Ang maruming pagsayaw ay senswal, nagpapahiwatig ng pagsayaw sa isang kapareha. Sa maruming sayaw ay ang sayaw nang inabandona, na pinalaya ang iyong katawan at ang iyong buong itinapon sa ritmo. Hindi mo kailangang tularan ang istilo ng sayaw mula sa pelikula.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 2: Pag-aaral ng Ilang Mga Paggalaw sa Sayaw
Hakbang 1. Iugnay ang iyong ulo, leeg, at itaas na katawan kung ikaw ay isang lalaki
Para sa mga kalalakihan, ang paglipat ng mga partikular na rehiyon ng katawan ay natagpuan na mas nakakainspeksyon sa sekswal na pag-aaral sa 2010. Ang mga lalaking gumalaw ng kanilang ulo, leeg, at itaas na katawan sa isang likido na pamamaraan, kasunod ng ritmo ng musika, ay niraranggo na mas nakakaakit sa sekswal ng isang pangkat ng mga babaeng hukom. Kung ikaw ay isang lalaki, tandaan na isaisip ang mga bahagi ng katawan na ito kapag sumasayaw. Maaari ka nitong palabasin na mas kaakit-akit sa mga kababaihan. Bob ang iyong ulo mula sa gilid hanggang sa gilid. Itulak ang iyong pang-itaas na katawan sa paggalaw.
Hakbang 2. Alamin ang ilang pangunahing paggalaw
Kung nais mong magsanay ng maruming pagsayaw, alamin ang ilang pangunahing mga paggalaw. Ang pagkakaroon ng ilang mga tiyak na gumagalaw sa isip ay maaaring mas mahusay kaysa sa simpleng pag-aayos lamang.
- Alamin ang pangunahing hakbang na ritmo. Hakbang sa hakbang, pagkatapos ay isama ang kanang paa kasama ng kaliwa. Pagkatapos hakbang sa kaliwa at dalhin ang kaliwang paa kasama ang kanan.
- Magsanay ng isang pangunahing maruming hawak na sayaw. Inilalagay ng lalaki ang kanyang kanang balakang kaya nakadikit ito sa kanang balakang ng babae. Pagkatapos, kinuha ng lalaki ang kanyang kanang binti at inilalagay ito sa pagitan ng kanyang mga binti. Binalot ng babae ang kanyang kamay sa leeg ng lalaki at ipinatong ng lalaki ang kanyang mga kamay sa balakang ng babae.
- Ang pangunahing maruming pagsasayaw ay nagsasangkot sa isang kasosyo na balot ng kanyang mga braso sa leeg ng isa pang kasosyo. Pagkatapos, ang kasosyo na ito ay yumuko habang ang iba pang kasosyo umabot sa isang paa pataas.
Hakbang 3. Bato ang iyong balakang
Yumuko nang kaunti. I-rock ang iyong balakang mula sa gilid patungo sa gilid, pag-indayog ng iyong likuran pababa sa sahig habang umuuga ka.
Maaari mong pagandahin ang kilusang ito pataas sa pamamagitan ng pag-ikot ng iyong pelvis sa isang bilog habang isinasayaw mo ang iyong balakang mula sa gilid hanggang sa gilid. Pag-isipan tulad ng paglipat mo ng isang hula sa iyong balakang. Maaari mong ilagay ang iyong mga kamay sa iyong balakang o ilipat ang mga ito sa hangin sa pamamagitan ng pagtalo ng musika
Hakbang 4. Giling
Ang paggiling ay isang tanyag na madumi na paglipat ng sayaw na nagsasangkot ng paghuhugas ng iyong balakang sa singit na lugar ng isang taong sumasayaw sa likuran mo. Panatilihin ang iyong mga paa sa lapad ng balakang at malumanay na yumuko. Panatilihing may arko ang iyong likuran upang ang iyong likuran ay dumikit sa hangin. Pagkatapos, iwagayway ng marahan ang iyong balakang sa singit ng iyong kasosyo sa sayaw. Kung gumagawa ka ng isang sayaw sa lap, tumaas at mahulog laban sa kandungan ng iyong kasosyo habang inaikot ang iyong balakang.
Hakbang 5. Ilipat ang isang bahagi ng iyong katawan nang nakahiwalay
Hawakan pa rin ang karamihan sa iyong katawan habang ang isang kilalang bahagi lamang ang galaw mo. Halimbawa, maaari kang tumayo malapit sa iyong kapareha at manatiling tahimik maliban sa pag-ugoy ng iyong balakang o pag-lock ng iyong mga tuhod.
Maaari ka ring magtrabaho sa mga kaibahan, tulad ng paggawa ng isang mabilis na pagtatapos ng pag-ikot sa isang mabagal na paghaplos o pagdadala ng isang baluktot hanggang sa lupa
Hakbang 6. hawakan ang katawan ng iyong kasosyo
Ang pagpindot sa katawan ng iyong kasosyo ay maaaring makatulong na mapagbuti ang karanasan ng maruming pagsayaw. Kuskusin ang iyong mga kamay sa mga binti, likod, at tagiliran ng iyong kasosyo. Subukang hawakan ang mukha ng iyong kasosyo sa isang mabagal, senswal na pamamaraan. Maaari mo ring balutin ang isang binti sa gilid ng iyong kapareha, bagaman maaaring ito ay medyo kumplikado.
Hakbang 7. hawakan ang iyong sariling katawan
Huwag tumuon lamang sa paghawak sa katawan ng iyong kapareha kapag maruming pagsayaw. Ang pakikipag-ugnay sa iyong sariling katawan ay maaaring maging kaakit-akit din sa sekswal.
- Makisali sa iyong mas mababang katawan. Patakbuhin ang iyong mga kamay pataas at pababa sa iyong mga binti, hawakan ang iyong mga tuhod at itaas na mga guya. Pindutin o sampalin ang iyong puwit. Magsaya at gawin kung ano ang komportable sa pakiramdam.
- Para sa pang-itaas na katawan, ang pagpindot sa mga balikat o pagpapatakbo ng iyong mga daliri sa iyong buhok ay maaaring maging seksi. Para sa mga kababaihan, maaari mong subukang hawakan ang iyong mga suso.
Hakbang 8. Sundin ang tugtog ng musika
Ang ilang mga tao ay naaakit sa mga maaaring sumayaw nang maayos. Subukang bigyang pansin ang tugtog ng musikang iyong sinasayaw. Igalaw ang iyong katawan gamit ang tugtog ng musika. Sikaping sundin ang iyong mga paggalaw sa kanta. Sumayaw nang mas mabilis para sa isang mas mabilis na sandali sa isang kanta. Mabagal tulad ng ginagawa ng tempo. Ang pagkakaroon ng isang inilarawan sa istilo na gawain ay isang bagay na maaaring makita ng maraming tao na nakakaakit.
Hakbang 9. Pagsasanay
Kung nais mong maging mahusay sa sayaw marumi, ito ay tulad ng anumang iba pang mga kasanayan. Nangangailangan ito ng napakaraming kasanayan. Sikaping gumugol ng ilang oras sa bawat araw na pagsasanay ng isang nakagawiang sayaw.
Kung kailangan mo ng inspirasyon para sa mga gumagalaw sa sayaw, maraming mga tutorial sa YouTube at iba pang mga site sa pagbabahagi ng video na higit sa mga seksing galaw ng sayaw. Subukan ang pagsasanay ng ilan sa mga gawain na ito sa harap ng salamin
Bahagi 2 ng 2: Pagkuha ng Tamang Mindset
Hakbang 1. Kalimutan ang kawalan ng kapanatagan
Kung nais mong maging isang mahusay na mananayaw, subukang kalimutan ang kawalang-seguridad. Huwag mabitin sa kung ano ang maaaring isipin ng iba. Ituon ang iyong sarili at ang iyong katawan. Sa mga club at iba pang mga lugar kung saan ang mga tao ay sumayaw nang publiko, maaari kang paminsan-minsang makakuha ng isang bastos na komento. Subukang balewalain ang pagiging negatibo. Karaniwan itong nagmula sa isang lugar ng kawalan ng kapanatagan.
Hakbang 2. Bumuo ng isang positibong imahe ng katawan
Ang pagkakaroon ng positibong imahe ng katawan ay makakatulong sa iyo na maging mas komportable sa iyong sarili. Matutulungan ka nitong makaramdam ng mas mabuti tungkol sa maruming pagsayaw Magtrabaho sa pagbuo ng isang malakas na imahe ng katawan.
- Ituon ang pagpapaandar ng iyong katawan sa form nito. Sa halip na masamang pakiramdam tungkol sa iyong timbang, pangangatawan, at iba pang mga aspeto ng iyong pisikal na hitsura, ituon ang pansin sa kung gaano kalakas ang iyong katawan. Payagan ang iyong sarili na humanga na maaari kang mag-bike upang gumana paakyat. Yakapin ang katotohanang nakakasabay mo ang mga kaibigan sa isang paglalakad sa katapusan ng linggo.
- Magsanay ng positibong pag-uusap sa sarili. Gumugol ng ilang oras sa pakikipag-usap sa iyong katawan araw-araw. Sabihin sa iyong sarili, "Mahal ko ang aking mga bisig" o "Nasisiyahan ako sa hitsura ng aking mga binti sa mga araw na ito." Maaari itong maging kakaiba sa una, ngunit ang pagpuri sa iyong katawan ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas mabuti at mas may kumpiyansa.
- Tanggalin ang mga bagay na nagpapalitaw ng isang mahinang imahe ng katawan. Ditch ang sukat ng banyo. Huwag lumabas sa tanghalian kasama ang mga taong nagdidiyeta o nagreklamo tungkol sa kanilang sariling mga katawan. Iwasan ang mga salamin kung may posibilidad kang suriin ang iyong sarili.
Hakbang 3. Isaalang-alang ang pagkuha ng mga klase
Maraming mga klase na maaari mong gawin sa pagsayaw, partikular na maruming pagsayaw. Maghanap ng mga klase sa inyong lugar. Kung ikaw ay babae, ang isang klase sa pagsasayaw ng poste ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Maraming mga kababaihan ang nakakahanap ng gayong mga klase na nakakagulat na nagbibigay kapangyarihan at maligayang pagdating sa mga kababaihan ng lahat ng mga hugis at sukat. Maaari ka ring maghanap para sa isang klase ng sayaw sa tiyan o isang erotikong klase sa pagsayaw.
Hakbang 4. Piliin ang tamang damit
Maghanap ng damit na seksing at angkop na form. Gayunpaman, tiyaking maaari mo pa ring ilipat ang damit. Ang pantalon na masyadong masikip, halimbawa, ay maaaring maging masikip kapag maruming pagsayaw. Pumili ng nakakapukaw, naghahayag ng mga damit na sapat na maluwag na maaari mong ilipat sa mga ito.
Mga Tip
- Kung mayroon kang mahabang buhok, pabayaan at i-swing ito sa paligid, kalugin ito at patakbo ang iyong mga daliri dito. Ang kulot, maluwag na buhok ay makakatulong sa iyong magmukhang mas senswal.
- Huwag kang magmamalas sa sarili. Marahil ay hindi ka pinapanood ng mga tao tulad ng iniisip mo. Kung may pumupuna sa iyong pagsayaw, pumutok ito. Manatiling komportable at patuloy na magsaya.
- Ang mga mang-aawit tulad nina Nicki Minaj at Ricky Martin ay madalas na sumayaw ng masigla sa kanilang mga video. Maaari kang manuod ng ilan sa kanilang mga music video sa YouTube para sa inspirasyon.
