyong paligid ay makakatulong sa iyong puntahan.
- Kung hindi ka sigurado kung saan magsisimula, maaari kang mag-post ng larawan ng kung ano ang hitsura ng iyong silid kapag malinis ito.
- Para sa isang motivational quote, maaari kang gumamit ng isang pahayag tulad ng isang ito ni Thoreau: "Pumunta nang may kumpiyansa sa direksyon ng iyong mga pangarap! Isabuhay ang buhay na naisip mo."
Hakbang 5. Orasahin ang iyong sarili
Ang pagtatakda ng iskedyul ay maaaring maging isang malakas na motivator dahil ginagawang may wakas at nabibilang ang iyong gawain. Ang pagkaalam na malilinis ka para sa isang oras ay mas madali kaysa sa pagsasabi lamang na malinis ka, dahil mayroong isang tiyak na wakas sa paningin. Tutulungan ka din nitong makamit ang higit pa sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isang mas maikli, mas nakatuon na time frame. Kapag mayroon kang isang itinakdang dami ng oras, maaari kang mabilis na gumana sa halip na dillydallying o sumuko sa mga nakakaabala.
Subukang sirain ang iyong paglilinis sa mga oras na tipak na gumagana para sa iyo, marahil sa isang oras na mga segment
Hakbang 6. Itala ang iyong pag-unlad
Ito ay kapaki-pakinabang lalo na kung ito ay isang malaking gawain. Gumamit ng isang digital camera upang kumuha ng larawan ng silid mula sa parehong anggulo bawat kalahating oras. Ang visual na katibayan na ito ay magbibigay sa iyo ng isang pakiramdam ng mga nagawa kaysa sa simpleng pagtutuon sa lahat ng bagay na dapat gawin. Nakikita kung magkano ang nagawa mo ay isang malakas na motivator.
Maaari ka ring gumawa ng isang nakasulat na tala ng lahat ng iyong nagawa ngayon. Ipagdiriwang nito ang iyong mga nakamit at bibigyan ka ng isang bagay upang tumingin sa likod upang ipaalala sa iyo kung magkano ang maaari mong gawin
Paraan 3 ng 3: Ginagawang Masaya ang Paglilinis
Hakbang 1. magpatulong sa tulong
Kung ang dami ng dapat gawin ay paglilinis para sa iyo, anyayahan ang isang kaibigan o miyembro ng pamilya na tulungan ka. Kapag nagtutulungan kayo, mas magiging masaya ito at mas mabibilis. Makakatulong ito na mukhang hindi gaanong napakahusay din.
Makipag-ayos sa isang kaibigan na kung tutulungan ka nila sa iyong paglilinis, tutulungan mo sila sa kanila. Sa ganitong paraan pareho kayong makikinabang
Hakbang 2. Makinig ng musika at kumanta
Kumuha ng ilang musika na nasisiyahan ka at i-play ito sa radyo, sa iyong iPod o telepono o i-tune sa isang istasyon ng musika sa telebisyon. Maraming mga website na nag-stream ng musika nang libre. Ang pakikinig sa musika ay isang malakas na motivator na makakatulong sa paglipas ng oras at gawin itong mas kasiya-siya, lalo na kung kumakanta ka kasama. Maaari mo ring kalimutan na naglilinis ka!
Maaari mo ring itakda ang iyong paboritong kanta upang i-play sa ulitin o gumawa ng isang playlist sa paglilinis na dadaan sa iyong mga paboritong kanta. Sa ganoong paraan hindi ka patuloy na magba-browse sa mga kanta upang makahanap ng gusto mo. Maaari mo lamang pindutin ang "maglaro" at ituon ang paglilinis
Hakbang 3. Gawin itong isang laro
Tiyak na gagawin nitong mas kasiya-siya ang paglilinis. Halimbawa, maaari kang pumili ng mga bagay na may isang kulay o makita kung magkano ang maaari mong kunin sa loob ng 5 minuto. Makakatulong din ito sa iyo na masira ang iyong paglilinis sa higit na puro mga lugar ng pokus.
Makipagkumpitensya sa iyong sarili! Kung inabot ka ng kalahating oras upang malinis ang mga bintana sa huling oras, subukan sa loob ng dalawampung minuto sa oras na ito. Sa pamamagitan ng paggising sa iyong panloob na kakumpitensya, magkakaroon ka ng kasiyahan at makamit ang higit pa
Hakbang 4. Payagan ang mabilis na pahinga
Magkaroon ng isang tasa ng kape, basahin ang isang pahina ng isang magazine, o tapikin ang pusa, pagkatapos ay bumalik sa paglilinis. Iiskedyul ang mga pahinga na ito nang maaga upang masira ang iyong paglilinis sa mga mas madaling pamahalaan na mga tipak. Kung alam mo na itatama mo ang iyong silid sa loob ng kalahating oras at pagkatapos ay masisiyahan ka sa isang tasa ng kape, ang oras ay mas mabilis sa pamamagitan ng paggawa ng iyong layunin na higit na matamo at malapit na ang iyong gantimpala.
Siguraduhin na ang iyong mga pahinga ay hindi masyadong mahaba o malamang na maaalala mo kung gaano ka nasisiyahan sa hindi paglilinis! Naghahanap ka lamang ng isang mabilis na pahinga upang muling buhayin ang iyong sarili at pagkatapos ay makabalik kaagad dito
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
