Ang Polka ay isang nakakatuwang sayaw ng kasosyo na nagmula sa gitnang at silangang European folk dances. Sa Amerika, madalas itong isayaw sa mga komunidad ng mga imigrante at sa mga sayaw ng ballroom bilang isang specialty na sayaw, kahit na maraming mga pamilya na may mga ugnayan sa Europa ang sumayaw sa polka sa mga kasal. Ang polka ay mabilis, nahihilo, at nakakatuwa!
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 2: Pag-aaral ng Mga Hakbang
Hakbang 1. Magtapon ng ilang musikang polka
Si Jimmy Sturr, Walter Ostanek at ang kanyang banda, at ang Brave Combo ay tatlong mga pangalan upang subukan sa iyong tainga, ngunit ang anumang mabuting site ng radyo sa Internet ay magkakaroon ng isang istasyon ng polka na dapat na maglabas ng ilang mga nakakakuha ng pansin. Bilang kahalili, ang karamihan sa musika sa bansa ay may mahusay na pagtalo para sa polka, din. Ang akurdyon ay inirerekumenda lamang, hindi kinakailangan.
Hakbang 2. Hawakan ang iyong kapareha sa isang klasikong posisyon ng ballroom
Ang kaliwang kamay ng lalaki at kanang kamay ng ginang ay dapat na palawakin sa isang anggulo upang ang mga kamay ay nasa parehong taas ng mga balikat ng ginang. Ang kanang kamay ng lalaki ay dapat na pumunta sa kaliwang balikat ng ginang at ang kaliwang kamay ng ginang ay dapat na bahagyang nakapatong sa balikat ng lalaki. Dapat mong pakiramdam ang isang solidong koneksyon, hindi masyadong maselan o masyadong mabigat.
Ito ang posisyon na iyong panatilihin para sa kabuuan ng sayaw. Siguraduhing laging panatilihing tuwid ang iyong likod at ang iyong nakapikit na mga kamay ay malakas. Ang polka ay may kumpiyansa at walang pag-alala at ang iyong paninindigan ay dapat sumalamin doon
Hakbang 3. Alamin ang mga hakbang ng nangunguna
Mayroong ilang mga sayaw na maaaring maging kasing basic ng polka. Bare buto, tatlong hakbang lamang ito: kanan, kaliwa, kanan. Pagkatapos ay ulitin mo ito sa kabilang panig: kaliwa, kanan, kaliwa. Ayan yun! Narito ang mga pangunahing kaalaman:
- Sumulong sa iyong kaliwang paa
- Kilalanin ang iyong kaliwang paa sa iyong kanan
- Sumulong muli sa kaliwang paa
- Sumulong sa kanang paa (dumadaan sa kaliwang paa)
- Kilalanin ang iyong kanang paa sa iyong kaliwa
-
Humakbang muli gamit ang iyong kanang paa. Voila!
Isipin ito bilang buong hakbang, kalahating hakbang, kalahating hakbang. Buong hakbang, kalahating hakbang, kalahating hakbang. Ang unang hakbang na iyon ay mas mahaba, na sinusundan ng dalawang mas maiikling hakbang
Hakbang 4. Alamin ang mga hakbang ng tagasunod
Ang mga hakbang ng ginang ay kapareho ng lalaki, ngunit nagsisimula sa kanang paa na paatras: pabalik, magkakasama, pabalik. Bumalik, magkasama, bumalik. Narito ang ilang higit pang mga detalye:
- Bumalik sa iyong kanang paa
- Kilalanin ang iyong kanang paa sa iyong kaliwa
- Bumalik gamit ang iyong kaliwang paa
- Bumalik sa iyong kaliwang paa (dumadaan sa kanang paa)
- Kilalanin ang iyong kaliwang paa sa iyong kanan
-
Bumalik muli sa iyong kaliwang paa. Boom! Tapos na.
Muli, tandaan na ang unang hakbang ay ang pinakamalaking, sinusundan ng dalawang mas maliit na mga hakbang. Kaya't buong hakbang, kalahati, kalahati. Buong hakbang, kalahati, kalahati
Hakbang 5. Gawin ang mga hakbang sa oras gamit ang musika
Ang musikang Polka ay karaniwang may maramdamang ritmo ng 2 beats bawat sukat. Kanan, kaliwa, kanan ay tumutugma sa 1 at 2. Kaliwa, kanan, kaliwa ay tumutugma sa 3 at 4. Iyon ay, dapat kang gumawa ng tatlong mga hakbang para sa bawat dalawang beats. Kung wala kang anumang polka na musika, ang karamihan sa mga pamantayan sa bansa ay sapat na.
Ang Polka ay tungkol sa pagkakaroon ng kasiyahan. Isipin ang mga taga-Silangang Europa sa kanilang mga bulwagan ng serbesa na may oras ng kanilang buhay na ginagawa ito at pinakawalan! Idagdag ang iyong sariling talino gayunpaman dadalhin ka ng musika
Bahagi 2 ng 2: Paghahalo Ito
Hakbang 1. Polka sa gilid
Gamit ang parehong paggalaw ng tatlong hakbang at hawakan ang iyong kasosyo sa parehong fashion, sinusubukan ang polkaing sa gilid. Sa halip na maging tulad ng isang hakbang na ball-change o kaunting shuffle, malamang na magmukhang isang laktawan ito. Maaari itong maging napaka bouncy at upbeat. Subukang pabalik-balik, sa mga parisukat, at harap at pabalik muli.
Huwag baguhin ang pagkakahanay ng iyong katawan. Panatilihin ang iyong mga paa nakaharap sa iyong kasosyo at ilipat lamang ang mga ito pakanan o pakaliwa. Ang iyong likod ay mananatiling tuwid, ang iyong mga bisig ay nakataas, at hinayaan mong gawin ng iyong mga binti ang gawain
Hakbang 2. Simulan ang pag-ikot
Bakit? Dahil oras na upang magarbong. Nakuha mo ang polka mula sa harap hanggang sa likuran at mula sa gilid hanggang sa gilid - at hindi oras na upang magsimulang lumiko. Malalaman ng nangunguna kung ang mag-asawa ay lumiko pakanan o pakaliwa at pareho ang parehong ideya:
- Magsimula sa isang pangunahing polka. Pagkatapos ng isang sukat o dalawa, ang tingga ay dapat magsimulang umikot at sa kanyang orasan sa kaliwa, kanan, kaliwa, at pagkatapos ay bumalik (patungo sa kanyang alas-7) sa kanyang kanan, kaliwa, kanan. Iyan ay isang tamang turn basic; ang kaliwa ay lumiliko lamang sa kabaligtaran. Ang isang buong 360-degree na pagliko ay dapat na nakumpleto sa 4 na bilang. Subukang gawin ang ilan sa isang hilera!
- Kung ikaw ay naka-polka sa gilid, kumuha ng 2 bilang upang gawin ang isang 180-degree na pagliko, pag-ikot, na nakaharap sa ibang direksyon. Kung nangunguna ka, maaari mong hagupitin ang iyong kasosyo sa paligid at paligid at paligid. Huwag ka lang masyadong mahilo!
Hakbang 3. Gawin ito sa promenade pose
Ito ang magarbong terminolohiya para sa pagbubukas ng iyong paninindigan. Sa halip na hawakan ang iyong kasosyo sa harap mo, dapat mong kunin ang bawat paa sa iyong paa na pinakamalapit sa iyong magkakapit na mga kamay at paikutin ang 90-degree. Ang iyong mga kamay at katawan ay mananatili sa parehong posisyon, ngunit ang iyong mga paa ay nakaharap.
Kung iyon ay sa lahat nakalilito, isipin ang tango. Ang dalawang partido ay nakaharap sa bawat isa, ang mga torong mataas ang gaganapin, ngunit ang kanilang mga binti ay lumilipat sa gilid, hinihimok sila. Ito ay katulad - ngunit may mas kaunting mga rosas at dips
Hakbang 4. Magdagdag ng ilang mga hops
Kung ginagawa mo ang polka sa promenade pose, ang iyong mga binti ay bukas at nakakagawa ng paglukso! Kung hindi, ang iyong kasosyo ay nasa harap mo - ang paglukso ay mapupunta lamang sa iyong dalawang tuhod na tuhod. Kaya't samantalahin ang bukas na pose na iyon at dalhin ang iyong mga tuhod nang medyo mas mataas sa bawat hakbang - at pinakamataas sa unang buong hakbang ng bawat pag-ikot - beats 1 at 3, katulad.
Alam mo ba ang mataas na tuhod na ginawa ng guro sa gym na gawin mo? Ganun talaga yun, kusang loob lang. Para sa beats 1 at 3, magdagdag lamang ng kaunting pep sa iyong hakbang. Maaari itong maging mas masaya kapag napunta ka dito
Hakbang 5. Lumipat ng mga binti
Muli sa pose ng promenade, maaari mo itong ilipat minsan sa pamamagitan ng paggamit ng iba't ibang mga binti. Dahil bukas sila, ikaw at ang iyong kasosyo ay maaaring magsimula sa mga binti sa labas, magsimula sa loob ng mga binti, o magsimula sa magkabilang mga binti. Maaari itong lumikha ng isang nakawiwiling epekto sa pag-mirror na hindi nakikita kung hindi man.
Para lamang sa kalinawan, sa promenade pose lang ito. Ang paggamit ng parehong binti kapag ang iyong nakaharap sa iyong kapareha ay magtatapos sa inyong dalawa na naglalaro ng isang sayaw na laro ng mga bumper car
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Palaging maglakbay sa paligid ng gilid ng palapag ng sayaw sa isang paggalaw na pakaliwa.
- Panatilihing maliit ang inyong mga hakbang upang hindi kayo magtapak sa bawat isa. Mapipigilan ka rin nito mula sa pagod!
