Ang ilang mga tradisyon at mga tao ay gumagamit ng mga mahiwagang kasanayan upang makatulong na magdala ng isang kagalingan sa kanilang pang-araw-araw na buhay. Ang pagiging masaya, pakiramdam ng mapagpasalamat, positibong hangarin, at ritwal ay maaaring maging bahagi ng pagpapakita ng pang-araw-araw na mahika sa iyong sariling tahanan, iyong mga pangmatagalang layunin, at iyong personal na paglago. Simulang mag-brining sa pakiramdam ng mahika sa iyong buhay at tamasahin ang mga benepisyo na maidudulot nito.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagsasanay Araw-araw
Hakbang 1. Magsanay ng pagmumuni-muni
Ang pagmumuni-muni ay isang kasanayan na maaaring mabawasan ang stress at matulungan kang makamit ang isang mas mapayapang estado ng pag-iisip. Ang pakiramdam ng kapayapaan na ito ay maaaring humantong sa pinabuting pangkalahatang kalusugan at emosyonal na kagalingan. Suriin ang sumusunod na mga karaniwang estilo ng pagmumuni-muni upang makahanap ng isa na sa palagay mo ay katugma sa iyong sariling mga pangangailangan:
- Ang gabay na pagmumuni-muni ay gumagamit ng mga imahe ng pag-iisip ng mga lugar at karanasan na nakikita mong kalmado at nakakagamot.
- Ginagawa ng pagmumuni-muni ng mantra ang isang parirala na paulit-ulit, pinapanatili ang pagtuon sa pariralang ito sa halip na nakakaabala o hindi kanais-nais na mga saloobin.
- Ang pagmumuni-muni ng pag-iisip ay nagsasangkot ng hiwalay na pagmamasid sa mga saloobin, pinapayagan silang pumasa nang hindi umaakit sa kanila.
- Ang Tai Chi at Qi Gong ay gumagalaw ng mga pagninilay na nakatuon sa balanse, paggalaw, at malalim na paghinga.
- Ginagamit ng yoga ang mga pisikal na pustura na nagdadala ng iyong pokus sa kasalukuyang sandali, na pinipigilan ang nakakaabala na mga saloobin.
- Alinmang istilo ng pagmumuni-muni ang pipiliin mo, ang susi sa tagumpay ay nakasalalay sa iyong kakayahang mag-focus nang walang gulo para sa haba ng pagninilay. Tingnan ang iyong lifestyle at pang-araw-araw na gawain upang malaman kung kailan ang pinakamahusay na oras para sa iyo upang magnilay. Maaaring gusto mong gawin ito nang maaga, bago magising ang mga bata, o pagkatapos nilang pumasok sa paaralan. Patayin ang iyong telepono, TV, at anumang iba pang mga aparato na maaaring maging sanhi ng paggambala. Opisyal ka na ngayong hindi magagamit sa labas ng mundo at handa nang magsimula.
Hakbang 2. Sumali sa visualization
Ang visualization ay isang kasanayan sa pag-iisip kung saan naiisip mo ang mga tagpo o sitwasyon nang kasing malinaw hangga't maaari. Maaari mong gamitin ang diskarteng ito upang mailagay ang iyong sarili sa mapayapa at nakakaengganyong mga setting na makakatulong na bumuo ng isang pakiramdam ng kagalingan at paglakas ng sarili. Maaari ring magamit ang visualization upang isipin ang tagumpay sa anumang pagsisikap na iyong ginagawa, pati na rin ang anumang mga hadlang na maaaring hadlangan sa iyong paraan at kung paano lumampas sa kanila.
- Subukan na maakit ang lahat ng iyong pandama kapag nagsasanay ng pagpapakita.
- Halimbawa, maaari mong isipin ang isang mapayapang kagubatan na maaari mong bisitahin. Kapag bumisita ka, subukang isipin hindi lamang kung ano ang hitsura nito, ngunit ang mga amoy, tunog, at pabango din ng lugar na iyon.
- Maaari mong gamitin ang diskarteng ito upang matulungan na mailarawan ang mga layunin sa iyong buhay.
- Ang visualization ay naisip na makakatulong mapadali ang paggaling, kapag ginamit patungo sa layuning ito.
Hakbang 3. Magpasalamat at mag-alay ng mga panalangin
Ang pagtuon sa pakikiramay, pagmamahal, at isang pakiramdam ng pagpapasalamat ay maaaring makatulong na magdala ng isang kapayapaan at kagalingang pangkaisipan. Kung may hilig kang manalangin, ang pagbibigay ng iyong mga panalangin ng pasasalamat ay maaaring maging isa pang paraan upang ituon ang pansin sa kung ano ang mahalaga sa iyo.
Bahagi 2 ng 3: Pagpapala sa Iyong Tahanan Para sa Araw-araw na Magic
Hakbang 1. Tuklasin ang mga dahilan para sa pagpapala sa iyong tahanan
Kung nais mong magdala ng mahika sa iyong buhay, pagkatapos ay dalhin ito sa iyong tahanan ay isang mahusay na paraan upang magawa iyon. Sa pamamagitan ng pagpapala sa iyong tahanan, maaari mong gawing espesyal na lugar ang iyong tahanan sa pamamagitan ng paggamit ng ritwal. Gumagawa ang mga ritwal sa pamamagitan ng paggamit ng mga simbolikong pagkilos upang makapagdulot ng isang tiyak na pag-uugali o pakiramdam tungkol sa isang lugar o bagay, na kumukonekta sa "sagrado" sa "kabastusan". Bagaman nasa iyo ang kahulugan ng mga simbolikong koneksyon na ito upang tukuyin, mayroong ilang mga karaniwang samahan na maaari mong magamit.
- Ang lavender, cedar-kahoy, at eucalyptus ay pinaniniwalaang mayroong mga katangian ng paglilinis.
- Baka gusto mong gawin ang iyong pagpapala sa pagsikat ng araw, harapin ito sa silangan, dahil ang simbolikong koneksyon sa bagong araw ay maaaring ipadama sa iyong bahay ang iyong bago, mahiwagang puwang.
Hakbang 2. Linisin ang iyong bahay
Ang paglilinis ng iyong bahay ay maaaring magkaroon ng isang epekto sa iyong kalooban at kung paano mo tinitingnan ang mga puwang na iyong tinitirhan. Sa pamamagitan ng pagbibigay ng mahusay na paglilinis sa iyong bahay bago mo simulan ang iyong pagbabasbas, nagpapadala ka rin ng mensahe sa iyong sarili na gumagawa ka ng pagbabago, nililimas ang puwang bago mo ito gawing isa sa iyong sariling paggawa.
- Linisin ang iyong buong bahay habang nakatuon sa iyong hangarin na baguhin mo ang iyong kapaligiran.
- Ang paglilinis ay maaaring magpadala ng mensahe sa iyong sarili na mayroon kang kontrol sa iyong kapaligiran at nagtatrabaho upang mapabuti ito.
Hakbang 3. Ihanda ang iyong napiling ritwal na puwang
Bago mo simulan ang mismong pagpapala, gugustuhin mong maglaan ng sandali upang i-set up ang puwang na iyong gagamitin. Sa pagtatakda ng mood na nais mong likhain sa pamamagitan ng paglahok ng mga pandama, makakatulong kang gawin ang iyong pagpapala na parang mas mahiwagang at espesyal sa iyo, pati na rin ang sinumang gumagawa ng pagpapala sa iyo.
- Magsindi ng insenso o gumamit ng diffuser at mahahalagang langis.
- Patugtugin ang ilang musika na magbibigay sa iyo sa kundisyon na nais mong makasama sa panahon ng iyong pagpapala.
- Sabihin ang ilang mga salita na sa tingin mo ay mahalaga sa iyo at ipahayag ang iyong hangarin para sa buong bahay at ang mga layunin ng ritwal.
Hakbang 4. Magsindi ng kandila
Ang ilang mga espiritwal na tradisyon ay gumagamit ng nasusunog na mga kandila sa panahon ng isang ritwal. Kapag ginamit ang mga kandila para sa mga hangaring espiritwal, pangkaraniwan na isaalang-alang ang kulay ng kandila, na may mga simbolong asosasyon na nakakabit sa kanila. Maaaring gusto mo ring mag-ukit ng mga simbolo na nasisiyahan ka sa kandila. Pinaniniwalaan na habang nasusunog ang kandila, ang mga simbolikong aspeto na iyon ay inaasahang palabas, sa kapaligiran.
- Ang mga puting kandila ay minsan na nauugnay sa paglilinis.
- Ang mga ilaw na asul na kandila ay naisip na magdudulot ng pagkakaisa at kagalakan.
- Ang mga dilaw na kandila ay maaaring kumatawan sa kagalakan at kaligayahan.
Hakbang 5. Sabihin ang iyong mga pagpapala at pagpapatibay
Lumipat mula sa silid patungo sa silid gamit ang iyong kandila, nagsasalita ng isang pagpapala para sa bawat silid. Ang basbas na sasabihin mo ay maaaring maging haba o kasing liit ng gusto mo, hangga't naglalaman ito ng iyong mga hiling para sa silid na iyon. Bisitahin ang bawat silid sa iyong bahay kasama ang iyong kandila upang mapagpala mo ang buong bahay.
- Ang isang halimbawa ng pagpapatunay para sa iyong silid-tulugan ay maaaring "Kapag nasa puwang ako na ito pakiramdam ko ligtas at ligtas ako. Matutulog ako at gigising na nagpahinga ng maayos.”
- Sa pamamagitan ng paggawa ng mga pagpapatunay na ito sa iyong mga silid, nakatuon ka sa positibong pag-iisip tungkol sa kanila at sa iyong sarili kapag binisita mo sila. Ang positibong pag-iisip na ito ay maaaring magdala ng maraming mga benepisyo sa kalusugan.
Hakbang 6. Hayaang masunog ang kandila
Karamihan sa mga tradisyon ay naniniwala na kapag gumagamit ng kandila sa isang ritwal, dapat itong payagan na masunog nang tuluyan. Ang pinagbabatayan na paniniwala ay ang kandila ay naglalabas ng iyong intensyon dahil nasusunog ito at hinihip ito ay magiging sanhi nito upang tumigil. Ang buong pagsunog ng kandila ay naisip na makagawa ng maximum na epekto.
Huwag kailanman iwanang walang kandila ang iyong kandila habang nasusunog ito
Bahagi 3 ng 3: Pagkalat ng Magic
Hakbang 1. Magboluntaryo sa iyong pamayanan
Tumingin sa paligid ng iyong komunidad para sa anumang mga pagkakataon na magboluntaryo. Ang pag-boluntaryo ay isang mahusay na paraan upang matulungan ang mga nasa iyong pamayanan na maaaring mangailangan nito. Ikalat ang pakiramdam ng mahika sa mga nasa paligid mo sa pamamagitan ng pagsubok ng ilan sa mga sumusunod na ideya ng pagboboluntaryo:
- Suriin sa iyong lokal na tirahan ng aso at pusa para sa anumang mga pagkakataon na nagboboluntaryo.
- Kung mayroon kang isang lokal na programa ng tirahan o outreach na walang tirahan, subukang magboluntaryo roon.
- Ang mga pampublikong aklatan ay maaaring maging isa pang mahusay na lugar upang magboluntaryo.
Hakbang 2. Kunin ang singil ng isang tao
Maaari kang makatulong na gumawa ng ilang araw na medyo mas mahiwaga sa pamamagitan ng pagkuha ng kanilang singil para sa kanila. Kung nakita mo ang iyong sarili sa linya para sa kape o isang maliit na pagkain, maaari mong hilingin sa iyong server na kunin ang susunod na singil ng mga tao, o kahit papaano maglagay ng pera dito.
Hakbang 3. Mag-abuloy sa iyong paboritong kawanggawa
Kung mayroon kang pera na matitira baka gusto mong isaalang-alang ang pagbibigay nito sa isang charity na iyong pinili. Mayroong maraming kagalang-galang mga charity na mapagpipilian, bawat isa ay may iba't ibang layunin. Tingnan ang mga sumusunod na halimbawa upang makakuha ng ideya ng ilan sa mga charity na maaari mong ibigay:
- Gumagamit ang Breast Cancer Research Foundation ng mga donasyon upang gumana patungo sa lunas para sa cancer sa suso.
- Nilalayon ng National Alliance to End Homelessness na wakasan ang kawalan ng tirahan sa Estados Unidos.
- Ang Futures for Children ay isang charity na tumutulong sa mga mag-aaral ng Amerikanong Indian na may development development, mentoring at serbisyo sa pamayanan.
Mga Tip
- Subukan na tulungan ang iyong mga kaibigan o pamilya sa iyong pagpapala sa bahay.
- Kung nagsasanay ka ng pagmumuni-muni, subukang magsanay araw-araw nang hindi bababa sa limang minuto.
- Ang pang-araw-araw na mahika ay tungkol sa pagpapakita, mas naaayon sa mundo sa paligid mo, at may malay-tao na pagkilos.
