Kung ikaw ay tagahanga ng hip-hop na musika, marahil ay pamilyar ka sa Futsal Shuffle, isang sayaw na ipinakilala sa music video ni Lil Uzi Vert para sa "Futsal Shuffle 2020." Sa buong bilis, ang sayaw na ito ay maaaring mukhang nakakatakot, dahil nagsasangkot ito ng ilang mga magarbong gawa sa paa. Huwag mag-alala-ang Futsal Shuffle ay maaaring hatiin sa ilang simpleng mga galaw na medyo madaling kabisaduhin sa pagsasanay. Sa sandaling makuha mo ang hang ng pangunahing sayaw, maaari mong mapabilib ang iyong mga kaibigan sa mga nakakatuwang pagkakaiba-iba!
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pag-aaral ng Pangunahing Paglipat
Hakbang 1. Tumayo nang tuwid sa iyong mga paa na kumalat tungkol sa 2 ft (0.61 m) o higit pa
Maghanap ng isang bukas na lugar kung saan maaari mong malaman ang sayaw at magkaroon ng maraming puwang upang gumalaw. Panatilihing patag ang pareho mong mga paa sa lupa gamit ang iyong mga braso sa iyong mga gilid upang mayroon kang matibay na pundasyon para sa natitirang sayaw.
- Ang Futsal Shuffle ay umiikot sa magarbong gawa sa paa, kaya't hindi mo kailangang gumawa ng anumang espesyal sa iyong mga kamay at braso.
- Ang sayaw ay palaging nagsisimula at nagtatapos sa iyong mga paa patag at bahagyang nahiwalay sa lupa.
Hakbang 2. Tumalon pabalik sa iyong kanang paa at sipain ang iyong kaliwang binti pasulong sa hangin
Panatilihin ang iyong balanse at tumalon paurong, ilagay ang karamihan ng iyong timbang sa iyong kanang paa. Panatilihing bahagyang baluktot ang iyong kanang tuhod, at pahabain ang iyong kaliwang binti. Subukang panatilihing baluktot din ang iyong kaliwang tuhod.
Hindi mo kailangang sipain ang mataas na habang ginagawa ang Futsal Shuffle! Kung nais mo, iangat lamang ang iyong paa ng ilang pulgada o sentimetro mula sa lupa
Hakbang 3. Tumalon sa iyong kaliwang paa at sipain ang iyong kanang binti pasulong sa hangin
Ilipat ang iyong balanse sa kaliwa at ilagay ang karamihan ng iyong timbang sa iyong kaliwang paa. Baluktot nang bahagya ang iyong kaliwang binti habang pinahahaba ang iyong kanang binti. Panatilihing bahagyang baluktot ang iyong kanang binti, iniiwan ang iyong paa ng isang pulgada na pulgada o sentimetro mula sa lupa.
Mahalaga, ito ay isang salamin na imahe ng nakaraang hakbang sa sayaw
Hakbang 4. Tumalon pasulong gamit ang iyong kaliwang paa at sipain ang iyong kanang binti paatras
Panatilihin ang iyong balanse habang pinapanatili mo ang iyong timbang sa iyong kaliwang paa. Mag-hop o mag-skid ng 1 ft (30 cm) pasulong, sinisipa ang iyong kanang binti sa likuran mo habang nagpupunta ka. Subukang panatilihing baluktot ang iyong kaliwang binti upang mas madaling mapanatili ang iyong balanse.
Ang hakbang na ito ay maaaring maging medyo nakakalito, lalo na kung ang pagbabalanse ay hindi iyong forte. Kung nagkakaroon ka ng anumang mga paghihirap, huwag mag-atubiling balansehin sa isang countertop o mesa habang nagsasanay ka
Hakbang 5. Paatras pabalik gamit ang iyong kaliwang paa at palawakin ang iyong kanang binti pasulong
Para sa bahaging ito ng sayaw, gumagawa ka ng kabaligtaran ng nakaraang hakbang. Panatilihing balansehin ang iyong timbang sa iyong kanang paa habang umaatras ka paatras habang dinadala ang iyong kanang binti at paa pasulong sa isang galaw na likido. Upang matulungan ang iyong balanse, subukang panatilihing baluktot ang pareho mong tuhod.
Hakbang 6. Bumalik sa iyong kanang paa at iwanan ang iyong kaliwang paa sa hangin
Magpanggap na malapit ka nang tumakbo o mag-jogging, naiwan ang iyong kanang paa na nakatanim sa lupa at ang iyong kaliwang paa ay nasa kalagitnaan. Sa oras na ito, panatilihing malapit ang iyong kaliwang binti sa iyong kanan nang hindi ito pinapasa.
Ang iyong kaliwa ay kailangang ilang pulgada o sentimo lamang mula sa lupa
Hakbang 7. Bumalik sa iyong panimulang posisyon at ikalat ang iyong mga binti at paa sa paligid ng 2 ft (0.61 m) ang pagitan
Tumalon pabalik sa iyong panimulang posisyon, pinapanatili ang parehong mga paa na patag at pinaghiwalay sa lupa. Para sa bahaging ito ng sayaw, subukang panatilihing balanse ang iyong timbang sa parehong mga paa.
Paraan 2 ng 3: Pagsasanay sa Sayaw
Hakbang 1. Ulitin ang mga paggalaw ng sayaw nang mabagal na magkakasunod
Bigyan ang iyong sarili ng maraming segundo upang ipako ang bawat paglipat ng sayaw. Maaaring gusto mong magsanay sa harap ng isang salamin, o maglagay ng isang tutorial na video upang maihambing mo ang iyong form sa isang dalubhasa.
- Dahil ang sayaw na ito ay nagsasangkot ng maraming paglukso at balanse, magsimula sa pamamagitan ng pagbibigay sa iyong sarili ng hindi bababa sa 5 segundo upang makumpleto ang bawat hakbang ng sayaw.
- Hindi na kailangang magmadali! Ang bawat isa ay natututo ng mga bagong sayaw sa kanilang sariling bilis.
- Maghanap ng ilang mga tutorial sa YouTube kung nais mong makita ang isang tao na gumaganap ng sayaw sa real time.
Tip:
Dahil natututunan mo ang sayaw mula sa isang music video, baka gusto mong i-play ang background na "Futsal Shuffle 2020" habang nagsasanay ka.
Hakbang 2. Subukang sumayaw habang nakahawak sa isang matibay na ibabaw
Maghanap ng isang bukas na lugar sa iyong kusina o tirahan na may isang countertop, mesa, o iba pang matibay na gilid na maaari mong hawakan. Hawakan ang pasilyo gamit ang parehong mga kamay at dahan-dahang dumaan sa iba't ibang mga hakbang sa pagsayaw. Kung nag-aalala ka tungkol sa pagkawala ng iyong balanse, maaari kang makakuha ng kaunting kapayapaan ng isip sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isang bagay.
Palaging hawakan ang isang bagay na maaaring suportahan ang bigat ng iyong katawan, at hindi gagalaw kung sumandal ka dito
Hakbang 3. Dagdagan ang iyong bilis ng sayaw nang dahan-dahan
Subukan ang bawat paglipat ng sayaw sa mas maikling pagkakasunud-sunod, dahan-dahan na hinahabol ang mga hakbang habang papunta ka. Bigyan ang iyong sarili ng 2-3 segundo o higit pa upang ipako ang bawat hakbang bago lumipat sa susunod na bahagi ng sayaw.
- Gumugol ng mas maraming oras hangga't kailangan mo upang makabisado sa sayaw.
- Kapag sumayaw ka nang buong bilis, magmumukhang tumatakbo ka sa lugar.
Hakbang 4. Gawin ang sayaw ng maraming beses nang hindi humihinto
Dumaan sa buong sayaw habang kumokonekta nang sama-sama ang lahat ng mga hakbang sa sayaw. Okay kung ang iyong sayaw ay medyo choppy-magpatuloy lang sa pagsasanay hanggang sa ang mga paggalaw ay pakiramdam na mas likido at natural.
Isaalang-alang ang pagtatala ng iyong sarili habang nagsasanay ka, o hilingin sa isang kaibigan na bigyan ka ng puna
Paraan 3 ng 3: Sinusubukan ang Iba`t ibang mga Pagkakaiba-iba
Hakbang 1. Magsagawa ng isang pagsipa sa hakbang sa pagitan ng iba't ibang mga segment ng sayaw
Dumaan sa pangunahing shuffle ng Futsal, ngunit huminto ka pagkatapos na sipain mo ang iyong kaliwang paa sa unang pagkakataon. Matapos palawakin ang iyong kaliwang binti pasulong, sipain ang iyong binti sa isang 45-degree na anggulo sa gilid. Ulitin ang sayaw na ito ilipat sa iyong kanang binti, pati na rin.
- Palagi mong nais na sumipa pasulong bago sumipa sa gilid.
- Kung sumasayaw ka sa kanta, subukang i-time ang iyong mga kick-step gamit ang mga putok ng baril.
Hakbang 2. Baguhin ang iyong direksyon habang gumagawa ng isang kick-step
Palawakin ang iyong kaliwang binti pasulong tulad ng dati mong ginagawa sa sayaw, ngunit gamitin ang iyong binti upang pisikal na lumiko at gabayan ang natitirang bahagi ng iyong katawan sa isang bagong direksyon. Katulad nito, sipain ang iyong kaliwang binti sa gilid, pagkatapos ay i-pivot ang iyong binti at katawan sa isang bagong direksyon. Habang dumaan ka sa sayaw, ulitin ang prosesong ito gamit ang iyong kanang binti, pati na rin.
Tinutulungan ka ng pagkakaiba-iba na ito upang "maglakbay" habang sumasayaw ka
Hakbang 3. Paglipat sa pagitan ng mga hakbang sa pamamagitan ng paglilipat ng iyong mga takong, toes, at tuhod
Magsimula sa unang posisyon ng sayaw na nakalaan ang iyong mga paa. Bilang isang nakakatuwang paghihiwalay sa susunod na bahagi ng shuffle, ilipat ang iyong takong papasok, pagkatapos ay ilipat ang iyong daliri sa paa papasok. Ulitin ang pag-ikot at pag-shuffle ng iyong mga paa at binti hanggang sa magkatabi ang iyong mga paa.
Hakbang 4. Dahan-dahang gumagalaw ang iyong sayaw upang ipakita ang iyong mga kasanayan
Palawakin ang bawat hakbang sa sayaw ng maraming segundo, na parang sumasayaw ka nang mabagal. Dahan-dahan at tuluy-tuloy na paglipat sa mga susunod na hakbang habang nagpatuloy ka.
