Kung nais mong mawala ang iyong boses nang mabilis nang hindi gumagamit ng paninigarilyo o paglamig, gumawa ng mga hakbang upang hadlangan ang iyong mga tinig. Gawin ang iyong boses sa pamamagitan ng pagsisigaw, pagkanta, pagbulong, pag-ubo, pag-clear ng iyong lalamunan, o pagdalo sa mga kaganapan sa palakasan o malakas na konsyerto. Kumain at uminom ng mga bagay na maaaring magpabawas sa iyong boses (hal. Acidic, maalat, at mataba na pagkain, o caffeine o alkohol). Ilantad ang iyong sarili sa init, malamig, at malakas na ingay sa paligid.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagsisikap ng Iyong Tinig
Hakbang 1. Bulong hangga't maaari
Habang ang pagbulong ay maaaring parang isang paraan ng pagpapanatili ng boses ng isang tao, talagang naglalagay ito ng higit na pilit sa iyong mga vocal chords kaysa sa karaniwang pagsasalita. Ang Whispering ay mayroon ding drying effect na maaaring maging sanhi ng pagkawala ng boses. Dalhin ang bawat pagkakataon na bumulong sa halip na makipag-usap sa isang regular na lakas ng tunog sa pamamagitan ng pagpapanggap na kailangan mong maging mahinahon sa panahon ng mga pag-uusap, o sa pamamagitan ng pagsisimula ng mga talakayan sa mga tahimik na lugar (hal. Isang silid aklatan).
Hakbang 2. Sigaw sa isang unan
Ang pagsigaw sa tuktok ng iyong baga ay ang pinaka mabisang paraan upang mawala ang iyong boses. Maghanap ng isang makapal na unan upang sumigaw upang ma-muffle ang karamihan ng ingay, mas mabuti kapag walang ibang malapit na marinig ito at mag-aalala. Magpatuloy hanggang sa ang iyong boses ay makaramdam ng raspy, at huminto kung nakakaranas ka ng sakit.
Hakbang 3. Lumalaki nang madalas
Masasakit ang iyong lalamunan at masungit ang iyong boses.
Hakbang 4. Umawit ng karaoke
Habang ang mga propesyonal na mang-aawit sa pangkalahatan ay nagpapainit ng kanilang mga tinig bago gumanap, ang mga amateur na mang-aawit ay may isang ugali na pagod ang kanilang mga tinig sa pamamagitan ng masyadong malakas na pagkanta at wala sa tono. Gumugol ng isang gabi sa paggawa ng karaoke sa mga kaibigan upang masiyahan sa iyong sarili habang sinusubukang mawala ang iyong boses. Ang pagkilos ng iyong boses upang punan ang isang silid o bulwagan ay malamang na magdulot ng pasa o pamamaga ng iyong mga tinig na tinig, na nagreresulta sa pansamantalang laryngitis.
Hakbang 5. I-clear ang iyong lalamunan o ubo
Ang pag-ubo o pag-clear ng iyong lalamunan ay maaaring maglagay ng isang pilay sa iyong larynx, na nagpapaliit ng iyong boses. Ang sobrang pag-ubo ay karaniwang sanhi ng laryngitis, alinman sa panandaliang o pangmatagalan. Upang mabilis na mawala ang iyong boses, uudyok ang iyong sarili na umubo, o i-clear nang paulit-ulit ang iyong boses hanggang sa maging namamaos at masungit.
Hakbang 6. Dumalo ng isang kaganapan sa konsyerto o palakasan
Mawalan ng boses sa isang nakakatuwang paraan sa pamamagitan ng pagdalo sa isang malakas na konsyerto o pampalakasan na kaganapan. Kumilos at magsaya, umawit, o sumigaw hangga't maaari. Habang ang pagkawala ng boses ay madalas na itinuturing na isang downside ng mga nakakatuwang karanasan, maaari itong makita bilang isang tagumpay kapag iyon ang iyong tunay na layunin.
Ang pagbisita sa isang dance club, pagdalo sa isang demonstrasyon, o pagpunta sa karting ay mga pagpipilian din para sa malakas na mga aktibidad na hinihikayat ang pagsusumikap ng boses
Paraan 2 ng 3: Paggamit ng Pagkain at Inumin para sa Pagkawala ng Boses
Hakbang 1. Magmumog suka at lemon juice
Upang maging sanhi ng pangangati sa mga tinig na tinig at magsulong ng pagkawala ng boses, gumawa ng isang halo ng puting suka at lemon juice. Magdagdag ng 1/4 tasa ng suka (2 ans.) At 1/4 tasa ng lemon juice (2 ans.) Sa isang baso, pagkatapos ay pukawin. Magmumog kasama ang halo ng halos 30 segundo, pagkatapos ay dumura ito at ulitin kung ninanais.
Kung ang timpla ay masyadong malakas para sa iyo, magdagdag ng 1/4 tasa ng tubig (2 ans.) Upang palabnawin ito
Hakbang 2. Uminom ng mga inuming caffeine at alkohol
Ang caaffeine at alkohol ay maaaring magkaroon ng dehydrating na epekto sa katawan, na iniiwan ang iyong lalamunan na tuyo at malambot. Ang mga malulusog na tinig na tinig ay nangangailangan ng kahalumigmigan upang mag-vibrate at magsara nang maayos, kung hindi man ang iyong boses ay makakakuha ng hininga at paos. Gumugol ng isang masayang gabi kasama ang mga kaibigan sa isang cafe o bar at ubusin ang maraming mga caffeine o alkohol na inumin upang mawala nang mabilis ang iyong boses.
Hakbang 3. Naubos ang mataba, maanghang, o acidic na pagkain
Ang pagkonsumo ng pagkain o inumin na may mataas na acidic na nilalaman ay maaaring maging sanhi ng acid reflux, na kung saan ay maaaring makairita sa mga vocal chords at makapag-uudyok ng laryngitis. Ang mataba o maanghang na pagkain ay maaaring magkaroon ng parehong epekto. Upang mabilis na mawala ang iyong boses, subukang ubusin:
- Mga prutas ng sitrus
- Kamatis
- Pagkaing pinirito
- pulang karne
- Keso
Hakbang 4. Masiyahan sa mga pagkaing may mataas na sodium
Ang pagkain ng pagkain na may mataas na nilalaman ng sodium ay masama para sa iyong boses dahil sa drying effect ng asin. Upang matuyo ang iyong mga tinig na sapat upang maitaguyod ang pagkawala ng boses, pumunta para sa bacon bilang isang panghuli na pag-indulhensiya ng mataas na asin (na kung saan ay mataas din sa taba, isa pang elemento na nakakabawas ng boses). Ang ilan pang mga pagkaing mayaman sa sodium na makakain ay kinabibilangan ng:
- Mga Pretzel
- Mga inasnan na mani
- Toyo
- Mga instant na sopas
- Atsara
Hakbang 5. Huwag uminom ng maraming tubig
Panatilihing tuyo ang iyong lalamunan at huminga nang madalas sa iyong bibig.
Paraan 3 ng 3: Paglikha ng Kapaligiran na Nakakapagbawas ng Boses
Hakbang 1. I-up ang init
Ang mga sistema ng pag-init ay sumisipsip ng kahalumigmigan mula sa hangin, naiwan ang mga silid na tuyo. Ang pagkatuyo na ito ay maaaring matuyo ang iyong katawan, kabilang ang iyong lalamunan at mga tinig. Upang mabilis na mawala ang iyong boses, itaas ang init sa iyong silid o bahay hangga't maaari at iwanan ito sa temperatura sa magdamag.
Hakbang 2. Ilantad ang iyong sarili sa malamig, tuyong hangin
Ang malamig, tuyong hangin ay maaaring makagalit sa larynx at hadlangan ang mga tinig na tinig, na binabawasan ang iyong boses. Kung nakatira ka sa isang malamig na klima, lumabas sa labas para sa matagal na mga aktibidad sa taglamig (hal. Cross-country skiing) o pumunta sa mahabang paglalakad sa labas ng bahay. Kung nakatira ka sa isang mainit na klima, crank up ang air-conditioning hangga't maaari.
Hakbang 3. Taasan ang ingay sa paligid
Upang matulungan mawala ang iyong boses nang mabilis, dagdagan ang antas ng ingay sa paligid ng iyong tahanan o puwang sa pagtatrabaho upang awtomatiko kang magsalita ng mas malakas o sumigaw upang makipag-usap. Ang mga tao ay may posibilidad na likasan ang kanilang mga tinig ng 3 mga decibel para sa bawat 10 decibel na pagtaas sa paligid ng ingay sa paligid nila. Patugtugin ang malakas na musika o mga pelikula sa likuran, o pumili ng mga marka ng instrumental kung kailangan mong mag-concentrate nang walang mga nakakaabala.
