Lagi ka bang nababagabag? Ayusin. Alamin ang iba't ibang mga paraan na maaari kang magkaroon ng kasiyahan at sakupin ang iyong oras.
Mga hakbang
Hakbang 1. Maghanap ng isang bagay na maaaring gawin
Mag-isip ng mga bagay na nais mong gawin. Kapag nakakita ka ng isang bagay, magaling kang pumunta! Kung hindi, magpatuloy.
Hakbang 2. Gumawa ng isang listahan ng mga bagay na dapat gawin kapag naiinip ka
Ang mga bagay na ito ay sakupin ka at tutulong sa iyo sa susunod kapag ikaw ay nababagot. Halimbawa, mag-isip ng mga bagay tulad ng, maaari ko bang linisin ang bahay o ang aking silid-tulugan? Maaari ba akong matuto ng isang bagong wika? O marahil maaari kang makahanap ng ilang mga kaibigan upang makagastos ng sama-sama.
Hakbang 3. Maglaro ng mga board game
Huwag isipin ang Monopolyo, Clue o Ahas at Ladder lamang. Subukan ang mga larong board na istilong Aleman tulad ng Agricola, Carcassonne, Puerto Rico o Mga Settler ng Catan.
Hakbang 4. Maglaro ng mga mental na laro tulad ng Pente, Blokus, Chess, at Quoridor
Hakbang 5. Maglaro ng mga laro sa card tulad ng Bohnanza, Tichu o Pit
Hakbang 6. Kapag tapos ka na, subukan ang unang hakbang
Kung nabigo muli iyon, gawin ang isa sa mga bagay sa iyong listahan.
Hakbang 7. Matulog, magpahinga ng halos 5 o 10 minuto kung hindi gumana ang mga nakaraang hakbang
Hakbang 8. Buksan ang iyong kahon ng damit at hanapin ang pinakamagandang damit na gusto mong isuot at komportable ka sa pagsusuot nito
Hakbang 9. Mag-shower na may malamig na tubig o maligamgam na tubig, ngunit mas mahusay na maging malamig
Hakbang 10. Gumawa ng isang tasa ng kape o tsaa, ayon sa gusto mo
Hakbang 11. Lumabas sa bukas na hangin
Hakbang 12. Tumawag sa isang pangkat ng iyong matalik na kaibigan at hilingin sa kanila para sa isang piknik o sa club o sinehan
Hakbang 13. Bumili ng isang regalo para sa iyong ina o ilang mahal mo
Hakbang 14. Linisin ang iyong aparador kung ito ay makalat
Hakbang 15. Maglaro ng mga laro mula sa BINGO hanggang sa patty-cake hangga't ito ay isang bagay na tumatagal
Hakbang 16. Gumawa ng isang bagay na nakakarelaks tulad ng pagtulog
Hakbang 17. Maghanap ng isang bagay na nakakaaliw na gagawin; manuod ng mga video sa TV o online
Hakbang 18. Anyayahan ang mga taong higit sa iyo ay hindi kailanman nababagot kapag nandiyan ang mga tao
Mga Tip
- Gamitin ang iyong imahinasyon, maging malikhain at lumikha ng ilang mga laro ng iyong sarili
- Maglaro ng mga video game kasama ang iyong mga kaibigan o pamilya.
- Mag-anyaya ng kaibigan. Ang dalawang isip ay mas mahusay kaysa sa isa!
- Dumaan sa iyong photo album at isipin ang lahat ng iyong alaala.
- Panatilihin sa iyo ang iyong listahan, kung sakaling lumitaw ang mga bagong ideya o pagbubutas sandali.
- Gawing mahaba ang iyong listahan, kaya't mas tumatagal ito.
- Magkaroon ng isang pangkat ng magagandang kaibigan at tawagan silang mga kaibigan na nangangailangan.
- Pumunta sa tindahan at bumili ng ilang mga binhi at itanim sa isang palayok. O itanim sila sa labas. Ito ay isang masaya, mabilis na aktibidad na makakatulong sa mundo. Maaari kang gumawa ng isang pagkakaiba!
- Subukan na magkaroon ng mga masasayang alaala habang sila ay makakatulong sa iyo ng malaki.
- Pumunta sa isang paglalakbay kasama ang iyong mga kaibigan.
- Maglaro ng mga flash game. Pumunta sa mga site tulad ng Addicting Games kung saan mayroon silang maraming iba't ibang mga iba't ibang, maikling laro upang i-play. Madalas na magkakaroon ng iba't ibang mga kategorya upang magkasya sa iyong kalagayan. Subukan ang maraming iba't ibang mga laro, hanapin ang isa na talagang gusto mo, magtrabaho upang makakuha ng isang mahirap na iskor, at lumipat sa susunod.
- Sa iTunes maraming mga serye at genre ng mga podcast, anuman mula sa komedya hanggang sa balita sa iba pang mga tukoy na libangan. Ang mga podcast na ito kapag nagdaragdag ng ilang magkasama ay maaaring tumagal ng oras at mapanatili kang abala. Maaari ka ring mag-subscribe sa isang tiyak na tagalikha upang makakuha ng mga pag-update sa mga bagong podcast na ginagawa ng taong iyon.
- Mayroong palaging isang bagay na produktibo na dapat gawin nasaan ka man at kung nasaan ka man. Tumingin lamang sa paligid at gawing kapaki-pakinabang ang iyong sarili. Tulungan ang isang kapit-bahay, magboluntaryo upang matulungan ang isang pampublikong paaralan sa ilang paraan, bisitahin at gumastos lamang ng oras sa bahay ng isang senior citizen. Tumawag at tulungan ang pamayanan sa pamamagitan ng pag-abiso sa mabuting serbisyo na nakikita mo sa iyong bayan ng mga manggagawa.
- Gumawa ng isang listahan ng mga taong kilala mo na nangangailangan ng pampatibay-loob. Sumulat ng isang "iniisip ka" na tala at ipadala ito sa kanila o pumunta para sa isang harapan na pagbisita at ibigay ito sa kanila.
- Maghanap ng isang bagong libro na isinulat ng iyong paboritong may-akda. Kung wala kang isang paboritong may-akda, pumunta sa iyong lokal na pampublikong silid-aklatan at humingi ng tulong mula sa isang empleyado ng silid-aklatan para sa mga libro sa mga paksang kinagigiliwan mo. Basahin ang isa.
- Gumawa ng isang kuta! Grab ang lahat ng iyong mga unan at kumot, at ilagay ito sa sopa. Ikabit ang mga ito sa mga istante na may mga libro. Itali ang mga ito sa mga upuan sa pamamagitan ng paggamit ng string, sinulid, laso o pag-loop ng mga kurbatang buhok. Magdagdag ng mga kumot para sa privacy, at gawin itong kumportable sa loob ng maraming mga kumot at unan. Magdagdag ng mga flashlight, at maghanda upang ipagtanggol ang iyong kuta!
- Idagdag sa iyong koleksyon ng mga interes sa pamamagitan ng paglikha ng isang pisikal na listahan ng kung ano ang nasiyahan ka at magdagdag ng mga sangay mula sa mga bagay na iyon. Halimbawa, kung nais mong pumunta sa bahay ng iyong kaibigan at tingnan ang kanilang mga alagang hayop, gawin itong isang pakikipagsapalaran upang makahanap ng isang tindahan ng alagang hayop at bumili ng isa para sa iyong sarili.
- Ayusin mo ang iyong sarili. Bumili ng isang talaarawan at pag-uri-uriin ang iyong sarili. Planuhin ang iyong mga outfits o pagkain para sa isang linggo. Ilagay ang lahat ng maluwag na panulat sa isang garapon. Ang pag-aayos ng iyong sarili ay maaaring makaramdam ka ng mas maraming mga tambak tungkol sa iyong sarili at palagi mong malalaman kung nasaan ang lahat ng maliliit na piraso at piraso.
- Manood ng mga video sa YouTube! Maghanap ng isang bagong channel ng komedya at panoorin ang lahat ng kanilang mga video. Magpatawa ka.
Mga babala
- Huwag gawin ang lahat sa listahan nang mabilis; matalino na gugugol ng iyong oras, o magsasawa ka na naman!
- Huwag magbulong sa iyong mga magulang tungkol sa pagkabagot. Kung hindi ka magreklamo, maaari ka nilang ihatid sa kung saan.
