Ang "kagyat" na gawain sa paglilinis ay maaaring lumagay sa iyo sa loob ng maraming araw, na patuloy na lumalala at pinipigilan kang tamasahin ang iyong tahanan. Bumuo ng isang gawain upang ihinto ito sa nangyayari. Ganyakin ang iyong sarili sa mga maliliit na layunin at madalas na gantimpala. Tandaan: maliban kung mag-scrub ka ng mga sahig gamit ang iyong tainga, walang dahilan na hindi ka maaaring mag-multitask sa isang masaya na playlist ng musika nang sabay.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 2: Pag-uudyok sa Iyong Sarili
Hakbang 1. Aliwin ang iyong sarili habang naglilinis
Patugtugin ang musika habang naglilinis, at kahit sumayaw dito habang pinapayat ang sahig. Makinig sa mga audiobook o aralin sa wika.
Hakbang 2. Gawing mas maliit ang lahat
Pakitunguhan ang isang silid nang paisa-isa, at paghiwalayin ang silid na iyon sa mas maliit na mga lugar. Sa halip na lumusot nang walang plano, mag-focus sa bawat bagay nang paisa-isa. Ginagawa nitong mas madaling i-motivate ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagtingin sa iyong pag-unlad. Narito ang isang halimbawa:
- Alisin ang lahat na hindi kabilang sa silid sa pamamagitan ng paghuhugas nito sa isang basket ng paglalaba o iba pang malaking lalagyan. Maaari mo itong ayusin sa ibang pagkakataon.
- Alikabok ang lahat ng kasangkapan at ibabaw na may basang basahan.
- Linisan ang mga bintana at dingding.
- Walisin o i-vacuum ang mga sahig, pagkatapos ay punasan ang mga ito.
Hakbang 3. Magtakda ng isang limitasyon sa oras
Ang isang limitasyon sa oras ay nag-uudyok sa maraming tao na gumana nang mas mabilis at itigil ang pagpapaliban. Kung pinaghiwalay mo ang paglilinis sa mas maliit na mga gawain, tulad ng inilarawan sa itaas, magtakda ng isang limitasyon sa oras para sa bawat isa.
Hakbang 4. Bigyan ang iyong sarili ng gantimpala
Sa tuwing nakakumpleto ka ng isang gawain, gantimpalaan ang iyong sarili. Magpahinga at gumawa ng isang bagay na nasisiyahan ka - kahit na dapat kang magtakda ng isang limitasyon sa oras kung ikaw ay madaling kapitan ng paggalaw sa pahinga na iyon sa buong mode ng pagpapahinga.
Para sa pang-araw-araw na gawain, baguhin ang iyong gawain upang ang paglilinis ay laging sinusundan ng isang bagay na nasisiyahan ka. Halimbawa, simulang i-save ang iyong tasa ng kape sa umaga hanggang sa malinis mo ang kusina
Hakbang 5. Maglaro ng mga laro sa paglilinis kasama ang iyong mga anak
Kung mayroon kang mga bata, gawin ang paglilinis sa isang laro. Halimbawa, ang sinumang maaaring gumawa ng counter ang shiniest o ang mga bathtubs na pinakaputi ay nakakakuha ng isang piraso ng kendi.
Hakbang 6. Hayaan ang ilang hangin
Buksan ang mga bintana upang magdala ng simoy sa bahay. Napakasarap sa pakiramdam ng sariwang hangin kapag nakulong ka sa isang silid na amoy mga compost spills at pagpapaputi ng usok.
Hakbang 7. Iiskedyul ang iyong mga gawain sa paglilinis
Kung pinaplano mo ang mga pagkain para sa iyong sambahayan, planuhin ang paglilinis sa parehong paraan. Isulat kung aling mga kagamitan sa paglilinis ang kakailanganin mo, at tiyaking mayroon ka ng mga ito nang maaga. Lalo itong gumagana para sa paminsan-minsang mga gawain sa paglilinis, tulad ng pagdaan sa mga nilalaman ng palamigan o paglilinis ng kalan at oven.
Bahagi 2 ng 2: Pagpapabuti ng Iyong Nakagawiang Paglilinis
Hakbang 1. Gumamit ng mga telang microfiber sa halip na mga espongha
Ang mga telang ito ay maaaring hugasan sa washing machine, at hindi sila nakakagawa ng masamang amoy nang mabilis tulad ng ginagawa ng mga espongha.
Hakbang 2. Magsuot ng guwantes
Magsuot ng guwantes tuwing gumagamit ka ng mga produktong paglilinis. Protektahan nila ang iyong balat at hahayaan kang mabilis na mahawakan ang mga hindi kasiya-siyang gulo.
Hakbang 3. Maghanap ng isang cleaner na pangkalahatang-layunin
Makakatipid ka ng maraming oras kung ang iyong regular na paglilinis ay nagsasangkot ng isang bote sa halip na anim. Ang isang solusyon ng banayad na sabon ng pinggan at isang maliit na likido na pagpapaputi ay naglilinis ng karamihan sa mga ibabaw para sa pang-araw-araw na pangangalaga. Ang isang komersyal na all-purpose cleaner ay gumagana nang maayos para sa mabibigat na dumi.
Kung ikaw ay scrubbing at scrubbing at walang nangyayari, kailangan mo ng isang mas dalubhasang produkto. Marahil ito ay nagkakahalaga ng pagkakaroon ng "asul na salamin na mas malinis para sa mga mahalumigm na araw" sa ilalim ng lababo … huwag mo lang itong gamitin para sa iyong pang-araw-araw na paglilinis
Hakbang 4. Linisin ang banyo bago maligo o maligo
Hindi ba mas gugustuhin mong maglinis bago ka magwisik ng tubig sa buong banyo? Ugaliing suriin ang lababo, banyo, shower stall, at bathtub bago ang bawat shower o paliguan. Kuskusin ang anumang bagay na nangangailangan ng pagkayod, pagkatapos ay lumukso sa shower at banlawan ang malubhang pakiramdam.
Hakbang 5. Kuskusin ang lahat sa isang disposable scourer
Gumamit ng isang paglilinis ng espongha para sa lahat ng mga maruming ibabaw. I-scrub ang banyo huling, pagkatapos ay itapon ang scourer.
Kung mas gugustuhin mong huwag sayangin ang mga produktong naglilinis, gumamit ng mga pwedeng hugasan na microfiber na tela
Hakbang 6. Linisin ang upuan sa banyo gamit ang toilet paper
Kung napansin mo ang isang menor de edad na pag-agos, punasan ang upuan ng banyo at kalapit na lugar na may toilet paper at itapon ito. Nai-save ka nito ng abala sa paglilinis o pag-iimbak ng isang maruming tool na scrubbing.
Hakbang 7. Punasan ang kusina ng isang tela
Linisan ang lahat ng mga counter, saklaw ng oven, at ang microwave na may isang solong telang microfiber na binasa ng isang pangkalahatang malinis. Patuyuin ng pangalawang tela ng microfiber o papel sa kusina.
Hakbang 8. Linisin ang microwave gamit ang natural cleaners
Hindi magandang ideya na gumamit ng puro mga kemikal na paglilinis sa microwave. Sa halip, magsingit ng isang basong mangkok na puno ng mainit na tubig at dalawang sariwang gupit na lemon halves. Patakbuhin ang microwave nang hindi bababa sa tatlo o apat na minuto, pagkatapos ay punasan ng tela o papel.
Hakbang 9. Panatilihin ang malalaking lalagyan sa paligid
Kung nakikipag-usap ka sa kalat, panatilihin ang labis na mga basket ng labahan o mga kahon sa paligid upang magamit bilang imbakan. Itapon ang mga bagay sa "panatilihin," "ibigay," at "itapon" na mga kahon sa tuwing pipitasin mo ang mga ito sa sahig o i-clear ang isang aparador. Pakitunguhan ang mga kahon sa oras na sila ay mapuno.
Hakbang 10. Malinis na mga kalat sa lalong madaling gawin mo ang mga ito
Kung magpasya kang linisin ang isang gulo bukas, mayroong isang mas mataas na pagkakataon na makakalimutan mo o mag-antala. Idagdag sa katotohanang ang mga pagbuhos, mantsa, at encrusted na pagkain ay mas madali upang harapin kaagad, at mayroon kang dalawang magagandang dahilan upang hindi maghintay.
Mga Tip
- Hindi na kailangang kumpletuhin ang malalaking proyekto sa isang araw. Bigyan ang iyong sarili ng isang layunin bawat araw: linisin ang isang lugar ng silid, o tapusin ang isang gawain.
- Siguraduhin na ang paglilinis ng mga tela at espongha ay magkakahiwalay para sa bawat lugar ng bahay, hal. ang ilan para sa kusina at ang ilan para sa banyo. Kulay-code ang mga ito kung kinakailangan.
- Para sa higit pang matigas ang ulo na mantsa, direktang maglagay ng washing powder upang linisin ang mamasa-masa na tela upang ang pulbos ay kumilos bilang higit na nakasasakit.
- Magsuot ng mga komportableng damit na kung saan hindi ka natatakot na marumi habang naglilinis.
