Ang Cannabidiol, na kilala rin bilang langis ng CBD, ay isang hindi psychoactive (hindi mataas na paggawa) na katas ng mga halaman na marijuana at abaka. Mayroong ilang katibayan na ang pagkuha ng langis ng CBD ay makakatulong sa pagkabalisa at pag-atake ng gulat, bagaman maraming pananaliksik ang kinakailangan upang kumpirmahin ito. Kung isinasaalang-alang mo ang pagkuha ng langis ng CBD upang matulungan kang makayanan ang pag-atake ng gulat, kausapin muna ang iyong doktor upang malaman kung ito ay isang ligtas na pagpipilian para sa iyo. Ang ilang mga gamot ay maaaring makipag-ugnay sa langis ng CBD at posible ang ilang masamang epekto. Kung magpasya kang subukang kumuha ng langis ng CBD para sa pag-atake ng gulat, piliin ang ruta ng paghahatid na pinakaangkop sa iyong mga pangangailangan at regular na mag-follow up sa iyong doktor.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Pakikipag-usap sa Iyong Doktor
Hakbang 1. Magpatingin sa doktor upang talakayin ang iyong mga sintomas at pagpipilian sa paggamot
Ang mga pag-atake ng gulat ay hindi mapanganib, ngunit maaari silang maging nakakatakot. Kung nagdurusa ka mula sa mga pag-atake ng gulat, magpatingin sa doktor para sa diagnosis at paggamot. Magsasagawa ang iyong doktor ng isang pisikal na pagsusulit at pagsusulit upang maiwaksi ang iba pang mga medikal na isyu na may mga katulad na sintomas, tulad ng mga problema sa puso, hyperthyroidism (sobrang aktibo na teroydeo), at hypoglycemia (mababang asukal sa dugo). Ang mga karaniwang sintomas ng pag-atake ng gulat ay maaaring kabilang ang:
- Pakiramdam mo nawawalan ka ng kontrol o namamatay
- Ang pagkakaroon ng isang pakiramdam ng nalalapit na tadhana
- Pinagpapawisan
- Puso ng karera
- Nanginginig o nanginginig
- Chills o hot flashes
- Kakulangan ng hininga o higpit sa iyong lalamunan
- Pagduduwal o pag-cramping ng tiyan
- Sakit sa dibdib
- Sakit ng ulo
- Nahihilo o nahimatay
- Nakalayo sa realidad
- Pamamanhid o pangingilig
Hakbang 2. Tanungin ang iyong doktor kung ang langis ng CBD ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa iyo
Ang pananaliksik sa mga potensyal na benepisyo ng langis ng CBD ay nagpapatuloy, kaya walang garantiya na ang langis ng CBD ay makakatulong para sa isang gulat na gulat. Gayunpaman, ang langis ng CBD ay lilitaw na ligtas para sa karamihan sa mga tao. Mayroong ilang mga pagbubukod, tulad ng kung ikaw ay buntis, nagpapasuso, o kung mayroon kang isang malubhang kondisyong medikal. Talakayin ang lahat ng mga magagamit na pagpipilian sa paggamot para sa iyong pag-atake ng gulat sa iyong doktor at ipaalam sa kanila kung bakit mo nais na subukan ang langis ng CBD.
Halimbawa, maaari mong subukang sabihin ang isang bagay tulad ng, "Nag-inom ako ng gamot laban sa pagkabalisa nang higit sa isang taon at regular pa rin akong naaatake sa pag-atake. Narinig ko na ang langis ng CBD ay makakatulong sa pag-atake ng gulat at nais kong subukan ito."
Hakbang 3. Sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa lahat ng mga gamot na iyong iniinom
Ang langis ng CBD ay maaaring makipag-ugnay sa iba't ibang iba pang mga gamot. Maaari itong maging sanhi ng iyong gamot na maging hindi gaanong epektibo o dagdagan ang dami ng gamot sa iyong system, na maaaring mapanganib. Sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa lahat ng iyong iniresetang reseta at over-the-counter-counter upang mabawasan ang panganib ng mga negatibong pakikipag-ugnayan. Ang ilang mga gamot na alam na tumutugon sa langis ng CBD ay kasama ang:
- Ang mga gamot na antidepressant, tulad ng fluoxetine, citalopram, at iba pang pumipili na mga inhibitor ng serotonin
- Mga gamot na kontra-epileptiko, tulad ng clobazam, topiramate, at rufinamide
- Mga anti-psychotics, tulad ng risperidone
- Ang mga mas payat sa dugo, tulad ng warfarin
- Ang mga antacid, tulad ng omeprazole
- Ang mga NSAID, tulad ng diclofenac
- Mga antifungal, tulad ng ketoconazole
Hakbang 4. Pag-usapan ang mga gamot na kontra-pagkabalisa kung ang langis ng CBD ay hindi isang pagpipilian
Kung nagpapayo ang iyong doktor laban sa pagkuha ng langis ng CBD para sa mga pag-atake ng gulat, maaari ka nilang mag-alok ng iba pang mga pagpipilian sa gamot. Ang pinaka-karaniwang iniresetang gamot para sa pag-atake ng sindak ay antidepressants, tulad ng pumipili na mga serotonin reuptake inhibitor (SSRI), at mga pampakalma, tulad ng benzodiazepines. Ang mga antidepressant ay makakatulong upang mabawasan ang bilang at kalubhaan ng mga pag-atake ng gulat, habang ang mga gamot na pampakalma ay mabilis na kumikilos na gamot na makakatulong upang huminahon ka kapag nagkakaroon ka ng atake sa gulat.
Tandaan na maaaring tumagal ng ilang linggo bago magkabisa ang mga antidepressant na gamot. Gayunpaman, mahalagang panatilihing regular ang pagkuha sa kanila
Babala: Ang Benzodiazepines ay madaling maging gumon at ang mga sintomas ng pag-atras ay maaaring maging malubha kung titigil ka sa pagkuha ng mga ito bigla pagkatapos ng regular na paggamit, kaya mahalagang mag-ingat habang kinukuha ang mga ito.
Hakbang 5. Maghanap ng isang therapist upang gumana sa pamamagitan ng mga pag-trigger na sanhi ng pag-atake ng gulat
Ang Talk therapy ay ang pinakamabisang paraan ng pagharap sa ugat na sanhi ng iyong pag-atake ng gulat. Kahit na ang pagpunta sa therapy sa loob ng ilang buwan ay maaaring maging napaka kapaki-pakinabang. Tanungin ang iyong doktor para sa isang referral sa isang therapist na may karanasan sa pagtulong sa mga taong nagdurusa sa pag-atake ng gulat. Maaaring gumamit ang iyong therapist ng isang kumbinasyon ng mga diskarte upang matulungan ka sa iyong pag-atake ng gulat, tulad ng:
- Cognitive behavioral therapy, na nagsasangkot sa pagkilala at pagbabago ng mga saloobin at pag-uugali na nag-aambag sa pag-atake ng gulat.
- Exposure therapy, na nagsasangkot ng unti-unting paglalantad sa iyo sa kung ano ang nagpapalitaw ng iyong pag-atake ng gulat at nagtuturo sa iyo ng mga paraan ng pananatiling kalmado. Ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang lalo na kung ang iyong pag-atake ng gulat ay madalas na na-trigger ng mga tukoy na sitwasyon, tulad ng pagiging sa isang masikip na lugar o pagsasalita sa publiko.
Hakbang 6. Tumingin sa iba pang mga diskarte kasama ang langis ng CBD
Kahit na nagtapos ka sa paggamit ng langis ng CBD upang makatulong sa iyong pag-atake ng gulat, ang pagsasama ng iba pang mga diskarte para sa pamamahala ng pagkabalisa ay maaari ding maging kapaki-pakinabang. Tanungin ang iyong doktor kung ano ang maaaring maging kapaki-pakinabang para sa iyo. Ang ilang mga diskarte na maaari mong subukan ay isama:
- Paggamit ng mga diskarte sa pagpapahinga, tulad ng malalim na paghinga, pagninilay, at yoga.
- Regular na pag-eehersisyo, tulad ng 30 minutong lakad bawat araw bawat araw.
- Paggugol ng oras sa mga kaibigan at pamilya.
- Natutulog ng hindi bababa sa 8 oras bawat gabi.
Paraan 2 ng 2: Pagkuha ng Langis ng CBD
Hakbang 1. Huminga ng singaw na langis ng CBD para sa pinakamabilis na ruta sa paghahatid
Ang ruta sa paghahatid na ito ay maaaring maging pinakamahusay na pagpipilian kung nagkakaroon ka ng atake sa gulat at nangangailangan ng isang dosis na nagmamadali upang matulungan kang huminahon. Sa pamamagitan ng paglanghap ng singaw ng langis ng CBD, umabot kaagad sa iyong daluyan ng dugo. Kakailanganin mo ang isang apaw na aparato, tulad ng isang vape pen, upang lumanghap o "manigarilyo" ng langis ng CBD. Maaari kang bumili ng vape pen sa isang vaping supply store o online. Tiyaking nabasa at sinusunod mo ang mga tagubilin ng tagagawa upang makuha ang nais na dosis.
- Kakailanganin mo ng madalas na dosis kung nais mong panatilihin ang langis ng CBD sa iyong system, tulad ng pagkuha ng dosis tuwing 2-3 oras.
- Maaari ka ring magreserba ng mga dosis ng langis sa CBD para sa mga oras na inaasahan mong isang atake ng gulat.
Babala: Ang vaping ay bago pa rin at ang mga potensyal na panganib ay hindi pa nalalaman. Gayunpaman, may mga pagkamatay na naiugnay sa mga sakit na nauugnay sa vaping.
Hakbang 2. Kumuha ng sublingual na langis ng CBD upang mabilis na mapangasiwaan ang isang dosis nang hindi ito hinihimok
Maaari kang kumuha ng mga patak ng sublingual (kinuha sa ilalim ng dila) at spray na isang kahalili sa paninigarilyo nito. Hindi mo kailangan ng anumang mga espesyal na kagamitan upang pangasiwaan ang langis ng CBD sa ganitong paraan at tatagal lamang ng 15 hanggang 30 minuto upang makapunta sa iyong daluyan ng dugo.
Siguraduhing sundin ang mga tagubilin ng gumagawa para sa mga detalye ng dosis
Hakbang 3. Subukan ang nakakain na langis ng CBD para sa isang mas mabagal na pagkilos na paraan upang kunin ito
Ang mga edibles ng CBD ay magagamit sa lahat mula sa mga candies hanggang sa mga inihurnong kalakal hanggang sa mga inumin. Ang kabiguan ng pagpipiliang ito sa pangangasiwa ay tumatagal ng hanggang 30 hanggang 90 minuto upang gumana, kaya't maaaring hindi ito mainam kung nakakaranas ka ng isang pag-atake ng gulat at kailangan ng isang bagay upang mapayapa ka kaagad. Gayunpaman, kung nais mo lamang mapanatili ang langis ng CBD sa iyong system, maaaring ito ay isang maginhawang paraan upang magawa ito.
Sundin ang mga tagubilin ng gumawa para sa kung magkano ang nakakain na kakainin
Hakbang 4. Magsimula sa isang mababang dosis ng langis ng CBD at dagdagan lamang ito kung kinakailangan
Tingnan kung ano ang inirekomenda ng tagagawa bilang isang panimulang dosis at tingnan kung makakatulong ito sa iyo na maging kalmado. Kung hindi, dagdagan ang dosis hanggang sa makita mo ang isang antas ng langis ng CBD na gagana para sa iyo.
Tip: Kapag nahanap mo ang tamang dosis ng langis ng CBD para sa iyo, patuloy na kumuha ng parehong dosis. Hindi mo kailangang dagdagan ang dosis.
Hakbang 5. Itigil ang pagkuha ng langis ng CBD at tawagan ang iyong doktor kung negatibong reaksyon mo rito
Bagaman bihira ito, ang langis ng CBD ay maaaring hindi sumasang-ayon sa lahat. Maging maingat para sa mga masamang epekto at sabihin sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng anumang mga epekto na nakakaabala sa iyo. Karamihan sa mga tao ay nag-uulat lamang ng banayad na mga gamot na pampakalma habang kumukuha ng langis ng CBD, ngunit posible ang mas matinding epekto. Itigil ang pagkuha ng langis ng CBD at tawagan ang iyong doktor kung nakakaranas ka ng anumang masamang epekto, tulad ng:
- Pagduduwal
- Pagsusuka
- Pagtatae
- Tuyong bibig
- Pagkapagod
- Pagkawala ng gana sa pagkain at pagbawas ng timbang
- Taasan ang pag-atake ng gulat
Hakbang 6. Sundan ang iyong doktor kung ang langis ng CBD ay makakatulong o hindi
Ang pagkakaroon ng mas kaunting pag-atake ng gulat sa pamamagitan ng pagkuha ng langis ng CBD o nakakaranas ng kaluwagan mula sa isang pag-atake ng gulat pagkatapos na kunin ito ay kapwa mahusay na kinalabasan. Gayunpaman, mahalagang manatiling nakikipag-ugnay sa iyong doktor at ipaalam sa kanila kung hindi makakatulong sa iyo ang langis ng CBD o hindi. Kung ang langis ng CBD ay hindi makakatulong sa iyong pag-atake ng gulat, talakayin ang iba pang mga pagpipilian sa paggamot sa iyong doktor.
