Ang gliding ay isang uri ng sayaw sa kalye o hip-hop na nauugnay sa pag-pop. Malapit din itong naiugnay sa "moonwalk," na pinasikat ni Michael Jackson. Sa glide dancing, ang mga paa ay kahalili sa pagitan ng daliri ng paa at takong, habang itinutulak o hinihila ang mga paa sa sahig, upang likhain ang ilusyon na ang iyong katawan ay dumidulas sa isang maayos na paggalaw. Ito ay madalas na ginaganap sa isang patagilid o pabilog na paggalaw. Sa pamamagitan ng pag-aaral na ilipat ang timbang sa pagitan ng mga paa sa isang likido na paggalaw at regular na pagsasanay, maaari kang matuto ng gliding. Kung nais mong malaman kung paano mag-glide ng sayaw, tingnan ang Hakbang 1 upang makapagsimula.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 2: Paggawa ng Side Glide
Hakbang 1. Maghanap ng isang makinis, patag na ibabaw
Ang isang hardwood na sahig ay pinakamahusay na gumagana kapag ikaw ay gliding sa unang pagkakataon. Maaari mo ring gamitin ang naka-tile o linoleum na palapag sa iyong kusina. Sa sandaling mas komportable ka dito, maaari kang gumamit ng karpet kung kailangan mo, ngunit para sa pinakamahusay na mga resulta, magsimula sa pinakamadulas na ibabaw, na magbibigay-daan sa iyo upang dumaloy sa pinakamadaling kadalian. Kung wala kang swerte sa loob ng bahay, maaari kang magsimula sa labas, sa isang kongkretong ibabaw tulad ng isang basketball court. Gayunpaman, kung nasa loob ka ng bahay, dapat mong subukang magsanay sa harap ng isang salamin, kung maaari, upang mapanood mo ang iyong sariling gawa sa paa.
Hakbang 2. Magsuot ng mga kumportableng sapatos na may makinis na talampakan
Kung mayroon kang mga lumang sapatos na may pagod na soles, huwag itapon - magiging perpekto sila para sa gliding. Hindi mo nais ang isang sapatos na may mga ridges sa soles o isang malakas na mahigpit na pagkakahawak, dahil nais mong makapag-slide sa kahabaan ng sahig nang madali hangga't makakaya mo; ang mga sapatos na may isang malakas na mahigpit na hawakan ay maiiwasan ka mula sa paggawa ng mga kilusang likido. Kung mayroon kang sapatos na may makinis na soles at isang makinis na sahig, nasa kalahati ka na doon. Kapag nakuha mo na ang mga bagay na iyon, tumayo nang magkalayo ang iyong mga paa sa balakang.
Hakbang 3. I-pivot ang iyong kanang paa upang ang iyong daliri ay nakaharap at itaas ang iyong kanang sakong
Ilagay ang bigat ng iyong katawan sa iyong mga kanang daliri. Dapat mong maiangat ang iyong kaliwang paa at madali itong ilipat dahil walang bigat dito. Ang paglilipat ng iyong timbang at sa iyong kanang mga daliri sa paa ay isang mahalagang bahagi ng hakbang na ito. Maaari mong panatilihin ang iyong mga bisig sa iyong mga gilid at ilipat ang mga ito pataas at pasulong, din, upang matulungan kang mapanatili ang iyong balanse. Kung ikaw ay isang kaliwa, maaari kang magsimula sa iyong kaliwang paa, kung gagawing mas madali ang mga bagay, ngunit hindi talaga mahalaga dahil gagamitin mo ang parehong mga paa sa parehong paraan sa paglaon.
- Ang pinakamahalagang bagay na dapat tandaan kapag nagsimula kang matutong mag-glide ay ang isa sa iyong mga paa ay dapat palaging flat habang ang ibang paa ay dapat palaging nasa mga daliri ng paa o mga bola ng paa. Dapat kang laging handa na lumipat mula sa isa patungo sa isa pa.
- Dapat mong hangarin ang mga bola ng iyong mga paa. Kung ikaw ay naging isang tunay na dalubhasa, maaari ka ring pumunta sa iyong mga daliri sa paa, ngunit sa ngayon, ito ay dapat na sapat lamang. Ang mas mababa sa iyong paa na ginagamit mo, mas kahanga-hanga ang hitsura ng iyong gliding. Gayunpaman, ito ay magiging mas mahirap upang mapanatili ang iyong balanse.
Hakbang 4. I-slide ang iyong kaliwang paa sa gilid at i-out ito, tulad ng ginawa mo sa iyong kanang paa
Isipin ito bilang pagtulak sa iyong kanang paa pataas, at pagkatapos ay paghila ng iyong kaliwang paa sa kaliwa.
Hakbang 5. Dalhin ang iyong kaliwang takong habang inililipat mo ang iyong kanang sakong
Palaging tandaan ang panuntunan tungkol sa pagpapanatiling isang sakong at isang takong pababa sa lahat ng oras. Siguraduhin na ang bigat ng iyong katawan ay lilipat sa bagong daliri sa tuwing magpapalit ka ng mga paa, dahil papayagan ka nitong mas madaling masulid ang iyong mga paa sa loob at palabas. Sa una, ang paglipat na ito ay maaaring makaramdam ng isang maliit na clunky, ngunit makakakuha ka ng hang dito at magagawa mong magmukhang isang tuluy-tuloy na paggalaw, tulad ng isang alon na dumadaan sa iyo.
Hakbang 6. Ibaba ang iyong kanang sakong at ibalik ang daliri ng paa
I-slide ito patungo sa iyong kaliwang paa. Lamang gawin ang eksaktong ginawa mo sa iyong kaliwang paa gamit ang iyong kanang paa.
Hakbang 7. Ilipat ang iyong daliri ng paa at takong, dinadala ang iyong mga kanang daliri ng paa pataas at palabas at ang iyong kaliwang takong pababa at papasok
Ang iyong mga paa ay dapat na napakalapit sa bawat isa, na ang iyong kanang sakong ay lumilibot sa iyong kaliwang mga daliri.
Hakbang 8. I-slide ang iyong kaliwang paa upang makapasok sa panimulang posisyon
Bumalik sa lugar kung saan ka nagsimula - nakatayo na magkakalayo ang balakang ng mga paa.
Hakbang 9. Ulitin muli ang mga hakbang na ito hanggang sa maging komportable ka sa kanila at maaaring ilipat nang tuluy-tuloy
Baligtarin ang mga paa upang maglakbay ka pabalik sa tapat ng direksyon. Maaari ka lamang magsimula sa pamamagitan ng paglipat ng lahat ng mga paraan sa kaliwa at pagkatapos ay ang lahat hanggang sa kanan, at pagkatapos ay magsanay ng pabalik-balik, pataas at pababa, o pahilis na mas nagiging komportable ka sa pag-gliding.
Hakbang 10. Patuloy na magsanay
Kung nais mo ang iyong mga paggalaw ng glide na magmukhang talagang likido at natural, pagkatapos ay kailangan mong patuloy na magsanay. Gumugol ng hindi bababa sa labinlimang minuto sa isang araw na pagdulas sa iyong paboritong hip hop beat at mamangha ka sa bilis mong pagbutihin. Kapag nakuha mo na ang paa ng paa, mas magagamit mo ang iyong mga bisig, sa halip na panatilihin lamang ang mga ito sa iyong panig. Maaari mong ilagay ang iyong buong katawan dito, at makahanap ng isang paraan upang ilipat ang paligid na ganap na natatangi.
Bahagi 2 ng 2: Dalhin Ito sa Susunod na Antas
Hakbang 1. Gawin Ang Usher
Kung nais mong gawin ang pangunahing bahagi ng mas mabilis na hakbang, gawin ang The Usher upang magdagdag ng dagdag na sipa sa iyong bagong mga galaw sa sayaw. Ang Usher ay gumagalaw sa gilid sa pamamagitan ng sobrang pag-ikot ng balakang ng paa na itinuro. Kaya, kung nagsisimula ka sa pamamagitan ng pagturo ng iyong kanang paa, i-swing mo lamang ang iyong kanang paa sa kanan sa pamamagitan ng pag-pivote ng iyong balakang bago mo ituro ang iyong paa. Patuloy na paikutin nang labis ang matulis na paa habang dumadaloy ka mula sa isang gilid patungo sa gilid.
Para sa isa pang karagdagan sa paglipat na ito, gawin ang Booker Forte. Ang hindi gaanong kilalang paggalaw na ito ay nangangailangan sa iyo upang hindi lamang paikutin ang binti at balakang ng matulis na paa, ngunit upang i-swing ang balakang at binti ng sliding paa sa paligid ng kaunti pa habang ikaw ay dumulas
Hakbang 2. Magdulas habang itinuturo lamang ang isa sa iyong mga paa
Kung may sakit ka sa paglipat sa pagitan ng pagturo at pagdulas ng iyong kaliwa at kanang paa, maaari ka lamang dumikit sa pagkakaroon ng isang paa na ang iyong tulis na paa at ang isang paa ay ang iyong sliding paa. Maaari ka pa ring lumipat sa isang gilid, pasulong at pabalik, o kahit na pahilis, habang ginagamit ang diskarteng ito. Maaari mong gamitin ang isang paa para sa pagturo nang ilang sandali at pagkatapos ay ilipat ang mga bagay, gamit lamang ang kabilang paa.
Hakbang 3. Lumikha ng mga kahon habang dumadaloy ka
Kung nais mong dalhin ito sa susunod na antas, maaari kang magtrabaho sa paglipat ng mga direksyon sa pamamagitan ng pag-on ng iyong katawan ng 90 degree kapag pinalipat mo ang timbang ng iyong katawan mula sa iyong kaliwang daliri sa iyong kanang daliri, at kabaliktaran. Pagkatapos mong ituro ang isang paa, i-slide ang iba pang paa sa bagong direksyon. Gawin ito sa bawat hakbang upang lumikha ng mga kahon. Ang pagkakaiba lamang sa pagitan ng paglipat na ito at ng gilid na glide ay ang pagdidilig sa apat na sulok ng isang haka-haka na kahon. Maaari mo ring matulungan ang iyong sarili sa pamamagitan ng eyeballing o pagmamarka ng apat na sulok ng kahon gamit ang iyong paa.
Hakbang 4. Gawin ang bilog na glide
Kapag nakuha mo na ang kahon na dumulas, maaari mo itong gawin nang isang hakbang sa pamamagitan ng pag-ayos ng mga sulok na iyon at pag-slide sa isang bilog. Sumayaw sa mga bilog sa pamamagitan ng paghila ng iyong kanang paa sa nakaraan iyong kaliwang paa at pagkatapos ay itulak ang iyong kaliwang paa sa isang dayagonal na galaw kaysa sa tuwid. Sa halip na lumikha ng apat na magagandang pader ng isang kahon, ililipat mo ang iyong mga paa sa isang pattern na gumagaya sa isang bilog. Ulitin ang paggalaw sa parehong mga paa at sasayaw ka sa isang likido, pabilog na paggalaw.
- Kapag lumilipat ka sa isang bilog sa isang direksyon nang kaunting panahon, maaari mo itong ihalo at ilipat sa kabaligtaran. Mapipigilan ka rin nito mula sa pagkahilo.
- Hindi mo kailangang manatili sa parehong eksaktong pattern ng bilog sa bawat oras. Maaari mong gawing mas malaki o mas maliit ang bilog, o kahit na lumipat sa kaliwa o kanan habang lumilikha ka ng isa pang bilog. Kakailanganin ito ng ilang koordinasyon, ngunit maganda ang hitsura nito.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Itaas ang iyong mga bisig pataas at pababa sa maliliit na galaw habang dumidulas, habang pinapanatiling matatag ang iyong balikat. Gagawin nitong natural ang iyong gliding.
- Upang maging mas mahusay sa pag-gliding, pagsasanay na itaas ang iyong katawan sa iyong mga daliri sa paa. Ulitin ang 25 hanggang 50 na pag-uulit araw-araw. Gayundin, mga kahaliling daliri ng paa, itataas ang iyong katawan sa 1 daliri ng paa at pagkatapos ay ang isa pa.
