3 Mga Paraan upang Makitungo sa Stress sa Pagkilos ng Mga Audition

Talaan ng mga Nilalaman:

3 Mga Paraan upang Makitungo sa Stress sa Pagkilos ng Mga Audition
3 Mga Paraan upang Makitungo sa Stress sa Pagkilos ng Mga Audition
Anonim

Ang pag-audition ay maaaring parang isang nerve-wracking balakid sa pagitan mo at ng iyong mga pangarap sa pag-arte, lalo na kung bago ka sa industriya. Huwag magalala-nerbiyos at stress ay isang ganap na normal na bahagi ng proseso ng pag-audition, at isang palatandaan kung gaano ka namuhunan sa iyong bapor! Maaari mong bawasan ang iyong mga antas ng stress sa pamamagitan ng pagkuha ng maraming araw o linggo upang ihanda ang iyong pag-audition, at sa pamamagitan ng pagkakaroon ng mga diskarte sa lugar upang matulungan kang pamahalaan ang iyong mga nerbiyos.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Paghahanda sa Maagang Oras

Makitungo sa Stress sa Pag-arte ng Mga Awtomatikong Hakbang 1
Makitungo sa Stress sa Pag-arte ng Mga Awtomatikong Hakbang 1

Hakbang 1. Ugaliin ang iyong mga linya sa isang kaibigan o isang audition app

Hanapin ang script o sipi na magagamit para sa iyong pag-audition at gumawa ng ilang kopya nito. Ituon ang memorya ng iyong mga linya, pagkatapos ay magsanay kasama ang isang kaibigan upang matiyak na nasira mo ito. Kung nagsasanay ka nang mag-isa, gumamit ng isang app tulad ng Rehearsal 2, na makakatulong sa iyong sanayin ang iyong mga linya ng pag-audition nang mag-isa.

  • Nagkakahalaga ang Rehearsal 2 ng $ 20, ngunit maaaring maging isang kapaki-pakinabang na pamumuhunan kung dumalo ka ng maraming mga pag-audition.
  • Ang mga aparato ng Mnemonic ay maaaring malayo sa pagtulong sa iyo na kabisaduhin ang iyong mga linya. Isipin ang tungkol sa unang titik ng bawat linya at gawin ang mga titik na iyon sa isang salita.
Makitungo sa Stress sa Pag-arte ng Mga Audition Hakbang 2
Makitungo sa Stress sa Pag-arte ng Mga Audition Hakbang 2

Hakbang 2. Kilalanin ang character na iyong pinag-e-audition

Tumingin sa iskrip o sipi at hanapin ang mga piraso ng dayalogo na tumuturo sa mga pagganyak at layunin ng tauhan. Tingnan kung maaari mo talagang mapunta sa pag-iisip ng character, upang ang iyong pagganap ay maaaring maging sobrang kapani-paniwala. Kung tiwala ka sa iyong materyal sa pag-audition, maaari kang makaramdam ng higit na panatag at tiwala na pupunta sa iyong audition.

Halimbawa, subukang alamin kung ang tauhan ay mabangis at determinado, nahihiya at tahimik, o saanman nasa pagitan. Nais mong maniwala talaga ang director sa iyong pagganap

Makitungo sa Stress sa Pag-arte ng Mga Audition Hakbang 3
Makitungo sa Stress sa Pag-arte ng Mga Audition Hakbang 3

Hakbang 3. I-play ang audition sa iyong ulo

Isipin ang bawat hakbang ng audition, mula nang dumating ka sa gusali hanggang sa gumaganap ka para sa casting director. Kumuha ng isang ideya kung ano ang magiging hitsura ng audition mula simula hanggang katapusan, dahil makakatulong ito na masabi habang nasa proseso ng pag-audition. Pag-isipan ang iyong sarili na nagkakaroon ng isang matagumpay, produktibong audition upang magkaroon ka ng kumpiyansa pagdating ng aktwal na araw ng pag-audition.

Ugaliing ipakita ang iyong audition araw-araw. Bigyan ang iyong sarili ng ilang minuto upang magpanggap na pumapasok ka sa gusali, naghihintay na tawagan, at gumaganap

Makitungo sa Stress sa Pag-arte ng Mga Audition Hakbang 4
Makitungo sa Stress sa Pag-arte ng Mga Audition Hakbang 4

Hakbang 4. Maagang makarating sa iyong audition at maghanda

Magtakda ng isang alarma upang makuha mo ang gusali ng audition na may maraming oras upang matitira. Bigyan ang iyong sarili ng oras upang tingnan ang iyong mga linya at mag-ensayo nang kaunti, upang hindi ka makaramdam ng pagmamadali. Ang pagkaalam na mayroon kang maraming oras upang maghanda at maghintay ay maaaring makatulong sa pag-alis.

Hindi ito magiging napaka propesyonal kung magpapakita ka ng huli o hindi handa para sa iyong pag-audition

Makitungo sa Stress sa Pag-arte sa Mga Pag-audition Hakbang 5
Makitungo sa Stress sa Pag-arte sa Mga Pag-audition Hakbang 5

Hakbang 5. Gumawa ng isang playlist na may nakakarelaks na mga kanta na magpapakalma sa iyo

Mag-download ng ilang mga kanta na palaging naglalagay sa iyo sa isang matahimik na estado ng pag-iisip. Ilagay ang playlist sa shuffle at makinig ng ilang mga tunog habang naghihintay ka na matawag ka para sa iyong audition. Ituon ang musika sa halip na mag-browse sa social media o suriin ang iyong email.

Maaari mong gamitin ang music app sa iyong telepono para dito, o isang streaming app tulad ng SoundCloud o Spotify

Makitungo sa Stress sa Pag-arte ng Mga Audition Hakbang 6
Makitungo sa Stress sa Pag-arte ng Mga Audition Hakbang 6

Hakbang 6. Isentro ang iyong sarili nang pisikal bago ka pumasok sa iyong audition

I-space ang iyong mga paa sa tungkol sa lapad ng balikat, pagkatapos ay simulang ilipat ang iyong timbang mula sa iyong mga daliri sa paa hanggang sa iyong takong. Ituon ang pakiramdam ng paglipat ng iyong katawan sa halip na isipin ang tungkol sa iyong mga ugat.

Nakakatulong itong magsanay ng malalim na ehersisyo sa paghinga habang ginagawa mo ito

Paraan 2 ng 3: Pagpapanatiling Mahinahon sa panahon ng Pag-audition

Makitungo sa Stress sa Pag-arte ng Mga Awtomatikong Hakbang 7
Makitungo sa Stress sa Pag-arte ng Mga Awtomatikong Hakbang 7

Hakbang 1. Relaks ang iyong sarili sa pamamagitan ng paghinga

Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong dibdib at simulang huminga sa pamamagitan ng iyong ilong. Huminga nang 4 segundo, pagkatapos ay huminga nang palabas sa pamamagitan ng iyong bibig sa loob ng 8 segundo. Ulitin ang prosesong ito hanggang sa maging kalmado ka.

Maaari mo itong gawin nang maraming beses hangga't kailangan mo

Makitungo sa Stress sa Pag-arte sa Mga Pag-audition Hakbang 8
Makitungo sa Stress sa Pag-arte sa Mga Pag-audition Hakbang 8

Hakbang 2. Lumikha ng isang pagpapatahimik na parirala na maaari mong ulitin sa iyong sarili

Mag-isip ng parirala o mantra na makakatulong na mapanatili kang nakakarelaks at nakasentro. Maaari itong maging isang bagay na kumukuha ng presyon sa pag-audition, o isang parirala na nagpapabuti sa iyong kalooban. Kabisaduhin ang mantra na ito at ulitin ito sa iyong sarili tuwing nararamdam ka ng kaba.

  • Halimbawa, masasabi mo tulad ng: "Ang magagawa ko lang ay gampanan ang aking makakaya."
  • Mga parirala tulad ng "Ibibigay ko ang aking pinakamahusay na shot" o "Oras upang magsaya!" mahusay ding mga pagpipilian upang isaalang-alang.
Makitungo sa Stress sa Pag-arte ng Mga Awtomatikong Hakbang 9
Makitungo sa Stress sa Pag-arte ng Mga Awtomatikong Hakbang 9

Hakbang 3. Ipasok ang iyong audition nang may maraming kumpiyansa

Iwanan ang iyong mga insecurities at alalahanin tungkol sa audition sa likod ng iyong isip. Sa halip, lumakad sa audition room na may maraming kumpiyansa, kaya't mukhang handa ka at propesyonal sa casting director. Subukang huwag ipakita ang anumang mga nerbiyos na tics habang papasok ka sa silid, tulad ng pag-ikot ng iyong buhok. Kung ikaw ay madaling kapitan ng kalog ng mga kamay, hawakan ang isang bagay na mabigat upang mapanatili silang matatag.

  • Ang mga direktor ng cast ng cast ay magiging higit na humanga sa pamamagitan ng isang kumpiyansa sa sarili na artista kaysa sa isang taong nakatingin sa sahig at hindi nagsasalita ng malakas.
  • Minsan, ang susi ay "peke lang." Kung magpapanggap kang tiwala, maaaring natural na magkaroon ng kumpiyansa!
Makitungo sa Stress sa Pag-arte ng Mga Awtomatikong Hakbang 10
Makitungo sa Stress sa Pag-arte ng Mga Awtomatikong Hakbang 10

Hakbang 4. Makinig at reaksyon sa panahon ng isang eksena upang ang iyong pagganap ay tila tunay

Huwag bigkasin ang iyong mga linya mula sa tuktok ng iyong ulo. Sa halip, magpanggap na ikaw ang tauhan, at naririnig mo ang diyalogo ng eksena sa kauna-unahang pagkakataon. Mag-react sa mga linyang ito tulad ng hindi mo pa naririnig ang mga ito dati, na gawing mas tunay ang iyong pagganap.

Subukang sabihin ang iyong mga linya sa inilaan na damdamin at lakas. Kahit na kabisado mo ang iyong mga linya, hindi ito magiging kahanga-hanga kung ang iyong paghahatid ay flat at disengaging

Makitungo sa Stress sa Pag-arte ng Mga Audition Hakbang 11
Makitungo sa Stress sa Pag-arte ng Mga Audition Hakbang 11

Hakbang 5. Pilitin ang iyong sarili na ituon ang pansin sa gawain

I-clear ang iyong isip ng anumang iba pang mga saloobin at damdamin, kahit na ang iyong isip ay nararamdaman na nabalot sa kaba. Ipaalala sa iyong sarili na narito ka upang mag-audition, at kailangan mong ganap na nakatuon sa pagpapako ng iyong audition. Palagi kang makakagambala ng iyong mga saloobin at damdamin sa sandaling matapos ang pag-audition!

Halimbawa, sabihin sa iyong sarili ang isang bagay na tulad nito: "Maaaring kinabahan ako, ngunit hindi ko hinayaang makuha ang aking pagkabalisa sa paraan ng aking pag-audition. Tututok ako sa pagsasanay ng aking mga linya sa halip."

Makitungo sa Stress sa Pag-arte ng Mga Awtomatikong Hakbang 12
Makitungo sa Stress sa Pag-arte ng Mga Awtomatikong Hakbang 12

Hakbang 6. Hayaan ang iyong sarili na magkaroon ng kasiyahan sa panahon ng audition

Tandaan kung bakit ka naghahanap ng isang trabaho sa pag-arte sa unang lugar-upang magsaya habang gumagawa ng isang bagay na gusto mo! Balewalain ang mga pagpapanggap ng audition at magpanggap na kumikilos ka sa isang totoong eksena.

Magpanggap na kumikilos ka para sa pangwakas na paggawa ng anuman ang iyong na-audition. Maaari nitong gawing mas kapana-panabik at masaya ang iyong pagganap

Paraan 3 ng 3: Manatiling Positibo pagkatapos ng Katotohanan

Makitungo sa Stress sa Pag-arte ng Mga Awtomatikong Hakbang 13
Makitungo sa Stress sa Pag-arte ng Mga Awtomatikong Hakbang 13

Hakbang 1. Pag-aari ng iyong pagganap paglabas mo ng silid

Manatiling tiwala sa buong iyong buong pag-audition, kahit na hindi ito umaasa sa paraang inaasahan mo. Itaas ang iyong ulo habang lumalabas ka ng pintuan upang malaman ng casting director na ikaw ay isang propesyonal.

Maaari mong ipahayag ang maraming emosyon hangga't gusto mo sa sandaling umalis ka sa audition room

Makitungo sa Stress sa Pag-arte ng Mga Awtomatikong Hakbang 14
Makitungo sa Stress sa Pag-arte ng Mga Awtomatikong Hakbang 14

Hakbang 2. Tanggapin na ang audition ay maaaring hindi perpekto

Huwag asahan ang ganap na pagiging perpekto mula sa iyong sarili-hahantong lamang ito sa pakiramdam ng pagkabigo. Sa halip, paalalahanan ang iyong sarili na okay lang na magulo minsan, at kailangan mo lang gawin ang pinakamahusay na magagawa mo.

Tandaan: ang pinakapangit na sitwasyon, hindi ikaw ang unang taong nagkamali sa iyong pag-audition, at tiyak na hindi ka magiging huli

Makitungo sa Stress sa Pag-arte ng Mga Awtomatikong Hakbang 15
Makitungo sa Stress sa Pag-arte ng Mga Awtomatikong Hakbang 15

Hakbang 3. Gantimpalaan ang iyong sarili ng isang bagay na masaya matapos ang pag-audition

Tratuhin ang iyong sarili pagkatapos ng pag-audition, kung ito ay may ice cream, isang paglalakbay sa pool, o ibang bagay na makakatulong sa iyong bumalik at makapagpahinga. Kahit na ang audition ay hindi napunta sa plano, maaari mo pa ring ipagdiwang ang lahat ng iyong nagawa upang makamit ito hanggang ngayon.

Maaari kang makaramdam ng hindi gaanong pagkabalisa kung mayroon kang aabangan pagkatapos ng iyong pag-audition

Makitungo sa Stress sa Pag-arte ng Mga Audition Hakbang 16
Makitungo sa Stress sa Pag-arte ng Mga Audition Hakbang 16

Hakbang 4. Mag-isip ng positibo kahit na hindi mo napunta ang papel

Subukang tingnan ang iyong audition bilang higit pa sa isang karanasan kaysa sa isang pangangailangan. Kahit na hindi mo makuha ang papel na iyong inaasahan, alalahanin ang karanasan sa pag-audition upang makakaramdam ka ng mas tiwala sa mga pagtawag sa hinaharap.

Maaari itong maging kaakit-akit, ngunit huwag tawagan ang mga kapwa mo artista na kaibigan at tingnan kung nakuha nila ang bahagi. Dadagdag lamang ito sa iyong sariling pagkapagod

Makitungo sa Stress sa Pag-arte ng Mga Awtomatikong Hakbang 17
Makitungo sa Stress sa Pag-arte ng Mga Awtomatikong Hakbang 17

Hakbang 5. I-log ang iyong karanasan sa isang audition journal

Italaga ang isang blangko na kuwaderno o journal sa pagtatala ng iyong mga karanasan sa audition. Isulat ang lahat ng nangyari sa panahon ng audition, kasama ang anumang feedback na iyong natanggap mula sa mga casting director. Para sa mga audition sa hinaharap, maaari mong sanggunian ang journal na ito upang magkaroon ka ng ideya kung ano ang aasahan!

Kung mayroon kang isang mas mahusay na ideya ng kung ano ang aasahan sa isang audition, maaaring hindi ka kabahan sa paglaon

Mga Tip

Huwag subukan na maging sinuman maliban sa iyong sarili! Kahit na ikaw ay hindi isang perpektong tugma para sa papel na iyong ini-audition, maaari kang maging isang mahusay na tugma para sa isa pang papel na mas malayo sa linya

Mga babala

Huwag humingi ng paumanhin sa casting director o subukang tanungin kung paano ka pagkatapos. Mukha itong hindi propesyonal, at hindi makakatulong sa iyo na puntos ang anumang mga puntos

Mga video. Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube

Inirerekumendang: