Ang Wii fit ay napakapopular sa buong mundo. Maaari kang gumawa ng aerobics, maglaro ng mga balanse na laro, subukan ang iyong lakas, gawin ang yoga, at higit pa! Ang ehersisyo ay maaaring maging masaya!
Mga hakbang
Hakbang 1. Upang magsimula, gumawa ng isang account
Pumili ng isang Mii na kumakatawan sa iyo. Pagkatapos, ipasok ang iyong taas at kaarawan.
Hakbang 2. Simulan ang iyong unang pagsubok sa katawan
Buksan ang pisara, pagkatapos ay apakan ito kapag sinabi sa iyo. Kapag tinanong ka nito kung gaano kabigat ang iyong damit, pumili ng alinman sa mabibigat (4 lbs.), Magaan (2 lbs.), O maaari mong ipasok ang bigat (pindutin ang iba pa) gamit ang iyong remote.
Hakbang 3. Sinasabi sa iyo ng wii balanse na balansehin ang iyong mga paa nang pantay at mag-relaks
Pagkatapos mong gawin ito, susukatin ka nito.
Hakbang 4. Kapag tapos na ang pagsukat sa iyo, ipinapakita sa iyo ang iyong sentro ng balanse (COB)
Maaari itong umalis sa kaliwa o kanan, o, kung mayroon kang magandang pustura, sa gitna. Ipinapakita rin nito sa iyo ang isang sukat na mayroong mga kategorya na kulang sa timbang, normal, nanganganib na maging sobra sa timbang, at sobrang timbang. Mayroong isang maliit na bar na nagpapakita sa iyo kung anong kategorya ka naroroon at sasabihin din sa iyo ang iyong BMI (body mass index). Lumilikha ito ng isang imahe ng uri ng iyong katawan. Gumagawa ka ng dalawang pagsubok (tulad ng balanse, atbp.) At sa pagtatapos, sasabihin nito sa iyo ang iyong Wii fit age. Subukang makuha ito malapit sa iyong aktwal na edad hangga't maaari. Pagkatapos ay makakapagtakda ka ng isang layunin para sa iyong sarili. Itinakda mo kung gaano ka mabigat o magaan ang nais mong maging, at kung gaano katagal (tulad ng sa mga linggo o buwan).
Hakbang 5. Kapag tapos ka na sa iyong pagsubok sa katawan, markahan ang iyong pag-unlad gamit ang isang selyo
Kung mas matagal kang nakarehistro, makakakuha ka ng pag-unlock ng maraming mga selyo.
Hakbang 6. Pumunta sa pangunahing pahina at mag-click sa Pagsasanay
Nakuha mo ang iyong sariling Fit Piggy na naglalagay ng ilang minuto pagkatapos ng bawat laro (tulad ng kung ang laro ay limang minuto, naglalagay ito ng limang minuto sa bangko). I-upgrade iyon para sa dami ng oras na ginagamit mo sa Wii Fit tulad ng (10 oras {kabuuan} nakakuha ka ng tanso na Piggy, 20 oras {kabuuan} nakakuha ka ng pilak, pagkatapos ay ginto mamaya).
Hakbang 7. Pumili ng iyong sariling tagapagsanay (isang batang babae o lalaki)
Hakbang 8. Piliin kung aling kategorya ang nais mong gawin (yoga, aerobics, lakas ng pagsasanay, balanse ng mga laro, o iyong nangungunang sampung)
Mga Tip
- Sa tuwing magsa-sign on ka, gumawa ng isang pagsusuri sa katawan upang malaman mo kung magkano ang timbang na nakukuha o nawawala. (Ang iyong timbang ay nagbabago ng halos dalawang libra sa araw, kaya subukang gawin ang pagsusuri sa katawan nang sabay sa bawat araw.)
- Sa yoga, maaari kang gumawa ng sun-salutation, mandirigma, at iba pang pangunahing mga postura ng yoga.
- Ina-unlock mo ang higit pang mga laro habang sumusulong ka.
- Sa lakas ng pagsasanay, maaari kang gumawa ng push-up at side plank, lunges, jack-knifes, at higit pang mga ehersisyo sa pagbuo ng kalamnan.
- Sa mga balanse na laro, maaari mong gawin ang table, soccer-heading, penguin-slide at maraming mga laro upang mapabuti ang iyong balanse.
- Sa aerobics, maaari kang gumawa ng pangunahing hakbang, jogging, hula-hoop, at iba pa.
- Sa iyong nangungunang sampung, magagawa mo ang nangungunang sampung bagay na iyong ginagawa (ang pinaka).
- Subukang kumuha ng 30 minuto sa iyong alkans sa tuwing maglalaro ka.
- Kahit na hindi ka mawalan ng timbang una, magpatuloy at tiyak na makakakita ka ng mga resulta!
Mga babala
- Huwag tumalon sa balanse-board.
- Kung tatanggalin mo ang iyong Mii, ikaw ay kinakatawan ng isang panauhing Mii.
- Huwag masyadong pilitin ang iyong katawan.
