Hindi mahalaga ang iyong edad, ang ballet ay isang nakakatuwang paraan upang palakasin ang iyong katawan habang ipinapahayag ang iyong sarili sa pamamagitan ng sining ng sayaw. Kung talagang mahilig ka rito, maaari mo ring isaalang-alang ang paghabol sa isang propesyonal na karera sa ballet. Hindi ito laging madali, ngunit sa pagsusumikap at pag-aalay, mahahanap mo ang iyong sarili sa yugto ng pagsasayaw, tulad ng mga prima ballerinas na titingnan mo ngayon!
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagkuha ng Mga Klase sa Ballet
Hakbang 1. Pumili ng isang propesyonal na studio kung nais mong ituloy ang seryosong sayaw
Kung nais mo ang uri ng pagsasanay sa sayaw na maaaring maghanda sa iyo para sa isang karera bilang isang mananayaw, maghanap ng isang propesyonal na studio kapag nagsimula ka nang mag-aral. Sa partikular, maghanap ng isang kagalang-galang na paaralan na gumagamit ng isang kinikilalang pamamaraan ng ballet tulad ng Royal Academy of Dance (RAD), Vaganova, o Cecchetii.
Karaniwang may ugnayan ang mga propesyonal na paaralan ng ballet sa mga kilalang organisasyon ng ballet, kaya magkakaroon ka ng maraming pagkakataon na sumayaw sa mga propesyonal na produksyon. Nagbibigay din sila ng taunang mga pagsusuri upang mapuna ang iyong pag-unlad bilang isang mananayaw
Hakbang 2. Kumuha ng mga klase sa isang libangan studio kung nais mo lamang sumayaw para sa kasiyahan
Kung nais mong sumayaw ng ballet ngunit hindi ka masyadong nag-aalala tungkol sa isang pangmatagalang karera, mag-sign up para sa mga klase sa isang libangan studio. Gayunpaman, maglaan pa rin ng oras upang makahanap ng kagalang-galang na paaralan na may mga may karanasan na magtuturo na mahusay na pamamaraan ay isang mahalagang bahagi ng pag-iwas sa mga pinsala habang sumayaw ka.
Ang mga libangan na paaralan ay madalas na nakatuon sa isang malaking recital sa pagtatapos ng taon sa halip na ihanda ka para sa mga propesyonal na pagkakataon. Nakasalalay sa kung saan ka nakatira, maaaring mas madali upang makahanap ng mga libangan na paaralan na malapit sa iyo
Hakbang 3. Maghanap ng isang bihasang guro sa sayaw
Kung kukuha ka ng mga klase mula sa isang walang karanasan na guro ng sayaw, maaari kang matuto ng mga masamang ugali na maaaring makaapekto sa iyong form para sa natitirang iyong karera sa sayaw. Upang maiwasan iyon, basahin ang mga instruktor ng bawat studio sa online o makipag-usap sa kanila nang personal upang malaman kung saan sila nagsanay. Sa partikular, maghanap ng isang tao na:
- Nagsanay sa isang propesyonal na kumpanya
- Mahusay na sanay bilang isang magtuturo, hindi lamang isang mananayaw
- May isang degree sa sayaw o kagalang-galang na mga sertipikasyon
- May mabuting reputasyon sa komunidad ng sayaw
- Pinapagaan ang pakiramdam mo
Hakbang 4. Maghanap para sa isang studio na nag-aalok ng mas maliit na mga klase, kung maaari
Sa isip, subukang sumali sa isang studio na walang hihigit sa halos 12 mag-aaral sa bawat klase. Ang mga mas maliit na klase ay nangangahulugang makakakuha ka ng mas personalized na pansin mula sa tagapagturo ng sayaw, kaya mas malamang na malaman mo ang masasamang gawi na dumulas sa ilalim ng radar.
- Kung ang isang klase sa sayaw ay may higit sa 12 mag-aaral, mas mahirap para sa nagtuturo na makita kung ano ang ginagawa ng lahat sa lahat ng oras.
- Ito ay lalong mahalaga kung umaasa kang magkaroon ng isang karera sa sayaw, dahil kakailanganin mo ang isang matibay na pundasyon na may mahusay na pamamaraan. Gayunpaman, kahit sumayaw ka lang para masaya, makikinabang ka pa rin sa pagkakaroon ng isang magtuturo na mapapansin at iwawasto ka kapag hindi tama ang iyong form.
Hakbang 5. Magdamit ng mga damit na nagpapakita ng iyong pigura
Kapag nagbibihis ka para sa klase ng sayaw, tumawag nang maaga o suriin ang website ng paaralan upang makita kung mayroong dress code. Ang ilang mga paaralan ay nangangailangan ng mga babae na magsuot ng rosas o itim na pampitis at isang leotard, habang ang mga lalaki ay karaniwang hinihiling na magsuot ng isang puting T-shirt na itim at mga itim na pampitis o mga pampitis ng buong katawan. Gayunpaman, ang ilang mga paaralan ay may higit na nakakarelaks na mga kinakailangan, kaya maaari kang magsuot ng isang bagay tulad ng isang tank top at leggings.
Isuot ang iyong buhok na hinugot o mai-pin pabalik mula sa iyong mukha
Hakbang 6. Magsuot ng sapatos na ballet na tumutugma sa iyong mahigpit na pagkakahigpit
Karamihan sa mga paaralan ay hinihiling na magsuot ka ng sapatos na ballet sa klase dahil makakatulong ito sa iyo na hindi madulas sa sahig ng sayaw. Ang mga sapatos na ballet ay magkasya nang kaunti kaysa sa tradisyunal na sapatos, kaya huminto sa isang lokal na tindahan ng sayaw upang matiyak na makakakuha ka ng pinakamahusay na akma.
- Ang mga rosas na sapatos at rosas na pampitis ay ang pinakakaraniwang pagpipilian para sa klase ng ballet, ngunit kung pinapayagan ng studio, maaari kang magsuot ng mga itim na sapatos at itim na pampitis.
- Iwasang magsuot ng itim na sapatos na may kulay-rosas na pampitis-sa ballet world, ito ay itinuturing na malaswa.
- Huwag magsuot ng sapatos na pointe hanggang sabihin sa iyo ng iyong magtuturo na handa ka na!
Hakbang 7. Magdala ng isang bote ng tubig at isang bag na may palitan ng damit
Maaaring makuha ng ballet ang pag-pump ng iyong puso, kaya magdala ka ng tubig na maiinom kung nauuhaw ka. Bilang karagdagan, magdala ng isang sariwang pagbabago ng mga damit at isang bag upang ilagay ang iyong pawis na damit na sayaw pagkatapos ng klase.
- Panatilihin ang iyong mga sapatos na sayaw sa isang magkakahiwalay na bag-mahalaga na panatilihing malinis ito, kaya hindi mo nais na mag-tumbling kasama ng iyong maruming damit na sayaw.
- Huwag ngumunguya ng gum o kumain ng kendi sa panahon ng klase-maaaring ito ay isang mapanganib na panganib!
Hakbang 8. Maipakita nang maaga sa klase ng 10-15 minuto upang makapag-init ka
Palaging mahalaga na magpainit bago ka gumawa ng anumang uri ng ehersisyo, ngunit maaaring hindi ka makakuha ng oras upang gawin iyon sa panahon ng iyong klase. Upang matiyak na nakakakuha ka ng isang pagkakataon upang ilipat ang iyong mga kalamnan bago tawagan ng iyong guro ang mga mag-aaral sa barre, magpakita ng ilang minuto bago magsimula ang klase.
Upang magpainit, gumawa ng ilang mga kahabaan, pati na rin ang ilang mga pangunahing pagsasanay upang makuha ang iyong puso pumping, tulad ng paglukso-jacks o tumatakbo sa lugar
Hakbang 9. Magbayad ng pansin sa iyong mga aralin
Bigyan ang guro ng respeto na nararapat sa kanila at pakinggan talaga ang lahat ng kanilang sasabihin. Kung kalahati lang ang loob mong sumabay sa mga paggalaw, sinasayang mo lang ang oras ng iyong guro-at ang iyong sariling oras, hindi na banggitin ang perang ginastos mo sa klase. Maaari ka ring kumuha ng isang puwang sa klase na nais ng iba.
- Ang pagiging isang mananayaw ay nangangailangan ng pagganyak sa sarili, kaya't kung nasisiraan ka ng loob, subukang i-tap kung ano ang nais mong sumayaw sa una.
- Subukang huwag ihambing kung kumusta ka sa iba pang mga mananayaw sa silid. Minsan, maaaring nasa isang klase ka sa mga mag-aaral na mayroong higit na karanasan o likas na kakayahan kaysa sa iyo, ngunit mahalaga na ituon lamang ang iyong ginagawa at kung paano maging pinakamahusay na maaari kang maging.
Paraan 2 ng 3: Dancing Pointe
Hakbang 1. Maghintay upang gawin ang pointe work hanggang sa sabihin ng iyong magtuturo na handa ka na
Ang paglipat sa mga sapatos na pointe ay isang milyahe na inaasahan ng maraming mananayaw ng ballet. Gayunpaman, mahalaga na huwag magsimula kaagad-ang iyong mga paa ay kailangang paunlarin at sapat na malakas upang suportahan ka sa pointe, o maaari mong saktan ang iyong sarili. Magtiwala sa iyong magtuturo upang ipaalam sa iyo kung handa ka na. Narito ang ilan sa mga pamantayan na gagamitin nila:
- Maging hindi bababa sa 11 taong gulang
- Tumagal ng hindi bababa sa 3 taon ng mga klase, mas mabuti na 3 beses sa isang linggo o higit pa.
- Magkaroon ng tamang pag-turnout at isang malakas na core
- Magagawa ang buong pointe sa barre at sa gitna
- Gawin ang lakas ng guya at sapat ng isang arched instep upang suportahan ka sa pointe
Hakbang 2. Kumuha para sa sapatos na pointe
Upang matiyak na nakukuha mo ang perpektong sapatos na pointe para sa iyong mga paa, pumunta sa isang propesyonal na fitter ng sapatos na pointe para sa isang konsulta. Tutulungan ka nila na makahanap ng tamang sukat, at bibigyan ka din nila ng mga naisapersonal na rekomendasyon batay sa hugis at kundisyon ng iyong mga paa.
- Kapag binili mo ang iyong mga sapatos na pointe, kakailanganin mong tahiin ang mga laso at elastiko sa kanila. Maaari mo ring pindutin ang kahon ng daliri ng paa o yumuko ang mga talampakan ng iyong sapatos na pointe na tinawag na shanks-pabalik-balik ng ilang beses upang matulungan itong masira bago mo ito isuot.
- Ang bawat mananayaw ay may kanya-kanyang paraan upang manahi sa elastics at masira ang kanilang sapatos. Kung hindi ka sigurado kung saan magsisimula, kausapin ang tagapagtapat ng sapatos o ang iyong guro sa sayaw para sa mga tip.
Hakbang 3. Magsuot ng padding at itali nang ligtas ang iyong sapatos
Upang mailagay ang iyong sapatos na pointe nang tama, magsimula sa pamamagitan ng pagdulas ng isang gel o wool pad sa iyong mga daliri. Pagkatapos, ilagay sa iyong mga sapatos na pointe at itali ang mga ito-ang mga ribbons at elastics ay hahawak ng sapatos sa iyong mga paa habang nagbibigay ng suporta para sa iyong mga bukung-bukong.
Sa paglipas ng panahon, malalaman mo kung paano itali ang iyong sapatos upang maging ligtas at komportable ang pakiramdam nila. Ang isang mahusay na paraan upang magsimula ay ibalot ang panloob na strap (ang pinakamalapit sa iyong instep) sa paligid ng iyong binti nang dalawang beses, huminto sa loob ng iyong bukung-bukong. Pagkatapos, balutin ang panlabas na strap dalawang beses, itali ang mga strap sa loob ng iyong binti, at i-ipit ang mga dulo sa ilalim ng mga strap
Hakbang 4. Paunlarin nang paunti-unti ang iyong pagtitiis
Ang pagsayaw sa pointe ay madalas na masakit sa una dahil gumagamit ka ng mga kalamnan na hindi mo karaniwang ginagamit. Habang nagpapraktis ka sa paglipas ng panahon, ang mga kalamnan na ito ay magiging mas malakas, at magtatayo ka ng mga callouse na makakatulong na gawing mas madaling sumayaw sa pointe.
- Ilagay ang iyong sapatos na pointe nang hindi bababa sa ilang minuto araw-araw, kahit na sa mga araw na hindi ka sumayaw. Tutulungan ka nitong mapanatili ang mga callus na magbibigay-daan sa iyo upang sumayaw sa pointe.
- Inaasahan ang mga propesyonal na mananayaw na makakasayaw ng pointe nang mahabang panahon. Patuloy na magsanay hanggang sa magawa mo ang isang buong klase sa pointe.
Paraan 3 ng 3: Naging isang Professional Dancer
Hakbang 1. Kumuha ng mga klase sa ballet sa isang kagalang-galang na paaralan sa loob ng 8-10 taon
Ang pagiging isang propesyonal na mananayaw ay tumatagal ng maraming pagtatalaga. Tumatagal ng mga taon ng pagperpekto ng iyong diskarte bago ka handa na magsimulang sumayaw nang propesyonal. Minsan, maaaring kailangan mong isakripisyo ang pakikipag-hang out kasama ang iyong mga kaibigan o ibang mga aktibidad pagkatapos ng paaralan upang ituloy ang iyong layunin. Kung talagang mahal mo ito, sulit ito!
Karamihan sa mga mag-aaral ay nagsisimula sa edad na 7, pagkatapos ay kumukuha ng mga klase hanggang sa kanilang mga tinedyer. Kung medyo matanda ka kaysa doon, maaabot mo pa rin ang iyong layunin, kaya huwag sumuko sa iyong pangarap. Gayunpaman, magkaroon ng kamalayan na kakailanganin ng maraming trabaho-at isang disenteng pagtulong sa likas na talento
Hakbang 2. Magsanay ng karamihan sa mga araw ng linggo upang makondisyon ang iyong katawan
Kung nais mong maging isang propesyonal na mananayaw, ang pagkuha lamang ng mga klase ng ilang araw sa isang linggo ay hindi sapat. Plano mong sumayaw ng 5-6 araw bawat solong linggo upang matiyak na mayroon kang diskarteng, memorya ng kalamnan, at pagsasanay upang magawa ang iyong layunin.
Nakasalalay sa kung saan ka nakatira, maaaring kailanganin mong kumuha ng mga klase sa higit sa isang studio upang makuha ang pagsasanay na kakailanganin mo
Hakbang 3. Mag-cross-train kung nais mong bumuo ng karagdagang lakas
Mahusay ang ballet para sa pagpapalakas ng iyong katawan, kaya kung wala kang masyadong oras para sa sobrang ehersisyo, huwag mag-alala tungkol dito. Gayunpaman, kung nais mong baguhin ang mga bagay nang kaunti at magdagdag ng kaunting labis na lakas ng kalamnan, isaalang-alang ang pagdaragdag sa mga aktibidad tulad ng paglangoy, pagbibisikleta, at yoga.
Ang mga pagsasanay na ito ay mabuti para sa iyong mga kasukasuan upang makakatulong sila sa iyong kakayahang umangkop, at ginagamit nila ang marami sa parehong mga kalamnan tulad ng ballet
Hakbang 4. Kumain ng malusog na diyeta na magpapalakas sa iyong katawan
Bilang isang mananayaw ng ballet, mainam na magkaroon ng isang payat na frame. Gayunpaman, iwasan ang tukso na magutom sa iyong sarili upang makuha ang ideal na pigura ng mananayaw. Kung nais mo ang lakas na gumana bilang isang propesyonal na mananayaw, kakailanganin mong sundin ang isang malusog na diyeta na magpapalakas sa iyong katawan sa mahabang araw.
- Magbayad ng pansin sa kung anong mga pagkain ang nagpaparamdam sa iyo ng enerhiya at alin ang nagpaparamdam sa iyong tamad. Iyon ay naiiba para sa lahat, ngunit sa pangkalahatan, ang mga payat na protina at maraming prutas at gulay ay magbibigay sa iyo ng pinakamahusay na tulong, habang ang mga pagkaing mataas sa mga naprosesong carbs o hindi malusog na taba ay maaaring magparamdam sa iyo na nabibigatan ka.
- Ang mga propesyonal na mananayaw ay nagtatrabaho nang mahabang oras-sa isang tipikal na araw, maaari kang sumayaw mula 10 ng umaga hanggang 7 ng gabi, o kahit na sa paglaon sa isang araw na may pagganap.
Hakbang 5. Makilahok sa mga pagsusuri, kumpetisyon, at bukas na klase
Sa buong karera ng ballet, karaniwang magkakaroon ka ng mga pagkakataon na sumayaw sa mga pagganap, hatulan sa taunang mga pagsusuri, at makilahok sa mga kumpetisyon. Subukang samantalahin ang mga ito tuwing magkakasama sila-kung mahuli mo ang mata ng isang tagamanman, maaari kang anyayahan na kumuha ng isang bukas na klase sa isang kumpanya ng sayaw, na maaaring magbukas ng pinto sa mas maraming mga pagkakataon sa kalsada.
- Ang mga summer intensives ay mga ballet camp na inaalok ng mga dance company. Ito ay isang mahusay na paraan upang makakuha ng karagdagang karanasan sa sayaw!
- Maging handa sa pag-audition para sa mga tungkulin upang maaari kang sumayaw sa iba't ibang mga produksyon!
- Tandaan na malamang na kakailanganin mong maglakbay para sa ilan sa mga pagkakataong ito.
Hakbang 6. Tanggapin ang isang posisyon bilang isang baguhan kung ikaw ay inaalok ng isa
Kung nagtatrabaho ka ng husto at napansin ng mga tamang tao, maaari kang maalok sa isang mag-aaral sa isang kumpanya ng sayaw. Binabati kita! Karaniwan ito ay isang posisyon sa antas ng pagpasok para sa isang propesyonal na mananayaw. Karaniwan kang magiging isang understudy para sa mga pangunahing mananayaw, kaya kahit na hindi ka gumanap, makakakuha ka ng parehong pagsasanay na ginagawa nila.
Marahil ay kakailanganin mong lumipat sa isang malaking lungsod tulad ng New York upang gumanap kasama ang isang kumpanya ng sayaw
Hakbang 7. Magpatuloy sa pagsusumikap hanggang sa ma-promosyon ka sa isang pangunahing miyembro
Bigyan ang iyong mag-aaral ng parehong dedikasyon na gagawin mo kung sumasayaw ka sa entablado. Sa paglaon, ang iyong talento at debosyon ay maaaring magbayad lamang at mapunta ka sa isang lugar bilang isang pangunahing mananayaw sa kumpanya. Sa puntong iyon, bibigyan ka ng higit pang mga pagkakataon na sumayaw sa mga produksyon ng kumpanya.
