Maaari kang magkaroon ng maraming libangan, ngunit marahil ay mayroon ka lamang ng isa o dalawang mga hilig. Ang pangunahing pagkakaiba ay kapag sineseryoso mo ang isang bagay at palaging matindi tungkol dito. Iyon ay isang tiyak na pag-sign ito ay isang pagkahilig. Kung medyo nakakarelaks ka kapag ginawa mo ang aktibidad at hindi mo masyadong nararamdaman ito, mas malamang na isang libangan kaysa sa isang hilig. Suriin ang ilan sa iyong mga libangan upang makita kung ano talaga ang nararamdaman mo sa kanila, pagkatapos ay subukan ang ilang mga paraan upang subukan ang mga sa palagay mo ay tunay na hilig.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Sinusuri ang Iyong Paggamit ng Oras
Hakbang 1. Bigyang pansin kung ano ang madalas na sumasakop sa iyong isipan
Kapag nagmamaneho ka, sinusubukan mong makatulog, o mag-ehersisyo, pansinin kung ano ang lagi mong iniisip. Kung nakita mo ang iyong sarili na patuloy na nag-iisip tungkol sa isang aktibidad kung hindi mo ginagawa ito, maaaring iyon ay isang pagkahilig.
- Ang mga libangan sa pangkalahatan ay sinasakop lamang ang iyong isipan kapag ginagawa mo ang mga ito, o sa okasyon kung hindi man. Ang mga hilig ay nananatili sa iyo buong araw at palagi mong iniisip ang tungkol sa ilang aspeto ng mga ito.
- Kung palagi kang naghahanap ng mga benta sa garahe at nagtitipid na mga tindahan, suriin ang iyong mga account sa online na nagbebenta, at sinusubukang makahanap ng mga mamimili, ang pagbili at pagbebenta ng mga gamit na gamit ay isang hilig mo.
Hakbang 2. Suriin kung paano mo ginugugol ang iyong oras
Magbayad ng pansin sa iyong ginagawa sa isang naibigay na araw o isang buong linggo. Pansinin kung ano ang madalas mong ginagawa o para sa pinakamahabang oras sa bawat session. Ang mga aktibidad na iyong ginugugol ng pinakamaraming oras ay malamang na maging hilig kaysa sa libangan.
Halimbawa, sabihin natin sa kurso ng isang linggo na nagpatugtog ka ng gitara araw-araw, nag-shoot ng mga basket ng dalawang beses, sumulat ng mga piraso ng tula apat o limang beses at maglaro ng Xbox nang isang beses. Ang gitara at tula ay nangungunang mga kalaban upang maging hilig, habang ang basketball at paglalaro ay libangan
Hakbang 3. Pansinin ang oras na tila mabilis na pumasa
Pagkatapos mong gumawa ng isang aktibidad, suriin kung tumingin ka sa relo kamakailan. Kapag nagpursige ka ng isang hilig, hindi mo napapansin na maraming oras ang dumadaan. Napakagulo mo na kaya't mabilis na lumilipas ang oras. Kung titingnan mo ang oras nang maraming, marahil ito ay isang libangan.
Halimbawa, ang isang kalahating oras na basketball ay marami, ngunit ang dalawang oras na pagpili ng mga string ng gitara ay pumasa tulad ng ilang minuto dahil ito ay isang pagkahilig
Hakbang 4. Pansinin kapag pinutol mo ang mga responsibilidad para sa isang aktibidad
Tingnan ang iyong mga responsibilidad sa trabaho at tahanan at alamin kung may tuloy-tuloy na makagambala sa kanila. Kung may posibilidad kang magpatuloy sa isang tiyak na aktibidad sa iba pang mga bagay na sa tingin ay parang trabaho, ito ay dahil mas gugustuhin mong gawin ang iyong pagkahilig.
- Sabihin na nagtatrabaho ka sa isang proyekto sa pagsasaliksik. Sa halip na basahin ang paksa, gumugol ka ng isang oras sa pagkuha ng perpektong larawan para sa pagtatanghal. Photography ang iyong hilig.
- Kung ang iyong mga maruming pinggan ay nagtambak sa loob ng isang linggo dahil gumugol ka ng isang oras sa pagsasanay ng drums, ito ay dahil masigasig ka sa paglalaro.
Bahagi 2 ng 3: Sinusuri ang Iyong Saloobin
Hakbang 1. Tanungin ang iyong sarili kung ang aktibidad ay nakakarelaks o matindi
Simulang gawin ang aktibidad at pagkatapos na makarating ka dito, sukatin kung ano ang nararamdaman mo. Kung nasisiyahan ka sa iyong sarili at nararamdaman mong kalmado, marahil ay naghahanap ka ng libangan. Kung sa tingin mo ay halos mapataob, o hindi bababa sa isang medyo panahunan o nakatuon, nagtatrabaho ka sa isang pagkahilig.
- Ito ay maaaring mukhang mabaliw, ngunit ang mga hilig ay may posibilidad na magdulot sa iyo ng kaunting paghihirap. Pinahahalagahan mo ito, kaya ang paghabol sa isang simbuyo ng damdamin ay hindi karaniwang isang pagpapatahimik na karanasan.
- Ang mga libangan ay kasiya-siya at kaaya-aya, kaya dapat mong pakiramdam ay payapa ka na kapag nakatuon ka sa isang libangan.
- Halimbawa, magtungo sa iyong kahoy at magsimulang magtayo ng isang bagay. Kung ikaw ay nasa malalim na konsentrasyon at pakiramdam na nasa gilid, masigasig ka sa paggawa ng kahoy. Kung hindi man, pakiramdam mo ay nakakarelaks.
Hakbang 2. Tukuyin kung sinusubukan mong pagbutihin ang aktibidad
Gawin ang aktibidad nang kaunti nang mas madalas kaysa sa dati mong ginagawa. Bigyang pansin kung nagsusumikap ka upang mas mahusay ito o kung ginagawa mo lang ito para sa kasiyahan na nakukuha mo sa sandaling ito. Mas nagtatrabaho ka sa mga hilig kaysa sa mga libangan.
- Nagtatrabaho ka upang maging pinakamahusay sa isang pag-iibigan, ngunit nasiyahan ka sa pagkakaroon ng kasiyahan sa isang libangan.
- Halimbawa, kung palagi kang nagluluto ng mga bagong recipe na hinahamon ka, ito ay isang pag-iibigan. Kung nais mong magluto ng chili at cinnamon rolls nang paulit-ulit, higit na isang libangan iyon.
TIP NG EXPERT
"Nakatira kami sa isang kamangha-manghang oras kung saan ang halos anumang libangan ay maaaring mabuo sa isang napapanatiling karera sa pananalapi."
Adrian Klaphaak, CPCC
Career Coach Adrian Klaphaak is a career coach and founder of A Path That Fits, a mindfulness-based boutique career and life coaching company in the San Francisco Bay Area. He is also is an accredited Co-Active Professional Coach (CPCC). Klaphaak has used his training with the Coaches Training Institute, Hakomi Somatic Psychology and Internal Family Systems Therapy (IFS) to help thousands of people build successful careers and live more purposeful lives.
Adrian Klaphaak, CPCC
Career Coach
Hakbang 3. Tanungin kung ang aktibidad ay nauugnay sa iyong mga halaga at paniniwala
Gumawa ng isang listahan ng mga pagpapahalaga na mayroon ka tungkol sa buhay, lipunan, o iyong sistema ng pananampalataya o paniniwala. Pagkatapos ay gumawa ng isang listahan ng mga paghabol na sa palagay mo ay maaaring maging hilig. Kung ang alinman sa mga aktibidad ay nakahanay sa mga halagang hinahawakan mo, iyon ang mga hilig.
- Tumatagal ito ng ilang abstract na pag-iisip, kaya bigyan ang iyong sarili ng oras upang tingnan ang mga listahan.
- Halimbawa, maaari kang maglista ng hiking, pagkanta, at paglalaro bilang libangan. Maaari mong ilista ang pagiging adventurous, pananatiling malusog, paghanga sa kagandahan, at pag-unplug mula sa teknolohiya bilang mga halaga. Tulad ng nakikita mo, ang hiking ay umaayon sa mga halagang iyon, kaya't ito ay isang pag-iibigan.
Bahagi 3 ng 3: Pagsubok sa Iyong Mga Libangan
Hakbang 1. Sabihin sa isang tao ang tungkol sa potensyal na pagkahilig, at hilingin ang kanilang reaksyon
Pumili ng isang bagay na sa palagay mo ay isang hilig, at kausapin ang iyong kaibigan tungkol dito. Kapag tapos ka nang magsalita, tanungin sila kung mukhang matindi ka o hindi pinasasalamatan ang tungkol dito. Kung pinag-uusapan mo ng mahabang panahon at sinabi nilang matindi ka tungkol dito, isang palatandaan iyon ay isang pagkahilig.
- Kapag pinag-uusapan mo ang tungkol sa iyong pagkahilig, marahil ay mas malakas ka, mas mabilis, at marami pang magsalita. Masasanay ka tungkol sa pag-uusap tungkol dito. Magagalak ka at hindi mo gugustuhing tumigil sa pagsasalita.
- Kung sasabihin nila na tila hindi mo masyadong nalalaman, o pinapanatili mo ang isang medyo pantay na tono, ito ay isang libangan. Mararamdaman mo ang higit na kaguluhan na pinag-uusapan ang tungkol sa isang pagkahilig kaysa sa iyong pag-uusapan tungkol sa isang libangan.
Hakbang 2. Magpahinga mula sa aktibidad sa loob ng isang linggo
Pumili ng isang bagay na iyong ginagawa bawat linggo, o bawat ilang araw, at ihinto ang paggawa nito. Kung iniisip mo ito araw-araw, napalampas ito, at hindi mo nais na gumawa ng anupaman, nahanap mo ang isang bagay na isang pagkahilig. Kung hindi ito mag-abala sa iyo na ihinto ang paggawa nito, malamang na maging isang libangan.
- Kung karaniwang naglalaro ka ng ultimate frisbee tuwing Miyerkules, laktawan ito sa linggong ito. Kung pinupunan mo ang oras ng ibang bagay at bahagya itong isipin, ito ay isang libangan.
- Magpahinga mula sa pag-edit ng film footage na palagi mong kinukunan. Kung makalipas ang dalawang araw ay hindi ka makakapag-isip nang maayos dahil nais mong nasa computer, alam mong isang pasyon ito.
Hakbang 3. Gumamit ng isang pagsusulit bilang isang gabay sa layunin
Kumuha ng isang opinyon bukod sa iyong sarili mula sa isang hanay ng mga standardized na katanungan. Maging matapat tungkol sa iyong damdamin sa aktibidad. Malalaman mo kung gaano ang kahulugan nito sa iyo mula sa isang hanay ng mga katanungan at hindi lamang iyong sariling mga saloobin.
- Ang isang pagsusulit na tulad nito ay hindi maaaring sabihin sa iyo nang walang pag-aalinlangan kung ang isang bagay ay isang pagkahilig o libangan. Gayunpaman, pinipilit ka nitong maging higit na layunin tungkol sa aktibidad kaysa sa sarili mo.
- Ang mga website ng Kalinawan sa Apoy, Goodnet, at Bayad sa Umiiral na nag-aalok ng iba't ibang mga uri ng mga pagsusulit na makakatulong sa iyo na makakuha ng isang mas mahusay na ideya ng kung ano ang libangan ay maaaring maging hilig.
