Ang Lindy Hop ay isang uri ng 1920s swing dancing mula sa Harlem, New York City. Ito ay isang masaya, mapaglarong sayaw na patok pa rin sa mga swing swing na komunidad ngayon. Upang magsimulang matuto ng Lindy Hop, magsanay hangga't maaari mong mag-isa o kasama ng kapareha. Pagkatapos ay magtrabaho sa pag-alam ng solong-time na balangkas upang maging tiwala sa ilang mga pangunahing hakbang tulad ng rock step at triple step. Kung handa ka para sa isang hamon, subukan ang dobleng oras na balangkas!
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pag-aaral ng Single-Time Framework
Hakbang 1. Ilagay pabalik ang iyong kaliwang paa at panatilihin ang iyong timbang sa iyong kanang paa
Kung ikaw ang nangunguna, umatras sa iyong kaliwang paa. Panatilihin ang karamihan ng iyong timbang sa iyong kanang paa at yumuko nang bahagya ang iyong kanang tuhod. Siguraduhin na ang mga daliri lamang ng iyong kaliwang paa ang nasa lupa, na nakaturo ang iyong kaliwang takong.
- Panatilihing tuwid ang iyong likuran ngunit bahagyang nakasandal sa iyong kasosyo.
- Ang mga sumusunod na hakbang ay pabalik sa kanilang kanang paa at pinapanatili ang bigat sa kanilang kaliwang paa.
Hakbang 2. Bumalik sa iyong kaliwang paa at pagkatapos ay ilipat ang iyong timbang sa iyong kanan
Ang hakbang na bato ay tungkol sa paglilipat ng iyong timbang mula sa paa hanggang paa. Habang ang iyong kanang paa ay pasulong at ang iyong kaliwang paa ay nakabalik, mabilis na ilipat ang iyong timbang sa iyong kaliwang paa at bounce ito nang basta-basta. Pagkatapos ay ibalik muli ang iyong timbang sa iyong kanang paa at iangat ang iyong kaliwang paa mula sa lupa.
- Sa hakbang na ito, nagsisimula ang iyong timbang at nagtatapos sa iyong kanang paa.
- Ang sumusunod ay tumatalbog pabalik sa kanilang kanang paa at pagkatapos ay binabago ang kanilang timbang sa kanilang kaliwang paa.
- Tinatawag itong rock step.
Hakbang 3. Sumulong sa iyong kaliwang paa at lumukso upang ilipat ang iyong timbang
Ilabas ang iyong kaliwang paa sa harap lamang ng iyong kanang paa. Mabilis na lumukso sa iyong kaliwang paa upang mailipat ang iyong timbang mula sa iyong kanang paa patungo sa iyong kaliwang paa. Sa karamihan ng iyong timbang ngayon sa iyong kaliwang paa, panatilihin lamang ang mga daliri ng paa ng iyong kanang paa sa lupa at ang iyong takong ay nakatutok paitaas.
- Tiyaking magba-bounce nang basta-basta sa iyong hakbang upang mapanatiling masaya at makinis ang sayaw!
- Ang sumusunod na mga hakbang pasulong sa kanilang kanang paa.
- Tinatawag itong triple step.
Hakbang 4. Hakbang papunta sa iyong kanang paa pagkatapos ay bumalik sa iyong kaliwa upang "maglakad" sa lugar
Panatilihin ang iyong mga paa sa parehong posisyon sa iyong kaliwang paa na bahagyang nasa harap ng iyong kanang paa. Pagkatapos ay mabilis na ilagay ang iyong buong kanang paa sa lupa at ilipat ang iyong timbang dito, bago ulitin ang paggalaw gamit ang iyong kaliwang paa. Hangarin na "maglakad" sa lugar sa lugar para sa 2 mga hakbang.
- Tatapos mo ang "lakad" pabalik sa iyong kaliwang paa, tulad ng kung paano ka nagsimula.
- Ang mga sumusunod na hakbang sa kanilang kaliwang paa at pagkatapos ay pabalik sa kanilang kanang paa upang "maglakad".
Hakbang 5. Bumalik gamit ang iyong kanang paa at ibalik ang iyong timbang
Matapos tapusin ang "lakad" sa iyong timbang sa iyong kaliwang paa, umatras nang bahagya gamit ang iyong kanang paa. Itulak muli ang iyong timbang sa iyong kanang paa at panatilihing patag ang iyong kaliwang paa sa lupa. Hawakan ang posisyon na ito para sa 1 bilang.
Ang sumusunod ay gumagalaw pabalik gamit ang kanilang kaliwang paa
Hakbang 6. Ulitin ang pagkakasunud-sunod na ito upang sumayaw sa isang solong-time na balangkas
Kapag pinagsama mo ang bawat isa sa mga paggalaw na ito, gumagawa ka ng isang entry-level na sayaw na Lindy Hop! Magsimula ng dahan-dahan at gumana ang iyong paraan sa pamamagitan ng bawat paglipat ng timbang at pagbabago ng paa. Pagkatapos pagsamahin ang bawat kilusan at makakuha ng maraming kasanayan upang malaman ang pagkakasunud-sunod sa walang oras. Maaari mong mapabilis habang lumalaki ang iyong kumpiyansa.
Ang balangkas ng solong oras ay ang pinakamadaling paraan upang simulang matuto ng pangunahing paglipat ng Lindy Hop
Paraan 2 ng 3: Pag-aaral ng Double-Time Framework
Hakbang 1. Bumalik sa iyong kaliwang paa at ilagay ang iyong timbang sa iyong kanang paa
Yumuko ang iyong kanang tuhod habang umaatras ka gamit ang iyong kaliwang paa. Panatilihin ang iyong timbang sa iyong kanang paa at ang mga daliri ng paa ng iyong kaliwang paa ay gaanong hinahawakan ang lupa. Tiyaking ang iyong kaliwang binti ay tuwid at na nakasandal ka nang bahagya habang pinapanatili ang iyong likod na tuwid.
Ang mga sumusunod na hakbang ay pabalik sa kanilang kanang paa at pinapanatili ang kanilang timbang sa kanilang kaliwang paa
Hakbang 2. Sipa ang iyong kaliwang paa pasulong sa iyong kanang paa
Kalmadong ugoy ang iyong kaliwang paa palabas mula sa likuran mo hanggang sa harap ng iyong kanang paa. Panatilihing bahagyang baluktot ang iyong kaliwang binti habang ginugoy mo ito. Mabilis na tumalbog sa iyong kanang paa habang inaalis mo ang iyong kaliwang binti pasulong upang mukhang lumukso ka sa iyong kanang binti.
- Sipain ang iyong kanang paa pasulong kung ikaw ang sumusunod.
- Dito nagkakaiba ang balangkas ng doble-oras mula sa balangkas ng solong-oras. Ang balangkas ng dobleng oras ay binubuo ng parehong mga hakbang, ngunit nagsasangkot ito ng pagsipa at pag-indayog ng iyong mga binti upang sumayaw sa isang mas mabilis na tulin.
Hakbang 3. Lupa kasama ang iyong timbang sa iyong kaliwang binti
Matapos mong maitapon ang iyong kaliwang binti sa harap mo, ihulog ang iyong timbang dito sa iyong lupain. Siguraduhin na ang iyong kaliwang binti ay bahagyang nasa harap ng iyong kanan at panatilihing baluktot ang iyong kaliwang tuhod habang humuhulog nang bahagya. Kapag ang lahat ng iyong timbang ay nasa iyong kaliwang binti, yumuko ang iyong kanang tuhod at iangat ang iyong buong kanang paa mula sa lupa.
- Itago ang iyong kanang paa sa likuran mo habang nasa lupa.
- Lupa kasama ang iyong timbang sa iyong kanang binti kung ikaw ang sumusunod.
Hakbang 4. "Maglakad" sa lugar sa pamamagitan ng paglipat ng iyong timbang sa iyong kanang binti at pagkatapos ay bumalik
Kapag nakarating ka nang maayos sa iyong kaliwang binti at itinaas ang iyong kanang paa sa lupa, umatras ng bahagya sa iyong kanang paa. Mabilis na bounce sa iyong kanang paa at ilipat ang iyong timbang pababa sa binti na ito. Pagkatapos ay bounce muli at ilipat ang iyong timbang pabalik sa iyong kaliwang paa.
- Kung ikaw ang sumusunod, "lumakad" sa pamamagitan ng paglipat ng iyong timbang sa iyong kaliwang binti at pagkatapos ay bumalik sa iyong kanan.
- Ang "lakad" ay kapareho ng "paglalakad" sa solong-time na balangkas, subalit, mas mabilis lang itong ginagawa.
Hakbang 5. Sipa pabalik ang iyong kanang binti at itaas ang iyong kaliwang binti mula sa lupa
Ito ang pangwakas na paglilipat ng timbang sa balangkas ng dobleng oras. Iwagayway ang iyong kanang binti sa likuran mo at makarating sa iyong kanang tuhod na bahagyang baluktot. Habang papunta ka, hayaan ang lahat ng iyong timbang na mahulog sa iyong kanang binti sa isang gumalaw na paggalaw. Pagkatapos ay iangat ang iyong kaliwang binti mula sa lupa sa harap mo sa isang paggalaw na "kicking back".
Kung ikaw ang sumusunod, sipain ang iyong kaliwang binti at itaas ang iyong kanang binti mula sa lupa
Hakbang 6. Ulitin ang mga paggalaw na ito upang isayaw ang Lindy Hop sa isang balangkas na doble oras
Sanayin ang pag-urong, pagsipa sa unahan, talbog, paglalakad, at pagsipa sa pagkakasunud-sunod hanggang sa makatiwala ka. Kapag naabot mo na ang dulo ng pagkakasunud-sunod, maaari mo itong ulitin muli sa pamamagitan ng pag-urong pabalik gamit ang iyong kaliwang paa at panatilihin ang iyong timbang sa iyong kanang paa. Ang pagkakasunud-sunod ay magiging mas madali sa tuwing isasanay mo ito.
Maaari kang magsanay mag-isa o kasama ng kapareha
Paraan 3 ng 3: Pagbuo ng Iyong Mga Kasanayan sa Lindy Hop
Hakbang 1. Ugaliin ang Lindy Hop na mag-isa o kasama ng kapareha
Habang ang Lindy Hop ay karaniwang ginanap sa isang kasosyo, maaari ka pa ring makakuha ng maraming kasanayan sa pamamagitan ng pagtatrabaho nang solo! Magsanay hangga't makakaya upang malaman ang mga hakbang at maramdaman ang paglago ng iyong kumpiyansa. Kung nais mong makita ang iyong pag-unlad, subukang sumayaw sa harap ng isang salamin o i-record ang iyong sarili habang nagsasanay ka.
Kung wala kang kasosyo na makakasayaw ngunit nais mo ang isa, sumali sa iyong lokal na swing dancing club upang maghanap ng ibang tao na nangangailangan din ng kapareha
Hakbang 2. Salamin ang tingga kung ikaw ang sumusunod
Ang mga hakbang at posisyon para sa paglipat ni Lindy Hop ay may posibilidad na magkapareho para sa parehong nangunguna at sumusunod, subalit, simpleng ginagawa ito sa kabaligtaran. Kung ang mga hakbang ng tingga sa kanang paa, pagkatapos ay ang mga sumusunod na hakbang sa kaliwang paa at kabaligtaran. Nangangahulugan din ito na kung ang lead ay umatras, ang mga sumusunod na hakbang ay pasulong patungo sa lead.
- Ang sinasalamin na likas na katangian ng mga paggalaw ng sayaw ay ginagawang mas madaling matuto ang Lindy Hop mula sa isang may karanasan na lead!
- Kahit sino ay maaaring maging nangunguna o sumusunod. Kahit na ang nangunguna ay madalas na isang tao, walang mga pormal na kinakailangan upang sundin ang mga tradisyunal na stereotype ng kasarian kapag sumasayaw sa Lindy Hop.
Hakbang 3. Tumayo malapit sa iyong kapareha habang sumasayaw at lumipat kasama nila
Mayroong maraming iba't ibang mga paraan upang sumayaw ng Lindy Hop kasama ang isang kasosyo, kabilang ang magkatabi sa isang tabi-tabi na pagbuo o may lead sa harap at ang susunod sa likod. Gayunpaman, lahat ng mahalaga para sa mga nagsisimula na mananayaw ay tandaan na lumipat ng sama-sama. Dumikit malapit sa iyong kapareha kung ikaw ay may hawak na kamay o nakapatong ang iyong mga braso sa likod ng bawat isa.
