Ang paghahanap ng oras para sa iyong sarili bilang isang magulang ay maaaring maramdaman minsan na imposible. Gayunpaman, ang pagpapanatili ng isang regular na libangan bilang magulang ay isang malusog na kasanayan na makakatulong sa iyong pakiramdam na mabuti. Kung maaari mong maukit ang oras sa iyong iskedyul, isama ang iyong pamilya sa libangan, at alamin kung ano ang nais mong gawin, ang paghahanap at pagtamasa ng isang personal na libangan bilang isang magulang ay hindi isang imposibleng gawain.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Paliitin ang Iyong Mga Pagpipilian sa Libangan
Hakbang 1. Gumawa ng isang listahan ng mga bagay na interesado ka
Isulat ang isang listahan ng lahat ng mga hilig na mayroon ka noong bata ka pa o mga bagay na nais mong gawin nang higit pa o matuto nang higit pa. Kapag sinusulat ang iyong listahan, siguraduhin na ang mga libangan ay mga bagay na nagpapasaya sa iyo.
- Kung nasisiyahan ka sa labas, maaari kang maglakad, mangisda, o mag-landscape.
- Kung nasisiyahan ka sa sining o musika maaari kang pumili ng iyong dating instrumento o kumuha ng pagpipinta.
- Ang iba pang mga libangan ay kasama ang pagpipinta, pagbibisikleta, pagluluto, pagkuha ng litrato, pagbuburda, yoga, o pagsali sa isang koponan ng palakasan sa pamayanan.
Hakbang 2. Pumili ng isang libangan na maaari mong gawin sa bahay
Bilang isang magulang na may limitadong oras, ang pagpili ng isang libangan na magagawa mo sa bahay ay magbabawas sa oras na nasayang na pag-commute sa iyong libangan at gagawing mas madaling gawin ito tuwing may sorpresa ka sa downtime. Mag-isip ng mga libangan tulad ng pagbabasa, paglalaro, o pag-eehersisyo na medyo madaling gawin sa bahay.
Ang pagbabasa, pagpipinta, pagsulat, at pag-aaral ng isang bagong wika ay ang lahat ng mga bagay na maaari mong gawin sa bahay
Hakbang 3. Pumili ng isang libangan na tumutugma sa iyong badyet
Ang ilang mga libangan na nangangailangan ng maraming paglalakbay o kagamitan ay maaaring maging mahal. Kung nasa masikip na badyet ka, maghanap ng libangan na abot-kayang o libre. Kung maaari mong gugulin ang pera, isaalang-alang ang pagkuha ng isang klase o pagpunta sa mga espesyal na kaganapan.
Ang ilang mga abot-kayang libangan ay kasama ang pagsusulat, paghahardin, pagtuklas ng bagong musika, pagniniting, pagguhit, at pagsisimula ng isang online blog
Hakbang 4. Huwag pumili ng isang libangan na labis na nangangako
Bilang isang magulang, maaaring may mga hindi inaasahang pag-iiskedyul ng mga paghihigpit mula sa iyong mga anak o kasosyo. Para sa kadahilanang ito, maaaring mas mahusay na pumili ng isang libangan na may mababang pangako na hindi kritikal na mahalaga sa iba o hinihiling kang mamuhunan ng maraming oras. Mag-isip ng mas mababang mga libangan sa stress na maaari mong gawin nang nakapag-iisa kung ang iyong iskedyul ay abala.
Ang ilang mga libangan na mababa ang pangako ay kasama ang hiking, pagbabasa, pag-journal, pagboboluntaryo, pagguhit, pangkulay, at pagluluto
Bahagi 2 ng 3: Paggawa ng Oras Para sa Iyong Mga Libangan
Hakbang 1. Limitahan ang paggamit ng iyong cell phone kapag nasa bahay ka
Ang oras na nasayang sa cell phone o pag-surf sa web ay maaaring magamit upang masisiyahan ka sa halip. Sa halip na tingnan ang mga bagay sa iyong telepono, gumamit ng oras upang sanayin ang iyong libangan.
Hakbang 2. Samantalahin ang mga oras kung kailan ang iyong mga anak ay abala
Kapag ang mga bata ay nasa paaralan, natutulog para sa gabi, naglalaro ng mga video game, o nakikipag-hang out sa kanilang mga kaibigan, binibigyan ka ng oras upang masiyahan sa iyong personal na libangan. Gamitin ang oras na ito bilang pahinga mula sa iyong mga anak upang masiyahan sa iyong libangan.
Hakbang 3. Hilingin sa iyong kapareha na kunin ang mga tungkulin sa pagiging magulang upang mabigyan ka ng libreng oras
Kung kailangan mong lumabas sa bahay upang gawin ang iyong libangan, maaaring kailanganin mo ang isang tao upang alagaan ang mga bata. Kung ang mga tungkulin sa magulang at trabaho ay tumatagal ng karamihan ng iyong oras, maaari mong hilingin sa iyong kasosyo na alagaan ang mga bata para sa isang limitadong tagal ng panahon upang masiyahan ka sa iyong libangan.
Hakbang 4. Kumuha ng isang yaya
Maaari mong hilingin sa isang miyembro ng pamilya na alagaan ang mga bata o maaari kang makakuha ng isang yaya upang alagaan sila kung hindi mo magawa ang iyong libangan sa bahay. Ang pagkuha ng isang yaya o isang tao upang alagaan ang iyong mga anak ay isang paraan na ikaw at ang iyong kasosyo ay masisiyahan sa iyong libangan na magkasama.
Hakbang 5. Isulat ang iyong iskedyul upang malaman mo kung mayroon kang oras para sa mga libangan
Kung wala ka pang isang detalyadong iskedyul, dapat mo itong isulat upang magkaroon ka ng isang mas mahusay na pag-unawa sa kung kailan mo makikilahok sa iyong libangan. Halimbawa, kung nagtatrabaho ka 9-5 at mayroong isang babysitter hanggang 7, bibigyan ka ng 2 oras pagkatapos ng trabaho upang masiyahan sa iyong libangan. Maghanap ng iba pang mga lugar ng downtime sa iyong iskedyul.
Bahagi 3 ng 3: Pagkasangkot sa Iyong Pamilya
Hakbang 1. Ibahagi ang iyong libangan sa iyong kapareha
Magkaroon ng isang pag-uusap sa iyong kapareha sa kapwa interes at alamin kung maaari mong gawin ang libangan nang magkasama. Maaari itong makatulong na mapalakas ang iyong relasyon at mapalalim ang koneksyon sa iyong kapareha. Maaari kang matuto ng isang bagong isport na magkakasama, mag-ikot, manonood ng ibon, maglakad o magkasama magluto.
- Sabihin ang isang bagay tulad ng, "Gusto ko talagang mag-hiking, paglabas sa likas na katangian, at birdwatching. Sa palagay mo masisiyahan ka sa paggawa nito sa akin minsan?"
- Ito ay ganap na katanggap-tanggap para sa iyo at sa iyong kasosyo na magkaroon ng iba't ibang mga libangan at interes. Mag-alok upang ibahagi ang iyong sigasig, at suportahan ang kanilang desisyon anuman ang pinili nila na sumali sa iyo.
Hakbang 2. Isama ang iyong mga anak
Maaari mong kasangkot ang iyong mga anak kapag ginagawa ang iyong libangan upang palakasin ang ugnayan sa iyong anak at mapabuti ang kanilang pagpapahalaga sa sarili. Mag-isip ng mga paraan na naaangkop sa edad na maaari mong isama ang iyong anak sa iyong ginagawa. Kung mahilig ka sa pagtugtog ng musika, subukang turuan sila kung paano tumugtog ng isang instrumento. Kung nasisiyahan ka sa sining, bigyan sila ng isang paintbrush upang makita kung ano ang maaari nilang likhain.
Maaari mo ring maisangkot ang iyong mga anak sa pagluluto, sining, mga video game, palakasan, paggawa ng modelo, mga puzzle, o paggawa ng kahoy
Hakbang 3. Pumunta sa mga paglalakbay sa pamilya na kasama ang iyong libangan
Kung nasisiyahan ka sa pangingisda, hiking, o pagiging likas na katangian, ang isang paglalakbay sa isang parke ay isang mahusay na paraan upang mapasama ang buong pamilya sa iyong libangan. Habang ginagawa mo ang nasisiyahan ka, ang iyong pamilya ay maaaring maging pansin sa mga bagay na higit na kinagigiliwan nila. Ang paglalakbay kasama ang iyong pamilya ay nagbibigay sa lahat ng pagkakataon na gawin ang nais nila sa isang kasiya-siyang kapaligiran habang binibigyan ang iyong oras upang masiyahan sa iyong paboritong aktibidad.
- Kung nais mo ang pagkuha ng mga larawan, maaari mong dalhin ang iyong pamilya sa mga paglalakbay sa mga makasaysayang lugar o lugar na likas na likas.
- Ang pagsakay sa bisikleta, pagsakay sa kabayo, at paglangoy ay lahat ng mga aktibidad na maaari mong gawin nang magkasama bilang isang pamilya.
