Ang susi sa pagtanggap sa mga panauhing may alerdyi ay ang pagkaalam kung ano ang alerdyi sa kanila. Palaging sabihin sa mga bagong bisita ang tungkol sa anumang mga alagang hayop na mayroon ka bago sila dumating, at tanungin sila tungkol sa kanilang mga alerdyi muna. Linisin nang lubusan ang iyong tahanan hangga't maaari upang alisin ang mga alerdyen na maaaring maging sanhi ng pagkakaroon ng reaksyon.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagbawas ng Mga Antas ng Allergen bago ang Pagdating
Hakbang 1. Gumamit ng mga filter ng hangin sa paligid ng iyong tahanan upang alisin ang mga alerdyen mula sa hangin
Bumili ng mga filter ng hangin na may maliit na mga filter ng maliit na butil o mga filter ng mataas na kahusayan na particulate air (HEPA). Tatanggalin nito ang mga alerdyi mula sa hangin sa iyong bahay sa pamamagitan ng pag-trap at paglalagay nito. Mag-plug in ng mga filter ng hangin sa mga silid tulugan ng mga bisita pati na rin iba pang mga silid kung saan gugugol ng oras ang iyong panauhin.
Ang mga filter ng hangin ay makakakuha ng polen, pet dander, dust mites, at usok ng tabako
Hakbang 2. I-vacuum ang iyong mga carpet at kasangkapan nang hindi bababa sa 1-2 araw bago alisin ang mga alerdyen
Ang mga Carpet ay maaaring bitag ang mga karaniwang allergens tulad ng dander at dust mites sa malalim sa kanilang mga hibla. I-vacuum sa parehong araw, o 1-2 araw bago dumating ang iyong mga bisita upang magkaroon ng kaunting pagbuo ng mga alerdyen. Maging masusing at takpan ang bawat ibabaw ng tela sa mga karaniwang lugar ng iyong tahanan.
Para sa pinakamahusay na mga resulta gumamit ng isang vacuum na may isang filter na HEPA, na pipigilan ang mga alergen mula sa paglabas sa hangin habang ikaw ay naglilinis
Hakbang 3. Hugasan ang mga tela sa mainit na tubig o i-vacuum ang mga ito upang alisin ang mga alerdyen
Ang mga alerdyi ay maaaring ma-trap sa tela sa iyong bahay, na nagpapalubha ng mga alerdyi. Kung ang iyong mga gabing bisita ay may mga alerdyi, hugasan ang iyong mga sheet at twalya sa mainit na tubig upang matanggal sila sa mga alagang buhok, dander, at dust mites. Gumamit ng HEPA filter vacuum upang linisin ang mga tela na hindi mo mahugasan, tulad ng mga kurtina, carpet, at kasangkapan.
Maaari mo ring gamitin ang mga naka-zipper na dust-proof cover upang maprotektahan ang mga kutson at unan mula sa mga dust mite
Hakbang 4. Alisin ang amag at amag mula sa mga bintana na may pagpapaputi at tubig
Malinis na amag at amag mula sa mga frame ng bintana at window sills na may halong 0.75 tasa (180 ml) chlorine bleach at 1 galon (3.8 L) ng tubig. Isawsaw ang isang malinis na tela sa solusyon na ito at lubusang punasan ang mga ibabaw ng bintana. Hayaan silang matuyo.
Magsuot ng guwantes at maskara habang linisin mo upang maprotektahan ang iyong balat at baga mula sa pagpapaputi
Hakbang 5. Paliguan ang iyong alagang hayop 1 araw bago ang pagbisita upang mabawasan ang mga alerdyi sa alaga
Tumulong na maiwasan o i-minimize ang mga alerhiya sa alagang hayop ng iyong mga bisita sa pamamagitan ng pag-alis ng dander mula sa balahibo ng iyong alaga, pati na rin ang mga bakas ng laway o ihi. Paliguan ang iyong aso o iyong pusa araw bago dumating ang mga panauhin upang sila ay walang alerdyen hangga't maaari sa panahon ng pagbisita. Gumamit ng banayad, aprubadong vet shampoo na partikular na idinisenyo para sa mga alagang hayop.
- Panatilihin ang mga alerdyen sa lahat ng oras sa pamamagitan ng pagligo ng iyong alagang hayop lingguhan.
- Tiyaking ipagbigay-alam sa iyong mga bisita na mayroon kang mga alagang hayop upang makapaghanda sila para sa pagbisita na may gamot sa allergy, o tanggihan ang iyong paanyaya kung malubha ang kanilang mga alerdyi.
Paraan 2 ng 3: Pagpapanatili ng Mababang-Allergen na Bahay
Hakbang 1. Bawasan ang kalat na nakakolekta ng mga allergens
Ang isang simpleng paraan upang maibaba ang dami ng mga alerdyen sa iyong tahanan ay upang bawasan ang maliliit na mga item na nakaupo lamang sa paligid ng iyong bahay. Ang mga item na ito, na malamang na hindi malinis nang regular, ay maaaring kunin ang alikabok at gumagala. Panatilihing minimum ang mga knick knacks, maliit na dekorasyon ng tabletop, libro, at magazine.
- Kung mayroon ka ng mga item na ito, piliing panatilihin ang mga ito sa isang saradong kaso ng baso o sa mga plastik na talata upang maprotektahan ang mga ito mula sa alikabok.
- Kung mayroon kang mga anak, itago ang kanilang mga laro at laruan sa mga plastic bins kung hindi nila ginagamit ang mga ito.
Hakbang 2. I-hang ang mga malinis na paggamot sa window at hugasan ito nang pana-panahon
Iwasang bumili ng mga blinds o mabibigat na paggamot sa window para sa iyong mga bintana, na mahirap malinis at malamang na mangolekta ng mga airergen na alerdyi. Sa halip, i-hang ang mga puwedeng hugasan na kurtina na gawa sa payak na koton o gawa ng tao na tela sa iyong tahanan. Hugasan sila ng makina pana-panahon, o bawat 3 buwan, upang pumatay ng mga alerdyi na maaaring tumagal sa kanila.
Hakbang 3. Bawasan ang kahalumigmigan at dagdagan ang sirkulasyon ng hangin upang mabawasan ang amag
Ang amag ay lumalaki at umuunlad sa mamasa-masang kalagayan. Gumamit ng isang dehumidifier upang mabawasan ang kahalumigmigan sa iyong bahay, partikular sa banyo, kusina, o basement. Gumamit ng isang bentilador ng kisame o bukas na bintana upang payagan ang sirkulasyon ng hangin sa iyong banyo, lalo na pagkatapos ng shower.
- Gumamit ng isang air conditioner na may isang HEPA air filter upang mahuli ang mga spore ng hulma.
- Huwag kailanman mag-carpet mamasa mga silid tulad ng banyo o kusina.
Hakbang 4. Linisin ang iyong banyo nang regular upang alisin at maiwasan ang amag
Gumamit ng isang paglilinis sa banyo na nakabatay sa pagpapaputi upang maalis ang amag mula sa iyong bathtub, shower, mga fixture, at faucet. Panatilihin ang amag mula sa lumalagong sa mga pader sa pamamagitan ng pagpipinta sa kanila ng pinturang enamel na lumalaban sa amag. Laging tuyo ang batya at shower area pagkatapos ng paghuhugas upang maiwasan ang pagbuo ng amag.
Magkaroon ng anumang mga tumutulo na faucet o tubo na naayos upang maiwasan ang pinsala sa amag at tubig
Hakbang 5. Vacuum carpets lingguhan upang maiwasan ang pagkolekta ng mga alerdyen sa mga hibla
Gumamit ng isang vacuum na may isang maliit na maliit na butil o HEPA filter upang linisin ang iyong mga carpets isang beses sa isang linggo. Pipigilan nito ang mga alerdyi tulad ng buhok ng alagang hayop, gumagala, at dust mites mula sa pagkakasama sa kanilang mga sarili sa mga hibla ng karpet. Siguraduhing i-vacuum ang buong ibabaw ng iyong mga carpet, kabilang ang mga spot sa mga sulok at sa ilalim ng kasangkapan.
Kung mayroon kang matinding mga alerdyi, isaalang-alang ang pagtanggal ng iyong carpeting nang sama-sama
Paraan 3 ng 3: Pamamahala ng Mga Allergies sa Pagkain
Hakbang 1. Tanungin ang bawat isa sa iyong mga panauhin kung mayroon silang anumang mga allergy sa pagkain
Huwag ipagpalagay na alam mo ang mga paghihigpit sa pagdidiyeta ng lahat ng iyong mga inanyayahang panauhin. Ang mga alerdyi sa pagkain ay maaaring mabuo sa paglipas ng panahon at maging sorpresa sa mga kaibigan at pamilya ng taong apektado. Kapag inaanyayahan ang iyong panauhin na ibahagi ang isang pagkain sa iyong bahay, hilingin sa kanila nang malinaw kung mayroon silang anumang mga alerdyi sa pagkain.
Isulat ang anumang mga paghihigpit sa pagkain na maaaring mayroon ang iyong mga panauhin at panatilihin ang listahan na ito kapag nagpaplano at namimili para sa iyong pagkain
Hakbang 2. Gumawa ng mga pamalit para sa ilang mga sangkap sa iyong mga paboritong recipe
Ang pagtanggap sa iyong mga bisita ng mga alerdyi at hindi pagpaparaan ay hindi nangangahulugang pag-iwan ng iyong plano sa menu. Tumingin sa online o sa mga cookbook para sa mga pamalit sa mga recipe na nais mong gamitin. Kung ito ay masyadong kumplikado, maghanap ng mga bagong recipe na hindi kasama ang mga sangkap na iniiwasan mo.
- Halimbawa, gumamit ng almond harina o harina ng bigas sa halip na harina ng trigo upang ihatid sa mga panauhin na may isang hindi pagpaparaan ng gluten.
- Gumamit ng isang kapalit na itlog para sa pagluluto o pagluluto sa hugas kung ang isang panauhin ay alerdye sa mga itlog.
TIP NG EXPERT
Katie Marks-Cogan, MD
Board Certified Pediatric & Adult Allergist Dr. Katie Marks-Cogan is a board certified Pediatric & Adult Allergist at Clear Allergy based in Los Angeles, California. She is the Chief Allergist for Ready, Set, Food!, an infant dietary supplement designed to reduce the risk of childhood food allergies. She received her M. D. with honors from the University of Maryland. She then completed her residency in Internal Medicine at Northwestern University and fellowship in Allergy/Immunology at the University of Pennsylvania and CHOP.
Katie Marks-Cogan, MD
Board Certified Pediatric & Adult Allergist
Place any foods the person is allergic to in a safe place out of the way
If the guest is a child with food allergies, make sure there isn't any tempting food they might be allergic to lying around. Put candy and baked goods in a locked area they can't get into, like a high-up cupboard or pantry.
Hakbang 3. Linisin ang mga ibabaw ng iyong kusina bago maghanda ng pagkain
Ang mga mikrobyo at alerdyi sa pagkain ay maaaring magtagal sa iyong mga counter, mesa, tuktok ng kalan, at iba pang mga pagluluto sa ibabaw. Tiyaking linisin nang mabuti ang lahat ng ito bago maghanda ng pagkain. Upang mabisang matanggal ang mga allergens, gumamit ng isang anti-bacterial cleaner at isang malinis na basang tela upang punasan ang bawat ibabaw.
Upang gawing mas simple ang mga bagay, gumamit ng mga anti-bacterial wipe upang linisin ang iyong mga ibabaw sa kusina
Hakbang 4. Linisin nang mabuti ang lahat ng iyong pagluluto at paghahatid ng ware
Ang mga board ng pamutol, kaldero, pans, kagamitan, baso, at pinggan ay dapat na linisin nang lubusan pagkatapos ng bawat paggamit. Upang maging ligtas, hugasan muli ang mga item na ito bago magluto at maghatid ng pagkain para sa mga panauhing may alerdyi. Gumamit ng maligamgam na tubig, likido sa paghuhugas ng pinggan at isang malinis na espongha upang kuskusin ang bawat item.
Siguraduhing patuyuin ang lahat gamit ang malinis, bagong hugasan na tuwalya ng pinggan
Hakbang 5. Hugasan nang mabuti ang iyong mga kamay bago maghanda ng anumang pagkain
Ang iyong mga kamay ay maaaring pumili ng maraming mga mikrobyo sa araw at maaari kang maglipat ng mga alerdyi sa pagkain nang hindi mo nalalaman. Bago ka magsimulang maghanda ng pagkain para sa iyong mga panauhin, hugasan nang mabuti ang iyong mga kamay gamit ang sabon at tubig. Kuskusin ang iyong mga kamay ng sabon nang hindi bababa sa 20 segundo upang hugasan ang mga ito nang epektibo.
Upang malinis ang iyong mga kamay nang mabisa, siguraduhing mag-scrub sa pagitan ng iyong mga daliri, sa ilalim ng iyong mga kuko, at sa likuran ng iyong mga kamay
Hakbang 6. Tiyaking alam mo ang bawat sangkap na idinagdag mo sa iyong pagkain
Napakaisip tungkol sa bawat sangkap na ginagamit mo kapag nagluluto upang maiwasan ang hindi sinasadyang "kontaminasyon" ang iyong pagkain. Huwag magdagdag ng anumang mga sarsa, pampalasa, o garnish nang hindi muna binabasa nang maingat ang kanilang mga sangkap. Itago ang listahan ng mga sangkap na dapat mong iwasan sa kalapit upang hindi ka malamang makalimutan habang nagluluto.
Pakikipag-usap Tungkol sa Mga Allergies at Pagkalitan ng Pagkain
Mga paraan upang Tanungin ang mga Bisita tungkol sa Allergies
Mga Pagkalitan ng Pagkain para sa Mga taong may Allergies
Mga Tip
- Panatilihin ang gamot sa allergy kung sakaling makaranas ang iyong mga bisita ng banayad na reaksiyong alerdyi.
- Isaalang-alang ang pagpapanatili ng isang "walang alagang hayop" na kuwartong pambisita para sa madalas na mga panauhin sa bahay na may alerhiya sa alagang hayop.
