Ang pagsasanay sa pagiging kaliwa kapag ikaw ay likas na kamay ay mahirap, ngunit ito ay isang masaya at nakawiwiling hamon. Kung namamahala ka upang makamit ito, ikaw ay magiging ambidextrous (isang tao na maaaring gumamit ng parehong mga kamay na may pantay na pasilidad), tulad ng maraming mahusay na makasaysayang mga pigura tulad ng Einstein, Michelangelo, Harry Kahne, Tesla, Da Vinci, Fleming, at Benjamin Franklin. Ang ilang mga tao ay ipinanganak na ambidextrous, kaya't walang ganap na pagsasanay. Siyempre, walang sinuman ang ganap na dapat na sanayin upang maging masigla. Gayunpaman, may mga pakinabang sa pagiging ambidextrous. Halimbawa, ang ambidexterity ay may kalamangan sa snooker sapagkat ang ilang mga kuha ay na-set up upang paboran ang kanang kamay at ang iba ay mas madali sa kaliwa; at ang pagiging ambidextrous ay nakakatulong sa tennis dahil maaari mong maabot ang higit pang mga bola kung maaari mong pindutin ang forehand mula sa magkabilang panig. Ang pag-aaral na gamitin ang iyong kaliwang kamay ay nangangailangan ng oras at pasensya, ngunit ito ay makakamit sa pagsisikap at bukas na isip!
Ang mga left-hander ay maaari ding maging kanang kamay sa pamamagitan ng pag-reverse ng mga hakbang sa artikulong ito. Para sa ilang mga taong kaliwa, ang kakayahang magamit ang kanang kamay na may pasilidad ay may karagdagang bentahe na maabot ang abala ng pagiging kaliwa sa isang mundo na idinisenyo para sa mga kanang kamay.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 2: Pagsasanay sa Pagsulat
Hakbang 1. Magsanay gamit ang iyong kaliwang kamay araw-araw
Ang pagiging bihasa sa iyong kaliwang kamay ay hindi mangyayari sa magdamag - ito ay isang proseso na maaaring tumagal ng buwan o kahit na taon upang makumpleto. Kaya't kung nais mong malaman kung paano gamitin ang iyong kaliwang kamay, kakailanganin mong mangako sa pagsasanay araw-araw.
- Magtakda ng ilang oras sa bawat araw upang magsanay ng iyong kaliwang sulat-kamay. Hindi na kailangang magkano; kahit na 15 minuto sa isang araw ay makakatulong sa iyo upang mapagbuti sa isang kasiya-siyang bilis.
- Sa katunayan, mas mabuti na huwag ipagkatiwala ang iyong sarili sa pagsasanay ng mahabang panahon, dahil marahil ay mabibigo ka at mahilig sumuko.
- Ang pagsasanay ng kaunti araw-araw ay ang pinakamahusay na paraan pasulong.
- Magsanay sa pagguhit ng mga titik sa hangin. Magsimula sa pamamagitan ng paggawa ng ehersisyo na ito gamit ang iyong kanang kamay, at pagkatapos ay ilipat ito sa iyong kaliwang kamay sa pamamagitan ng pagkopya. Ilipat ang kasanayan sa papel sa paglaon; ang matagal na pagsasanay ay kinakailangan upang maihanda nang maayos ang iyong kalamnan.
Hakbang 2. Iposisyon nang tama ang iyong kamay
Kapag sinasanay ang iyong sarili na magsulat gamit ang iyong kaliwang kamay, mahalagang hawakan mo ang panulat o lapis nang komportable.
- Maraming mga tao ang may hilig na mahigpit na mahigpit na hawakan ang pluma, na ibinubuhol ang kanilang kamay sa isang kuko sa paligid nito. Gayunpaman, lumilikha ito ng pag-igting sa kamay, na nagdudulot nito sa pag-cramp at madaling pagod. Kapag nangyari ito, hindi ka makakasulat ng maayos.
- Panatilihing maluwag at maluwag ang kamay sa halip, salamin kung paano mo hawak ang panulat gamit ang iyong kanang kamay. Gumawa ng isang may malay-tao na pagsisikap upang mamahinga ang iyong kamay tuwing ilang minuto habang sumusulat ka.
- Ang mga materyales na isinusulat mo ay maaari ring makabuo ng isang makabuluhang pagkakaiba sa kung gaano ka komportable na makahanap ng pagsusulat gamit ang iyong kaliwang kamay. Gumamit ng magandang kalidad, may linya na papel sa pagsulat at isang mahusay na panulat na may libreng daloy na tinta.
- Ikiling din ang papel o pad ng pagsulat na nagtatrabaho ka sa 30 hanggang 45 degree sa kanan. Ang pagsusulat sa anggulo na ito ay dapat pakiramdam mas natural.
Hakbang 3. Ugaliin ang iyong ABC
Magsimula sa pamamagitan ng pagsulat ng iyong mga ABC gamit ang iyong kaliwang kamay, sa parehong malalaking titik at maliit na titik. Pumunta nang dahan-dahan at maingat, nakatuon sa paggawa ng bawat titik nang maayos na nabuo hangga't maaari. Ang kawastuhan ay mas mahalaga kaysa sa bilis sa ngayon.
- Bilang isang punto ng paghahambing, dapat mo ring isulat ang iyong ABC gamit ang iyong kanang kamay. Mula noon, maaari kang tumuon sa pagkuha ng mga titik na iyong sinusulat gamit ang iyong kaliwang kamay bilang perpekto tulad ng mga sinusulat mo gamit ang iyong kanan.
- Hawakan ang iyong mga pahina ng kasanayan sa pamamagitan ng pagpapanatili sa kanila sa isang folder sa kung saan. Pagkatapos ay kapag naabot mo ang isang punto kung saan sa tingin mo ay nabigo at natukso kang sumuko sa iyong pakikipagsapalaran upang maging kaliwang kamay, maaari mong tingnan ang mga sheet na ito at makita kung gaano ka kalayo na umuswag. Ito ay dapat magbigay sa iyo ng nabago na pagganyak upang magpatuloy.
Hakbang 4. Magsanay sa pagsulat ng mga pangungusap
Kapag napagod ka sa ABC, maaari kang sumulong sa pagsusulat ng mga pangungusap.
- Magsimula sa isang simpleng bagay tulad ng "Sinusulat ko ang pangungusap na ito sa aking kaliwang kamay." Alalahanin na dahan-dahan at mag-focus sa pagiging maayos kaysa sa kahusayan.
- Pagkatapos ay subukang isulat ang "Ang mabilis na brown fox na tumatalon sa tamad na aso" nang paulit-ulit. Dahil ang pangungusap na ito ay naglalaman ng bawat titik ng alpabeto, mahusay na magsanay ka.
- Ang iba pang mga pangungusap na naglalaman ng lahat ng 26 na letra ay: "Ang limang wizards sa boksing ay mabilis na tumalon" at "I-pack ang aking kahon na may limang dosenang mga garapon ng alak".
Hakbang 5. Gumamit ng mga workbook sa pagsusulat
Kapag natututo ang mga bata na magsulat sa kauna-unahang pagkakataon, gumagamit sila ng mga workbook sa pagsusulat kung saan maaari silang masubaybayan sa mga titik na ginawa mula sa mga tuldok na linya. Nakakatulong ito sa kanila na makontrol ang kanilang paggalaw ng kamay at makakuha ng kawastuhan.
- Kapag natututong magsulat gamit ang iyong kaliwang kamay, mahalagang itinuturo mo ang iyong kamay at ang iyong utak kung paano muling isulat, kaya't ang paggamit ng mga workbook na ito ay hindi isang masamang ideya.
- Maaari mo ring gamitin ang mga kopya na may labis na mga linya sa papel upang matiyak na ang iyong mga titik ay nasa wastong sukat.
Hakbang 6. Subukang sumulat ng paatras
Sa wikang Ingles, kasama ang maraming iba pang mga wika sa buong mundo, ang mga tao ay nagsusulat mula kaliwa hanggang kanan o mula sa "thumb to pinky".
- Karaniwan itong pakiramdam para sa mga taong may kanang kamay. Nakakatulong din ito upang maiwasan ang tinta mula sa pagiging smudged habang gumagalaw ang iyong kamay sa buong pahina.
- Gayunpaman, para sa mga taong kaliwa, ang kilusang ito ay madalas na pakiramdam na hindi likas at maaaring magulo habang gumagalaw ang kamay sa sariwang tinta. Dahil sa mga kadahilanang ito, ang mga taong kaliwa ay madalas na mas komportable sa pagsusulat ng paatras.
- Sa katunayan, ang bantog na artist na si Leonardo da Vinci ay kaliwa at madalas sumulat ng mga tala at liham na paatras. Maaari lamang silang maintindihan sa pamamagitan ng paghawak ng papel hanggang sa isang salamin at pagbabasa mula sa salamin.
- Sanayin ang iyong sariling paatras na pagsusulat gamit ang iyong kaliwang kamay - maaari kang mabigla sa kung ganon mo kadaling nahanap ito. Alalahaning sumulat mula kanan pakanan, "hinlalaki hanggang pinky" sa iyong kaliwang kamay. Kakailanganin mo ring isulat ang mga titik paatras para sa tunay na paatras na pagsulat!
Hakbang 7. Gumawa ng ilang pagguhit
Bagaman ang layunin ay upang malaman kung paano magsulat gamit ang iyong kaliwang kamay, maaari ka ring makinabang mula sa pagguhit gamit ang iyong kaliwang kamay. Bibigyan ka nito ng mahalagang kasanayan sa pagkontrol sa iyong kaliwang kamay, habang nagpapalakas din ng lakas.
- Magsimula sa isang bagay na simple, tulad ng pagguhit ng mga pangunahing hugis tulad ng mga bilog, parisukat, at tatsulok. Pagkatapos ay umusad sa mga item sa pag-sketch na nakikita mo sa paligid mo, tulad ng mga puno, lampara, at upuan, kung gayon ay partikular kang may kumpiyansa, mga tao at hayop.
- Ang pagguhit ng tuwad (kilala bilang baligtad na pagguhit) gamit ang iyong kaliwang kamay ay isa pang mahusay na ehersisyo na maaari mong subukan. Hindi lamang nito mapapabuti ang iyong mga kasanayan sa pagsusulat, ngunit ito rin ay isang mahusay na ehersisyo sa utak-pagsasanay na magbubukas sa iyo sa mas malikhaing pag-iisip!
- Maraming magagaling na artista tulad nina Michelangelo, da Vinci at Sir Edwin Henry Landseer ang ambidextrous. Pinapayagan silang lumipat mula sa isang kamay patungo sa isa pa habang gumuhit o pagpipinta kung napagod ang kanilang mga kamay o kailangan nilang magtrabaho sa isang partikular na anggulo. Ang Landseer ay bantog din sa pagguhit gamit ang parehong mga kamay nang sabay.
Hakbang 8. Maging matiyaga
Tulad ng nabanggit sa itaas, ang pag-aaral kung paano magsulat gamit ang iyong kaliwang kamay ay isang proseso na tatagal ng oras at dedikasyon. Kailangan mong maging mapagpasensya sa iyong sarili at pipigilan ang iyong sarili mula sa napakabilis sumuko.
- Tandaan na tumagal ka ng maraming taon upang makabisado ang pagsusulat gamit ang iyong kanang kamay bilang isang bata at kahit na hindi ka ito dapat mas matagal sa pagsusulat gamit ang iyong kaliwa (dahil ang ilan sa mga kasanayan ay maililipat) ang proseso ng pag-aaral ay magtatagal.
- Huwag mag-alala tungkol sa bilis sa una; panatilihin lamang ang pagsasanay sa mas maraming kontrol at kawastuhan hangga't maaari, at magiging mas mabilis at mas tiwala ka sa oras.
- Patuloy na paalalahanan ang iyong sarili kung ano ang isang kahanga-hanga at kapaki-pakinabang na kasanayang ito kapag maaari kang magsulat gamit ang iyong kaliwang kamay. Ang pananatiling motivate ay ang pinakamalaking hamon na kakaharapin mo habang nagtatrabaho ka patungo sa pagiging kaliwa.
Bahagi 2 ng 2: Pagsasanay sa Lakas
Hakbang 1. Gawin ang lahat gamit ang iyong kaliwang kamay
Awtomatikong inilipat ang kasanayan mula sa iyong kanang kamay sa iyong kaliwang kamay sa lahat ng mga nakaraang taon ng iyong buhay, kaya't hindi magiging lubhang mahirap na simulang gawin ang mga bagay sa iyong kaliwang kamay sa una. Dahil ang kasanayan ay awtomatiko ring naglilipat mula sa isang gawain patungo sa isa pang gawain, mas mabilis kang makakakuha ng kasanayan upang makagawa ng isang tukoy na gawain sa iyong kaliwang kamay kung gagawin mo ang lahat ng mga gawain sa iyong kaliwang kamay kaysa sa iyong kaliwang kamay ang gawaing iyon. Pagpasensyahan mo Ang ilang mga tao ay nagsasabi na ikaw ay mas matanda, mas mahirap itong baguhin sa kaliwang kamay ngunit nakaliligaw iyon. Ang ilusyon na ang pagbabago ng kamay ay mas madali sa isang mas batang edad ay nagmumula sa ang katunayan na mas mataas ang kasanayan na mayroon ka sa iyong kanang kamay, mas mababa ang pasensya na mayroon ka para sa isang naibigay na halaga ng kasanayan sa iyong kaliwang kamay. Sa katunayan, mas matanda ka, mas maikli ang kinakailangan para sa iyong kaliwang kamay upang makakuha ng isang naibigay na ganap na halaga ng kasanayan. Ang pinakamadali, ngunit pinakamahalagang bagay na maaari mong gawin upang palakasin ang iyong kaliwang kamay ay ang paggamit nito upang makumpleto ang lahat ng mga aksyon at aktibidad na karaniwang gagawin mo sa iyong kanang kamay.
- Gumawa ng isang pagsisikap na magsipilyo ng iyong mga ngipin na humahawak ng sipilyo ng ngipin sa iyong kaliwang kamay. Maaari mo ring suklayin ang iyong buhok, kunin ang iyong tasa ng kape, mantikilya ang iyong tinapay at buksan ang mga pintuan gamit ang iyong kaliwang kamay, bukod sa maraming iba pang mga pang-araw-araw na gawain.
- Subukan ding magtapon ng mga dart (sa isang ligtas na kapaligiran), maglaro ng pool, o magtapon at mahuli ang isang softball gamit ang iyong kaliwang kamay
- Kung nahihirapan kang matandaan, at patuloy na gamitin ang iyong kanang kamay nang hindi sinasadya, subukang bendahe ang mga daliri ng iyong kanang kamay. Pipigilan ka nitong magamit ito at pipilitin mong gamitin ang iyong kaliwang kamay sa halip.
Hakbang 2. Iangat ang mga timbang sa iyong kaliwang kamay
Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mapalakas ang iyong kaliwang braso at kamay, at iwasto ang anumang hindi timbang na lakas sa pagitan ng iyong nangingibabaw at hindi nangingibabaw na panig, ay upang maiangat ang timbang.
- Maghawak ng isang dumbbell sa iyong kaliwang kamay at magsanay tulad ng bicep curls, kickbacks, martilyo curls at dumbbell press.
- Magsimula sa isang mababang timbang, pagkatapos ay lumipat sa mas mabibigat na timbang habang nagpapabuti ng iyong lakas.
Hakbang 3. Alamin kung paano mag-juggle
Ang pag-aaral kung paano mag-juggle gamit ang tatlo at pagkatapos ng apat na bola ay isang mahusay na paraan upang palakasin ang iyong kaliwang kamay at braso, habang nagbibigay ka rin ng isang kahanga-hangang trick sa partido!
Hakbang 4. Magsanay sa pagba-bounce ng mga bola
Ang isang mahusay na ehersisyo para sa pagpapabuti ng ambidexterity at pagpapalakas ng iyong hindi nangingibabaw na kamay ay ang kumuha ng dalawang table tennis raket at dalawang bola at i-bounce ang mga ito nang sabay-sabay sa parehong mga kamay.
- Kapag na-master mo na ito, maaari kang sumulong sa paggamit ng mas maliit na mga raketa, o kahit na mga malapad na martilyo.
- Bilang karagdagan sa pagpapabuti ng iyong paggamit sa kaliwang kamay, ito ay isang kamangha-manghang buong ehersisyo sa utak!
Hakbang 5. Pumili ng isang instrumentong pangmusika
Maraming mga tao na tumutugtog ng mga instrumentong pangmusika (na nangangailangan ng paggamit ng parehong mga kamay) ay medyo na-ambidextrous na.
Bilang isang resulta, ang pagkuha ng isang instrumentong pangmusika - tulad ng piano o flauta - at pagsasanay araw-araw ay makakatulong sa iyong palakasin ang iyong kaliwang kamay
Hakbang 6. Lumangoy
Ang paglangoy ay isa pang aktibidad ng kalokohan na napatunayan na makakatulong sa pagbabalanse ng mga hemispheres sa utak, na nagpapahintulot sa iyo na gamitin ka ng hindi nangingibabaw na kamay nang mas tuluy-tuloy.
Pindutin ang swimming pool at gumawa ng ilang haba upang palakasin ang kaliwang bahagi ng iyong katawan at makakuha ng isang mahusay na pag-eehersisyo sa cardio nang sabay-sabay
Hakbang 7. Hugasan ang mga pinggan gamit ang iyong kaliwang kamay
Ang paghuhugas ng pinggan nang regular sa iyong kaliwang kamay ay isang ligtas at simpleng pamamaraan upang mapabuti ang kagalingan ng kamay ng iyong hindi nangingibabaw na kamay. Maaari itong maging parehong masaya at kapaki-pakinabang sa pangmatagalan, bukod sa paglilinis ng pinggan.
Hakbang 8. Simulang gumawa ng mas pinong mga gawain sa motor tulad ng pagsulat ng salamin, paglalaro ng pool, pagputol ng mga tanikala mula sa hipon, at paghagis ng mga darts gamit ang iyong hindi nangingibabaw na kamay ngayon na isinagawa mo ito sa mga simpleng gawain
Ang paggawa nito ay magsasanay din sa pangkalahatang kasanayan ng awtomatikong paglilipat ng kasanayan mula sa isang aksyon sa imahe ng salamin nito upang ang susunod na gawain na sinisimulan mong gawin sa iyong kaliwang kamay na dati mong ginagawa sa iyong kanang kamay, ikaw ay magiging isang maliit na mas may kasanayan sa paggawa nito sa iyong kaliwang kamay noong una kang nagsimula kaysa sa dati kung hindi mo pa nagawa ito sa alinmang kamay dati. Maaaring tumagal ng maraming taon bago mahabol ng iyong kaliwang kamay ang kasanayan ng iyong kanang kamay ngunit marahil ay mas mababa sa 2 buwan para sa iyong kaliwang kamay na maging halos kasing dalubhasa sa kanang kamay. Kapag ang iyong kaliwang kamay ay naging sapat na may kasanayan upang madaling gawin ang trabaho, hindi na kailangang maging walang pasensya tungkol sa iyong kaliwang kamay na magiging mas dalubhasa dahil lamang sa iyong kanang kamay ay mas may kasanayan. Maaari mong laktawan ang mga hakbang 2-7 kung nais mong magmadali at maging ambidextrous at makaya ang pagkabagot ng paggawa ng mga ito nang dahan-dahan sa una.
Hakbang 9. Tandaan na gamitin ang iyong kaliwang kamay sa lahat ng oras
Ang paggamit ng iyong nangingibabaw na kanang kamay ay naging nakapaloob sa iyong utak na awtomatiko mo itong magagamit, nang hindi nag-iisip. Maaari itong maging isang problema kapag sinusubukan mong maging kaliwang kamay. Upang mapagtagumpayan ang problemang ito, subukang magkaroon ng isang system upang paalalahanan ang iyong sarili na gamitin ang iyong kaliwang kamay tuwing may ginagawa ka.
- Halimbawa, isulat ang salitang "kaliwa" sa likuran ng iyong kaliwang kamay at ang salitang "kanan" sa likuran ng iyong kanang kamay. Gaganap ito bilang isang visual na paalala sa tuwing pupunta ka upang pumili ng isang panulat o makumpleto ang ilang iba pang aktibidad.
- Maaari mo ring subukang isuot ang iyong relo sa kanang pulso sa halip na sa kaliwa. Tutulungan talaga nito ang iyong hindi malay upang magrehistro na sinusubukan mong baguhin ang mga panig.
- Ang isa pang bagay na maaari mong gawin ay maglagay ng mga malagkit na tala sa mga bagay tulad ng telepono, ref, at mga hawakan ng pinto. Paalalahanan ka nito na gamitin ang iyong kaliwang kamay tuwing maaabot mo upang hawakan sila.
Mga Tip
- Isanay lamang ang iyong kaliwang sulat-kamay sa bahay. Kapag nasa paaralan ka o nagtatrabaho, sumulat gamit ang iyong nangingibabaw o kanang kamay, kahit na hanggang sa makapagsulat ka nang maayos at mabilis gamit ang iyong kaliwang kamay. Makakatipid ito sa iyo ng oras at maiiwasan ang iyong trabaho na magmukhang masyadong magulo.
- Habang natututo magsulat, ayusin ang iyong pustura upang umangkop sa iyong bagong paninindigan.
- Habang nagsisimulang gamitin ang iyong kaliwang kamay nang higit pa, pigilin hangga't maaari mula sa paggamit ng iyong kanang kamay o braso.
- Gamitin ang iyong kaliwang kamay sa pang-araw-araw na bagay, tulad ng paghahatid ng volleyball, pagkain ng agahan, atbp.
- Patuloy na isulat ang "mabilis na brown fox jumps sa ibabaw ng tamad na aso," dahil gumagamit ito ng bawat titik sa alpabeto.
- Gamitin ang iyong kanang mata habang ginagamit ang iyong kaliwang kamay para sa pagsusulat.
- Simulang palitan ang iyong kamay sa isang mas matandang edad tulad ng 20. Kung nais mong talagang baguhin ang paggamit ng iyong kaliwang kamay sa lahat ng oras kaysa sa kalahati ng oras para sa mga kumplikadong gawain, kung gayon ang iyong kanang kamay ay nakakuha ng mas maraming kasanayan nang mas maaga sa pag-iwanan mo lamang nang mahina -mamayan sa halip na malakas ang kaliwang kamay.
- Gamitin ang iyong telepono gamit ang iyong kaliwang kamay lamang.
Mga babala
- Maunawaan na ang layuning ito ay magtatagal upang makamit, kaya't kailangan mong maging mapagpasensya.
- Huwag martilyo ng mga kuko gamit ang iyong kaliwang kamay bago ka maging ambidextrous.
- Huwag tangkain na gupitin ang pipino sa manipis na mga hiwa gamit ang iyong kaliwang kamay gamit ang iyong mga knuckle upang gabayan ang kutsilyo, lalo na huwag simulan ang pagsasanay na gawin ito nang mabilis hanggang matapos mong ganap na maging ambidextrous dahil ang kutsilyo ay maaaring paminsan-minsang aksidenteng masyadong mataas ang paggupit sa iyong mga buko
- Ang pagpapalit sa aling kamay na ginagamit mo ay maaaring makapagpalito sa iyo, kaya dahan-dahan itong dalhin.
