Ang mga ballet dancer na nag-pirouet sa pointe ay palaging mukhang napaka-elegante at kaaya-aya. Ang mga sapatos na pointe na ginagamit nila upang balansehin ang kanilang mga daliri sa paa ay napakatagal sa mga dulo ng sapatos, ngunit masidhi ding na-secure ng mga nakabalot na laso sa paligid ng kanilang mga bukung-bukong. Ang mahigpit na pagkakatali ng sapatos na pointe ay napakahalaga para sa anumang mananayaw ng ballet, ngunit sa kabutihang palad, medyo madali itong gawin. Sa oras at karanasan, kahit na ang isang panimulang pointe dancer ay maaaring malaman kung paano ligtas na itali ang kanilang mga sapatos na pointe sa bawat oras.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 2: Paghahanda upang Itali ang Iyong Mga sapatos na Pointe
Hakbang 1. Isuot ang iyong sapatos na pointe
Siguraduhin na mayroon kang ilang tamang mga sapatos na pang-angkop na pointe na may tinahi na mga laso. Gumawa ng mga pagsasaayos sa iyong sapatos kung kinakailangan (pagdulas ng iyong paa sa pamamagitan ng nababanat na mga strap, paghihigpit ng drawstring ng sapatos na pointe, atbp.).
Tiyaking nakasuot ka ng iyong mga toe pad at anumang iba pang mga accessories na ginagamit mo habang suot ang iyong sapatos na pointe
Hakbang 2. Iposisyon ang iyong paa
Kapag tinali ang sapatos na pointe, umupo sa lupa at patag ang iyong paa sa sahig. Ang iyong binti ay dapat na baluktot sa tuhod, lumilikha ng isang 90 ° anggulo sa pagitan ng iyong bukung-bukong at iyong binti.
- Tinitiyak nito na kapag tinali mo ang iyong sapatos na pointe, ang iyong bukung-bukong ay nabaluktot, na binibigyan ng dahan-dahan ang mga laso kapag talagang tumayo ka sa mga pointe.
- Sa ganoong paraan, hindi mo muna tinali ang iyong mga sapatos na pointe ng sobrang higpit, sinaktan ang iyong sarili sa mga taut na ribbons, at pinutol ang sirkulasyon kapag bumaba ka mula sa pointe na may mga paa mong flat sa sahig.
Bahagi 2 ng 2: Tali ng Iyong Mga Sapatos na Pointe
Hakbang 1. Balutin ang loob ng laso
Dalhin ang laso sa loob ng pointe na sapatos sa tuktok ng iyong paa. Ibalot ang laso sa tuktok ng iyong paa upang ang laso ay nakalagay lamang sa tuktok ng iyong nakausli na panlabas na bukung-bukong. Dalhin ang laso sa likuran ng iyong bukung-bukong (sa iyong litid ng Achilles), at bumalik sa gilid ng iyong panloob na bukung-bukong.
- Siguraduhin na mahila mo ang sapat na mahigpit sa laso upang walang anumang mga tiklop o puwang kapag tinawid ng laso ang iyong paa.
- Ang panloob na laso ay ibabalot sa iyong bukung-bukong higit sa panlabas na laso. Bibigyan nito ang iyong bukung-bukong ng karagdagang katatagan.
Hakbang 2. Balutin ang panlabas na laso
Habang hinahawakan ang panloob na laso sa loob ng iyong bukung-bukong, gamitin ang iyong kabilang kamay upang i-cross ang labas na laso sa tuktok ng iyong paa sa tapat ng panloob na bukung-bukong ng iyong bukung-bukong. Dalhin ang labas na laso sa loob ng laso na hawak mo, at ibalot sa likuran ng iyong bukung-bukong (sa iyong litid ng Achilles). Pagkatapos ay ibalik ito sa harap ng iyong paa (manatili sa itaas ng iyong bukung-bukong buto), at dalhin ito diretso sa harap ng iyong bukung-bukong. Dapat mong dalhin ito hanggang sa harap ng iyong bukung-bukong, upang matugunan ang panloob na laso na hawak mo sa lugar sa loob ng iyong bukung-bukong.
Muli, siguraduhing nakabalot ka ng laso nang sapat na walang mga puwang o tiklop sa laso, at pagkatapos ay mahigpit ang laso sa iyong balat
Hakbang 3. Gumawa ng isang buhol
Gamit ang parehong mga laso sa iyong panloob na bukung-bukong, dalhin ang panlabas na laso sa ilalim ng panloob na laso na hawak mo sa lugar, i-loop ang panlabas na laso sa panloob na laso, at pakainin ang panlabas na laso sa butas sa pagitan ng mga tumawid na laso at iyong bukung-bukong. Hilahin ang parehong mga ribbons taut. Pagkatapos ay ulitin ang parehong pag-loop at paghila ng paggalaw gamit ang panlabas na laso upang makagawa ng isang masikip na buhol.
Ang buhol ay dapat mahulog sa gilid ng bukung-bukong, sa divot sa pagitan ng panloob na bukung-bukong ng bukung-bukong at likod ng bukung-bukong sa tuktok ng litid ng Achilles. Ito ang perpektong lugar para sa knot upang mailagay upang ang pointe na mga ribbons ng sapatos ay maaaring panatilihin ang isang medyo flat profile sa bukung-bukong
Hakbang 4. I-tuck ang mga ribbons
Kapag nagawa na ang buhol, iikot ang natitirang mga hibla ng laso sa loob ng mga nakabalot na laso sa paligid ng iyong bukung-bukong. Gamitin ang iyong mga daliri upang itulak ang natitirang mga laso pababa sa lugar.
- Maaari mong gamitin ang hairspray o kahit na tahiin ang buhol sa lugar gamit ang mga laso para sa karagdagang seguridad.
- Kung mayroong labis na labis na laso pagkatapos mong maitali ang buhol, isaalang-alang ang pag-trim ng mga dulo ng laso. Gayunpaman, iwanan ang sapat na laso upang madali mong maitali ang iyong sapatos na pointe sa hinaharap. Ito ay lalong mahalaga kung kahalili mo kung aling paa ang isinusuot mo sa iyong mga pointe na sapatos, dahil ang haba ng laso ay kailangang mas mahaba depende sa kung aling paa ang suot na pointe na sapatos.
- Ang paggupit ng mga laso sa isang slanted anggulo ay maaaring makatulong sa pagbabawas ng fraying ng mga hiwa ng laso.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Tiyaking umaangkop nang maayos ang iyong sapatos na pointe at tahiin ang mga laso at elastics.
- Kung ang diskarteng ito ng paggapos ay hindi gagana para sa iyo, may iba pang mga paraan upang itali ang iyong mga ribbon ng pointe. Ang bawat dancer ay kailangang hanapin ang kanilang ginustong istilo ng tinali.
- Gawin ito nang madali at kahinahunan. Hindi mo nais na mapinsala ang iyong kalusugan sa anumang paraan.
- Huwag maging malupit sa iyong sarili. Maaari itong lumikha ng mga nerbiyos na gagawin mo nang hindi maganda sa klase na iyong kinukuha.
- Kung ang iyong mga laso ay may nababanat na nakakabit sa kanila tiyakin na ang nababanat ay napupunta sa iyong Achilles tendon.
- Kumuha ng ilang taong kakilala mo kung sino ang tumuturo, sapagkat maaari kang magbigay sa iyo ng oras upang matuto ng isang bagay na bago din, at makakatulong sa iyo sa proseso.
- Siguraduhin na maaari mong magkasya sa dalawang daliri sa pagitan ng mga laso at iyong bukung-bukong. Kung tinali mo sila nang masyadong mahigpit, maaari mong i-cut ang iyong sirkulasyon. (Kung mayroon kang nababanat na mga laso ay hindi ito ganon kahalaga, dahil ang mga laso ay nababanat at hindi makakasama sa sirkulasyon).
Mga babala
- Hindi kailanman subukan ang pointe nang walang karanasan sa ballet at pahintulot mula sa iyong guro; maaari mong saktan ang saktan ang iyong sarili.
- Huwag itali ang iyong mga laso sa iyong bukung-bukong. Kung hindi man, makakakuha ka ng tendinitis sa iyong mga bukung-bukong, na ilalagay ka mula sa pagsayaw nang ilang sandali. Maaari mong maiwasan ito sa pamamagitan ng pagtali ng iyong mga laso habang ang iyong bukung-bukong ay baluktot.
- Maaaring makapinsala sa kalusugan kung hindi maingat
