Palaging masaya na magkaroon ng isang kaganapan na aabangan, ngunit maaaring maging mahirap na manatiling mapagpasensya kapag kailangan mong maghintay para sa isang bagay na kinaganyak mo. Kung mas nakatuon ang pansin sa hinaharap na kaganapan, mas gusto mong mangyari ito kaagad. Sa kasamaang palad, kung pinapanatili mo ang isang abalang iskedyul, sumubok ng mga bagong bagay, at nakatuon sa kasalukuyan, lilipas ang oras bago mo ito malaman.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Manatiling Abala
Hakbang 1. Kumuha ng ehersisyo
Bukod sa malusog, ang ehersisyo ay maaaring maging isang mabisang paraan upang makaabala ang iyong sarili. Pinipilit ka nitong naroroon sa iyong katawan sa halip na isipin kung ano ang nasa isip mo. Subukan ang isang klase sa yoga, tumakbo, o tumagal lamang ng ilang minuto upang mabatak.
Hakbang 2. Makipagkita sa ilang mga kaibigan
Ang paglabas at pakikisalamuha ay makakatulong na maiisip mo ang kaganapang hinihintay mo. Kausapin ang iyong mga kaibigan tungkol sa kung ano ang bago sa kanilang buhay o mga interes na mayroon ka, ngunit iwasang ilabas ang kaganapan na nasasabik ka, kahit na hinihintay din nila ito. TIP NG EXPERT
Stefanie Chu-Leong
Owner & Senior Event Planner, Stellify Events Stefanie Chu-Leong is the Owner and Senior Event Planner for Stellify Events, an event management business based in the San Francisco Bay Area and California Central Valley. Stefanie has over 15 years of event planning experience and specializes in large-scale events and special occasions. She has a BA in Marketing from San Francisco State University.
Stefanie Chu-Leong
May-ari at Senior na Tagaplano ng Kaganapan, Mga Kaganapan sa Stellify
Ano ang Ginagawa ng aming Dalubhasa:
"
Hakbang 3. Pakitunguhan ang isang proyekto na inilagay mo
Nakahulugan mo ba na ayusin ang iyong aparador nang maraming buwan? Mayroon ka bang isang tumpok ng mga lumang t-shirt na nais mong gawin sa isang kubrekama? Ngayon ay isang magandang panahon upang ihagis ang iyong sarili sa isang proyekto, praktikal man o para lang sa kasiyahan. Aalisin ang iyong isip sa kung ano ang hinihintay mo, at makakakuha ka ng kasiyahan sa wakas na makamit ang isang bagay na iyong inilagay.
Hakbang 4. Magboluntaryo para sa isang kadahilanang pinaniniwalaan mo
Ang pagtuon sa iba ay maaaring makatulong na alisin ang iyong isip sa mga bagay na nangyayari sa iyong sariling buhay, kaya ang pagiging boluntaryo ay isang perpektong kaguluhan mula sa paghihintay para sa iyong kaganapan. Mag-isip tungkol sa ilang magagandang sanhi na pinapahalagahan mo at alamin kung mayroong anumang mga kawanggawa o samahan na tumutukoy sa kanila sa iyong lugar. Mga logro ay nais nilang magkaroon ng isang boluntaryo.
Ang mga lokal na simbahan, kusina ng sopas, at mga silungan ng hayop ay karaniwang naghahanap ng mga boluntaryo
Hakbang 5. Alamin ang isang bagong kasanayan
Ang pagkuha ng isang bagong libangan ay sasakupin ang iyong isip at pupunan ang iyong iskedyul upang magkakaroon ka ng mas kaunting oras upang isipin ang tungkol sa kaganapang hinihintay mo. Sumubok ng isang bagay na hindi mo pa nagagawa, o subukan ang maraming iba't ibang mga bagay at makita kung ano ang gusto mo.
Ang pagguhit, pagsusulat, at musika ay mahusay na mga malikhaing outlet, o baka gusto mong subukan ang isang bagay na pisikal tulad ng sayaw o martial arts
Hakbang 6. Kumuha ng isang part-time na trabaho upang punan ang iyong libreng oras
Kahit na mayroon ka nang trabaho, baka gusto mong magdagdag ng kaunti pang trabaho sa iyong iskedyul upang manatiling abala habang hinihintay mo ang iyong kapanapanabik na kaganapan. Mapapanatili ka nitong abala, at magkakaroon ka ng pera sa parehong oras. Maghanap ng isang bagay na umaangkop sa iyong iskedyul at iiwan ka pa rin ng kaunting libreng oras upang makapagpahinga lamang.
Paraan 2 ng 3: Nakagagambala sa Iyong Sarili
Hakbang 1. Basahin ang isang magandang libro
Ang isang magandang dosis ng kathang-isip ay maaaring maging bagay na aalisin ang iyong isip sa kaganapan na iyong inaasahan. Pumili ng isang bagay na tila kawili-wili o kapana-panabik at madaling mapapanatili ang iyong pansin.
Ang mga comic book at graphic novel ay maaari ding maging kaakit-akit na mga paraan upang sakupin ang iyong isip
Hakbang 2. Gumugol ng kaunting oras sa likas na katangian
Ang pagbagal at paglalagay ng iyong sarili sa isang mapayapang kapaligiran ay madalas na makakatulong sa iyong pakiramdam na mas mapagpasensya. Maghanap ng isang magandang, tahimik na parke o tumambay lamang sa iyong likod bahay. Ituon ang pansin sa maliliit na detalye tulad ng mga bug na gumagalaw sa damuhan at hangin sa mga puno.
Hakbang 3. Manood ng isang nakakahawak na palabas sa TV
Ang telebisyon ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang makaabala ang iyong sarili kapag sinusubukan mong hindi mag-isip tungkol sa isang bagay, lalo na kapag nanonood ka ng isang bagay na kapanapanabik o matindi. Humanap ng isang serye na interesado ka at i-on ito kapag kailangan mong makaabala ang iyong sarili.
Hakbang 4. Maglaan ng kaunting oras para sa pangangalaga sa sarili
Kung hindi mo mapigilan ang pag-iisip tungkol sa isang bagay na masaya sa hinaharap, nakakatulong na magkaroon ng kasiyahan sa kasalukuyan. Magkaroon ng isang araw ng spa kung saan palayawin mo ang iyong sarili sa isang bubble bath, o magpamasahe. O gumastos ng isang araw na nakakulot sa kama na may magandang libro o palabas sa TV.
Hakbang 5. Pumunta sa isang pampublikong lugar at manuod ng mga tao
Ang mga shopping mall, mga pampublikong parke, at mga parisukat ng bayan ay lahat ng magagandang lugar upang makaupo lamang at magmasid ng ibang mga tao. Magdala ng isang piknik at hilingin sa isang kaibigan na sumali sa iyo kung nais mo. Ituon ang panonood sa ibang mga tao at bigyang pansin ang kanilang mga sinasabi, kung paano sila magbihis, kung saan sila pupunta, at anumang bagay na maaari mong matutunan sa pamamagitan ng pagmamasid sa kanila.
Paraan 3 ng 3: Pamumuhay sa Sandali
Hakbang 1. Sumubok ng bago
Karamihan sa mga tao ay may posibilidad na higit na maakit ang kanilang isip kapag nagkakaroon sila ng mga bagong karanasan, kaya kung talagang nais mong ihinto ang pag-iisip tungkol sa kaganapang hinihintay mo, subukan lamang ang bago. Kumuha ng isang klase, bisitahin ang isang bagong lugar, o gumastos ng ilang oras sa mga taong hindi mo karaniwang nakikisama.
Hakbang 2. Iwasang subaybayan ang oras
Maaaring maging kaakit-akit na bilangin ang mga araw (o oras, o minuto) hanggang sa maganap ang iyong kapanapanabik na kaganapan, ngunit ito ay talagang magpapahirap sa paghihintay. Gawin ang iyong makakaya upang pigilan ang pagkalkula kung gaano karaming oras ang natitira sa iyo upang maghintay, o kompromiso at payagan lamang ang iyong sarili na bilangin bawat ilang araw o linggo.
Hakbang 3. Masiyahan sa inaasahan
Mahirap ang paghihintay, ngunit hindi ito dapat maging isang masamang bagay. Ang paghihintay para sa isang bagay na nasasabik ka ay maaaring maging masaya. Kung binago mo ang paraan ng iyong pag-iisip tungkol sa paghihintay, maaari mong makita na maaari mong talagang pahalagahan ang karanasan.
Hakbang 4. Ugaliin ang pag-iisip
Ang pag-aaral na babagal at maging kasalukuyan ay maaaring gawing mas madali ang paghihintay. Ugaliing obserbahan ang iyong mga saloobin nang walang paghatol, at pansinin kung gaano kadalas mong iniisip ang tungkol sa kaganapang hinihintay mo. Subukang tumuon sa maliit, simpleng mga detalye tulad ng iyong paghinga o mga tunog na iyong naririnig kapag nanahimik ka. Ang paglulubog ng iyong sarili sa iyong kasalukuyang paligid ay magpapadali sa hindi pag-isipan ang hinaharap.
Hakbang 5. Isaisip ang malaking larawan
Maaaring mukhang ang kapanapanabik na kaganapang ito ang tanging bagay na mahalaga, ngunit maaari mong ipaalala sa iyong sarili na magiging isang karanasan lamang ito sa iyong buhay at isang araw ay magiging isa lamang ito sa maraming mga alaala. Magkakaroon ng maraming iba pang mga kapanapanabik na kaganapan sa abot-tanaw pagkatapos ng isang ito. Ang pag-focus sa partikular na kaganapang ito ay maaaring gawing mas madaling maghintay hanggang sa dumating ito.
