Ang isang aerial yoga duyan ay isang piraso ng tela na nasuspinde sa hangin sa magkabilang dulo at maaaring magamit upang hilahin ang mga kamangha-manghang mga diskarte sa pang-aerial yoga. Upang mag-set up ng aerial yoga duyan, kakailanganin mong itali ang isang buhol at maglakip ng isang carabiner sa magkabilang dulo ng tela. Mula doon, isang bagay lamang sa pag-clipping ng carabiner sa isang ligtas na kisame o sinag ng kisame. Kung susundin mo ang tamang mga tagubilin maaari mong mai-set up ang iyong aerial yoga duyan sa walang oras!
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Paggawa ng Mga Hanging Knot sa Hammock Fabric
Hakbang 1. Ipunin ang materyal sa magkabilang dulo ng tela
Itabi ang duyan sa lupa at ilagay ang iyong mga kamay sa kaliwa at kanang gilid ng tela. Simulang lakarin ang iyong mga daliri sa tela upang ang parehong mga dulo ay bungkos.
Sa halip na magmukhang isang sheet, ang iyong duyan ay dapat magmukhang isang maluwag na lubid kapag tapos mo nang kolektahin ang materyal sa magkabilang dulo
Hakbang 2. Ibalot ang dulo ng tela sa iyong braso
Ibalot ang isang dulo ng tela sa paligid ng iyong bisig upang ang 2 talampakan (61 cm) nito ay nakasabit sa iyong braso. Grab papunta sa maikling dulo na nakabitin gamit ang iyong libreng kamay, balutin ito sa ilalim ng iyong braso, at hawakan ito upang hilahin ito sa iyong dibdib.
Ang tela ng duyan ay dapat na buong balot sa iyong bisig kung nasunod mo nang tama ang mga hakbang
Hakbang 3. Grab ang mahabang dulo ng tela gamit ang iyong libreng kamay
Hawakan ang mahabang dulo ng tela gamit ang braso na kasalukuyang balot ng tela. Ang paghawak ng tela ay kinakailangan upang lumikha ng isang loop.
Hakbang 4. Hilahin ang balot na tela, off sa iyong braso
Hilahin ang tela na nakabalot sa iyong braso habang nakahawak pa rin sa mahabang dulo ng tela ng duyan. Dapat itong lumikha ng isang mala-buhol na loop kung saan dati ang iyong braso.
Huwag hilahin ang loop o i-undo mo ang iyong buhol bago ito ma-secure
Hakbang 5. I-clip ang isang carabiner sa pamamagitan ng loop na iyong nilikha
Karamihan sa mga panghuling yoga aerial yoga ay nasuspinde sa hangin ng mga carabiner. Kung ang mga carabiner ay hindi sumama sa iyong yoga duyan, maaari mo silang bilhin online o sa isang tindahan ng hardware.
Kakailanganin mo ang 4 na carabiner sa kabuuan. 2 para sa bawat dulo ng duyan at 2 na nakakabit sa bundok, kawit, o sinag malapit sa kisame
Hakbang 6. Idikit ang maikling dulo ng tela sa pamamagitan ng loop
Dalhin ang maikli, dulo ng buntot ng tela na nakabitin at hilahin ito pataas, sa pamamagitan ng loop na iyong nilikha. Ise-secure nito ang buhol sa isang dulo ng iyong duyan at tiyaking hindi ito mababawi.
Hakbang 7. Hilahin ang magkabilang dulo ng tela upang higpitan ang buhol
Grab ang buhol gamit ang isang kamay at hawakan ang mahabang dulo ng tela gamit ang iba mong kamay. Itulak ang buhol habang hinihila ang mahabang dulo upang higpitan. Ulitin ang proseso sa mas maikli, dulo ng buntot ng buhol upang ganap na higpitan ang buhol.
Ang iyong carabiner ay dapat na mahigpit na ma-secure sa paligid ng buhol
Hakbang 8. Gumawa ng isa pang buhol sa kabilang dulo ng tela ng duyan
Lumikha ng isa pang buhol at maglakip ng isa pang carabiner sa kabilang dulo ng iyong tela ng duyan. Kapag tapos ka na, dapat kang magkaroon ng isang buhol na nakatali at isang carabiner na nakakabit sa magkabilang dulo ng tela.
Bahagi 2 ng 3: Pag-install ng isang Ceiling Mount o Hooks
Hakbang 1. Maghanap ng isang solidong piraso ng kahoy upang ilakip ang iyong mount o hook sa
Mahalaga na ang iyong mount o kawit ay drill direkta sa kisame joists o solidong kahoy o hindi nila masuportahan ang iyong timbang. Hanapin ang isang bahagi ng iyong kisame na hindi bababa sa 8 talampakan (2.4 m) mula sa lupa at gawa sa solid, matibay na kahoy.
- Kung mayroon kang drywall o drop ceilings, maaaring kailangan mong i-hang ang iyong duyan mula sa isang ligtas na sinag o tungkod, sa halip na i-hang ito mula sa iyong kisame.
- Masasabi sa iyo ng isang kontratista kung makakaya ng iyong kisame ang pagkarga kung hindi ka sigurado.
Hakbang 2. Hawakan ang mount o hook sa kisame at markahan ang mga butas ng bolt
Gumamit ng isang hagdan na hagdan at hawakan ang mount mount o mga kawit para sa iyong duyan sa kisame sa kisame sa lokasyon kung saan mo nais na i-hang ito. Gumamit ng isang lapis upang markahan kung saan pumupunta ang mga butas.
Hakbang 3. Sukatin at markahan ang kisame para sa iba pang mount o hook
Ang kabilang panig ng hook hook o pag-mount ay dapat na halos 16 pulgada (41 cm) ang layo mula sa mga orihinal na marka na iyong nilikha. Ulitin ang proseso ng paghawak sa bundok laban sa kisame at pagmamarka kung saan kailangang puntahan ang mga butas.
Ang pangalawang hanay ng mga butas ay dapat tumakbo kahilera sa mga unang butas
Hakbang 4. Mag-drill ng mga butas kung saan mo minarkahan
Kumuha ng isang drill bit na pareho ang laki ng mga bolts na kasama ng iyong duyan ng duyan. Pindutin ang piraso laban sa mga marka na iyong ginawa at hilahin ang gatilyo ng iyong de-kuryenteng drill habang naglalagay ng paitaas na presyon. Lilikha ito ng mga butas para sa iyong mga mount bolts.
- Magsuot ng isang maskara sa mukha at proteksyon sa mata habang nag-drill ka upang ang mga labi ay hindi mahulog sa iyong mga mata o bibig.
- Maaari mong makita ang laki ng bolt para sa iyong duyan sa manu-manong pagtuturo o paglalarawan ng produkto.
Hakbang 5. I-screw ang mount o mga kawit sa kisame
Kung gumagamit ka ng bundok, hawakan ang bundok sa kisame at itulak ang sinulid na dulo ng mga bolt sa bundok at sa mga butas na iyong nilikha. Kung gumagamit ka ng mga kawit, pindutin lamang ang sinulid na dulo ng kawit sa butas na iyong nilikha. Paikutin ang mga bolt o kawit hanggang sa ganap na mai-screwed sa kisame. Gumamit ng isang wrench upang matapos ang paghihigpit ng mga bolt, kung ginagamit mo ang mga ito.
Hilahin pababa sa mga kawit upang matiyak na ligtas ang mga ito kapag tapos ka na
Bahagi 3 ng 3: Hanging the Hammock
Hakbang 1. Mag-hang ng mga lubid sa isang ligtas na sinag o poste kung hindi ka nag-install ng mga kawit
Ang mga lubid na kasama ng iyong aerial yoga duyan ay dapat na may mga loop sa kanila. Mag-hook ng isang carabiner sa loop sa isang dulo ng lubid. Pagkatapos, i-drape lamang ang lubid sa isang sinag o poste upang ang parehong mga dulo ay mag-hang ng pantay na halaga sa magkabilang panig.
Ang mga lubid ay dapat na nakasabit ng humigit-kumulang na 16 pulgada (41 cm) na hiwalay sa bawat isa
Hakbang 2. Itulak ang iyong mga lubid sa pamamagitan ng mga kawit kung mayroon ka nito
Kung gumagamit ka ng mga kawit o isang kisame sa kisame, maglakip ng isang carabiner sa dulo ng mga lubid. Pagkatapos, i-thread ang libreng dulo ng lubid sa pamamagitan ng carabiner sa iyong mga kawit sa kisame.
Ang parehong mga dulo ng lubid ay dapat na mag-hang down ang isang pantay na haba
Hakbang 3. I-thread ang dulo ng lubid sa pamamagitan ng loop sa mga lubid
Kunin ang dulo ng lubid na nakakabit ang carabiner, at i-thread ito sa isa sa mga loop sa lubid. Hilahin pababa sa carabiner upang lumikha ng isang buhol na nakakabit ng lubid sa kawit, i-mount, o sinag na balak mong i-hang ito. Pagkatapos, pumunta sa iba pang lubid na nakakabit sa kisame at gawin ang parehong bagay.
Ang slipknot na ito ay pipigilan ang mga lubid mula sa pag-undo kapag hinila mo ito
Hakbang 4. Ikabit ang mga carabiner mula sa iyong duyan sa mga carabiner sa lubid
Ikabit ang magkabilang dulo ng duyan sa parehong mga carabiner na nakasabit sa kisame. Ang iyong yoga duyan ay dapat na masuspinde sa hangin.
Hakbang 5. Umupo sa duyan upang matiyak na ligtas ito
Ang duyan ay dapat na ma-hold ang iyong timbang. Kung sa tingin mo ay walang katiyakan o lumabas ang mga kawit, subukang ilakip ang iyong duyan sa isang ligtas na sinag sa iyong bahay sa halip.
