Paano Kumanta ng Mas Mahusay Kung Sa Palagay Mo Masama Ka (May Mga Larawan)

Talaan ng mga Nilalaman:

Paano Kumanta ng Mas Mahusay Kung Sa Palagay Mo Masama Ka (May Mga Larawan)
Paano Kumanta ng Mas Mahusay Kung Sa Palagay Mo Masama Ka (May Mga Larawan)
Anonim

Kung sa tingin mo ay isa kang masamang mang-aawit, huwag mag-alala, may pag-asa pa. Sa katunayan, marahil mas mahusay ang tunog kaysa sa iniisip mo! Maniwala ka sa iyong sarili at huwag isipin kung gaano ka masama sa tingin mo. Sa halip ay isipin ang tungkol sa magagandang bagay sa iyong boses ng pagkanta. Sa tulong ng ilang mga trick sa pag-awit at ehersisyo, maaari mong pagbutihin ang iyong boses sa pagkanta, paunlarin ang iyong panloob na tainga, at buuin ang iyong kumpiyansa.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Pagkontrol sa Mga Pangunahing Kaalaman

Umawit ng Mas Mahusay kung Sa Palagay Mo Malas Ka Hakbang 1
Umawit ng Mas Mahusay kung Sa Palagay Mo Malas Ka Hakbang 1

Hakbang 1. Panatilihin ang tamang pustura

Upang kumanta nang maayos, tiyaking mayroon kang magandang pustura. Dapat kang nakatayo o nakaupo up na may isang tuwid na likod. Ang iyong katawan ay hindi dapat ikiling sa isang gilid o sa kabilang panig. Siguraduhin na ang iyong ulo ay hindi naipaikot o ipasa.

Upang makakuha ng ideya ng wastong pagkakahanay, subukang kumanta habang nakahiga sa iyong likuran. O, tumayo sa isang pader upang ang iyong mga balikat at likod ng iyong ulo ay makipag-ugnay sa dingding

Umawit ng Mas Mahusay kung Sa Palagay Mo Malas Ka Hakbang 2
Umawit ng Mas Mahusay kung Sa Palagay Mo Malas Ka Hakbang 2

Hakbang 2. Alamin ang huminga mula sa iyong dayapragm

Ang tamang paghinga ay isa sa pinakamahalagang bagay kapag kumakanta. Kapag huminga ka, siguraduhing nakakakuha ka ng hangin mula sa iyong dayapragm sa halip na iyong dibdib. Nangangahulugan ito na kapag huminga ka, ang iyong tiyan ay lalawak sa halip na ang iyong dibdib. Kapag kumanta ka, itutulak mo ang dayapragm kapag umakyat ka sa isang sukat at pinakawalan kapag bumalik ka sa antas. Ang pagsuporta sa iyong boses gamit ang dayapragm ay isa sa mga susi sa pagkanta.

  • Upang magsanay, ilagay ang isang kamay sa iyong tiyan at lumanghap sa pamamagitan ng iyong ilong. Ang iyong tiyan ay dapat na lumawak at mawala sa labas kapag huminga ka. Hindi dapat lumipat o tumaas ang iyong dibdib. Sa iyong pagbuga ng hangin, itulak pababa at kontrata ang mga kalamnan ng tiyan. Dapat itong pakiramdam tulad ng pag-upo. Ulitin hanggang sa natural ito kapag kumakanta ka.
  • Isang alternatibong paraan upang magsanay ay ang humiga sa sahig at maglagay ng isang libro sa iyong tiyan. Tiyaking tataas ang libro kapag lumanghap at nagpapababa kapag huminga nang palabas.
Kantahin ng Mas Mahusay Kung Sa Palagay Mo Malas Ka Hakbang 3
Kantahin ng Mas Mahusay Kung Sa Palagay Mo Malas Ka Hakbang 3

Hakbang 3. Buksan ang iyong mga patinig

Ang isang mabilis na paraan upang mapagbuti ang iyong pagkanta ay upang buksan ang iyong mga patinig. Tinatawag itong diskarteng bukas sa lalamunan. Upang makamit ito, magsimula sa pagsasabi ng "ah" o "uh." Pahabangin ang iyong bibig nang hindi pinalaki. Nais mong ihiwalay ang iyong dila mula sa iyong malambot na paleta at panatilihin silang pinaghiwalay habang kumakanta ka. Ang iyong dila ay dapat na laban sa iyong ilalim na panga. Nagbibigay ito sa iyo ng mas mahusay na kalidad.

  • Subukang sabihin ang A-E-I-O-U (binibigkas ah, eh, ee, oh, oo). Ang iyong panga ay hindi dapat isara sa alinman sa mga iyon. Kung hindi mo mapigilan ang iyong panga, gamitin ang iyong mga daliri upang hikayatin ang iyong panga na bumaba. Patuloy na ulitin ang mga patinig hanggang masasabi mo ang mga ito sa pagbukas ng iyong bibig.
  • Kantahin ang mga patinig. Panatilihing bukas ang panga habang kinakanta mo sila tulad ng ginawa mo habang sinasabi ito. Pagkatapos ay kantahin ang isang parirala at buksan ang panga kapag inaawit mo ang bawat patinig.
  • Marahil ay kukuha ito ng ilang kasanayan upang makamit, ngunit makakatulong ito na mapabuti ang kalidad ng iyong pagkanta.
  • Sa pamamagitan nito, maaari mong simulang mapalago ang iyong boses.
Kantahin ng Mas Mahusay Kung Sa Palagay Mo Maling Hakbang 4
Kantahin ng Mas Mahusay Kung Sa Palagay Mo Maling Hakbang 4

Hakbang 4. Panatilihin ang iyong baba na parallel sa sahig

Kapag kumakanta ka ng mas mataas na mga tala at sumusubok na makakuha ng lakas, iwasan ang pag-angat o pagbagsak ng iyong baba. Ang iyong ulo ay may kaugaliang lumipat habang kumakanta ka ng mas mataas na mga tala, na maaaring maging sanhi ng mga problema sa iyong vocal chords. Ang pag-awit habang nakatuon sa pagpapanatili ng baba na parallel sa sahig ay nakakatulong na bigyan ang iyong boses ng higit na lakas at kontrol.

Kantahin ng Mas Mahusay Kung Sa Palagay Mo Maling Ka Hakbang 5
Kantahin ng Mas Mahusay Kung Sa Palagay Mo Maling Ka Hakbang 5

Hakbang 5. Palawakin ang iyong saklaw ng tinig

Una, dapat mong hanapin ang iyong saklaw ng boses. Pagkatapos mong magawa iyon, maaari mong simulang dagdagan ang saklaw ng iyong tinig. Upang magawa ito, kailangan mong magkaroon ng wastong pamamaraan. Dapat kang magkaroon ng mga di-mahangin na patinig at tamang resonance sa iyong boses bago mo subukang pahabain ang iyong saklaw ng boses.

  • Upang mapalawak ang saklaw ng iyong tinig, gawin ito ng isang kalahating hakbang o buong hakbang sa bawat pagkakataon. Magsanay sa maikling kaliskis at maging komportable sa pag-awit ng bagong tala nang maayos bago subukang itulak ang iyong boses nang mas mataas o mas mababa.
  • Ang pagkuha ng mga aralin mula sa isang vocal coach ay ang pinakaligtas, pinakamabisang paraan ng pagdaragdag ng iyong saklaw.
2214566 6
2214566 6

Hakbang 6. Paglipat sa pagitan ng iba't ibang mga lugar ng boses

Ang iyong boses ay binubuo ng 3 mga lugar. Ang paglipat sa pagitan ng mga lugar na ito ay nagbabago ng taginting ng iyong boses. Ang pag-aaral kung paano makontrol ang pagbabagong ito ay maaaring makatulong na mapagbuti ang iyong pagkanta.

  • Ang boses ng lalaki ay may 2 mga lugar: gitnang boses at falsetto. Ang mga tala ng Falsetto ay mataas, habang ang mga tala mula sa gitnang boses ay mas mababa.
  • Ang boses ng babae ay mayroong 3 magkakaibang mga lugar: ang rehistro ng dibdib, ang rehistro ng ulo, at ang gitnang rehistro. Ang bawat isa sa mga lugar na ito ay tumutukoy sa saklaw ng mga tala na inaawit mula sa seksyong iyon ng katawan.
  • Ang boses ng ulo ay ang mas mataas na lugar. Kapag kumakanta ka ng matataas na tala, tutunog ang mga ito sa iyong ulo. Ilagay ang iyong kamay sa tuktok ng iyong ulo habang kumakanta ka ng mataas na mga tala upang madama ang mga panginginig. Ang boses ng dibdib ay ang mas mababang lugar ng iyong boses sa pag-awit. Kapag kumakanta ka ng mas mababang mga nota, tutunog ang mga ito sa iyong dibdib. Ang gitnang boses - o halo-halong boses - ay ang gitnang lugar sa pagitan ng iyong boses sa dibdib at boses ng ulo. Ang lugar na ito ay kung saan ang iyong boses ay lilipat mula sa dibdib patungo sa ulo upang maayos na kantahin ang mga tala.
  • Habang naglilipat ka mula sa matataas na tala hanggang sa mababang tala, kailangan mo mula ulo hanggang sa boses ng dibdib. Dapat mong maramdaman ang mga tala na umaakyat patungo sa iyong ulo o pababa sa iyong dibdib habang kumakanta ka. Huwag itago ang mga tala sa parehong lugar sa iyong pag-akyat o pagbaba. Malilimitahan nito ang kalidad ng iyong boses.
Kantahin ng Mas Mahusay Kung Sa Palagay Mo Maling Hakbang 7
Kantahin ng Mas Mahusay Kung Sa Palagay Mo Maling Hakbang 7

Hakbang 7. Uminom ng tubig

Tinutulungan ng tubig na panatilihing mamasa-masa at likido ang mga tinig na tinig upang madali silang mabuksan at isara. Maaari ka ring uminom ng anumang iba pang hindi na-sweet, decaffeined, hindi alkohol na inumin para sa parehong epekto. Hangarin na magkaroon ng hindi bababa sa 2 tasa (470 ML) ng tubig sa isang araw.

Ang Lukewarm na inumin ay ang pinakamahusay para sa iyong lalamunan. Uminom ng isang bagay na maligamgam tulad ng maligamgam na tubig o maligamgam na tsaa na may pulot. Subukang iwasan ang mga malamig na bagay, tulad ng mga ice cream o malamig na fizzy na inumin, dahil maaari silang maging sanhi ng pagkabalisa ng iyong mga kalamnan

Bahagi 2 ng 3: Pag-eehersisyo ng Iyong Tinig

Kantahin ng Mas Mahusay Kung Sa Palagay Mo Maling Ka Hakbang 8
Kantahin ng Mas Mahusay Kung Sa Palagay Mo Maling Ka Hakbang 8

Hakbang 1. Magsanay ng ehersisyo araw-araw

Kung nais mong kumanta ng mas mahusay, kailangan mong sanayin ang iyong boses. Kailangan nito ng pangako. Ang paggawa ng vocal na pagsasanay ng ilang beses sa isang linggo o buwan ay hindi makakagawa ng isang makabuluhang pagkakaiba. Mag-ehersisyo ang iyong boses bawat solong araw. Nais mong sanayin ito at paunlarin ang mga kalamnan upang mapahusay mo ang iyong boses.

  • Tandaan, bago gumawa ng anumang mga vocal na ehersisyo, tiyaking nagpainit ka.
  • Maaari kang gumamit ng mga tool, tulad ng Vanido app, upang matulungan kang magsanay.
  • Tiyaking nasa isang walang laman na silid ka upang mapanatili kang nakatuon
Kantahin ng Mas Mahusay Kung Sa Palagay Mo Maling Hakbang 9
Kantahin ng Mas Mahusay Kung Sa Palagay Mo Maling Hakbang 9

Hakbang 2. Magsanay sa paghuni

Sabihin, "Hmm?" O sabihin, "hmm" tulad ng hindi ka sigurado na naniniwala ka sa isang tao. Pareho sa mga ingay na iyon ay dapat magbago sa tono. Kapag nagsasanay ng mga kaliskis habang humuhuni, nais mong makaramdam ng paghiging sa paligid ng iyong ilong, mata, at ulo, o pababa sa iyong dibdib.

Hum Do-Mi-Sol sa isang pataas na sukat, pagkatapos ay bumalik sa Mi-Do. Habang ikaw ay humuhuni, magtrabaho sa kawastuhan ng iyong tono

Kantahin ng Mas Mahusay Kung Sa Palagay Mo Maling Hakbang 10
Kantahin ng Mas Mahusay Kung Sa Palagay Mo Maling Hakbang 10

Hakbang 3. Gumawa ng mga trill

Ang isang lip trill ay kapag pumutok ka ng hangin sa pamamagitan ng iyong mga labi, na sanhi upang ito ay mag-flap at mag-vibrate. Parang br, parang ang lamig mo. Kung ang iyong mga labi ay tensyonado kapag hininga mo ang hangin sa pamamagitan ng mga ito, hindi sila mag-vibrate. Subukang i-relaks ang iyong mga labi, at kung hindi iyon gumana, itulak ang mga sulok ng iyong bibig patungo sa iyong ilong habang ginagawa mo ang ehersisyo.

Subukang gawin ang mga pangingisda sa dila. Tinutulungan ka nitong mapahinga ang iyong mga kalamnan sa paglunok upang mapanatili itong nakakarelaks habang kumakanta

Kantahin ng Mas Mahusay Kung Sa Palagay Mo Malas Ka Hakbang 11
Kantahin ng Mas Mahusay Kung Sa Palagay Mo Malas Ka Hakbang 11

Hakbang 4. Panatilihing matatag ang larynx

Kapag sinusubukan mong ma-hit ang mga matataas na tala, nais mong panatilihin ang iyong larynx, o kahon ng boses, na matatag sa halip na iangat ito. Nagbibigay ito sa iyo ng mas mahusay na kontrol sa tinig at nakakatulong na maiwasan ang pilay. Upang masanay ang pagpapanatili ng larynx na matatag, sabihin ang "ina" nang paulit-ulit. Gawin ito hanggang sa maramdaman mong lundo ang pagsasabi ng salita.

  • Banayad na hawakan ang iyong mga hinlalaki sa ilalim ng iyong baba. Lunukin Dapat mong pakiramdam ang iyong mga kalamnan sa paglunok / lalamunan na nakakaakit. Kapag kumakanta ka, nais mong maging lundo ang mga kalamnan na ito. Kumanta ng mga kaliskis habang ginagawa ang tunog na "mmm" na nakasara ang iyong bibig. Ang iyong mga kalamnan sa lalamunan ay dapat manatiling nakakarelaks.
  • Maaari kang magtapos sa paggawa ng isang nakakatawang mukha habang sinusubukan mong panatilihin ang tunog sa tuktok na bahagi ng iyong mukha. Ayos lang iyon. Palakihin ang paggalaw ng mukha at ang tunog kung kailangan mo. Ang mahalagang bagay ay upang sanayin ang iyong mga kalamnan sa paglunok upang manatiling nakakarelaks habang dumadaan sa mga kaliskis.

Bahagi 3 ng 3: Kumpiyansa sa Pagbuo

Kantahin ng Mas Mahusay Kung Sa Palagay Mo Maling Ka Hakbang 12
Kantahin ng Mas Mahusay Kung Sa Palagay Mo Maling Ka Hakbang 12

Hakbang 1. Buuin ang iyong kumpiyansa habang nag-iisa

Ang isang paraan upang matulungan kang masira ang iyong nerbiyos ay ang pagsasanay sa bahay. Kapag nagsasanay ka, kailangan mong gawin itong mas malayo pa kaysa sa dati. Halimbawa, kumanta nang malakas at mas malakas, subukan ang iba't ibang mga paggalaw, o kumilos nang loko. Makakuha ng tiwala sa iyong sarili bago subukan na makakuha ng kumpiyansa sa harap ng iba.

  • Maghanap ng isang puwang kung saan sa tingin mo komportable kang magsanay. Dapat marunong kang kumanta nang malakas at makagawa ng mga nakakatawang mukha o ingay nang hindi nararamdamang nag-aalala sa sarili.
  • Habang nagsasanay ka sa salamin o sa video, alamin kung paano ipakita ang iyong emosyon at pagkahilig sa entablado. Maaari itong maging komportable sa una na maging matapat at mahina sa entablado, ngunit ang ilan sa mga pinakamahusay na propesyonal na mang-aawit ay may kumpiyansa na kumanta nang matapat at emosyonal.
Kantahin ng Mas Mahusay Kung Sa Palagay Mo Malas Ka Hakbang 13
Kantahin ng Mas Mahusay Kung Sa Palagay Mo Malas Ka Hakbang 13

Hakbang 2. Lumabas sa antas ng iyong kaginhawaan

Isa sa mga paraan upang maitaguyod mo ang iyong kumpiyansa ay ang patuloy na paglabas ng iyong antas ng ginhawa. Maaari itong maging maraming bagay. Maaari mong subukang kumanta sa harap ng isang madla. Maaaring mangahulugan ito ng pag-aaral kung paano pahabain ang iyong saklaw, o kahit na pag-awit sa ibang genre. Ang pagbuo ng iyong boses, pagsubok ng mga bagong bagay, at pag-aaral ng lahat na makakaya mo ay makakatulong sa pagbuo ng iyong kumpiyansa.

Kantahin ng Mas Mahusay Kung Sa Palagay Mo Maling Hakbang 14
Kantahin ng Mas Mahusay Kung Sa Palagay Mo Maling Hakbang 14

Hakbang 3. Umawit sa harap ng mga kaibigan at pamilya

Matapos magsanay at matuto ng mga bagong kasanayan sa pag-awit, kailangan mong magsimulang kumanta sa harap ng mga tao. Magsimula sa pamamagitan ng pagkanta sa harap ng mga mapagkakatiwalaang kaibigan at miyembro ng pamilya. Magsimula sa isang tao, pagkatapos ay mabagal ang pagbuo. Matutulungan ka nitong masanay sa pag-awit sa harap ng mga tao.

Hilingin sa kanila na pintasan ka kapag kumakanta ka. Matutulungan ka nitong maging mas mahusay kung nagkakamali ka

Kantahin ng Mas Mahusay Kung Sa Palagay Mo Maling Ka Hakbang 15
Kantahin ng Mas Mahusay Kung Sa Palagay Mo Maling Ka Hakbang 15

Hakbang 4. Isagawa sa iyong pamayanan

Ang isa pang paraan upang maitaguyod ang iyong kumpiyansa ay ang pag-awit sa iyong pamayanan. Maaaring hindi ito mahirap o nerve-wracking bilang isang konsyerto o mas pormal na kaganapan. Maghanap ng mga pagkakataon sa mga nursing home o hospital ng mga bata.

Subukang mag-audition para sa lokal na teatro o mag-sign up para sa mga klase sa pag-arte. Maaaring matulungan ka nitong makakuha ng kumpiyansa na nasa entablado sa harap ng mga tao nang hindi kinakailangang kumanta. Pagkatapos ilalapat mo iyon sa pagkanta

Kantahin ng Mas Mahusay Kung Sa Palagay Mo Maling Ka Hakbang 16
Kantahin ng Mas Mahusay Kung Sa Palagay Mo Maling Ka Hakbang 16

Hakbang 5. Pumunta sa karaoke

Kahit na ang karaoke sa iyong mga kaibigan ay hindi isang pormal na setting ng konsyerto, ang pag-awit sa kapaligirang ito ay makakatulong sa iyo na magkaroon ng kumpiyansa. Bagaman hindi ito nakakatulong sa iyong diskarteng pambigkas, maaari mong simulan na mawala ang pagkabalisa na nararamdaman mong kumanta sa harap ng isang karamihan.

Kantahin ng Mas Mahusay Kung Sa Palagay Mo Maling Ka Hakbang 17
Kantahin ng Mas Mahusay Kung Sa Palagay Mo Maling Ka Hakbang 17

Hakbang 6. Kantahin ang isang pamilyar na kanta

Sa unang pagkakataon o dalawa kang kumanta sa entablado, kumanta ng pamilyar na kanta. Nakakatulong ito sa iyong kumpiyansa mula sa simula. Pumili ng isang kanta sa iyong saklaw na nagpapalambing sa iyong boses. Huwag subukang gumawa ng anumang bagay na magarbong kasama nito; sa halip, kantahin ito tulad ng orihinal. Ang susi sa puntong ito ay upang maging komportable ka sa entablado sa pag-awit sa harap ng mga tao.

Habang binubuo mo ang iyong kumpiyansa, maaari mong gawin ang kanta na sarili mo, iakma ang iyong sariling estilo, at baguhin ito

Kantahin ng Mas Mahusay Kung Sa Palagay Mo Masamang Ka Hakbang 18
Kantahin ng Mas Mahusay Kung Sa Palagay Mo Masamang Ka Hakbang 18

Hakbang 7. Iposisyon ang iyong katawan upang maitago ang mga ugat

Kung ikaw ay nanginginig, lumipat upang makatulong na magkaila ang mga ugat. Maaari mong ilipat ang iyong balakang o maglakad nang kaunti upang matulungan kang magpakita ng tiwala at ituon ang iyong lakas sa nerbiyos sa ibang paraan.

Subukang tingnan ang isang punto sa itaas ng madla kung talagang kinakabahan ka. Huwag tumingin sa kanila. Maghanap ng isang lugar sa likod ng dingding upang ituon ang lahat ng iyong pansin habang hindi mo pinapansin ang madla

Mga Tip

  • Kung ang iyong boses ay nagsimulang saktan, ihinto ang pag-awit ng isang oras, uminom ng tubig upang mapainit ang iyong boses, at subukang muli.
  • Itala ang iyong sarili at makikita mo ang mga pagpapabuti.
  • Kung hindi mo ma-hit ang tamang tala, subukang pindutin ang isang mas mababa at buuin ang mga vocal cord. Gumamit ng isang app tulad ng Sing-True kung kailangan mo ng tulong.
  • Makipagkaibigan sa mga mang-aawit at ihambing ang mga nota ng tinig. Gayundin, maaari kang magbahagi ng mga vocal na ehersisyo.
  • Sumali sa mga koro, choruse sa paaralan, o mga pangkat ng pagkanta upang mapalapit sa ibang mga mang-aawit upang malaman mo.
  • Subukang kantahin kasama ang isang kanta na gusto mo at patuloy na magsanay hanggang sa makuha mo ito.
  • Kung patuloy kang pakiramdam na wala kang hininga, subukang gamitin ang iyong dayapragm at baga. Ito ay magpapalakas sa kanila, na magbibigay-daan sa iyong kumanta nang mas mahaba nang walang paghinga.
  • Kung kinakabahan ka, isara mo ang iyong mga mata at isiping kumakanta ka nang mag-isa - kumanta tulad ng walang tao doon.
  • Subukang isaayos ang iyong tono kung mukhang hindi tama. Minsan maaari kang kumanta ng isang kanta sa isang ganap na maling pitch at hindi mo malalaman hangga't hindi mo susubukan ang ibang.
  • Kung ang iyong kinakabahan tungkol sa pag-awit sa harap ng iba, sanayin mo munang kumanta nang mag-isa hanggang sa mas mahusay ka sa kanta. Pagkatapos ay umawit sa harap ng pinagkakatiwalaang kaibigan o miyembro ng pamilya, at hayaang bigyan ka nila ng nakabubuting kritisismo at positibong puna.
  • Isipin na walang ibang tao doon. Kunwaring kumakanta ka lang sa sarili mo. Maaari mo ring ilagay ang isang piring at huwag hayaang makarating sa iyo ang mga komento ng ibang tao.
  • Kung nais mong makamit ang isang mas malawak na saklaw ng tinig, kantahin ang sukat ng solfege (DO, RE, MI, FA, SO, LA, TI, at DO), na nagsisimula sa isang mababang tono at pagtaas ng maliit na tunog sa pitch. Dapat mo ring gawin ito simula sa isang mataas na pitch at pagbaba sa pitch nang paunti unti (Ang paggawa ng scale ng solfege paatras ay magiging perpekto para sa ehersisyo na ito). Siguraduhing uminom ng tubig bago ito, huminga ng wastong paraan, at gumamit ng wastong postura ng pagkanta!
  • Mag-ehersisyo at painitin ang iyong boses bago kumanta.
  • Ugaliing kumanta ng mababa at mataas na tala hanggang sa makamit ang tamang tala.
  • Magsanay sa piano upang makabisado ang iyong tiyempo at mga tala. Gayundin, gawin ang iyong makakaya upang maitugma ang iyong pitch sa transpose ng iyong piano. Sa ganoong paraan tiyak na makakakita ka ng isang pagpapabuti sa iyong pagkanta.
  • Maging kumpyansa! Huwag matakot na lumabas doon at subukan!

Mga babala

  • Subukan na huwag sumigaw nang madalas.
  • Iwasang magsunog ng maiinit na inumin dahil masisira nito ang iyong mga vocal chords.

Inirerekumendang: