Paano Magmukhang Selena Gomez (may Mga Larawan)

Talaan ng mga Nilalaman:

Paano Magmukhang Selena Gomez (may Mga Larawan)
Paano Magmukhang Selena Gomez (may Mga Larawan)
Anonim

Si Selena Gomez ay minamahal ng mga tagahanga para sa kanyang trabaho bilang isang artista at isang musikero, kaya't hindi nakakagulat na nais ng mga tao na kopyahin ang kanyang hitsura. Kung nais mong tularan ang istilo ni Selena, pagkatapos ay swerte ka. Sa buong karera niya, isiniwalat niya ang kanyang mga makeup, hair, style, at lifestyle tip upang malaman ng mga tagahanga ang kanyang mga sikreto na laging maganda ang hitsura.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 5: Paglalapat ng Pampaganda Tulad ni Selena

Mukha kay Selena Gomez Hakbang 1
Mukha kay Selena Gomez Hakbang 1

Hakbang 1. Mag-apply ng natural-looking makeup

Banayad na mag-apply ng mga produktong cream upang lumikha ng isang natural na hitsura. Pumili ng isang mag-atas na pundasyon, pamumula, at eyeshadow.

  • Pagandahin ang mayroon ka, sa halip na subukang baguhin ito. Halimbawa, gumamit ng isang shimmery eyeshadow sa isang walang kinikilingan na kulay tulad ng tanso upang iguhit ang pansin sa iyong mga mata. Magdagdag ng kaunting peach o rosas sa iyong mga pisngi upang magmukha silang medyo namula, at pumili ng hubad o maputlang lilim ng kolorete o gloss.
  • Maglapat lamang ng 1 layer ng produkto upang wala kang isang malapit o maawang hitsura.
Mukha kay Selena Gomez Hakbang 2
Mukha kay Selena Gomez Hakbang 2

Hakbang 2. Mag-apply ng isang light layer ng eyeshadow sa isang mainit na tono

Lumikha ng iyong natural na hitsura ng pampaganda na may mga walang kinikilingan na kulay, na kung saan para sa iyong mga mata ay nangangahulugang mga brown, pink, at light metallics tulad ng tanso, tanso, at pilak. Walisin ang kulay sa iyong takipmata at sa paglipas ng lukot.

Kung nais mong lumikha ng mas maraming kahulugan sa paligid ng iyong lugar ng mata, magdagdag ng isang bahagyang mas madidilim na lilim sa panlabas na sulok ng iyong takipmata. Halimbawa, kung gumamit ka ng isang ilaw na tanso na lilim bilang iyong base, maaari kang maghalo sa isang maliit na madilim na tanso sa iyong panlabas na takip

Mukha kay Selena Gomez Hakbang 3
Mukha kay Selena Gomez Hakbang 3

Hakbang 3. Ilapat ang itim na eyeliner sa takip

Magsimula sa panloob na sulok at dahan-dahang gumana ang iyong daan patungo sa panlabas na sulok para sa isang pangunahing linya. Maaari kang tumigil doon para sa isang natural na linya o magdagdag ng kaunti pang eyeliner upang mapahusay ang hitsura. Upang mas magmukha itong dramatiko, iguhit ang linya mula sa gitna hanggang sa panlabas na sulok ng iyong takipmata upang gawin itong mas makapal.

Kung nais mo ang isang hitsura ng cat-eye, maaari mong pahabain ang eyeliner na lampas lamang sa iyong takipmata

Mukha kay Selena Gomez Hakbang 4
Mukha kay Selena Gomez Hakbang 4

Hakbang 4. Mag-apply ng isang pampalapot at pagpapahaba ng mascara sa iyong mga pilikmata

Si Selena ay nagsusuot ng maling mga pilikmata kapag nasa entablado siya o sa isang kaganapan, ngunit maaari kang makakuha ng isang katulad na hitsura araw-araw sa pamamagitan ng paggamit ng isang mascara na nagpapahaba at nagpapapal ng iyong mga pilikmata. Mag-apply ng dalawang coats ng mascara, simula sa iyong mga ugat. Hilahin hanggang sa mga dulo, tiyakin na hindi ka umalis sa mga kumpol.

Kung nakakakita ka ng mga kumpol, i-brush ang mga ito gamit ang alinman sa iyong mascara wand o sa gilid ng wand ng isang kilay na kilay

Mukha kay Selena Gomez Hakbang 5
Mukha kay Selena Gomez Hakbang 5

Hakbang 5. Ihugis ang iyong mga kilay

Si Selena ay palaging naka-istilo ng mga kilay na tumutulong sa pag-frame ng kanyang mukha. Maaari mong makamit ang isang katulad na hitsura sa pamamagitan ng pag-pluck at pag-trim ng iyong sariling mga kilay sa kanilang pinakamainam na hugis. Maaaring sundin ng iyong mga browser ang ibang arko mula sa Selena, at hindi mo dapat subukang baguhin ang hugis na ito nang labis. Ang paggawa nito ay maaaring magresulta sa magulo, sobrang dami ng kilay.

Mukha kay Selena Gomez Hakbang 6
Mukha kay Selena Gomez Hakbang 6

Hakbang 6. Magdagdag ng isang creamy blush sa iyong pisngi

Pumili ng isang kulay-rosas o isang peach shade para sa isang rosas, kabataan na glow. Mag-apply ng isang maliit na halaga ng produkto, magdagdag ng higit pa kung kinakailangan. Mas madaling bumuo ng kulay kaysa alisin ito. Ang iyong layunin ay isang likas na hitsura, kaya't gamitin hangga't maaari.

Kahit na pumunta ka para sa isang mas dramatikong hitsura, ang pagpapanatiling ilaw ng iyong pisngi ay madalas na pinakamahusay. Dapat mong bigyang-diin ang isang tampok lamang, at ang mga mata at labi ay karaniwang gusto mong ipakitang-gilas

Mukha kay Selena Gomez Hakbang 7
Mukha kay Selena Gomez Hakbang 7

Hakbang 7. Alikabok sa isang piraso ng bronzer

Pinapainit ng Bronzer ang iyong balat at tinatapos ang iyong hitsura. Kapag inilapat mo ito, kalugin ang karamihan sa bronzer mula sa brush, pagkatapos ay gaanong alikabok ito sa iyong noo, cheekbones, at chin-line. Huwag maglapat ng isang mabibigat na application dahil ang iyong layunin ay upang makakuha lamang ng isang bahagyang metal shimmer.

  • Nakakatulong ito upang makagawa ng isang 3-hugis sa iyong bronzer. Magsimula sa gitna ng iyong noo, pagkatapos ay mag-loop pababa at sa iyong mga cheekbone. Kumpletuhin ang "3" sa pamamagitan ng pag-loop pababa sa iyong linya ng baba. Ulitin para sa magkabilang panig ng iyong mukha.
  • Maaaring gusto mong subukan ang isang mas malaking pulbos na pulbos na may mga looser bristles, na magpapadali sa pag-aalis ng alikabok.
Mukha kay Selena Gomez Hakbang 8
Mukha kay Selena Gomez Hakbang 8

Hakbang 8. I-plump up ang iyong mga labi kung payat ang mga ito

Si Selena ay may natural na matambok na labi, ngunit maaari mong pansamantalang mabagsak ang manipis na mga labi. Subukan ang isang lip plumping lip gloss na naglalaman ng mga sangkap tulad ng peptides, spearmint, o kanela na magbibigay sa iyo ng mas buong labi sa halos isang oras. Bilang kahalili, maaari kang magdagdag ng ilang patak ng langis ng kanela o langis ng peppermint sa isang dab ng honey. Kuskusin ito sa iyong mga labi, maghintay ng 1 hanggang 2 minuto habang ito ay nanginginig, at pagkatapos ay punasan ito ng isang basang malinis na tela.

  • Maaari mo ring ihalo ang may pulbos na kanela sa petrolyo jelly. Ilapat ito sa iyong mga labi, maghintay ng 1 hanggang 2 minuto, at pagkatapos ay alisin ito gamit ang isang mamasa-masa na malinis na tela.
  • Ang pagpapanatiling hydrated ng iyong mga labi sa isang lip balm ay panatilihin silang mukhang mabilog hangga't maaari. Maaari mo ring buff ang mga ito gamit ang isang sipilyo ng ngipin hindi hihigit sa isang beses sa isang araw.
Mukha kay Selena Gomez Hakbang 9
Mukha kay Selena Gomez Hakbang 9

Hakbang 9. Maglagay ng kulay ng labi o pagtakpan

Para sa iyong natural na pang-araw-araw na hitsura ng pampaganda, pumili ng mga light shade ng lipstick o gloss, tulad ng mga nudes, pinks, o peach. Kung nais mong ilipat ang iyong hitsura sa isang night glam look, lumipat sa isang mas madidilim na kolorete, tulad ng pula o isang maliwanag na rosas.

Bahagi 2 ng 5: Pag-istilo ng Iyong Buhok Tulad ni Selena

Mukha kay Selena Gomez Hakbang 10
Mukha kay Selena Gomez Hakbang 10

Hakbang 1. Isaalang-alang ang pagpunta sa brunette

Kadalasang isinusuot ni Selena ang kanyang buhok na maitim na kayumanggi o itim, kahit na paminsan-minsan ay nakakakuha siya ng mga maiinit na caramel highlight. Kung wala kang maitim na buhok, kung gayon ang paglalapat ng isang kulay ng buhok ay maaaring makatulong sa iyo na makakuha ng isang pagtingin na mas malapit sa kay Selena. Gayunpaman, hindi mo kailangang magmukhang eksaktong kamukha ni Selena, kaya't tinain mo lamang ang iyong buhok kung totoong gusto mo ang hitsura.

Mukha kay Selena Gomez Hakbang 11
Mukha kay Selena Gomez Hakbang 11

Hakbang 2. Hugasan ang iyong buhok 2 hanggang 3 beses bawat linggo

Sinabi ni Selena na madalas niyang hugasan ang kanyang buhok minsan sa bawat 3 araw dahil naniniwala siyang mas maganda ang hitsura nito 1 o 2 araw pagkatapos maghugas. Ang paghuhugas ng mas madalas ay malusog din para sa iyong buhok dahil ang shampooing na madalas ay maaaring matuyo ang iyong buhok at maalis ang natural na mga langis. Bilang karagdagan, binabawasan nito ang dami ng istilo ng pag-init na ginagamit mo.

  • Kung sa tingin mo ay kailangan mong linisin ang iyong buhok nang mas madalas, maaari kang gumamit ng dry shampoo sa pagitan ng mga paghuhugas.
  • Limitahan kung gaano mo mahawakan ang iyong buhok dahil ang langis mula sa iyong mga daliri ay maaaring gawing mas mabilis ang langis ng iyong buhok.
  • Maaari kang pumili upang makondisyon nang walang shampooing sa pagitan ng mga paghuhugas.
  • Ang mga taong may napaka madulas na buhok ay maaaring pumili na hugasan ang kanilang buhok nang mas madalas.
Mukha kay Selena Gomez Hakbang 12
Mukha kay Selena Gomez Hakbang 12

Hakbang 3. Gawing maliwanag ang iyong buhok

Si Selena ay may makinis, makintab na buhok na mukhang mahusay na mayroon o walang estilo. Itakda ang iyong buhok upang lumiwanag sa pamamagitan ng paglalapat ng isang pampalusog na langis tulad ng argan oil. Kung mayroon kang isang magaspang na pagkakayari, dapat mo ring ilapat ang isang conditioner na umalis.

  • Maaari mo ring mahinhin ang pag-mist ng iyong buhok gamit ang isang produktong naglalaman ng silicone.
  • Ang flat ironing ng iyong buhok ay makakatulong sa paglikha ng ningning, bagaman dapat kang gumamit ng isang protektor ng init.
  • Ang paggamit ng 2 kulay ng kulay sa iyong buhok ay makakatulong din sa paglikha ng ningning. Ang iyong natural na kulay ng buhok malamang ay may higit sa 1 tono na, at isang dalubhasang estilista ng buhok ay awtomatikong magdagdag ng higit sa 1 tono. Kung kulayan mo ang iyong buhok sa bahay, maghanap ng isang produkto na nag-aalok ng maraming mga tono.
Mukha kay Selena Gomez Hakbang 13
Mukha kay Selena Gomez Hakbang 13

Hakbang 4. Piliin ang iyong estilo

Isinuot ni Selena ang kanyang buhok sa iba't ibang mga istilo kabilang ang haba, haba ng balikat, layered, tuwid, at wavy na may mga bangs sa harap, bangs sa gilid, at wala ring bangs. Madalas niyang suot ang kanyang buhok ng maraming dami, kahit na paminsan-minsan ay nagsusuot siya ng isang makinis, tuwid na istilo. Pumili ng isang istilong Selena na pinakamahusay na magpapalugaw sa hugis ng iyong mukha.

  • Upang makamit ang isang kulot na hitsura, maglagay ng isang protektor ng init pagkatapos ay balutin ang mga maliliit na seksyon ng iyong buhok sa isang curling wand. Hawakan ang istilo ng isang light coat of hairspray.
  • Magdagdag ng maliliit na braids sa iyong istilo upang makakuha ng hitsura ni Selena. Maaari kang magsuot ng isang gilid na tirintas o lumikha ng isang korona ng tirintas. Ang isa pang pagpipilian ay ang itrintas ang mga harap na piraso ng iyong buhok at pagkatapos ay itali ang mga ito sa likuran.
  • Upang makamit ang hitsura ng tuwid na buhok, spray ang iyong buhok ng isang heat protantant na makakatulong maiwasan ang pinsala sa buhok. Pagkatapos ay gumamit ng isang patag na bakal upang maituwid ang iyong buhok.
  • Hatiin ang iyong buhok sa gitna para sa isang klasikong hitsura ng Selena. Kung may suot kang kulot, lumikha ng isang bahagi sa gilid.

Bahagi 3 ng 5: Pagkontrol sa Estilo ni Selena

Mukha kay Selena Gomez Hakbang 14
Mukha kay Selena Gomez Hakbang 14

Hakbang 1. Subukan ang isang klasikong hitsura ng araw na may mga walang kinikilingan na kulay

Kapag hindi siya gumaganap o sa pulang karpet, madalas na nagsusuot si Selena ng klasikong Americana na mukhang itim na maong na may puting shirt at kulay-abong suwiter. Kapag nagsusuot ka ng maraming mga walang kinikilingan na kulay, maaari kang magdagdag ng isang piraso ng pahayag upang gawin itong pop. Halimbawa, maaari kang magdagdag ng isang kwintas na pahayag o isang pares ng sapatos sa isang nakakatuwang kulay sa iyong klasikong sangkap upang mapansin ito.

  • Pumili ng isang dramatikong dyaket o sapatos upang sumama sa iyong klasikong sangkap. Halimbawa, si Selena ay nanguna sa tuktok ng maong at isang puting t-shirt na may isang floral jacket.
  • Paghaluin ito araw-araw. Halimbawa, panatilihing walang kinikilingan ang iyong hitsura Lunes hanggang Huwebes, pagkatapos ay magdagdag ng mga mapaglarong, quirky piraso sa Biyernes hanggang Linggo.
Mukha kay Selena Gomez Hakbang 15
Mukha kay Selena Gomez Hakbang 15

Hakbang 2. Maglaro sa paligid ng mga piraso ng vintage

Si Selena ay madalas na nagdaragdag ng isang maliit na likas na talino sa kanyang mga damit, na ginagawang medyo masaya ang kanyang mga klasikong staples. Subukan ang isang vintage jacket, palda, o mga retro eyeglass. Huwag matakot na paghaluin ang mga dekada, tulad ng kung paano mo mapanatiling sariwa ang iyong hitsura.

  • Subukan ang isang napapanahong panglamig na may mga bottoms na istilong pang-antigo.
  • Magsuot ng isang palda ng 40 na istilo na may isang masaya na t-shirt na polka dot.
  • Maghanap para sa isang vintage leather jacket upang bigyan ang iyong klasikong, pang-araw-araw na outfits ng kaunting gilid.
  • Pumili ng mga vintage frame para sa iyong salamin sa mata.
  • Pumili ng isang pares ng mga vintage sunnies para sa iyong mga araw ng katapusan ng linggo sa paligid ng bayan.
Mukha kay Selena Gomez Hakbang 16
Mukha kay Selena Gomez Hakbang 16

Hakbang 3. Magdagdag ng kaunting kasiyahan sa iyong hitsura gamit ang mga wacky na kopya at kasiya-siyang kulay

Si Selena ay naglalaro kasama ang kanyang istilo at hindi natatakot na magsuot ng isang bagay na medyo mabaliw o nakakatuwa. Gumawa ng mga pagkakataon sa iyong estilo sa pamamagitan ng pagsusuot ng isang hangal na naka-print sa iyong panglamig, pagdaragdag ng isang chunky homemade na kuwintas, o dekorasyon sa likuran ng iyong dyaket. Kung nakakita ka ng isang bagay na gusto mo, isama ito sa iyong wardrobe nang hindi nag-aalala kung ano ang iisipin ng mga tao. Magsuot ito nang may kumpiyansa, at magiging maganda ang hitsura mo!

Mukha kay Selena Gomez Hakbang 17
Mukha kay Selena Gomez Hakbang 17

Hakbang 4. Mag-all-out dressy kapag lalabas ka sa bayan

Kung ito man ay hapunan o isang sayaw sa paaralan, ganap na glam tulad ng nasa pulang karpet kasama si Selena. Ang kanyang pulang karpet ay mukhang nakakuha ng isang klasikong Hollywood starlet vibe. Maghanap para sa isang damit na umaangkop nang maayos sa iyong katawan at may kasiya-siyang hugis nang hindi masyadong nahahayag. Gustung-gusto ni Selena na magsuot ng kulay rosas, ngunit dapat mong piliin ang kulay na nagpapadama sa iyong pakiramdam sa iyo.

Halimbawa, pumili ng isang damit na may isang ruffled ilalim o isang natatanging kwelyo. Maaari ka ring pumili ng isang damit na ang haba ng cocktail sa harap ngunit may isang haba ng sahig sa likuran

Bahagi 4 ng 5: Pangangalaga sa Iyong Balat at Ngiti

Mukha kay Selena Gomez Hakbang 18
Mukha kay Selena Gomez Hakbang 18

Hakbang 1. Linisin ang iyong mukha araw-araw

Upang mapanatili ang iyong balat na malinaw at maliwanag, kailangan mong panatilihing malinis ito. Maghanap ng isang tagapaglinis na may label na para magamit sa uri ng iyong balat. Hugasan ang iyong mukha gabi-gabi bago ka matulog sa minimum. Magandang ideya din na hugasan ang iyong mukha sa umaga paggising mo.

Mukha kay Selena Gomez Hakbang 19
Mukha kay Selena Gomez Hakbang 19

Hakbang 2. Moisturize ang iyong balat umaga at gabi

Araw-araw dapat kang gumamit ng isang day cream bago ka mag-apply ng pampaganda at isang night cream bago matulog. Ang iyong day cream ay dapat na magaan at naglalaman ng isang SPF, habang ang iyong night cream ay dapat na isang mas makapal na pormula. Pumili ng mga produktong ginawa para sa uri ng iyong balat.

Maaari mo ring gamitin ang isang eye cream, tulad ng inirekomenda ng sariling makeup artist ni Selena. Gamit ang iyong singsing na daliri, dampin ang isang manipis na layer ng eye cream sa ilalim ng iyong mata pagkatapos maglapat ng moisturizer sa natitirang mukha mo

Mukha kay Selena Gomez Hakbang 20
Mukha kay Selena Gomez Hakbang 20

Hakbang 3. Exfoliate minsan o dalawang beses sa isang linggo

Tinatanggal ng pagtuklap ang mga patay na selula ng balat, na makakatulong na magpasaya ng iyong kutis at maiwasan ang mga baradong pores. Maaari mong gamitin ang isang exfoliating na paghuhugas ng mukha o isang handheld mechanical exfoliator, na magiging hitsura ng isang maliit, umiikot na brush o pad. Gamitin ang iyong exfoliator pagkatapos mong linisin ang iyong balat dalawang beses sa isang linggo.

Maaari kang bumili ng isang exfoliator sa isang tindahan ng kagandahan, department store, o online

Mukha kay Selena Gomez Hakbang 21
Mukha kay Selena Gomez Hakbang 21

Hakbang 4. Gumamit ng lingguhang mga maskara sa mukha

Ang mga maskara sa mukha ay maaaring mapabuti ang iyong kutis at makakatulong na mapanatili ang malinaw, maliwanag na balat. Maaari kang pumili ng isang mask para sa isang partikular na layunin, tulad ng pag-brighten o paglilinis ng balat, o maaari mo lamang gamitin ang isang tipikal na maskara ng luwad.

Maghanap ng mga maskara sa mukha sa mga tindahan ng kagandahan, mga department store, o online

Mukha kay Selena Gomez Hakbang 22
Mukha kay Selena Gomez Hakbang 22

Hakbang 5. Gumamit ng whitening toothpaste at strips

Si Selena ay may nakasisilaw na ngiti dahil maputi ang ngipin. Maaari mong makamit ang isang katulad na hitsura sa over-the-counter na pagpaputi ng toothpaste at mga piraso. Maraming mga tatak ang nag-aalok ng kanilang bersyon ng mga produktong pagpaputi ng ngipin, kaya piliin ang isa na gagana para sa iyo.

  • Kapag pumipili ng mga piraso ng pagpaputi, siguraduhing nabasa mo ang packaging upang malaman kung gaano kadalas mo kailangang gamitin ang mga piraso upang makakuha ng mga resulta.
  • Dapat ding mag-floss araw-araw.

Bahagi 5 ng 5: Pangangalaga sa Iyong Katawan

Mukha kay Selena Gomez Hakbang 23
Mukha kay Selena Gomez Hakbang 23

Hakbang 1. Matulog 8 hanggang 10 oras bawat gabi

Giit ng makeup artist ni Selena na ang pagkuha ng sapat na pagtulog ay isang lihim sa magandang balat. Habang ang mga matatanda ay nangangailangan ng 7 hanggang 9 na oras na pagtulog bawat gabi, ang mga tinedyer ay nangangailangan ng higit pa. Ang pagkuha ng sapat na pagtulog ay makakatulong sa iyo na magkaroon ng mas malinaw na balat, mas mahusay na konsentrasyon, at higit na kontrol sa iyong gawi sa pagkain at ehersisyo.

  • Magtakda ng isang alarma upang ipaalala sa iyo na matulog.
  • Wind down bago ang iyong oras ng pagtulog sa pamamagitan ng pagbabasa, pagligo, pagmumuni-muni, o pagsusulat sa iyong journal.
  • Matulog nang sabay sa bawat gabi at gisingin ng parehong oras tuwing umaga. Matutulungan nito ang iyong katawan na bumuo ng isang mahusay na iskedyul ng pagtulog.
Mukha kay Selena Gomez Hakbang 24
Mukha kay Selena Gomez Hakbang 24

Hakbang 2. Mamahinga sa yoga

Kinredito ni Selena ang yoga sa pagtulong sa kanya na manatiling maayos at pakiramdam ay mas lundo. Sumali sa isang yoga class, subukan ang isang DVD, o kumunsulta sa isang libro o magazine upang malaman ang ilang mga nagsisimula sa pag-unlad. Kumuha ng mga bagay na mabagal at makinig sa iyong katawan habang natutunan mo ang mga poses.

  • Kausapin ang iyong doktor bago subukan ang anumang mga bagong pag-eehersisyo.
  • Maaari kang makahanap ng mga libreng klase sa iyong komunidad. Suriin ang mga site tulad ng meetup.com para sa mga pagkakataon sa iyong lugar. Kung ikaw ay isang tinedyer o mas bata, tanungin ang iyong mga magulang na suriin sila sa iyo bago subukan na pumunta mag-isa o sa mga kaibigan.
Mukha kay Selena Gomez Hakbang 25
Mukha kay Selena Gomez Hakbang 25

Hakbang 3. Mag-unat at palakasin sa pilates

Gumagamit din si Selena ng pilates upang mapanatiling malusog ang kanyang katawan. Ang Pilates ay isang pag-eehersisyo na may mababang epekto na nakatuon sa balanse, lakas, at kakayahang umangkop. Bilang karagdagan sa pagtulong sa iyong mga kalamnan, makakatulong din ito sa iyong pustura. Kahit sino ay maaaring gumawa ng pilates, kahit na dapat kang magsimula mabagal kung ikaw ay isang nagsisimula.

  • Mag-sign up para sa isang klase sa iyong paaralan o isang lokal na gym. Bilang kahalili, maaari kang bumili o mag-download ng isang naitala na pag-eehersisyo.
  • Tanungin ang iyong doktor bago subukan ang isang bagong pag-eehersisyo.
Mukha kay Selena Gomez Hakbang 26
Mukha kay Selena Gomez Hakbang 26

Hakbang 4. Manatiling malusog sa pagbibisikleta

Si Selena mismo ay gumagamit ng SoulCycle upang manatili sa hugis, na kung saan ay isang istilo ng panloob na pagbibisikleta. Kung nais mong subukan ang pagbibisikleta, maaari mong subukan ang alinman sa isang bisikleta o isang panloob na nakatigil na bisikleta, depende sa kung ano ang naaangkop sa iyong mga pangangailangan.

  • Maaari kang makahanap ng isang nakatigil na bisikleta sa isang gym, o maaari mong subukang bumili ng isa para sa iyong tahanan.
  • Maghanap sa online para sa isang segunda manong bisikleta o nakatigil na bisikleta.
  • Sumangguni sa iyong doktor bago ka magsimula sa pagbibisikleta.
Mukha kay Selena Gomez Hakbang 27
Mukha kay Selena Gomez Hakbang 27

Hakbang 5. Kumuha ng mga klase sa sayaw o sundin ang mga tutorial sa YouTube

Si Selena ay patuloy na sumasayaw sa paglilibot, na tumutulong sa kanya na manatiling malusog. Hindi lamang mahusay ang pagsayaw para sa iyong katawan, ito rin ay isang nakakatuwang libangan na makakatulong na mapalakas ang iyong kalooban at matulungan kang makilala ang mga kaibigan. Mag-sign up para sa mga klase sa paaralan, isang lokal na studio, o isang gym. Kung hindi ka makakasali sa isang klase ngayon, maaari kang sumayaw sa bahay! Subukan ang mga online tutorial o isang DVD.

Anyayahan ang ilang mga kaibigan na sumayaw sa iyo

Mukha kay Selena Gomez Hakbang 28
Mukha kay Selena Gomez Hakbang 28

Hakbang 6. Uminom ng tubig sa buong araw

Sinabi ni Selena na uminom siya ng napakaraming tubig na pinanatili pa niya sa kanyang banyo. Tiyaking uminom ka ng hindi bababa sa 8 baso bawat araw upang manatiling hydrated at panatilihing bago ang iyong balat.

  • Magdala ng isang cute na magagamit muli na bote ng tubig.
  • Magdagdag ng mga hiwa ng lemon, mga hiwa ng kahel, o mga hiwa ng pipino sa iyong tubig para sa isang maliit na idinagdag na lasa.
Mukha kay Selena Gomez Hakbang 29
Mukha kay Selena Gomez Hakbang 29

Hakbang 7. Kumain ng mga sariwang prutas at gulay

Ang mga prutas at gulay ay makakatulong sa iyong maging malusog sa pamamagitan ng pagbibigay ng mga bitamina at nutrisyon na kailangan ng iyong katawan. Pinupunan ka rin nila sa mas kaunting mga calory. Gusto ni Selena na katas ang kanyang mga prutas at gulay, ngunit maaari mo itong kainin nang buo o luto kung gugustuhin mo.

Tukuyin kung gaano karaming mga calory ang dapat mong kainin bawat araw upang mapanatili ang isang malusog na timbang, pagkatapos ay manatili sa layunin na iyon

Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube

Mga Tip

  • Si Selena ay Selena at ikaw ay ikaw. Maging ang iyong sarili at magdagdag ng ilang talento sa iyong istilo ng Selena sa pamamagitan ng pagdaragdag ng iyong sariling mga ugnayan.
  • Maging masaya at ngumiti pa.
  1. ↑ Kung nakakakita ka ng mga kumpol, ipahid sa iyong mascara wand o sa gilid ng wand ng isang kilay sa kilay.
  2. ↑ Ang pulang karpet ni Selena ay mukhang nakakuha ng isang klasikong Hollywood starlet vibe.
  3. ↑ https://sleepfoundation.org/s Sleep-topics/teens-and-sleep

Inirerekumendang: