Sa lahat ng kawalan ng katiyakan at pagkabalisa na maaari mong maranasan sa panahon ng coronavirus, ang pananatili sa tuktok ng iyong gawaing bahay ay maaaring magbigay sa iyo ng kaunting kontrol at normalidad. Kung nasa quarantine ka sa bahay sa ibang tao, ang pagbabahagi ng gawaing bahay ay magiging mas madaling pamahalaan, makakatulong na malinis ang iyong bahay, at mabawasan ang iyong posibilidad na malantad sa virus. Kung pinapanatili mong malinis ang iyong tahanan o gumagamit ng pagkakataong magpatuktok ng mas malalaking gawain tulad ng pag-clear ng isang aparador o attic, mahati nang maayos ang mga gawain at subukang gawin ang pinakamahusay na kalagayan. At tandaan, hugasan ang iyong mga kamay!
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Makatalagang Gawain ng Mga Gawain
Hakbang 1. Isama ang bawat isa sa proseso ng paggawa ng desisyon
Magkaroon ng isang pagpupulong ng pamilya upang pag-usapan ang tungkol sa gawaing bahay na kailangang gawin at upang maitalaga ang mga gawain sa bahay ng mga tao. Ipaliwanag ang pangangailangang panatilihing malinis at malinis ang iyong tahanan habang naka-lock ka upang maiwasan ang pagkalat ng coronavirus. Pahintulutan ang mga tao, kahit na ang mga maliliit na bata, na ipahayag ang kanilang mga opinyon upang makuha ng bawat isa ang kanilang patas na pagbabahagi ng mga gawain at tungkulin.
Habang ang lahat ay magtatapos sa pagkuha ng mga gawain na maaaring hindi nila mahal, mahalaga na subukan mo ang iyong makakaya upang maipamahagi ang mga gawain nang patas at pantay hangga't maaari. Ang pagpapaalam sa mga tao na ipahayag ang kanilang mga opinyon ay makakatulong sa kanila na maunawaan ang kahalagahan at yakapin ang mga gawaing natanggap
Hakbang 2. Bigyan ang mga bata ng mas bata sa 5 mga simpleng gawain na magagawa nila
Ang mga batang mas bata sa 5 taong gulang ay maaaring magkaroon ng kahirapan sa pagkumpleto ng mga kumplikadong gawain tulad ng paghuhugas ng pinggan o natitiklop na damit. Ngunit, magagawa pa rin nila ang kanilang bahagi! Bigyan sila ng mga takdang-aralin na simple at naaangkop sa edad upang makapag-pitch sila tulad ng iba at magkaroon ng pakiramdam ng tagumpay.
- Ipasok nila ang maruming damit sa isang hamper, pag-uri-uriin at itugma ang malinis na damit, o itabi ang mga laruan, laro, at pelikula.
- Hayaang panatilihing malinis ang kanilang mga silid at kunin ang kanilang sarili.
Hakbang 3. Patulungan ang mga bata na may edad na 5-10 na ayusin ang bahay
Ang mga bata sa pagitan ng 5 at 10 taong gulang ay maaaring pumili pagkatapos ng kanilang sarili, linisin ang kanilang mga silid, gawin ang kanilang mga kama at gumawa ng mas pangkalahatang mga gawain sa bahay tulad ng paghuhugas ng pinggan, pag-aalis ng alikabok at pagpahid ng mga ibabaw, at pagtatakda ng mesa. Ipahiram sa kanila ang isang kamay sa paglilinis at pagtulong na ayusin para sa mas kumplikadong mga gawain.
- Halimbawa, maaari nilang tipunin ang mga hamper ng damit at ilagay ito malapit sa mga washing machine upang tumulong sa paglalaba.
- Maging mapagpasensya sa mga bata na nagpupumilit na tapusin ang kanilang mga gawain. Maglaan ng sandali upang ipakita sa kanila ang tamang paraan upang gumawa ng isang bagay kung nagkakaproblema sila.
Hakbang 4. Kumuha ng mga pre-teen at teenager upang makatulong sa mga kumplikadong gawain
Ang mga bata na higit sa 10 taong gulang ay maaaring talagang mag-pitch at patumbahin ang mas kumplikadong mga gawain tulad ng pag-vacuum, paghahanda ng pagkain, paglo-load at pagdiskarga ng makinang panghugas, at paglalaba. Huwag madaig ang iyong mga pre-tinedyer at tinedyer, ngunit bigyan sila ng mga gawain na kaya nilang hawakan at talagang kapaki-pakinabang sa iba pa sa bahay.
Ang mga matatandang tinedyer ay maaaring gumawa ng mga bagay tulad ng paggapas ng damuhan at pagluluto din ng pagkain
Babala:
Kung bibigyan mo ang mga gawain ng mga kabataan tulad ng pagkuha ng basurahan o pagkuha ng mail, siguraduhing naiintindihan nila ang kahalagahan ng paghuhugas ng kanilang mga kamay at pag-iwas sa pagpindot sa mga ibabaw na maaaring mahawahan. Huwag kailanman magbigay ng mga gawain na may kasamang potensyal na pagkakalantad sa coronavirus sa mga maliliit na bata.
Hakbang 5. Hatiin ang pantay na mga gawain sa pagitan ng mga may sapat na gulang sa iyong tahanan
Ang mga gawaing mas kumplikado o hinihiling sa iyo na mag-ingat, tulad ng pagkuha ng mga pakete, paglabas ng basurahan, o pagdidisimpekta ng mga item na nasa labas ng bahay ay kailangang pantay na hatiin sa pagitan ng mga may sapat na gulang. Sa ganoong paraan, lahat ay gumagawa ng kanilang patas na bahagi, at walang nararamdamang nalulula sa mga gawaing ibinigay sa kanila.
- Halimbawa, kung ikaw ang namamahala sa pag-aalaga ng paglalaba, ang isa pang may sapat na gulang ay maaaring maging responsable sa pagpapanatiling malinis ng mga pinggan.
- Magtalaga ng mga gawain batay sa mga talento o interes ng mga tao. Halimbawa, kung ikaw ay asawa ay isang mahusay na magluto, marahil maaari mong hawakan ang paglilinis ng mga pinggan pagkatapos.
Hakbang 6. Paghiwalayin ang mas malalaking gawain sa mas maliliit na piraso na maaaring magawa ng maraming tao
Ang bawat isa ay maaaring gawin ang kanilang bahagi pagdating sa malaki, kumplikadong mga gawain tulad ng paglilinis ng isang garahe o attic. Sa halip na ibigay ang trabaho sa 1 tao, isubo ito sa mga piraso ng laki ng kagat upang ang bawat isa ay makapag-chip in at gawing mas madali ang gawain.
- Halimbawa, kung naghahanap ka upang i-clear ang basement, ipataas at ilipat ng mga may sapat na gulang at mas matandang tinedyer ang mga mabibigat na bagay, at gumawa ng mga kumplikadong gawain tulad ng pagmamapa. Ang mga nakababatang bata ay maaaring walisin at kunin ang mas maliit na mga item.
- Subukang ipamahagi ang mga piraso ng isang mas malaking gawain nang pantay-pantay hangga't maaari.
Hakbang 7. Lumikha ng isang tsart o listahan ng mga gawain sa bahay at takdang-aralin para sa lahat
Ang pamumuhay sa oras ng coronavirus ay maaaring magparamdam sa iyo na walang lakas at labis na pagkabahala, ngunit ang isang iskedyul ay makakatulong sa iyo at sa mga taong nakatira sa iyo na muling makakuha ng isang maliit na pakiramdam ng kontrol. Gumawa ng isang tsart o iskedyul na naglilista ng mga gawain sa gawaing bahay at kung kanino sila nakatalaga upang malaman ng lahat kung ano ang kanilang mga tungkulin. Ilagay ito sa isang sentral na lokasyon tulad ng iyong ref o sa dingding sa sala.
- Gumawa ng isang tsart sa gawain na maaaring sundin ng lahat sa bahay.
- Magdagdag ng mga kulay at sticker sa tsart upang gawin itong mas buhay at nakakaengganyo.
- Mag-iwan ng marker sa malapit upang ang mga tao ay maaaring markahan ang mga gawain habang nakumpleto nila ang mga ito at pakiramdam ng isang tagumpay.
Paraan 2 ng 3: Ginawang Masaya ang Gawaing Bahay
Hakbang 1. Mag-alok ng mga insentibo upang gantimpalaan ang mga tao sa paggawa ng kanilang mga gawain sa bahay
Ang pag-aalok ng mga gantimpala para sa mga taong nakakumpleto ng mga gawain na nakatalaga sa kanila ay magpapasaya sa kanila na makumpleto ang mga ito. Pumili ng gantimpala na pinakamabisa para sa indibidwal na tao upang magkaroon sila ng mas maraming insentibo na gawin ang kanilang mga gawain sa bahay.
- Halimbawa, maaari kang mag-alok ng cash sa mga tinedyer, o hayaan ang mga 10 taong gulang na gamitin ang kanilang mga elektronikong aparato sa loob ng ilang oras.
- Maaari mong bigyan ang mga nakababatang bata ng kendi bilang isang gantimpala sa paggawa ng kanilang mga gawain sa bahay.
- Para sa mga matatanda sa bahay, hayaan silang magkaroon ng ilang libreng oras para sa pagkumpleto ng kanilang mga gawain.
Hakbang 2. Maglagay ng ilang musika habang ginagawa mo ang iyong gawaing bahay upang mas maging masaya ito
Kunin ang pagbobomba ng dugo ng lahat at itaas ang kanilang mga antas ng enerhiya sa pamamagitan ng paglalagay ng ilang masayang musika sa gawaing bahay. I-crank ito nang malakas upang marinig ito ng lahat at makaramdam ng kaunti tungkol sa pagkakaroon ng gawaing bahay, kahit na ang mga kabataan!
Subukan na pumili ang lahat ng mga kanta para sa isang malaking playlist sa paglilinis upang ang bawat isa ay magkaroon ng pagkakataong makarinig ng isang kanta na gusto nila
Tip:
Tuwing ngayon at pagkatapos, kumuha ng isang maikling pahinga upang magkaroon ng isang impromptu dance party!
Hakbang 3. Karera laban sa orasan upang magdagdag ng ilang kumpetisyon
Walang nakakakuha ng mga antas ng enerhiya ng mga tao tulad ng isang maliit na kumpetisyon, kaya magtakda ng isang timer o gumamit ng isang stopwatch upang makita kung gaano kabilis makakumpleto ng isang gawain ang isang tao. Paghiwa-hiwain ang isang gawain at magkaroon ng maraming tao na nakikipagkumpitensya sa bawat isa upang makita kung sino ang makakapagtapos nito nang pinakamabilis.
- Halimbawa, maaari mong i-time ang mga mas batang bata upang makita kung gaano kabilis nila makukuha ang kanilang mga laruan.
- Oras ang mga tao habang nagwawalis sila ng isang silid upang makita kung sino ang makakagawa nito nang pinakamabilis.
Hakbang 4. Payagan ang mga tao na magpahinga mula sa kanilang mga gawain
Dahil ang lahat ay natigil sa bahay na may coronavirus, maraming oras upang gawin ang iyong gawaing bahay, kaya hayaan ang mga tao na magpahinga mula sa kanilang mga gawain. Ipaalala sa kanila ang anumang gantimpala na makukuha nila para sa pagtatapos ng kanilang mga gawain at hilingin sa kanila na kumpletuhin ito tuwing natapos ang kanilang pahinga.
Hakbang 5. Tulungan ang mga taong nakikipagpunyagi sa kanilang mga gawain sa bahay upang hindi sila makaramdam ng sobrang pagkabigla
Ang mga mas maliliit na bata ay maaaring magpumiglas sa ilang mga gawain, ngunit ang mga kabataan at matatanda ay maaaring makaramdam din ng labis na kagalakan, lalo na sa mga alalahanin o pagkabalisa tungkol sa coronavirus. Hindi nasasaktan na magbigay ng kamay sa sinumang may gawaing bahay. Magpapasalamat sila para sa iyong tulong at ang gawain ay mas mabilis na makatapos.
- Maaaring mangailangan ka ng mga mas batang bata na ipakita sa kanila kung paano gumawa ng isang bagay, kaya't magkaroon ng kaunting pasensya at maglaan ng kaunting sandali upang turuan sila.
- Tandaan, lahat tayo ay kasama nito, kaya kung tutulong ka sa isang kasambahay, ibabalik nila ang pabor kung sa tingin mo ay nababagsak ka sa hinaharap.
Paraan 3 ng 3: Ligtas na Paggawa ng Gawaing Bahay
Hakbang 1. Hugasan ang lahat ng kanilang mga kamay bago at pagkatapos nilang gumawa ng gawaing-bahay
Napakahalaga na ang bawat tao sa iyong bahay ay madalas na maghuhugas ng kanilang mga kamay pati na rin pareho pareho at pagkatapos nilang gawin ang kanilang mga gawain upang mabawasan ang pagkakataong kumalat o malantad sa coronavirus. Hugasan ang iyong mga kamay nang buong 20 segundo gamit ang sabon at tubig.
- Hugasan ang iyong mga kamay bago ka kumain, pagkatapos mong umuwi mula sa labas, bago ka matulog, bago ka mag-makeup, pati na rin anumang oras na plano mong makipag-ugnay sa iyong mukha o mga mucus membrane tulad ng iyong mga mata, bibig, o ilong.
- Ugaliing hugasan ang iyong mga kamay sa mga maliliit na bata upang masanay sila at gawin ito nang wasto.
Hakbang 2. Disimpektahan ang mga high-touch na ibabaw upang pumatay ng anumang mga potensyal na pathogens
Ang pagpapanatili ng mga high-touch surfaces tulad ng mga countertop, doorknobs, cellphone, at toilet flush na humahawak ng pagdisimpekta ay makakatulong na mabawasan ang panganib na magkasakit. Gumamit ng mga pamunas ng disimpektante o isang spray ng disimpektante na may malinis na tela upang punasan ang mga ibabaw na mataas ang ugnayan nang hindi bababa sa isang beses sa isang araw upang maiwasan ang pagkalat ng coronavirus.
-
Payagan ang disimpektante na matuyo alinsunod sa oras na nakalista sa label upang matiyak na pinapatay nito ang anumang mga potensyal na virus sa ibabaw. {{Greenbox: Tip:
Upang makagawa ng isang lutong bahay na disimpektante, ihalo 1⁄4 tasa (59 ML) ng pagpapaputi ng kloro na may 1 galon (3.8 L) ng cool na tubig.}
Hakbang 3. Maglagay ng mga damit sa washing machine nang hindi ililigaw
Ang pag-alog ng mga damit bago mo hugasan ang mga ito ay maaaring maging sanhi ng anumang kontaminadong mga labi sa kanila na magkalat sa paligid ng iyong tahanan. Tuwing maglalaba ka, ilagay ang mga damit nang diretso sa washing machine nang hindi muna ilugin upang mai-minimize ang peligro ng pagkalat ng coronavirus.
Kung mayroong anumang mga kontaminante o virus sa iyong damit, huwag mag-alala. Ang mainit na tubig sa iyong washing machine at ang init ng iyong dryer ay papatayin sila
Hakbang 4. Panatilihing pinaghiwalay ang mga taong may sakit at hindi sila pinapagawa ng gawaing bahay
Kung ikaw o ang isang tao sa iyong bahay ay nagkasakit, sila ay manatili sa kanilang silid upang hindi mailantad ang iba pa. Tiyak na hindi sila gumawa ng anumang gawain sa bahay upang hindi sila potensyal na kumalat ang kanilang mga mikrobyo. Kung nag-aalala ka na maaaring nahantad sila sa coronavirus, makipag-ugnay sa doktor.
Maghanap sa online para sa pagsubok ng mga lokasyon na malapit sa iyo upang masubukan sila para sa COVID-19
Mga Tip
- Maging mapagpasensya sa mas maliliit na bata na natututong gumawa ng mga bagong gawain.
- Huwag masobrahan ang mga tao sa iyong bahay ng toneladang gawain. Paghiwalayin sila upang mas mapamahalaan sila.
