Ang pagsasayaw ay isang isport, at ito ay isang aktibidad. Tumatagal ito ng higit pa sa isang magandang mukha - nangangailangan ng maraming pagsasanay at pagsusumikap. Ngunit kung mayroon kang tamang dami ng talento, kumpiyansa, at pasensya, maaari mong magawa ang anumang bagay. Hindi mahalaga kung sino ka, at kung anong uri ng background ang mayroon ka. Kung tawagin ka nito, sagutin muli. Ang pagsasayaw ay isang madamdamin na bagay; makakatulong ito sa iyo na makapagpahinga at maging isa sa iyong totoong sarili. Maaaring hindi ka perpekto dito, ngunit kailangan mo itong mahalin. Kung gagawin mo ito, magiging mabuti ka rito, sa iyong puso. Tingnan ang Hakbang 1 sa ibaba upang makapagsimula.
Mga hakbang
Hakbang 1. Siguraduhin na ito ang talagang nais mong gawin
Kailangan ng maraming pagkahilig at dedikasyon sa pagsayaw, sumayaw ka rin bilang isang libangan, o kung nais mong balang araw maging isang propesyonal. Kung nais mong gawin ito para sa ikabubuhay, maaaring kailanganin mong gupitin ang iba pang mga isport at pagkatapos ng mga aktibidad sa paaralan upang mailagay ang mga kinakailangang oras ng pagsasanay. Tandaan na ang sayaw mismo ay isang isport at nangangailangan ng maraming pagtitiis upang sumayaw araw-araw.
Hakbang 2. Magpasya kung anong uri ng sayawan ang masisiyahan mong gawin
Kung ballet, tap, jazz, swing, lyrical, contemporary, acro, hip hop, break-dance, pointe, moderno, o pagsayaw sa tiyan - kahit anong gusto mo - siguraduhing pumili lamang ng isa na nababagay sa iyong istilo.
Hakbang 3. Humingi ng patnubay
Manood ng mga video ng musika at manuod ng paggalaw ng mga tao, bumili ng mga aralin sa pagsayaw sa isang video, basahin ang mga tagubilin sa pagsayaw sa mga libro at sa internet, manuod ng mga tutorial sa YouTube, maghanap ng isang tutor, kumuha ng mga tip mula sa mga kaibigan / propesyonal, atbp. Mahirap ang pagsayaw, ngunit may mahirap, dedikadong trabaho, ikaw ay magaling sa maraming paraan.
Hakbang 4. Eksperimento
Tumayo sa harap ng isang buong salamin, i-up ang mga himig, at igalaw ang iyong katawan! O maaari kang gumamit ng isang inuupahang dance studio. Pagsasanay ng iba`t ibang galaw sa iba`t ibang bahagi ng katawan. Siguraduhin na ang bawat paglipat ng mga paglilipat nang maayos sa susunod. Siguraduhin din na nakaunat ka at walang malamig na kalamnan. Ang malamig na kalamnan ay maaaring humantong sa paghila ng mga kalamnan.
Hakbang 5. Maghanap ng isang paaralan sa sayaw
Ang mga paaralan sa sayaw ay maaaring saklaw mula sa isang lokal na sentro ng kabataan hanggang sa isang mas matinding independiyenteng paaralan. Kung nagpaplano ka sa pagsayaw sa buong high school at kolehiyo sa propesyonal na sayaw nais mong pumili ng isang mas matinding paaralan. Kausapin ang ibang mga mananayaw sa inyong lugar pati na rin ang mga guro ng bawat paaralan upang pumili ng pinakamahusay para sa iyo.
Hakbang 6. Mag-sign up para sa maraming mga klase sa sayaw hangga't maaari
Tandaan na ito ay mahalaga na magkaroon ng isang base sa ballet pati na rin sa sanga sa iba pang mga klase. Hindi mo kailangang kunin ang bawat klase na inaalok, at maaari kang laging mag-sign up para sa higit pang mga klase. Kausapin ang iyong guro sa sayaw at hilingin sa kanya na magrekomenda ng mga klase at suriin ang iyong antas. Ang mas maraming pagsasanay, mas mahusay kang makukuha. Kung hindi mo kayang mag-sign up para sa mga aralin, palagi kang makakahanap ng magagandang DVD sa Target o iba pang mga tindahan na magtuturo sa iyo ng mahusay na diskarte sa sayaw. Gayunpaman, kung balak mong maging isang propesyonal na mananayaw, kinakailangan na kumuha ng mga aralin mula sa isang kagalang-galang na paaralan.
Hakbang 7. Mag-unat
Napakahalaga sa mundo ng sayaw, mas dumarami ka, mas mapapabuti mo ang iyong kakayahang umangkop. Mag-iinat ka araw-araw sa klase, ngunit maaaring gusto mong idagdag ang kahabaan kapag nagising ka o bago ka matulog upang mapabuti ang kakayahang umangkop, ngunit tiyakin na ikaw ay sapat na mainit-init upang hindi mo masaktan ang iyong sarili. Kung mayroon kang puwang, baka gusto mong maglagay ng isang barre sa isang lugar sa iyong bahay, mas mabuti sa isang silid na may sahig na gawa sa kahoy. Kahit na wala kang perpektong sahig, magagawa mong mag-inat pa kung mayroon ka nito.
Hakbang 8. Pagsasanay
Ngayon na mayroon ka ng iyong estilo sa pagsayaw, mga aralin, at pinili ang mga galaw na pinakamahusay na tumingin sa iyong katawan, kailangan mong isagawa ang kaalamang iyon! Ang pinakamahusay na paraan upang magawa ito ay ang freestyle dancing sa privacy sa iyong silid-tulugan, at pagkatapos ay nasa isang average na antas ng pagsayaw, dumalo ka sa mga sayaw sa paaralan upang masiyahan ka!
Hakbang 9. Maging malusog pareho sa pag-iisip at pisikal
Ang sayaw ay isang napaka hinihingi na isport. Mahalaga na kumain ng isang malusog, balanseng diyeta at panatilihing hydrated. Kung sa tingin mo ay sobra-sobra ang ginagawa mo, kausapin ang iyong guro sa sayaw at tanungin kung posible na mag-drop ng klase.
Hakbang 10. Mag-sign up para sa isang kumpetisyon sa pagsayaw
Ngayon na natutunan mo at inilagay ang iyong mga bagong kasanayan sa harap ng iyong mga kapantay, oras na upang paandarin ito! Maging nauna ka man o huli, palagi kang magiging isang nagwagi para sa paglalagay ng oras at pagsisikap upang makamit ang iyong mga pangarap!
Hakbang 11. Balansehin ang iyong iskedyul
Maaari kang sumayaw ng hanggang sa apat na oras sa isang araw, ngunit tandaan na iiskedyul ang iyong oras. Tiyaking nagagawa mo ang iyong takdang aralin tuwing gabi. Mag-iskedyul sa oras ng kaibigan para sa mga malapit sa iyo na hindi sumasabay sa mga klase sa sayaw. Maaaring sakupin ng sayaw ang iyong buhay, ngunit tandaan na kailangan mong maging isang bilugan na tao. Kung hindi ka nagpaplano na maging isang propesyonal, at sumayaw lamang para masaya, hindi kinakailangan na maglagay ng maraming oras sa sayaw.
Hakbang 12. Magsalita ka
Kung hindi mo naiintindihan ang isang sayaw, humingi ng tulong, hindi mo ito matututunan sa pamamagitan ng pagtayo sa sulok ng panonood! Palaging kausapin ang iyong mga guro sa sayaw kung nagkakaproblema ka at tutulungan nila ang pag-aayos ng mga bagay.
Hakbang 13. Alamin na ito ay magiging mahirap
Alamin na makilala ang pagkakaiba sa pagitan ng "mabuti" at "masamang" sakit. Ang pagsasayaw ay hindi madaling gawin, ngunit hindi ito kailangang maging masakit sa lahat ng oras. Nakakatuwa raw! Kung umabot sa puntong hindi ka talaga masaya, huminto. Hindi ito sulit kung hindi mo nasiyahan ang iyong sarili, o kung nais mong humabol ka sa iba pa.
Hakbang 14. Huwag na lamang isayaw ang mga hakbang
Pumasok sa kanta, at ilagay ang pakiramdam dito. Kung ito ay isang masigasig o masayang sayaw, ngumiti, gumawa ng malaki, matalas na paggalaw, at ngiti! Kung ito ay isang malungkot o emosyonal na sayaw, gawing mas mabagal ang bawat paggalaw at gamitin ang iyong ekspresyon sa mukha upang gabayan ang iyong katawan. Ginagawa nitong mas mahusay ang bawat pagganap.
Hakbang 15. Panatilihin ang iyong kumpiyansa
Alamin na maaari mong gawin ito para sigurado! Isipin ang iyong sarili bilang isang napakatalino na mananayaw! TIP NG EXPERT
Val Cunningham
Certified Dance & Yoga Instructor Val Cunningham is a Choreographer, Lead Dance Instructor, and Certified Yoga Instructor at The Dance Loft, a dance studio based in San Francisco, California. Val has over 23 years of dance instruction, performance, and choreography experience and specializes in ballroom, Latin, and swing dancing. She is also trained in house, hip-hop, jazz, ballet, and modern dance. She is ISTD (Imperial Society of Teachers of Dancing), ProDVIDA (Professional Dance Vision International Dance Association), and Zumba certified. She is a member of the National Dance Council of America.
Val Cunningham
Certified Dance & Yoga Instructor
Remember to be proud of how far you've come
If you find yourself feeling nervous, mindfully scan through your body. Allow yourself to feel those feelings, then find a way to release them. For instance, you might focus on relaxing any areas that feel tense as you remind yourself of all the work you've done so far.
Hakbang 16. Maging madamdamin
Ang pinakamagaling na mananayaw sa buong mundo ay hindi lamang mahusay na mananayaw dahil magaling silang sumayaw. Napakaganyak nila na napagpasyahan nilang magsikap, ilaan ang kanilang sarili, at dumaan sa labis na sakit upang sila ang maging pinakamahusay na mananayaw na maaari silang maging. Kung alam mong ito ang gusto mong gawin, ilagay ang buong puso mo rito.
Hakbang 17. Panghuli, at ang pinakamahalaga, huwag mong bibitawan ang iyong mga pangarap
Kung nais mong laging sumayaw ng hip hop, ngunit ikaw ang hindi gaanong cool na taong kilala mo, hanapin ito. Para sa alam mo, mababago nito ang iyong buhay!
Mga Tip
- Makinig sa iyong paboritong kanta, upang kung marinig mo ito, sasayaw ka at makakapag-on ang iyong uka.
- Hindi sapilitan ang klase ng sayaw. Maaari kang maging isang mahusay na mananayaw nang walang anumang mga propesyonal na aralin!
- Sumayaw gamit ang iyong sariling estilo. Huwag kopyahin ang ibang mananayaw, gamitin ang kanilang istilo upang makabuo ng iyong sarili. Maging kakaiba.
- Huwag matakot ng mas matanda, mas mataas na antas na mga mananayaw. Ito ay makagagambala sa iyo mula sa pagkamit ng iyong layunin kung nag-aalala ka tungkol sa kung ano ang tingin nila sa iyo!
- Kung nasa paaralan ka pa rin, dapat kang magkaroon ng isang departamento ng sayaw-o ang sayaw ay maaaring mag-drama, subukang humingi ng payo at sumali muna sa iyong mga eskuwelahan sa dance club dahil malamang na malaya ito. Ngunit sa sandaling nakapag-ayos ka na sa pagsali sa iba pang mga club at paaralan.
- Kilalanin ang mga tao sa mga klase na iyong kinukuha, ginagawang hindi gaanong kakaiba ang pagsayaw at pakikipagsosyo, at kapag nasa mga kumpetisyon at recital ay mas masaya kung mayroon kang mga kaibigan doon upang suportahan ka at makisama sa pagitan ng mga sayaw.
- Kung hindi ka komportable sa sangkap na ibinigay sa iyo, tanungin ang direktor kung maaari kang makakuha ng bago. Kung ang costume ay hindi naaangkop, hindi na kailangan mo itong isuot, ngunit kung hindi ito ang iyong istilo, o pangit, dapat mo lamang itong ilabas.
- Palaging pahalagahan ang mga saloobin ng nagtuturo sa iyong pagsayaw. Lahat ng sinasabi nila pinapabuti lang kita.
- Magbayad ng pansin sa iyong sariling katawan, ang sayaw ay hindi kapani-paniwalang hamon ngunit hindi ka dapat saktan.
- Manood ng mga clip sa pagsayaw o kung paano sumayaw. Kopyahin kung ano ang sinusubukang ipakita sa iyo ng mga tao at pagkatapos ay kung magaling ka sa iyon subukang sumayaw nang mag-isa nang walang mga tutorial.
- Kapag nagpapraktis, limasin ang lugar upang hindi ka mag-trip o makatapak sa isang bagay.
- Sumali sa mga club o samahan sa paaralan na makakatulong sa iyo na maging mas mahusay sa pagsayaw.
- Huwag matakot na maging malaki kapag ang musika ay tumawag para dito. Kung nasa entablado ka magiging mas mahusay ang hitsura mo kung pinalalaki mo ang iyong paggalaw kaysa sa kung hindi ka makagalaw.
- Maghanap ng isang mahusay na guro, maaaring ito ang pagkakaiba sa pagitan ng kasiyahan at pinsala.
- Kung ang iyong guro sa klase ay makakakita ng isang hinaharap para sa iyo sa pagsayaw, magagawa ka nilang makuha sa mga kumpetisyon o palabas. Tiyakin na mapapansin ka ng mga direktor, atbp.
- Laging tandaan, kung sa palagay mo ay may isang bagay na hindi maayos na humihingi ng tulong mula sa isang guro o mas may karanasan na dancer. Hindi nila iisipin at marahil ay ibig nilang tulungan ka, hindi sila kumagat. Habang ang ilan ay maaaring naipit, ang karamihan ay mabuti at matiisin.
- Makinig sa iyong guro sa sayaw upang manatili sa gawain. Kung hindi mo itago ang iyong mga mata at tainga sa guro, maaari mong mawala ang iyong pangarap na sumayaw.
- Ipagmalaki ang iyong mga paglipat sa isang kaibigan o miyembro ng pamilya, dahil maaaring makatulong ito sa iyo na maging mas tiwala.
- Sa iyong libreng oras subukang lumikha ng iyong sariling sayaw at isama ang mga galaw na pareho kang mahusay at nakikipagpunyagi.
- Magtiwala ka at huwag makagambala ng iba pang mga mananayaw na sa palagay mo ay mas mahusay ka kaysa sa iyo. Subukan lamang ang iyong pinakamahirap at makakamit mo ang higit pa.
Mga babala
- Huwag masyadong gumana, na maaaring mag-iwan ng negatibong epekto sa iyong kalusugan. Mas mahusay na mapahusay ang oras upang mag-ehersisyo, dahan-dahan at dahan-dahan.
- Kung mayroon kang isang mahigpit na iskedyul, maaari kang makakuha ng iba pang mga bagay tulad ng paaralan, o iba pang mga gawain sa araw. Isaisip iyon bago mag-sign up para sa mga klase.
- Ang pagiging isang mananayaw, at ang presyon ng lahat ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa maikli at mahabang panahon. Ang ilang mga halimbawa ay paltos, masakit na paa, bali / sprained buto, karamdaman sa pagkain atbp Huwag kailanman susuko!
