Ang Kizomba ay isang sayaw na estilo ng Africa na may makinis na mga hakbang na sumusunod sa mabibigat na drum beats at mabagal, romantiko na mga ritmo at lyrics na nagmula sa Angola. Ang mga hakbang sa kizomba ay likido at maaaring nakasalalay sa personal na istilo ng mananayaw, ngunit madali mong matututunan ang mga pangunahing paggalaw at magdagdag ng iyong sariling likas. Ang Kizomba ay karaniwang sinasayaw kasama ang isang kasosyo, kaya kumuha ng isang kaibigan at isusuot ang iyong mga sapatos sa pagsayaw!
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pag-aaral ng Pangunahing Paglipat
Hakbang 1. Tumayo nang tuwid na malapit ang iyong mga paa
Iposisyon ang iyong mga paa nang direkta sa ilalim ng iyong katawan, at tiyakin na ang iyong gulugod ay lundo at tuwid habang inaasahan mo. Ilipat ang daliri ng iyong kaliwang paa upang ito ay nakaturo nang bahagya sa kaliwang bahagi ng iyong katawan. Makakatulong ito sa pagsisimula mong gawin ang mga unang hakbang ng sayaw.
Kung sumasayaw ka sa isang kapareha, harapin ang bawat isa upang ang iyong mga binti ay sumuray
Tip:
Kung naghahanap ka para sa isang kapareha sa sayaw, huwag mag-alala tungkol sa paghahanap ng sinumang hindi kasarian. Bagaman may teknikal na isang "pinuno" at "tagasunod" sa pagsayaw sa kizomba, ang mga papel na iyon ay hindi dapat maging panlalaki o pambabae. Ayon sa kaugalian, ang kizomba ay isang sayaw na walang kasarian!
Hakbang 2. Paglipat ng iyong timbang mula sa gilid patungo sa gilid habang inaangat mo ang iyong mga paa at i-sway ang iyong balakang
Makinig sa musika, at bahagyang itaas ang iyong kaliwang paa habang inililipat mo ang iyong balakang sa kaliwa. Pagkatapos, bahagyang itaas ang iyong kanang paa habang inililipat mo ang iyong balakang sa kanan. Ulitin ito hanggang sa makakuha ka ng isang magandang pakiramdam para sa pagtalo at tempo ng musika.
Habang ginagawa mo ito, maaari mong yumuko ang iyong mga braso sa iyong mga siko at ilipat ang iyong mga kamay at braso at maliliit na galaw sa paggalaw sa tugtog ng musika
Hakbang 3. Hakbang sa kaliwa sa unang bass beat
Kapag naririnig mo ang kauna-unahang mababa, mabibigat na tambol ng drum sa kanta, isang hakbang palabas sa iyong kaliwa gamit ang iyong kaliwang paa para sa isang beat. Pagkatapos, dalhin ang iyong kanang paa upang matugunan ito sa susunod na beat, at i-sway ang iyong balakang habang sumasayaw ka sa musika.
- Kapag ang iyong mga paa ay magkasama, maaari kang bumalik sa kanan sa susunod na pagkatalo, o lumipat sa isang pasulong o paatras na hakbang.
- Maaari kang makarinig ng ilang nakatulong musika bago dumating ang bass sa kanta.
Hakbang 4. Gumawa ng 3 hakbang pasulong, humahantong sa iyong kaliwang paa
Kapag handa ka nang sumulong, gumawa ng isang maliit na hakbang pasulong sa iyong kaliwang paa sa isang beat. Sa susunod na pagkatalo, sumulong sa iyong kanang paa, at pagkatapos ay sundin ang isa pang hakbang sa iyong kaliwang paa. Dalhin ang iyong kanang paa upang matugunan ang iyong kaliwang paa upang makumpleto ang paggalaw.
- Mula doon, maaari mong gayahin ang mga paggalaw na iyon upang umatras muli, simula sa iyong kaliwang paa.
- Kung sumasayaw ka sa kapareha, tandaan na ang tagasunod ay lilipat sa kabaligtaran na direksyon sa tapat ng paa. Kapag ang namumuno ay umusad sa kanilang kaliwang paa, ang tagasunod ay aatras sa kanilang kanang paa upang tumugma sa paggalaw.
Hakbang 5. Sundin ang tunog, tempo, at beat ng musika
Makinig sa mga instrumento at kumakanta sa musika, at gumawa lamang ng mga hakbang sa gilid, pasulong, o paatras kapag naririnig mo ang mga bass beats. Sa panahon ng iba pang musikang nakatutulong, sumayaw sa isang lugar kasama ang iyong kapareha o nag-iisa.
Iba't ibang Mga Uri ng Musika ng Kizomba
Habang ang mga pangunahing hakbang para sa kizomba ay laging mananatiling pareho, maaari mong iba-iba ang iyong mga galaw batay sa uri ng musikang tumutugtog.
Retro / tradisyonal na kizomba:
Ang istilong ito ay naimbento sa Angola noong 1950s at ipares sa tradisyonal na sayaw ng kizomba. Ito ay batay sa tradisyunal na musikang Angolan na may mabibigat na beats at sensuous rhythm upang magbigay ng inspirasyon sa likido, may layunin na paggalaw.
Semba:
Ang Semba ay isang istilo ng musika na ipinapares ang pangunahing mga hakbang sa kizomba gamit ang mas senswal na musika. Ang isa sa pinakamahalagang bahagi ng pagsasayaw sa musikang ito ay nakatayo malapit sa iyong kapareha na ang iyong mga dibdib o tiyan ay maaaring hawakan sa buong kanta.
Upbeat kizomba:
Ang ganitong uri ng sayaw ay pinaghahalo ang mga hakbang ng kizomba sa isang mas mabilis, mas elektronikong istilo ng musika. Ang mga hakbang ay pareho, ngunit medyo mas mabilis lamang upang makasabay sa musika!
Zouk kizomba:
Ang Zouk ay isang musikang pang-istilong Caribbean na may mabilis na tempo at kasiyahan, na-sync na mga beats. Ang estilo ng kizomba na ito ay may matalas na paggalaw, na nangangailangan ng malapit na koordinasyon sa iyong kapareha.
Paraan 2 ng 3: Pagsasayaw kasama ang isang Kasosyo
Hakbang 1. ilipat ang iyong timbang nang bahagya pasulong upang ang iyong mga suso ay malapit
Nakaharap sa iyong kasosyo sa iyong mga paa staggered, ilipat ang iyong timbang sa mga bola ng iyong mga paa. Ang iyong dibdib ay dapat na napakalapit o hawakan ang kanila, ngunit hindi ka dapat nakahilig sa anuman sa iyong timbang sa kanila.
Ang ilang mga instruktor ng kizomba ay nagsabing magpahinga ng 20% ng iyong timbang sa iyong kapareha, ngunit maaaring maging mahirap ito para sa mga nagsisimula. Magsimula sa pamamagitan ng paghawak ng iyong sariling timbang, at kapag mas naging komportable ka sa iyong kapareha, maaari kang sumandal sa kanila
Hakbang 2. Ilagay ang iyong kanang kamay sa baywang ng iyong kasosyo kung nangunguna ka
Iposisyon ang iyong kamay upang ito ay magpahinga sa pagitan ng ilalim ng talim ng balikat ng iyong kasosyo at ng kanilang baywang. Itaas ang iyong balikat upang magkatugma ang mga ito sa iyong kasosyo, at panatilihing nakakarelaks ang iyong kamay.
- Ang pagpisil sa iyong kapareha o ang paghawak sa kanila ng masyadong malapit sa iyo ay maaaring maging mahigpit at gawing mas mahirap ang pagsayaw kaysa sa kinakailangan.
- Maaaring mapahinga ang iyong kamay sa likuran ng iyong kasosyo o sa kanilang panig, depende sa iyong kagustuhan.
Hakbang 3. Iposisyon ang iyong kaliwang kamay sa balikat ng iyong kasosyo kung sumusunod ka
Dahan-dahang idikit ang iyong braso sa linya ng balikat ng iyong kasosyo habang pinapanatili mo ang iyong mga balikat na parallel sa kanila. Nakasalalay sa kung gaano katangkad ang iyong kasosyo, maaaring nakapatong ang iyong kamay sa tuktok ng kanilang balikat o mas malapit sa likuran ng kanilang leeg. Panatilihing nakakarelaks at maluwag ang iyong kamay.
Iwasan ang pagpiga o pagsabit sa balikat ng iyong kasosyo, dahil ang pag-igting ay maaaring maging sanhi sa kanila upang mahulog ang isa sa kanilang mga balikat
Hakbang 4. Hawakan ang iyong mga libreng kamay sa ibaba lamang ng taas ng balikat
Ang posisyon ng iyong libreng kamay sa kizomba sa pangkalahatan ay medyo lundo sa iyong baluktot na siko. Magpasya sa isang posisyon na pinakamahusay na gumagana para sa iyong pareho habang hawak mo ang iyong mga kamay sa isang lugar sa pagitan ng iyong mga baywang at balikat.
Ito ay naiiba mula sa iba pang mas tradisyonal na mga sayaw ng ballroom, dahil hindi ka hahantong sa iyong braso sa kizomba
Paraan 3 ng 3: Pag-master ng Kizomba Dance
Hakbang 1. Dance freestyle habang nasa intro at outro ng kanta
Karamihan sa mga kanta ng kizomba ay may humigit-kumulang 15-30 segundo ng mas malambot na panimulang musika. Gamitin ang oras na ito upang maipakita ang iyong natatanging estilo ng sayaw, o maghanap ng kapareha sa sayaw kung sumasayaw ka sa isang malaking pangkat ng mga tao. Habang paputok ang kanta, maaari kang makawala mula sa iyong kapareha o freestyle kasama nila.
Kung sumasayaw ka sa isang club o dance hall, huwag matakot na ilipat ang mga kasosyo sa pagitan ng mga kanta. Tutulungan ka nitong mapabuti ang iyong mga kasanayan sa pagsayaw sa pamamagitan ng paggawa ng mga koneksyon sa mga kasosyo na may iba't ibang mga estilo sa pagsayaw
Hakbang 2. Gumalaw sa paligid ng sahig habang pasulong at paatras ang mga hakbang
Gumawa ng 3-4 na mga hakbang nang paisa-isa sa mga bahagi ng kanta na may mabibigat na bass beats. Hayaang magpasya ang pinuno kung saang direksyon patungo ang iyong pares. Huwag matakot na ilipat ang mga bagay sa pamamagitan ng paglipat ng pahilis o pagkahulog sa ilang mga pag-ikot!
- Ang pinuno ng pares ang magdidikta sa haba ng mga hakbang. Kung ang iyong pinuno ay may mahabang binti, maaaring mas mahaba ang mga hakbang.
- Kailanman ka sumulong habang sumasayaw ka, dapat mo ring planuhin na umatras nang hindi bababa sa 1-2 mga hakbang sa oras na maabot mo ang iyong patutunguhan.
Hakbang 3. Humiwalay sa iyong kapareha upang gawin ang “saidas
”Sa Kizomba, maaari kang gumawa ng isang saida, o isang freestyle move, sa panahon ng kanta kung humiwalay ka sa iyong kapareha. Upang magawa ang isa, humayo, at gumawa ng maliliit na hakbang habang umiikot ka sa isang bilog hanggang sa matalo. Kapag handa ka nang bumalik sa iyong kasosyo, muling sumali sa mga kamay at kumuha ng isang hakbang sa kaliwa ng kanilang katawan gamit ang pareho mong mga paa, at pagkatapos ay gumawa ng isa pang hakbang sa kanang bahagi ng kanilang katawan.
