Ang Bhangra ay isang buhay na buhay na sayaw na nagmula sa rehiyon ng Punjab sa India. Sinusundan ito ng palo ng dhol, o ng drum ng India. Upang sumayaw ng Bhangra, magsimula sa pamamagitan ng pag-aaral ng mga pangunahing hakbang at paggalaw. Pagkatapos, subukan ang mas advanced na mga paggalaw upang magdagdag ng higit pang pagkakaiba-iba sa iyong istilo ng sayaw na Bhangra. Maaari ka ring kumuha ng mga klase sa sayaw ng Bhangra upang mapagbuti ang iyong estilo.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pag-aaral ng Pangunahing Mga Hakbang sa Bhangra
Hakbang 1. Ugaliin ang talbog
Magsimula sa iyong mga paa na patag sa sahig, lapad ang lapad ng balakang. Itaas ang iyong mga bisig sa itaas ng iyong ulo at iposisyon ang iyong mga palad sa labas, na lumalabas ang iyong hinlalaki. Dapat kang bumuo ng isang L-hugis sa iyong kamay. Bend ang parehong mga binti ng ilang pulgada. Habang yumuko ang iyong mga binti, yumuko ang iyong mga braso sa siko at dalhin ang iyong mga kamay patungo sa iyong ulo. Ulitin ito ng apat na beses, baluktot ang iyong mga binti at hilahin ang iyong mga kamay.
- Gumawa ng isang makinis na paggalaw ng bouncing gamit ang iyong mga binti, paghila ng iyong mga kamay papasok habang yumuko ang iyong mga binti.
- Huwag ihulog ang iyong mga siko kapag hinila mo ang iyong mga kamay papasok. Panatilihin ang iyong mga siko, dumidikit sa magkabilang panig mo.
- Maaari mo ring subukang ilipat ang iyong katawan mula sa gilid patungo sa gilid habang ginagawa mo ang pag-bounce. Sumandal sa isang gilid habang yumuko ang iyong mga binti at hinila ang iyong mga kamay. Pagkatapos, sumandal sa kabilang panig.
Hakbang 2. Subukan ang one-legged bounce
Ilagay ang iyong mga paa sa distansya ng balakang. Tumalon isa hanggang dalawang pulgada mula sa lupa. Magaan na mapunta sa mga bola ng iyong mga paa. Tapos, tumalon ulit. Habang tumatalon ka, dumapo sa bola ng iyong kaliwang paa. Itaas ang iyong kanang binti hanggang sa gilid, baluktot ito sa tuhod.
- Ilagay ang iyong kanang binti pabalik at tumalon muli. Mapunta sa mga bola ng iyong mga paa. Tumalon muli at iangat ang iyong kanang binti hanggang sa gilid.
- Bumalik sa gitna at ulitin ang mga paggalaw na ito sa kabilang panig. Tumalon minsan. Pagkatapos, tumalon muli at mapunta sa iyong kanang paa, itataas ang iyong kaliwang binti hanggang sa gilid.
- Idagdag ang mga paggalaw ng kamay sa pamamagitan ng pag-angat ng iyong mga bisig sa itaas ng iyong ulo. Hawakan ang iyong mga palad sa labas gamit ang iyong hinlalaki, na bumubuo ng isang L-form. Itaas ang iyong mga braso habang nakataas ang iyong paa pataas sa bounce. Dalhin ang mga ito pababa kapag ang iyong binti ay bumaba sa bounce.
Hakbang 3. Gawin ang balikat ng balikat
Magsimula sa iyong mga paa na nakatanim sa sahig, bukod sa lapad ang balakang. Itaas ang iyong mga braso sa itaas ng iyong ulo gamit ang iyong mga palad na nakabukas. Itaas ang iyong mga braso. Habang binubuhat mo sila, sumandal sa iyong kanang binti at iangat ang iyong kaliwang takong mula sa lupa, palabasin ang iyong kaliwang paa. Bend ang iyong mga binti at ibomba ang iyong mga braso pataas at pababa. Gawin ito ng apat na beses.
- I-pump ang iyong mga bisig pataas at pababa sa pamamagitan ng baluktot ng iyong mga siko at ibaba ang iyong mga braso. Pagkatapos, itaas ang mga ito pabalik. Panatilihing palabas ang iyong mga palad, nakaharap sa iyo. Siguraduhin na yumuko ang iyong mga binti habang dinadala ang iyong mga armas pababa.
- Gawin ang balikat sa balikat sa kanang bahagi, na nakataas ang iyong kaliwang takong, apat na beses. Pagkatapos, ulitin ang parehong mga paggalaw sa kaliwang bahagi, gamit ang iyong kanang sakong pataas, apat na beses.
Hakbang 4. Sundin ang palo ng dhol
Ang dhol ay ang drum ng India na ayon sa kaugalian ay kasama ng pagsasayaw ng Bhangra. Mayroon itong pattern ng apat na beats na paulit-ulit na paulit-ulit. Sundin ang talo ng dhol kaya't ang iyong pagsayaw sa Bhangra ay likido at sa oras.
- Maaari kang makahanap ng mga pagrekord ng dhol online o sa iyong lokal na tindahan ng musika.
- Karamihan sa mga soundtrack ng musika sa India ay mayroong dhol bilang sentral na instrumento, kaya maaari ka ring sumayaw kasama ang mga recording na ito.
Hakbang 5. Manood ng mga video sa sayaw ng Bhangra
Upang makakuha ng isang mas mahusay na pakiramdam ng estilo ng sayaw na ito, maaari kang manuod ng tradisyonal na mga video ng sayaw ng Bhangra online. Maghanap ng mga video ng sayaw na Bhangra mula sa mga kaganapan sa India, tulad ng mga kasal o pagganap sa sayaw. Suriin ang pagsasayaw ng Bhangra sa mga pelikulang Indian o palabas sa telebisyon.
Ang mas maraming panonood ng mga video ng sayaw na Bhangra, mas mahusay kang pumili ng mga paggalaw ng sayaw. Ang panonood ng iba't ibang mga video ng sayaw na Bhangra ay maaari ka ring mailantad sa iba't ibang mga paggalaw at istilo
Bahagi 2 ng 3: Paggawa ng Mas Maunlad na Mga Paggalaw ng Bhangra
Hakbang 1. Gawin ang Dhamal
Tumayo nang magkahiwalay ang iyong mga binti. Itaas ang iyong kanang binti pataas patungo sa iyong dibdib na baluktot ang tuhod. Pagkatapos, ilagay ito at itaas ang iyong kaliwang binti pataas patungo sa iyong dibdib, baluktot ang tuhod. Gumagawa ka ng isang paglaktaw na paggalaw gamit ang iyong mga binti. Itaas ang iyong kabaligtaran na braso habang binubuhat mo ang iyong binti at itinatabi ang iyong kabilang braso. I-snap ang iyong mga daliri habang nakataas ang iyong braso sa hangin.
- Halimbawa, kung tinaas mo ang iyong kanang binti hanggang sa iyong dibdib, itaas mo ang iyong kaliwang braso. Pagkatapos, mailalagay mo ang mga daliri sa iyong kaliwa at kanang mga kamay.
- Sa tradisyunal na Bhangra, mayroong iba't ibang mga estilo para sa kalalakihan at kababaihan, na kilala bilang panlalaki at pambabae. Upang makagawa ng isang pambabae na Dhamal, panatilihing baluktot ang iyong mga binti sa iyong paglaktaw. Upang gawin ang panlalaki na Dhamal, palabasin ang iyong mga binti sa paglaktaw mo. Maaari mong subukan ang alinman sa estilo, anuman ang iyong kasarian.
Hakbang 2. Subukan ang Jhumar
Ihiwalay ang balakang ng iyong mga binti. Itaas ang iyong kanang binti pataas at ilagay ito nang magaan, i-tap ang harap na bahagi ng iyong paa sa lupa. Tumalon sa pinalawak na paa at itaas ang iyong iba pang paa paitaas. Pagkatapos, ibalik ang iyong pinalawak na paa sa gitna.
- Ulitin ito sa kaliwang bahagi, iangat ang iyong kaliwang binti at ilalagay ito nang mahina para sa isang tapikin. Tumalon sa pinalawak na kaliwang paa at itaas ang iyong kanang paa pataas. Ibalik ang iyong kaliwang paa sa gitna.
- Magdagdag ng mga paggalaw ng braso sa pamamagitan ng pagtaas ng kamay sa tapat ng iyong pinalawak na paa sa itaas ng iyong ulo. Kaya, kung ang iyong kanang paa ay pinahaba para sa gripo, ang iyong kaliwang braso ay itinaas. Hawakan ang iyong daliri at hinlalaki na panturo, pinapanatili ang iyong mga palad sa labas. Itaas ang iyong kamay habang tinatapik ang iyong paa. Pagkatapos, dalhin ito papasok sa loob ng ibalik mo ang iyong pataas na paa sa gitna.
Hakbang 3. Gawin ang Chaffe
Magsimula sa iyong mga binti sa lapad ng balakang at ang iyong mga braso ay pinahaba sa ibaba ng iyong baywang. Panatilihing nakatiklop ang iyong mga daliri sa iyong mga palad. Tumalon sa iyong kanang binti at sipain ang iyong kaliwang binti sa gilid. Sa pagsipa mo, buksan ang iyong mga daliri upang mailantad ang iyong palad. Itulak ang iyong mga braso palabas sa oras gamit ang sipa. Ibalik ang iyong kaliwang binti at pagkatapos ay pasulong na nakaharap ang iyong mga daliri sa paa. Tumalon muli sa iyong kanang binti at sipa muli ang iyong kaliwang binti sa gilid. Buksan ang iyong mga kamay habang ginagawa mo ito.
Ulitin ang parehong mga paggalaw sa kabaligtaran. Tumalon sa iyong kaliwang binti at sipain ang iyong kanang binti sa gilid. Pagkatapos, itaas ang iyong mga bisig sa itaas ng iyong ulo at buksan ang iyong mga daliri upang mailantad ang iyong mga palad
Bahagi 3 ng 3: Pagkuha ng Iyong Bhangra Pagsasayaw sa Susunod na Antas
Hakbang 1. Kumuha ng klase sa pagsayaw sa Bhangra
Maghanap ng isang klase sa sayaw ng Bhangra sa iyong lokal na sentro ng pamayanan ng India. Suriin ang mga klase sa sayaw ng Bhangra sa iyong lokal na gym. Maghanap ng isang klase na itinuro ng isang bihasang mananayaw at nagtuturo sa Bhangra.
Maaari mong hilingin sa isang kaibigan na sumama sa iyo upang hikayatin kang pumunta sa klase. Ang pagsayaw sa Bhangra ay maaaring maging masaya upang malaman sa isang kaibigan
Hakbang 2. Sumali sa isang Bhangra dance club
Ang isa pang paraan upang maiangat mo ang iyong sayawan ay upang sumali sa isang club sa pagsayaw na nakatuon sa Bhangra. Maghanap ng isang Bhangra dance club sa iyong lokal na sentro ng pamayanan o sentro ng sayaw. Suriin online para sa mga club ng sayaw ng Bhangra sa iyong lugar.
Hakbang 3. Pumunta sa isang kaganapan sa sayaw ng Bhangra
Suriin ang mga lokal na pagdiriwang o pagdiriwang ng India sa iyong lugar na bukas sa publiko. Mayroong madalas na pagsayaw ng Bhangra sa mga ganitong uri ng mga kaganapan. Panoorin ang mga mananayaw ng Bhangra at pag-aralan ang kanilang mga paggalaw upang mapabuti ang iyong sariling pagsayaw.
