Ang Minimalism ay isang pagpipilian sa pamumuhay na naghihikayat sa pag-aalis ng labis sa buhay ng isang tao. Ang hakbang na mamuhay nang simple, at may maliit hangga't maaari, ay isang hangarin para sa kalayaan mula sa mga presyur ng konsumerismo at materyalismo. Kapag nakuha mo ang iyong sarili sa minimalist na pag-iisip, maaari mong simulan ang pamumuhay tulad ng isang minimalist sa pamamagitan ng paglilinis ng iyong labis na mga pag-aari. Sa isang mas malaking sukat, maaari mong isaalang-alang ang pagbaba ng iyong kasangkapan, paglipat sa isang mas maliit na bahay, o pag-alis ng iyong sasakyan. Ang minimalist na paraan ng pamumuhay ay walang tiyak na mga patakaran, at ito ay sapat na kakayahang umangkop upang umangkop sa iyo anuman ang iyong mga kalagayan.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagkuha sa Tamang Frame ng Isip
Hakbang 1. Mailarawan ang mga pakinabang ng minimalism
Sa malaking bahagi, ang minimalism ay talagang isang pagsasanay sa pag-iisip. Ang kilos na pag-iwaksi sa iyong sarili ng mga pag-aari ay isang pag-iwas sa materyalismo, konsumerismo, at mga kaguluhan ng ating mundo ngayon. Isaalang-alang ang mga sumusunod na benepisyo ng minimalist na pamumuhay:
- Hindi gaanong nakatuon sa mga materyal na item para sa personal na katuparan
- Nabawasan ang stress tungkol sa kung gaano karaming pera ang iyong kikita
- Mas kaunting kalat, at mas maraming libreng puwang
Hakbang 2. Limitahan ang iyong mga pangako sa lipunan
Ang isang pinang-abusong buhay panlipunan ay laban sa mga pangunahing layunin ng minimalism - upang mag-decutter, destress, at refocus. Gumawa ng pagkusa at alisin ang mga nakakalason na relasyon mula sa iyong buhay, na nakatuon sa halip sa mga tao na nag-aambag sa isang masayang estado ng pagiging para sa iyo. Huwag pakiramdam obligadong panatilihin ang mga relasyon na hindi makikinabang sa iyong kagalingan, tulad ng:
- pakikipagkaibigan sa mga tao na walang pag-ibig ang iyong pinakamahusay na interes
- paulit-ulit, mga pakikipag-ugnay na hindi sanhi ng pagkalungkot
Hakbang 3. I-down ang iyong aktibidad sa social media
Pumili ng ilang mga apps ng social media upang mapanatili at mai-deactivate ang natitira. Ang minimalist na paglipat na ito ay magbabawas ng bilang ng mga alerto at notification na natanggap mo sa araw, na maaaring lumaki na maging labis at nakababahala. Kung hindi ka komportable sa pag-aalis ng mga application, i-off ang mga notification at mag-check in para sa mga pag-update sa oras ng paglilibang.
Kailangan ng disiplina upang maiwasan ang social media kung nasanay ka na sa paggamit nito nang madalas. Bago ka mag-log on, kumuha ng sandali at huminga ng malalim. Habang ginagawa mo iyon, subukang mag-isip ng ibang bagay na magagawa mo na talagang magiging produktibo o magpapabuti sa iyong pakiramdam, tulad ng paglabas sa labas
Hakbang 4. Sumali sa isang minimalist na pamayanan
Mayroong maraming mga komunidad, online at sa mga bansa tulad ng U. S., Canada, Australia, Ireland, at UK, na nakasentro sa minimalist na paraan ng pamumuhay. Ang mga lokal na grupo ng pagtatagpo ay gaganapin sa mga bansang ito - nag-aalok sila ng isang natatanging pagkakataon upang makilala ang ibang mga taong naninirahan sa minimalist lifestyle, at upang matuto nang higit pa mula sa kanila. Suriin ang mga pagpupulong sa iyong lugar, o maghanap ng isang online na komunidad upang maabot ang iba pang mga minimalist.
Paraan 2 ng 3: Paglilinis ng Iyong Labis na mga pagmamay-ari
Hakbang 1. Ilista at mawala ang mga item na hindi mo ginagamit
Dumaan sa iyong bahay at magsulat ng isang listahan ng mga item na hindi mo kailanman ginamit, ngunit na ang ibang tao ay maaaring makakuha ng maraming kasiyahan (hal. Isang tagagawa ng waffle, kung hindi ka kumain ng waffles). Tanungin ang iyong sarili kung nakikita mo o hindi ang iyong sarili gamit ang mga item sa susunod na 3-6 na buwan. Kung ang sagot ay hindi, tanggalin ang mga ito sa pamamagitan ng:
- pagbibigay ng mga item sa mga kaibigan o pamilya na maaaring gusto nila
- pag-post ng mga item para sa pagbebenta online
- pagkakaroon ng isang benta sa garahe
- pagdadala ng mga item sa isang matipid na tindahan
- pagbibigay ng mga item sa isang lokal na charity
Hakbang 2. Tanggalin ang kalat ng papel
Ang hindi organisadong papeles ay maaaring lumikha ng maraming kalat at mahirap gawin ang mga mahahalagang dokumento kung kailangan mo sila. Gumawa ng isang paunang paglilinis upang pag-uri-uriin ang mga maluwag na papel sa mga kategorya (hal. Mga papeles sa buwis, warranty at manwal ng gumagamit, mga pahayag sa bangko, atbp.) Mamuhunan sa isang maliit na cabinet ng pagsasampa o mga folder ng file upang mapanatili ang mahahalagang dokumento, at siguraduhing mag-recycle ng mga hindi kinakailangang dokumento (junk mail, mag-imbak ng mga pabilog, atbp.) sa sandaling hindi na nauugnay sa iyo ang mga ito. Upang i-minimize ang iyong papeles, mag-sign up para sa online na pagsingil sa iyong bangko at mga nagbibigay ng utility.
Hakbang 3. Linisin ang iyong aparador
Dumaan sa iyong aparador, aparador, o aparador at alisin ang lahat na hindi na umaangkop, nasa hindi magandang kalagayan, o na hindi mo isinusuot sa maraming buwan. Pagbukud-bukurin sa pamamagitan ng damit, sapatos, bota, damit na panlabas, at mga aksesorya, at i-pack ang lahat ng naisusuot, mga labis na item para sa isang lokal na kawanggawa. Itapon ang mga pagod o nasirang item, o itabi ito upang muling gamitin (hal. Para sa basahan sa sambahayan, materyal para sa mga proyekto sa bapor, atbp.)
Hakbang 4. Itapon ang mga bagay na lampas sa kanilang kahalagahan
Mayroong ilang mga item na malamang na nakabitin sa paligid ng iyong bahay na dapat itapon, kapwa upang mapalaya ang puwang at maiwasan ang karagdagang paggamit. Ang mga nag-expire na pagkain, pampalasa, at pampalasa, pati na rin ang dating pampaganda ay mga halimbawa ng mga bagay na dapat na agad na itapon upang maiwasan ang paggamit sa hinaharap. Gumawa ng isang regular na paglilinis ng mga item na ito bawat ilang buwan upang maiwasan ang pagbuo ng mga lumang item.
Paraan 3 ng 3: Isinasaalang-alang ang Malaking Mga Pagbabago
Hakbang 1. I-clear ang sobrang mga kasangkapan sa bahay
Upang ganap na yakapin ang isang minimalist na pamumuhay, isaalang-alang ang pag-aalis ng mga piraso ng kasangkapan na tila hindi kinakailangan sa iyong tahanan. Ang mga talahanayan sa pagtatapos, halimbawa, ay hindi laging kapaki-pakinabang ngunit may posibilidad na mangolekta ng kalat. Ang mga pandekorasyon na display cabinet (at ang mga knickknack na ipinapakita) ay medyo hindi rin naaayon sa isang minimalist na espasyo, tulad ng mga malalaking entertainment center. Magbenta o magbigay ng malalaking item at masiyahan sa labis na puwang.
Hakbang 2. Isaalang-alang ang paglipat sa isang mas maliit na espasyo sa sala
Alinsunod sa tema ng pagbagsak at pagpapadali, isaalang-alang ang paghahanap ng isang mas maliit na sala. Habang nakatira kami sa isang lipunan na naghihikayat sa amin na maghangad ng malaki, kahanga-hangang "pangarap" na mga tahanan, ang pagpili para sa isang mas maliit na tirahan ay maaaring maging isang mas mahusay na pagpipilian para sa iyong kagalingan. Ang minimalist na pagpipilian upang manirahan sa isang maliit na bahay o apartment ay maaaring gawing mas masaya ka dahil:
- nangangahulugan ito ng mas kaunting utang at mas kaunting peligro sa pananalapi
- ang isang maliit na bahay ay mangangailangan ng mas kaunting pagpapanatili
- ang isang maliit, abot-kayang bahay ay mas madaling ibenta (kung pipiliin mong gawin ito)
- mas malamang na makaipon ka ng kalat
Hakbang 3. Isipin ang tungkol sa pagpunta sa car-less
Habang ang pamumuhay nang walang kotse ay hindi isang kinakailangang sangkap ng isang minimalist na pamumuhay, ito ay napaka-kaaya-aya sa mga ito. Sa pagitan ng gas, pag-aayos, pagpapanatili, at pagrehistro, ang mga kotse ay pag-aari na nangangailangan ng aming lakas at pera sa isang pare-pareho na batayan. Ang ilang mga minimalist ay nangangailangan ng kotse dahil sa ilang mga pangyayari sa buhay (hal. Pagkakaroon ng mga bata, nangangailangan ng kotse para sa trabaho) ngunit maaaring pumili na magmaneho lamang kung kinakailangan. Kung nakakapunta ka nang walang kotse, pag-isipang gawing simple ang iyong buhay sa pamamagitan ng paggamit ng pampublikong transportasyon, mga taksi, Uber, o iyong sariling dalawang mga paa sa halip.
Hakbang 4. Talakayin ang mga pagbabago sa iyong mga mahal sa buhay
Kung nakatira ka sa iba, mahalagang talakayin ang iyong paglipat patungo sa minimalism sa kanila, at makuha ang kanilang puna. Kung interesado silang sumali sa iyo sa pagsubok ng isang minimalist na pamumuhay, dapat mong talakayin ang ilang mga paraan upang iakma ang iyong ibinahaging espasyo sa pamumuhay at mga pag-aari, at ubusin sa isang minimalist na paraan. Kung hindi nila nais na mabuhay sa isang minimalist na paraan, talakayin ang mga limitasyon at parameter ng iyong minimalist na mga pagbabago upang makompromiso sa mga nakabahaging puwang, gamit, at mga naubos. Panatilihin ang komunikasyon at talakayin ang lahat ng mga posibleng pagbabago sa iyong puwang sa pamumuhay muna upang maiwasan ang mga hidwaan.
