Ang pagpunta sa iyong unang malaking roller coaster ay isang karanasan na nakaka-nerve. Kahit na ang pagtingin lamang sa isang malaking pagsakay sa mga patak nito at mabilis na pagliko ay sapat upang makuha ang karera ng iyong puso. Mas magtiwala sa pamamagitan ng pagsisimula sa mas maliit na mga roller coaster, at sa pag-iisip na ang mga roller coaster ay ligtas at idinisenyo upang maging masaya. Sa mga nakapupukaw na kaisipang ito, isipin ang roller coaster kasama ang isang kaibigan, mai-strap in, huminga ng malalim, at masiyahan sa kilig na kilig!
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagbuo ng Iyong Kumpiyansa
Hakbang 1. Pumunta sa unti-unting mas malalaking pagsakay
Ang isang paraan upang maitaguyod ang iyong kumpiyansa bago pumunta sa isang malaking roller coaster ay upang pumunta sa mas maliit na mga rides at gawin ang hanggang sa malaki. Ang pagpunta sa mas maliliit na pagsakay ay pamilyar sa iyo sa pang-amoy na nasa isang roller coaster upang hindi ka magapi o matakot sa mas malaking pagsakay.
Subukang pumunta sa mga roller coaster na may mga katulad na elemento tulad ng malaking roller coaster. Halimbawa, kung ang malaking roller coaster ay may maraming baligtad na mga loop, subukang pumunta sa isang roller coaster na isa o dalawang mas maliit na baligtad na mga loop upang malaman mo kung ano ang pakiramdam nito
Hakbang 2. Huwag kumain muna
Ang ilang mga tao ay natatakot na sila ay magkasakit kapag sumakay sila sa kanilang unang malaking roller coaster. Bagaman hindi gaanong karaniwan ito kaysa sa iniisip ng mga tao, magandang ideya na huwag kumain o uminom ng malaking halaga bago sumakay sa roller coaster. Ang iyong tiyan ay maaaring nasa buhol, at maaari kang laging magkaroon ng isang nagdiriwang na sorbetes pagkatapos mong matapos ang pagsakay!
Perpektong mainam na kumain ng katamtamang halaga bago pumunta sa isang roller coaster kung komportable kang gawin ito. Ang hindi pagkain bago ay isang mahusay na paraan upang paginhawahin ang pagkabalisa para sa mga nag-aalala tungkol sa pagkuha ng sakit sa pagsakay
Hakbang 3. Maunawaan ang mga tampok sa kaligtasan
Maraming mga tao na natatakot sa mga roller coaster ay nangangamba na sila ay masaktan sa panahon ng pagsakay o mawala sa katawan at mahulog habang nasa roller coaster. Paganahin ang takot na ito sa pamamagitan ng pagbabasa tungkol sa o pagmamasid sa mga tampok sa kaligtasan ng roller coaster na nais mong subukan.
- Ang lahat ng mga roller coaster ay may mga bar o kahit mga cages na bumaba at nagla-lock bago magsimula ang pagsakay. Ginagawa ang mga bar na ito upang mapanatiling ligtas ka, at mai-unlock lamang matapos ang pagsakay.
- Karaniwang dumadaan ang mga bar sa iyong dibdib at nasa pagitan din ng iyong mga binti, kaya't walang paraan na maaari kang makawala mula sa roller coaster, kahit na ito ay nakabaligtad.
- Ang mga cart ng roller coaster ay konektado sa daang-bakal, kaya imposibleng mahulog ang cart. Mayroon din silang isang anti-roll back system na tinitiyak na ang mga cart ay patuloy na sumusulong na taliwas sa paatras na paatras.
Hakbang 4. Alamin kung ano ang aasahan
Habang nakatayo ka sa linya, obserbahan ang roller coaster na nais mong magpatuloy. Manood ng isang kumpletong ikot ng pagsakay upang malaman mo nang eksakto kung kailan ang lahat ng mga liko at loop. Ang pag-alam nang eksakto kung ano ang iyong hinahanap ay magpapadama sa iyo ng higit na tiwala at hindi gaanong takot.
Hakbang 5. Panoorin ang mga bata na tumatawa at nakangiti pagkatapos bumaba sa roller coaster
Habang nasa linya ka para sa roller coaster, panoorin ang mga tao na bumababa. Malamang na sila ay magiging nasasabik at masaya, na pinag-uusapan kung gaano kasaya ang pagsakay. Ang pagtingin sa reaksyon ng mga taong nakaranas ng roller coaster ay dapat makatulong sa iyong pakiramdam na mas sigurado na magkakaroon ka ng magandang panahon.
Hakbang 6. Makipag-chat sa iyong mga kaibigan habang naghihintay ka
Sa halip na mag-alala nang tahimik sa iyong sarili, kausapin ang iyong mga kaibigan habang naghihintay ka sa pila. Ang pakikipag-chat, pagtawa at pananatiling positibo ay makakatulong upang makaramdam ka ng mas matapang at sigurado sa iyong sarili.
Paraan 2 ng 3: Matapang sa Pagsakay
Hakbang 1. Umupo sa tabi ng isang kaibigan
Huwag payagan ang iyong sarili na humiwalay sa iyong mga kaibigan habang nakasakay ka. Kung ang taong nagtatrabaho sa pagsakay ay subukang upuan ka ng magkahiwalay, sabihin sa kanila na mas gusto mong umupo kasama ang iyong kaibigan. Ang pamilyar na mukha sa tabi mo ay magbibigay sa iyo ng lakas ng loob na kailangan mo.
Hakbang 2. Umupo sa gitna ng tren
Kung maaari, maghangad ng isang upuan na malapit sa gitna ng tren. Kung natatakot ka na, mas mainam na huwag umupo sa harap na hilera kung saan ang pagsakay ay maaaring mukhang nakakatakot, o sa likuran kung saan ito ay madalas na maging masungit. Ang gitna ay ang pinakamahusay na lokasyon para sa mga taong kinakabahan dahil nag-aalok ito ng pinakamadulas na pagsakay at inilalagay ka sa gitna ng iba pang mga hilera upang sa tingin mo mas ligtas ka.
Hakbang 3. Hawakan ang mga pagpigil
Matapos kang umupo sa pagsakay at makamit sa iyong upuan, hawakan ang mga bar na malapit sa iyong dibdib. I-rattle ang mga ito nang husto hangga't maaari upang makita mo na mahigpit kang naka-strap, at kahit na pinilit ang lahat ng iyong timbang sa kanila, hahawak ang mga pagpipigil.
Ang paghawak sa mga bar habang sumasakay ay makakatulong din sa iyo na makaramdam ng higit na pagkakaugnay at ligtas
Hakbang 4. Huminga nang malalim bago magsimula ang pagsakay
Huminga nang malalim upang maipahinga ang iyong katawan at isipan bago magsimula ang pagsakay. Kapag ang mga tao ay kinakabahan, madalas nilang pigilan ang kanilang hininga o huminga nang mababaw, na nagdaragdag lamang sa isang pinabilis na rate ng puso at pakiramdam ng pagkabalisa.
Hakbang 5. Panatilihing bukas ang iyong mga mata
Kahit na tila ito ay hindi makatwiran, mas mahusay na panatilihing bukas ang iyong mga mata kaysa isara ang mga ito habang sumakay ng roller coaster. Ang pagsara ng iyong mga mata ay pipigilan kang makita kung ano ang darating, at sa sikolohikal na pakiramdam mo ay wala kang kontrol sa mga nangyayari.
Kapag nakita mong makakakuha ka ng isang malaking patak o babaliktad, ang iyong katawan ay likas na nag-ayos ng sarili. Kung hindi mo ito gagawin, ang pagsakay ay mas parang rockier at mas ligaw
Hakbang 6. Sigaw upang pakawalan ang pag-igting
Ang pagsigaw sa isang roller coaster ay nagpapanatili sa iyong dugo na dumadaloy at tumutulong sa iyo na pakawalan ang iyong pag-igting at pagkabalisa. Ang roller coaster ay isa sa mga lugar kung saan maaari mong mapasigaw ang iyong ulo nang walang anumang paghatol, kaya't gawin mo ito!
Paraan 3 ng 3: Pag-iisip ng Positibong Mga Saloobin
Hakbang 1. Isipin ang lahat ng mga bagay na dati ay takot sa iyo na mahal mo ngayon
Dahil ang takot ay nagmumula sa mga negatibong saloobin, subukang mag-isip ng mga nakapagpapatibay at positibong saloobin bago at sa panahon ng pagsakay sa roller coaster. Magsimula sa pamamagitan ng pag-alala sa lahat ng mga bagay na kinatakutan mong gawin sa unang pagkakataon na gusto mo ngayon gawin.
- Maaaring ito ay mga bagay tulad ng paglipad, pag-go-carting o pagsakay sa bisikleta sa kauna-unahang pagkakataon.
- Pag-isipan muli kung gaano ka takot o kaba ang paggawa mo ng mga bagay na ito sa kauna-unahang pagkakataon. Makakatulong ito sa iyo na ilagay ang pananaw sa roller coaster, at makikita mo na ang pagsakay sa malalaking roller coaster ay maaaring isang bagay na natuklasan mong gusto mong gawin!
Hakbang 2. Tandaan na ang mga roller coaster ay ligtas
Kung natatakot kang masaktan habang nakasakay sa roller coaster, kumuha ng isang hakbang pabalik at tandaan na ang mga pagkakataon na masaktan sa isang roller coaster ay mas mababa kaysa sa pagmamaneho sa isang kotse, isang bagay na malamang na gawin mo araw-araw.
- Kahit na ang mga roller coaster ay tila mas matindi, tandaan na ang mga ito ay dinisenyo nang maingat at kinokontrol nang mabuti upang matiyak ang kaligtasan ng kanilang mga pasahero.
- Ang mga pagkakataong masugatan nang malubha sa isang roller coaster ay 1 sa 1.5 bilyon, na kung saan ay isang minuscule na pagkakataon na exponentially maliit kaysa sa nasaktan sa isang aksidente sa kotse.
Hakbang 3. Ipaalala sa iyong sarili na mahal ng mga tao ang mga roller coaster para sa isang kadahilanan
Ang mga roller coaster ay dinisenyo upang maging masaya. Kahit na ang pag-asam ng pagsakay sa roller coaster ay kinakabahan ka, tandaan na milyon-milyong mga tao ang hindi masisiyahan sa pagsakay sa mga roller coaster kung hindi sila kasiya-siya.
Hakbang 4. Ipakita ang iyong sarili sa roller coaster
Ang visualization ay isang malakas na tool na makakatulong sa iyong pakiramdam na hindi gaanong kabado. Bago ka sumakay, isara ang iyong mga mata at subukang makita ang iyong sarili sa roller coaster na nakangiti at masaya.
Tulad ng simpleng tunog nito, ang pagkakaroon ng ganitong mental na larawan ng iyong sarili na pagkakaroon ng isang magandang oras ay maaaring makatulong sa iyo na mapagaan ang iyong nerbiyos at magsimulang mag-isip ng roller coaster bilang isang bagay na talagang masisiyahan ka
Mga Tip
- Isaalang-alang ang pagtatanong sa isang kaibigan o nakatatandang kapatid kung ano ang kanilang unang pagkakataon sa isang roller coaster.
- Kung kailangan mo ng higit na paghimok, alalahanin ang mga karapatan sa pagmamayabang na magkakaroon ka sa sandaling natapos mo ang iyong pagsakay!
- Kung natatakot ka pa rin talaga, tandaan na walang kahihiyan sa pagpapasya na sumakay sa roller coaster sa ibang araw. Gagawin mo ito sa huli!
- Kapag nasa linya ka, huwag mag-overthink. Masiyahan lamang sa pagsakay at maaari kang magpakitang-gilas sa iyong mga kamag-aral!
- Sumama ka sa isang tao! Maging matapang, at alamin na sinasakyan ito ng iba at nagkaroon ng magandang karanasan! Pumunta ka lang dito!
- Tandaan, ang paghihintay ay mas masahol kaysa sa aktwal na pagsakay mismo. Kapag naghihintay sa pila, huminga ng malalim, tulad ng pagbaba mo sa coaster, ikaw ay makakaramdam ng kamangha-manghang!
- Pag-aralan ang mga plano mong sumakay at manuod ng mga POV (point of view) ng mga ito sa YouTube. Sa ganoong paraan, walang sorpresa sa iyo at maaari mong maiayos ang iyong sarili para sa susunod na darating. Kung Talagang natatakot ka, maghanap ng isang pagsusuri sa roller coaster na plano mong sumakay- maraming mga roller coaster taong mahilig sa mga channel sa YouTube na naglalarawan sa kanilang karanasan sa kaganapan
