Ang pagpapawis ay natural na paraan ng iyong katawan sa pag-aalis ng mga lason, ngunit ang mga mantsa na maiiwan nito sa iyong damit ay hindi napakahusay. Mahalagang magsuot ng damit na nakahinga na pinapayagan ang iyong katawan na cool down, dahil makakatulong ito na maiwasan ang mga mantsa ng pawis. Ang pagpili ng isang deodorant o antiperspirant na tama para sa iyong katawan, natural man o hindi, makakatulong na mabawasan ang pagpapawis, at ang paggamit ng mga mantsa ng pawis na mantsa ay dapat makatulong sa iyo na mapupuksa ang anumang itinakdang mga mantsa.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggamit ng Deodorant o Antiperspirant
Hakbang 1. Gumamit ng deodorant o antiperspirant kapag ang iyong armpits ay ganap na tuyo
Kung ang iyong mga bisig ay basa o pawis kapag inilapat mo ang iyong deodorant o antiperspirant, hindi ito gagana rin at ang mga batik ay mas malamang na mabuo. Linisan ang anumang kahalumigmigan sa ilalim ng iyong mga braso bago mag-apply ng deodorant o antiperspirant, at hayaang matuyo ang application.
Hakbang 2. Mag-apply ng deodorant o antiperspirant sa pantay, manipis na layer
Karaniwan na isipin na ang paglalapat ng mas maraming deodorant o antiperspirant ay makakatulong sa iyo na mas kaunting amoy o pawis, ngunit hindi ito kinakailangan. Mas mahusay na mag-apply ng pantay na layer na manipis at kontrolado. Huwag mag-apply ng labis, dahil maaaring maging sanhi ito ng mga mantsa.
Hakbang 3. Palitan ang iyong deodorant o antiperspirant bawat 6 na buwan
Ipinakita ng pananaliksik na posible para sa iyong katawan na maging immune sa iyong antiperspirant pagkatapos ng maraming buwan. Kaya't kung nabigo ka sa iyong deodorant o antiperspirant dahil mukhang hindi na ito gumagana, subukang palitan ito at subukan ang iba. Maaari kang laging bumalik sa iyong paborito pagkatapos ng ilang buwan.
Hakbang 4. Sumubok ng reseta na deodorant o antiperspirant para sa matinding pagpapawis
Kung nakita mo ang iyong sarili na patuloy na pinagpapawisan at naghahanap ng isang mas mahusay na solusyon, isipin ang tungkol sa pagsubok ng reseta deodorant o antiperspirant. Ang mga ito ay mayroon pa ring maraming aluminyo, ngunit mas malamang na masira ang iyong mga damit na pang-araw dahil inilalapat mo ang reseta sa gabi.
Ang reseta ay malamang na maging sanhi ng kaunting pinsala sa iyong damit pantulog, kaya magtapon ng isang lumang t-shirt o damit na pantulog bago matulog
Hakbang 5. Lumipat sa isang natural o kemikal na deodorant
Maraming mga deodorant ang may aluminyo sa kanila, na makakatulong sa iyong pawis nang mas kaunti. Gayunpaman, ang aluminyo ay sanhi ng pawis na iyong ginawa upang mag-iwan ng mas kilalang mga mantsa sa iyong damit. Sa pamamagitan ng paglipat sa isang natural na deodorant o antiperspirant, maiiwasan mo ang lahat ng mga nakakapinsalang kemikal na nasa regular na mga deodorant at makakatulong na maiwasan din ang mga mantsa.
Paraan 2 ng 3: Paglaban sa Pawis
Hakbang 1. Pumili ng mga telang nakahinga
Kung ang iyong mga damit ay hindi maayos na ma-ventilate, papawis ka ng higit pa dahil sa lahat ng maiinit na hangin na nakulong sa tabi ng iyong katawan. Pumili ng damit na gawa sa mga tela na humihinga tulad ng cotton, linen, o chambray. Ang mas maraming hangin na maaaring dumaan sa iyong mga damit, mas maliit ang iyong mga mantsa ng pawis na malamang.
Lumayo mula sa mga tela tulad ng polyester o sutla, na pumipigil sa init
Hakbang 2. Mag-opt para sa mga damit na maluwag o walang manggas
Kapag ang iyong damit ay masikip laban sa iyong katawan, walang maraming lugar para sa hangin upang makatulong na palamig ka. Upang maiwasan ito, pumili ng damit na maluwag o walang manggas. Kung maaari, pumili ng mga kamiseta na may mababang butas ng braso at gawa sa natural na materyales.
Hakbang 3. Magsuot ng isang kasuotan kung ninanais
Habang hindi ito gagana para sa bawat sangkap, ang pagkahagis ng isang naka-breathable na damit bago ka tapusin ang pagbibihis ay makakatulong na magbabad ng pawis bago makarating sa iyong panlabas na layer. Upang gumana ito, siguraduhin na ang iyong undershirt ay payat at komportable - hindi mo nais na lalo kang magpapawis.
Hakbang 4. Magtabi ng ekstrang hanay ng mga damit sa iyo
Kung naglalakad ka patungo sa trabaho o naghihintay sa init at malalaman na magpapawis ka sa oras na makarating ka sa iyong patutunguhan, magdala ng dagdag na hanay ng mga damit. Gumagawa din ito para sa hindi inaasahang mga mantsa ng pawis - palaging mas mahusay na magkaroon ng isang malinis na shirt na itapon kapag ang pawis ay pumalit, kahit saan ka man.
Hakbang 5. Paliguan o paliguan nang regular
Kung magkano ang iyong pawis at ang amoy na inilagay mo ay nauugnay sa kung gaano kalinis ang iyong katawan. Siguraduhing naliligo ka o naliligo nang madalas, lalo na kung nag-ehersisyo o nasa labas ka muna.
Hakbang 6. Kumain ng malusog na pagkain
Ang pagpuno sa iyong katawan ng malusog na pagkain ay talagang magpapawis sa iyo at mas mababa ang amoy. Kumain ng maraming prutas, gulay, mani, malusog na taba, at iba pang malusog na pagpipilian upang mapanatiling malinis ang iyong katawan. Subukang kumain ng mas kaunting mga carbs - masyadong maraming mga carbohydrates ang isang malaking nag-ambag sa mabahong amoy ng katawan.
- Lumayo sa mga maaanghang na pagkain. Lumilikha sila ng isang reaksyon mula sa iyong katawan na katulad ng kung ano ang reaksyon ng iyong katawan sa init - sa pamamagitan ng pagpapawis.
- Ang mga dahon ng halaman, mga pagkaing mataas sa magnesiyo, at mga probiotics ay mabango ka at malinis.
Hakbang 7. Lumayo sa caffeine
Kapag umiinom ka ng mga inuming naka-caffeine, tulad ng kape o soda, tumutugon ang iyong katawan sa lakas ng enerhiya sa pamamagitan ng pagpapawis ng higit pa. Subukan na alisin o bawasan ang pagkain at inumin na may caffeine sa kanila upang mabawasan kung gaano ka pawis.
Hakbang 8. Bawasan ang iyong mga antas ng stress
Ang pag-stress ay sanhi ng iyong mga glandula ng pawis upang makagawa ng isang mas makapal na pawis kaysa sa ginagawa mo kapag nag-eehersisyo ka. Kung naramdaman mong madalas kang ma-stress, subukang bawasan ang iyong mga antas ng stress sa pamamagitan ng paggawa ng yoga, pagmumuni-muni, pag-eehersisyo, o ilang ibang aktibidad na nakakapagpahinga ng stress. Hindi lamang ang pagiging mas nabibigyang diin ang magbabawas ng labis na pawis, ngunit magkakaroon ka ng pakiramdam na mas kalmado at mas masaya.
Hakbang 9. Gupitin o ahitin ang buhok sa ilalim ng iyong mga bisig
Mas madali para sa mga sangkap sa deodorants at antiperspirants na maabot ang iyong balat kung hindi nila kailangang dumaan muna sa isang layer ng buhok. Ang simpleng pag-trim ng mga buhok sa ilalim ng iyong mga bisig ay makakatulong sa iyong mga mantsa ng pawis na maging hindi gaanong kilalang tao, o maaari kang lumabas at mag-ahit.
Hakbang 10. Gumamit ng mga kalasag ng pawis upang makuha ang iyong pawis
Ang mga kalasag na pawis ay nakakabit sa loob ng mga kilikili ng iyong shirt, binabad ang pawis bago maabot ang labas ng iyong shirt. Mahalaga ang mga ito sa mga arm arm pad, at matatagpuan ang mga ito sa karamihan sa mga tindahan ng gamot o mga tindahan na malaki ang kahon.
Ang mga kalasag na pawis ay mayroong mga pack at karaniwang nagkakahalaga ng $ 5- $ 20
Hakbang 11. Subukan ang Botox o acupuncture upang mabawasan ang pagpapawis
Parehong Botox at acupuncture ay kilala upang makatulong na maiwasan ang pagpapawis. Ang Botox ay maaaring maging medyo magastos at maaaring hindi gumana para sa lahat, kaya timbangin ang mga kalamangan at kahinaan bago subukan ang isang ito. Ang acupunkure ay mas abot-kayang at gumagana nang maayos, hangga't hindi mo iniisip ang lahat ng mga karayom.
Dahil ang pareho sa mga pamamaraang ito ay nagsasangkot ng mga karayom, hindi sila masyadong komportable. Gayunpaman, ang Botox ay gumagamit ng isang napakaliit na karayom at sinasabing sanhi ng kaunting sakit, habang maraming tao ang nalaman na ang acupunkure ay hindi manakit
Paraan 3 ng 3: Pag-aalis ng mga Pawis ng Pawis mula sa Damit
Hakbang 1. Hugasan ang iyong pawisang damit sa malamig na tubig sa lalong madaling panahon
Kung mas mahaba ang pawis na nakaupo sa iyong mga damit, mas malamang na maging sanhi ito ng isang mantsa. Banlawan ang iyong mga damit sa malamig na tubig, na nagbibigay ng espesyal na pansin sa mga lugar kung saan pinakaprominente ang pawis.
Hakbang 2. Bumili ng isang mantsa ng remover partikular para sa mga mantsa ng pawis kung ninanais
Maraming mga natanggal na mantsa na gagamitin mo sa iyong labada ay hindi makakatulong pagdating sa mga mantsa ng pawis, at maaari pa nilang gawing mas malala ang mga mantsa. Bumisita sa isang big-box store o mag-online upang makahanap ng isang remover ng mantsa ng pawis, karaniwang nagkakahalaga ng kaunti sa ilalim ng $ 20.
Iwasang gumamit ng pampaputi o iba pang malupit na kemikal upang alisin ang mga mantsa ng pawis - ang reaksyong aluminyo ay hindi maaayos sa pamamagitan ng paggamit ng pagpapaputi, at maaaring lumala ang mantsa
Hakbang 3. Pagsamahin ang detergent ng pinggan sa hydrogen peroxide sa mga puting kamiseta
Haluin 1⁄4 tasa (59 ML) ng hydrogen peroxide at 2 kutsarita (9.9 ml) ng detergent ng pinggan. Kuskusin ang halo sa mga mantsa ng pawis at maghintay ng 1 oras bago ito hugasan nang normal.
- Ang pagwiwisik ng kaunting baking soda sa mga mantsa sa sandaling mailapat mo ang halo ng detergent ng pinggan at hydrogen peroxide ay makakatulong na alisin ang matigas ang ulo ng pawis.
- Ang pamamaraang ito ay ligtas para sa karamihan sa mga tela, ngunit mag-ingat kung ang tela ay sutla o lana. Ang mga telang ito ay pinakamahusay na inaalagaan ng isang propesyonal.
Hakbang 4. Paghaluin ang suka, baking soda, tubig, at asin para sa isang remedyo sa bahay
Ibabad ang shirt sa isang halo ng 2 tasa (470 ML) ng maligamgam na tubig at 1 tasa (240 ML) ng maligamgam na puting suka sa loob ng kalahating oras. Habang nagbabad ang iyong shirt, paghaluin ang 1 kutsarang (15 ML) ng asin, 1 kutsara (15 ML) ng hydrogen peroxide, at 2 kutsarang (30 ML) ng baking soda na magkasama upang lumikha ng isang i-paste. Kapag natapos nang magbabad ang shirt, ilapat ang i-paste sa mga mantsa ng pawis at hayaang umupo ito ng 20 minuto bago hugasan ang shirt.
Habang ang pamamaraang ito ay ligtas para sa karamihan sa mga tela, maaari nitong magaan ang ilang mga delikadong tela. Kung hindi ka sigurado kung ano ang magiging reaksyon ng iyong tela, subukan muna ang isang maliit na lugar
Hakbang 5. Pigain ang lemon juice sa mga mantsa ng pawis na matatagpuan sa mga puting tela
Gupitin ang isang limon sa kalahati at pisilin ang katas sa mga mantsa ng pawis. Magkano ang nasa iyo ng juice na iyong ginagamit, ngunit tiyaking sapat na takpan ang mga mantsa. Hayaan ang shirt na maupo sa araw para sa araw, pinapayagan ang init at lemon juice na mapaputi ang mga mantsa.
