Ang boses ang instrumento ng mang-aawit. Walang mas mahalaga kapag lumilikha ng musika kaysa sa pagtiyak na ang iyong instrumento ay nasa maayos at handa nang gumanap. Kung ikaw ay isang mang-aawit, ang pag-clear ng iyong boses ay tulad ng pag-tune ng iyong instrumento. Ito ang pinakamahalagang bagay na magagawa mo upang matulungan ang iyong boses na kamangha-mangha.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Paghahanap ng Mga Kahalili sa Pag-clear ng Iyong lalamunan
Hakbang 1. Gumawa ng isang tuyong lunok sa halip na i-clear ang iyong lalamunan
Maaari mong pakiramdam na mayroon kang palaka sa iyong lalamunan, ngunit ang mga palaka ay hindi ang nais mong marinig kapag kumanta ka! Upang maisagawa ang isang tuyong lunok, isara ang iyong mga labi at lunukin ang laway na nasa iyong bibig. Ang tuyong paglunok ay gumagalaw sa paligid ng mga tinig na tinig at maaaring makatulong na matanggal ang uhog na posibleng maging sanhi ng problema.
- Mabilis ang diskarteng ito at maaaring magawa kaagad bago ka kumanta.
- Kung hindi gagana para sa iyo ang tuyong paglunok, maaari mong subukang gaanong humihingal, pagkatapos ay isara ang iyong bibig at lumunok upang makuha ang parehong resulta.
Hakbang 2. Uminom at humigop ng tubig sa buong araw at bago ka kumanta
Makakatulong ang tubig upang ma-lubricate ang iyong lalamunan. Ang pag-inom ng tubig ay makakatulong din sa iyo mula sa pagkakaroon upang malinis ang iyong lalamunan sa unang lugar.
Mas nalilinaw mo ang iyong lalamunan, mas nararamdaman mong kailangan mo itong malinis muli. Iyon ay isang pag-ikot na hindi mo nais na makaalis
Hakbang 3. Pag-usapan sa pamamagitan ng pagganyak na linisin ang iyong lalamunan
Ginagawa ang tunog kapag nag-vibrate ang iyong mga vocal cords. Kung patuloy kang nagsasalita kapag nais mong malinis ang iyong lalamunan, ang mga panginginig ng tunog ng iyong boses ay natural na lulugin ang uhog. Ang pakiramdam ay dapat mawala sa loob ng ilang minuto.
Kung ang pangangailangan na malinis ang iyong lalamunan ay magpapatuloy sa isang mahabang panahon o lumala, dapat kang magpunta sa isang doktor. Kung may pinagbabatayanang sanhi, ang problema ay maaaring maging talamak at permanenteng makapinsala sa iyong boses
TIP NG EXPERT
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach Amy Chapman MA, CCC-SLP is a vocal therapist and singing voice specialist. Amy is a licensed and board certified speech & language pathologist who has dedicated her career to helping professionals improve and optimize their voice. Amy has lectured on voice optimization, speech, vocal health, and voice rehabilitation at universities across California, including UCLA, USC, Chapman University, Cal Poly Pomona, CSUF, CSULA. Amy is trained in Lee Silverman Voice Therapy, Estill, LMRVT, and is a part of the American Speech and Hearing Association.
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach
Did You Know?
When your voice is clear, your vocal cords are touching, or adducting. When your voice is breathy, your vocal cords are a little bit more apart. To make your voice more clear, you want to almost restrict the amount of air you're blowing out, which can help brings your cord together. Your posture, the position of your mouth, and your vocal track can all affect the clarity of your voice, as well.
Method 2 of 3: Making Sure You’re Hydrated
Hakbang 1. Uminom lamang ng tubig ng 2 oras bago kumanta
Upang malinis ang iyong boses, ang inuming tubig sa loob ng 2 oras bago ka kumanta ay makakatulong sa hydrate at lubricate ng iyong vocal cords. Ang pagpapadulas mula sa tubig ay makakatulong na maiwasan ang pangangati upang ang iyong boses ay handa na sa pagganap.
Hakbang 2. Uminom lamang ng tubig sa temperatura ng silid bago ka kumanta
Kung uminom ka ng tubig na masyadong malamig, hihigpit ang mga bahagi ng lalamunan, ilong, at bibig na kasangkot sa pag-awit. Kung ang tubig ay masyadong mainit, maaari itong maging sanhi ng sobrang pagbuo ng uhog.
Ang mga lungga sa iyong mga sinus ay nakakaapekto sa kalidad at tunog ng iyong boses. Kung pipilitin o mabara sa uhog, hindi magiging maganda ang iyong pag-awit
Hakbang 3. Humimas at huwag lunukin ang inuming tubig
Upang makuha ang pinaka-pakinabang mula sa pag-inom ng iyong nakakapresko, tubig sa temperatura ng kuwarto, ang paghigop ay pinakamahusay. Ang kilos ng paglunok ay tumuturo sa iyong kahon ng boses pabalik. Ang paggalaw ng iyong lalamunan ay nalilimas ang uhog na maaaring nasa kahon ng boses. Matutulungan nito ang iyong boses na mas malinaw.
- Maaari mong madama ang paggalaw ng iyong kahon ng boses sa pamamagitan ng paglalagay ng iyong mga daliri sa gitna ng iyong lalamunan at pagkatapos ay humithit ng tubig.
- Sa pamamagitan ng paghigop ng tubig, makakakuha ka ng mga benepisyo ng isang malinis na kahon ng boses at hydration nang sabay-sabay!
Paraan 3 ng 3: Pagpapanatiling Malayo sa Mapanganib na Mga Pagkain at Inumin
Hakbang 1. Iwasan ang caffeine bago ka kumanta
Ang caffeine ay nagdudulot ng pangangati sa lalamunan at mga vocal cord. Ang iyong boses ay magiging mas malinaw kung hindi ka umiinom ng caffeine.
Hakbang 2. Limitahan ang iyong pag-inom ng alkohol upang maiwasan ang pagkatuyo
Tulad ng caffeine, ang alkohol ay nakakairita at pinatuyo ang iyong larynx at vocal cords. Nais mong panatilihing malinaw at hydrated ang iyong boses, kaya pinakamahusay na ang pag-iwas sa alkohol.
- Dahil ang alkohol ay isang nakakairita, ang pag-inom nito ay maaari ding maging sanhi ng labis na paggawa ng uhog, na ginagawang mas mahirap ang pag-clear ng boses.
- Inirerekumenda na uminom ka ng isang labis na baso ng tubig para sa bawat alkohol o caffeine na inumin na iyong natupok.
Hakbang 3. Iwasang kumain ng maraming maanghang na pagkain
Ang mga maaanghang na pagkain ay maaaring maging sanhi ng labis na acid sa tiyan, na maaaring humantong sa acid reflux. Kapag ang asido ay babalik sa iyong lalamunan, maaari itong inisin ang mga kalamnan na iyong ginagamit upang kumanta. Ang pagkain ng ilang maaanghang na pagkain ay marahil ayos kung wala kang acid reflux. Siguraduhin lamang na iwasan ito ng ilang araw bago mo kailangan kumanta.
